En kvart om dagen för bättre hälsa
Inbunden bok. Det Bästa Reader's Digest. 1:a uppl. 2006. 359 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag saknas.
Inlagan har något lätt bubbliga sidor.
Ur innehållet:
"Skaffa dig bättre vanor så känns livet så mycket lättare"
"Hälsans tre grundpelare Rörelse, kost och avslappning hjälper dig att skapa samklang mellan kropp och själ"
"En kvart räcker långt. Det är tillräckligt för att:
* bibehålla spänst och rörlighet
* stärka hjärt-kärlsystemet
* hålla igång matsmältningen
* stötta immunförsvaret
* skapa jämvikt för ämnesomsättningen
* skärpa intellektet och alla sinnen
* leva väl utan stress"