Löparens anatomi : 65 övningar som ger maximalt resultat
Inbunden bok. Tukan Förlag. 1 uppl. 2014. 160 sidor.
Nyskick.
ABSOLUT Nyskick
Löparens anatomi är en heltäckande träningsguide, fullpackad med övningar som är utformade för att stärka och stretcha muskelgrupperna som används när man springer och joggar.. boken innehåller stretchövningar för uppvärmning och nedvarvning, övningar före primära musklerna som driver dig framåt när du springer Quadriceps, hamstrings Sätesmusklernamusklerna och höftböjarena och övningar för de sekundära musklerna som hjälper till att stabilisera kroppen.
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789174018622
- Titel
- Löparens anatomi : 65 övningar som ger maximalt resultat
- Författare
- Striano, Philip
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 205 x 258 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 587 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 100 övningar som ger maximalt resultat
Med hjälp av fantastiska anatomiska illustrationer får man här en klar och tydlig bild över vilka muskler i kroppen som arbetar när man springer.
Den här boken passar såväl maratonlöpare som nybörjare. De detaljerade och exakta bilderna ger djupare insikter och kunskaper som är lika intressanta oavsett om man tränar distans eller intervall. Även sjukgymnaster och idrottsterapeuter kan använda boken som stöd och referens i sin yrkesutövning.
Format: 198x252 mm
