Effektiv träning : 8 minuter om dagen : utan redskap
Inbunden bok. Tukan förlag. 2020. 77 sidor.
Mycket gott skick. Mjukband med något böjda kanter och lite naggad pärm.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789179851378
- Titel
- Effektiv träning : 8 minuter om dagen : utan redskap
- Författare
- Tschirner, Thorstein
- Förlag
- Tukan förlag
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 77 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 169 x 206 mm Ryggbredd 8 mm
- Vikt
- 220 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det är vetenskapligt bevisat att man kan komma i form genom att träna intensivt åtta minuter om dagen. Du kan dessutom glömma allt vad dyra gymkort och träningsmaskiner heter din kroppsvikt är allt du behöver.
I den här boken får du exakta instruktioner och kompletta träningsprogram. Här finns övningar som stärker flera muskelgrupper i taget samtidigt som du förbättrar koordinationen, smidigheten och uthålligheten.
Eftersom man inte behöver några särskilda redskap går dessa övningar att utföra i stort sett var som helst - dessutom på endast åtta minuter.
Tukan förlag
9789179851378
