Själ och kropp : rörelse för psykiskt välbefinnande
Inbunden bok. Brombergs. 1 uppl. 2011. 167 sidor.
Nära nyskick. Är det sant att en promenad, en cykeltur eller dans några gånger i veckan kan lindra depression eller ångest? Kan man bli botad av att röra på sig? Och hur påverkar fysisk aktivitet sömnen? Kan man verkligen "gå för nerverna"? Någon tycker kanske att det verkar lite väl enkelt med fysisk aktivitet som behandlingsmetod. Skulle kroppen kunna prata med själen? Fötterna med hjärnans vindlingar? Ja, absolut! Forskning visar att fysisk aktivitet - minskar risken att insjukna i depression - kan lindra och bot både depression och ångest - ger bättre sömn och ökat välbefinnande Allt talar för att fysisk aktivitet är bra både för själen och kroppen. Boken innehåller flera fallbeskrivningar.
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789173373128
- Titel
- Själ och kropp : rörelse för psykiskt välbefinnande
- Författare
- Taube, Jill
- Förlag
- Brombergs
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 167 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 157 x 195 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 349 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Inom medicinen är man i dag övertygad om betydelsen av motion och rörelse och då inte bara när det gäller den fysiska kroppens välbefinnande och läkning utan även själens.
Studier bekräftar att fysisk aktivitet kan vara en viktig del vid behandlig av depression och ångest och att regelbunden träning några gånger i veckan kan jämställas vid den effekt läkemedel ger. I dag är man så övertygad om motionens betydelse att läkarna har möjlighet att skriva ut fysisk aktivet på recept.
Jill Taube är läkare och ansvarig psykiatriker för fysisk aktivitet på recept i Stockholms läns landsting. I sitt arbete får hon ofta frågor från patienter och deras anhöriga om just motion som medicin. Fungerar det verkligen? Var hittar man information? Finns det några risker? I Själ och kropp - rörelse för psykiskt välbefinnande delar hon med sig av sina kunskaper, erfarenheter och insikter.