Mindfulness. Medveten närvaro som levnadsstrategi
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2010. 160 sidor.
Nära nyskick.
Format 24,5 x 17,5 cm Vikt 645 g.
Inbundet förlagsband, rikt illustrerat med vackra färgfoton av författaren. INNEHÅLL: Min egen resa. DEL I - Nyfiken på mindfulness. Värdet av mindfulness. På upptäckstresa i ditt eget liv. Vi blir bra på det vi övar på. Mindfulness i praktiken. Meditation i praktiken. DEL II - Vara vid sina sinnens fulla bruk. Övning 1: Andning. Övning 2: Kroppsfokus. Övning 3: Kroppen i rörelse. Övning 4: Känsel. Övning 5: Smak. Övning 6: Lukt. Övning 7: Hörsel. Övning 8: Syn. Övning 9: I vardagen Övning 10: Att vara, rakt upp och ner. DEL III - Kropp och själ, tangokavaljerer i livets dans. Mindfulness och det moderna livet. Mindfulness som levnadsstrategi. Litteratur och hemsidor. Författarens tack. Om författaren.
// Bilden avser den aktuella boken. Utnyttja gärna inrikes ENHETSFRAKTEN, samma fraktpris oavsett hur många böcker du beställer samtidigt av BOKLÖF [4431]
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789153434160
- Titel
- Mindfulness : medveten närvaro som levnadsstrategi
- Författare
- Konstenius, Viktoria
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 177 x 247 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 660 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Mindfulness - medveten närvaro som levnadsstrategi är en bok som kan förändra ditt liv!
Den här boken hjälper dig att delta i livet medan det pågår. Mindfulness, eller medveten närvaro, väcker idag stort intresse eftersom många upplever att livet springer dem förbi. Mindfulness handlar om att få balans i tillvaron och att vara närvarande i ögonblicket - att leva här och nu.
Mindfulness - medveten närvaro som levnadsstrategi ger dig en introduktion till centrala tankebegrepp inom mindfulnesstraditionen. Det handlar om hur man kan förhålla sig till sig själv, sin kropp, sina tankar, sina känslor, sina val, sin omgivning - helt enkelt hur man kan förhålla sig till livet. Boken innehåller beskrivningar på övningar som utgår från kroppen och dess sinnen och som är lätta att praktisera i vardagen.
Boken passar både nybörjaren och dig som söker en nytändning i mindfulnessträningen. Den kan även användas som underlag för reflektion och samtal och som upplägg för kurser. Låt dig inspireras!
