Idrottarens Kokbok
Inbunden bok. Sportförlafet. 2000. 527 sidor.
Nyskick. Idrottarens kokbok vänder sig till dig. Som tränar för att tävla på elitnivå. Som tränar för att delta i något motionslopp. Som tränar för ditt välbefinnande. Som ännu inte börjat träna. (ät bara en portion!)Eftersom idrottarens kolhydratbehov är högt, är många recept kolhydratrika. Till detta serveras sådant som gör kolhydraterna smakligare, kött-, fisk-, kyckling-, ägg- och både varma och kalla grönsaksrätter. Allt för en komplett måltid.Idrottarens energibehov är också stort så det finns recept på "energiåterställare" - smoothies, kakor och efterrätter. I kokboken finns näringsberäknade matsedlar i olika energi-nivåer. De är upplagda så att det blir frukost lunch, middag, kväll och ett eller flera mellanmål. Man kan äta bra på många olika sätt så stuva om i matsedelsförslagen så att de passar just din träningssituation.Laminatband.Rikt illusterard i färg.Dimensioner: 168 x 125 x 32 mm. Vikt: 640 g.Språk:Svenska.Absolut nyskick. (200308 velso)
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789188541147
- Titel
- Idrottarens kokbok
- Författare
- Adamsson, Viola
- Förlag
- Västerås : Sportförl
- Utgivningsår
- 2000
- Språk
- Svenska
