Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 2020. 255 sidor.
Nyskick. Hur ska man göra för att leva länge och hålla sig så frisk som möjligt? Vår kropp har inte ändrats nämnvärt från när vi alla levde som jägare-samlare, men vår tillvaro är väsensskild. Hur påverkar det oss att ha en kropp som är anpassad för en annan livsstil och andra påfrestningarnas i dag? I boken letar jag svar på hälsogåtan i vårt förflutna, men har blicken inställd framåt och på vad vi själva kan göra för att påverka vår hälsa i vårt moderna samhälle. …
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789178870981
- Titel
- Hälsogåtan : evolution, forskning och 48 konkreta råd
- Författare
- Wallensten, Anders
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 255 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 156 x 218 mm Ryggbredd 28 mm
- Vikt
- 686 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Hur ska man leva för att hålla sig så frisk som möjligt? Att vi kan påverka vår hälsa genom vår livsstil är inget nytt, men det finns olika bud om det bästa sättet. Läkaren och epidemiologen Anders Wallensten tar oss tillbaka till vårt ursprung i jakten på svaret.Vår kropp skiljer sig inte från en jägare-samlare som levde för hundra tusen år sedan men vår tillvaro är väsensskild. Hur påverkar det oss att ha en kropp som är skapt för andra påfrestningar än i dag och hur kan vi dra nytta av kunskap om vårt förflutna?Här reds hälsogåtan ut från såväl ett evolutionärt, vetenskapligt som ett erfarenhetsbaserat perspektiv. Det handlar om hur vår kropp fungerar och om mat, motion, sömn, relationer och omgivning. Du kommer att få kunskap och redskap för att kunna ta välgrundade hälsobeslut som passar i just ditt liv.
