YOGA PÅ 5 MINUTER. ENKLA ÖVNINGAR TILL VARDAGS
Bokförlaget Semic. 2005. 126 s. Häftad med laminerade pärmar. 20x16,5cm. 265 gram.
Nyskick. Originalets titel: YOGA - FINDING BALANCE AND SERENITY IN EVERYDAY LIFE. Översättning: Eva Trädgårdh. Är du stressad? Har du för mycket att göra och svårt att hinna med? Gör YOGA till en del av ditt dagliga liv. Alla behöver slappna av ibland, sträcka på kroppen och varva ner. YOGA PÅ 5 MINUTER visar enkla övningar som bara kräver några få minuter. Inga svåra positioner - de flesta av oss kan genomföra dem. Det handlar om avslappning i vardagsstressen - på morgonen, på resan eller på jobbet. Här finns också avsnitt om övningar som förhindrar problem med rygg och nacke, om avslappning efter arbetsdagen och meditationsteknik. .
Förlagsfakta
- ISBN
- 9155232736
- Titel
- Yoga på 5 minuter : enkla övningar till vardags
- Författare
- Weller, Stella
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 126 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 165 x 200 mm Ryggbredd 8 mm
- Vikt
- 263 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det är inget konstigt eller svårt med yoga. Alla behöver slappna av ibland, sträcka på kroppen och varva ner. Boken visar enkla övningar som bara kräver några få minuter. Inga svåra positioner - de flesta av oss kan genomföra dem. Det handlar om avslappning i vardagsstressen - på morgonen, på resan, på jobbet.Här finns också avsnitt om övningar som förhindrar problem med rygg och nacke, om avslappning efter arbetsdagen och meditationsteknik. Du får även förslag på hur du sätter ihop ett yogapass på cirka 20-30 minuter.Översättning: Eva Trägårdh