Depression
Häftad bok. Studentlitteratur AB. 1 uppl. 2004. 115 sidor.
Nyskick.
Vid svår depression är det viktigt att söka professionell hjälp. För den som lider av en lindrigare depression, eller som vill arbeta i förebyggande syfte, finns det däremot flera sätt man kan hjälpa sig själv på.
Stress, sömnsvårigheter och en känsla av misslyckande kan alla vara tidiga tecken på en depression. I den här boken erbjuds hjälp att lära sig känna igen varningssignalerna, både i sig själv och hos närstående. Här finns även exempel på självhjälpsstrategier för att ändra på invanda tanke- och känslomönster.
Thomas Silfving, född 1951, är en svensk psykolog och psykoterapeut från Stockholm.
Förlagsfakta
- ISBN
- 9189091361
- Titel
- Depression
- Författare
- Thomas Silfving
- Förlag
- Studentlitteratur AB
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 115 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 161 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att känna sig olustig, hängig och låg ibland är helt normalt det hör till livet och är ofta ett sätt att varva ner.
Lite slarvigt använder vi begrepp som jag är deppig, jättestressad, utbränd... Läs mer om boken på studentlitteratur.se
