Fuck psykisk ohälsa - vägen till bättre mående
Inbunden bok. Lava Förlag. 2 uppl. 2021. 205 sidor.
Nära nyskick.
Format 21,5 x 14 cm Vikt 475 g.
Inbundet förlagsband, ANDRA upplagan, illustrerad med figurer och teckningar i tvåfärgstryck. En bok om att övervinna psykisk ohälsa och skapa en hälsosam livsstil genom vetenskap och personliga erfarenheter. INNEHÅLL: Förord * DEL I - Om livet 2.0 - stressen, pressen och digitaliseringen 1. Nuläge 2. Alla intryck 3. Människans basbehov 4. Ensamhet och gemenskap 5. Mörkret * DEL II - Vad du kan göra för att få ett mer hälsosamt liv 6. Psykologiskt immunförsvar 7. Självledarskap 8. Tillsammans med andra 9. Gränssättning 10. To do - viktig bas 11. Avslappning och återhämtning * DEL III - Hur du startar nya vanor som håller på sikt 12. Motivation 13. Vanor 14. Våga tro på förbättring 15. Gör det enkelt. Slutord från mig till dig.
// Bilden visar den aktuella boken. Utnyttja gärna inrikes ENHETSFRAKTEN, samma fraktpris oavsett hur många böcker du beställer samtidigt av BOKLÖF, klicka ↓ och se utbudet [0184]
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789189261853
- Titel
- Fuck psykisk ohälsa : vägen till bättre mående
- Författare
- Albrechtson, Therese
- Förlag
- Lava Förlag
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 206 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 135 x 210 mm
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Du måste sluta med medicinerna, din mage klarar det inte! Så lät läkarens dom då Therese ännu en gång sökt akut hjälp. Länge levde hon i konstant stress jobb, ständig uppkoppling, snabbmat, oro och lite sömn. Med åren kom både fysiska och psykiska varningssignaler som hon motade bort med ännu fler mediciner. Till slut tog det stopp.
Psykisk ohälsa drabbar många. Vi svenskar är ett av världens mest digitaliserade, stressade och stillasittande folk. Dessutom försöker vi leva upp till den perfekta drömvärld som visas i sociala medier. Oavsett orsak kan du vända den negativa spiralen och påbörja en mer hälsosam resa.
Utifrån vetenskap och egna erfarenheter visar Therese hur du skapar en sund helhet av jobb, kost, motion, återhämtning, mental träning, självledarskap och relationer.
Det här är en bok om varför många mår dåligt, om med- och motgångar, psykiska plågor som ångest, depression och utmattning. Men också om hur du mår bättre och blir regissören i ditt eget liv. Du får även verktyg att gå från tanke till handling med små steg, för att leva mer hållbart.
Therese Albrechtson är en prisbelönt entreprenör, föreläsare och författare.
