Hälsosam familj på 30 dagar
Inbunden bok. Tukan förlag. 1 uppl. 2014. 191 sidor.
Nära nyskick. Utgiven av Tukan Förlag 2014. Det krävs inga gigantiska satsningar och uppoffringar för att leva lite hälsosmartare. Vad som behövs är vilja och lust att prova något nytt. Samla familjen och häng med i bokens fyraveckorsprogram. Varje vecka har ett tema med inspirerande och lättlagade recept. Efter 30 dagar äter ni bättre frukostar, nyttigare middagar, sundare mellanmål, har börjat motionera, sover bättre och har mera ork. Till recepten finns foton. ///// Gradering: Nära nyskick
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789176170359
- Titel
- Hälsosam familj på 30 dagar
- Författare
- Davidsson, Ulrika
- Förlag
- Tukan förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 191 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 198 x 247 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 776 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Bryt hela familjens ohälsosamma gamla mönster.
Många barn och ungdomar skulle må mycket bättre om de åt nyttigare mat och fick igång en hälsosammare livsstil. För föräldrar kan det emellertid kännas som en oöverstiglig ansträngning att förändra hela familjens invanda beteende även om man vet att alla skulle vinna på det i längden.
Ulrika Davidsson presenterar här en plan för hur man ska gå tillväga för att få hela familjen att smidigt gå över till en hållbar, hälsosam livsstil. Steg för steg guidar Ulrika familjen genom fyra veckor. Varje ny vecka introducerar hon en ny uppsättning vanor och ger handfast vägledning.
Det handlar om att rensa bort halvfabrikaten, ersätta dåliga råvaror, börja laga bra vardagsmat, bättre mellanmål och att motionera. På 30 dagar hinner man få ett märkbart resultat i familjen och man har hunnit vänja sig vid sin nya livsstil.
Hälsosam familj på 30 dagar är en kom-igång-guide för föräldrar, men också ett bra verktyg för alla som jobbar och hjälper familjer i dag, både inom skolan och sjukvården.
Format: 191x240 mm