-
Friskt jobbat : om stress, livsbalans och hål...
Inbunden bok. Roos & Tegner. 1 uppl. 2017. 180 sidor.
Mycket gott skick. Flexband. Signerad författaren.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187905841
- Titel
- Friskt jobbat : om stress, livsbalans och hållbara arbetsplatser
- Författare
- Länsberg, Ninni
- Förlag
- Roos & Tegner
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 180 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 158 x 206 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 320 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det är dags att ta stressen på allvar! Livet, både hemma och på jobbet, snurrar allt fortare. Och förväntningarna skruvas upp, både av oss själva och andra. Men i loppet som vi springer är det ingen som vinner. Folk blir utmattade, sjukskrivningarna ökar och det är de psykiska diagnoserna som dominerar. Det håller inte.
I den här boken ger Ninni Länsberg den osminkade sanningen om hur vår livsstil och syn på arbete belastar kroppen och själen, om hur vi effektiviserat bort betydelsen av vila och reflektion. Alla är sin egen sekreterare och fikarasten prioriteras bort. Vi idealiserar det långsamma men väljer det snabba. Vi ägnar semestern åt att dränera huset och kakla badrum istället för att återhämta oss.
Friskt jobbat ger vägledning, tips och kunskap om vägen till ett liv i balans och mer hållbara, friska, goda arbetsplatser. Det är klok läsning för både den enskilde och för chefer, fackligt förtroendevalda och skyddsombud. Vi kan alla bli mer observanta på vårt sätt att tackla livet i allmänhet och arbetslivet i synnerhet.
NINNI LÄNSBERG är handbollsspelaren som blev pastor, vidareutbildade sig inom rehabilitering och som nu mött tusentals personer i samtal om stress, utmattning, jobb, sorg, omställning och kriser. Som rådgivare, föreläsare och krönikör inom stress, arbete och hälsa utmanar Ninni vår tids syn på effektivitet och perfektion. Vilket liv vill vi leva? Vad är det att jobba friskt?
Roos & Tegner 1 9789187905841 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKSvensk Skolmusik AB -
Lilla loggkalendern 2023-2024
Noter, notblad. Burde. 2023. 128 sidor.
ISBN 7392620125847
Nyskick. Kalender som används av elev/lärare tillsammans som underlag för planering m m. Även bra som kontaktbok mot föräldrar. Format: A6. Layout: Omslag: PP-plast. Spiralbunden. Detaljer: Gummiband. Plastfickor. Innehåll: Årsplaner, schema, telefonlista, klassl läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Burde 7392620125847 -
Perimenopower : hitta din superkraft när horm...
Inbunden bok. Ehrlin Publishing. 2018. 152 sidor.
Mycket gott skick. Flexband
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188375360
- Titel
- Perimenopower : hitta din superkraft när hormonerna svänger
- Författare
- Wilk, Katarina
- Förlag
- Ehrlin Publishing
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 152 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 156 x 215 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 330 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Sömnlös, svettig och sänkt?Har du vaknat upp genomsvettig mitt i natten utan att du vet varför? Har du haft svårt att somna fastän du varit helt utmattad? Svänger humöret så att du knappt känner igen dig själv? Då kan du ha nått perimenopausen, en naturlig (men ofta besvärlig) fas i livet för kvinnor som kan börja så tidigt som vid 35 års ålder. Många lystrar till ordet klimakteriet som majoriteten tror inträffar när man närmar sig 50-årsåldern. Vad de flesta inte vet är att symptom som kan visa sig redan vid 35+ kan vara på grund av sviktande hormoner. Men nu kan du andas ut, hjälpen är på väg. Den här boken är till för dig som har börjat få konstiga symptom med sömnen, humöret och kroppen. Här får du veta allt om hur och varför kroppen reagerar som den gör. Du får de bästa tipsen, samlade på ett och samma ställe, för att kunna bli utsövd, fräsch och på bättre humör än någonsin! Läs om bland annat sovyoga, naturläkemedel, kost, träning och inte minst hormonet östrogen. Allt för att du ska få rätt förutsättningar för att upptäcka din kvinnliga superkraft när hormonerna svänger - din perimenopower! Hälso- och medicinjournalisten Katarina Wilk blandar fakta med personliga upplevelser för att inspirera, vägleda och framförallt inkludera. Du är långt ifrån ensam om dessa symptom. En medicinsk faktagranskning har skett av Evelina Sande Idenfeldt, överläkare i gynekologi och obstetrik. Sagt om PERIMENOPOWER:"Varenda 40-åring i hela världen behöver den här boken." "Jag har inga nämnvärda problem men min svägerska har så det blir en perfekt julklapp!""Även män kan dra fördel läsa boken för att förstå och ta hand om sina kvinnor på bästa sätt." "Bättre att förekomma än att förekommas. Här är äntligen boken som ger alla svar på de luddiga symptomen som kommer efter 40." "Den här boken lär mig så mycket om saker som jag inte hade någon aning om. Nu känner jag mig helt förberedd när det kommer. Äntligen, nu fattar jag!" "Den här boken är en guldgruva för varenda kvinna som har levt ett tag. Jag trodde detta var något som hände senare, när man är 50 år och mensen försvinner, inte nu, jag är ju bara 40? Nu förstår jag varför jag svettas, varför mitt humör är ojämnt och varför min kropp bråkar med mig.""Hallå, jag blir så jävla arg (okej det kan vara hormonerna) men när jag tänker på min mamma och alla stackars kvinnor som har missat den här informationen. Varför har den här boken inte kommit tidigare? Den är livsviktig." "Allt det här önskar jag att jag hade vetat när ångesten slog till."
Ehrlin Publishing 9789188375360 -
Arbetardikter
Häftad bok. Författaren. 1 uppl. 1994. 43 sidor.
Mycket gott skick. Arbetar-dikter skrivna av Nils Eliasson, Föllinge. Klammerhäfte. 8:o. 210x150x3 mm. 70 g. Välvårdat och fint ex, ej ägarnamn. [4504]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Författaren 1 -
Stora Lill-Kari.
Inbunden bok. Rabén & Sjögren. 1953. 112 sidor.
Gott skick. Exlibrisetikett insida bokomslag+namn på försättsblad.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Rabén & Sjögren -
Samtalet med känslomässig intelligens
Inbunden bok. Studentlitteratur AB. 4 uppl. 2012. 351 sidor.
Mycket gott skick. Flexband
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789144082264
- Titel
- Samtalet med känslomässig intelligens
- Författare
- Hilmarsson, Hilmar Thór
- Förlag
- Studentlitteratur AB
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 351 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Vikt
- 541 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det professionella samtalet är en viktig del av det moderna arbetslivet. Sådana samtal utförs t.ex. av personer på ledande befattningar, men även av människor verksamma inom vård, omsorg, service, skola och socialt arbete. Samtalet med känslomässig intelligens är till för dig som vill utveckla din förmåga att samtala professionellt, på ett tryggt och effektivt sätt. Den hjälper dig att skapa medverkan och att hantera de svårigheter som kan uppstå i ett samtal. Boken beskriver tydligt, steg för steg, hur du kan använda samtalet i olika situationer genom tydliga instruktioner, förklaringar och exempel på dialoger. Det kan handla om hur man lyssnar, ställer frågor, berömmer, återkopplar/ger kritik, hanterar känslor, löser problem, konflikter m.m.
Boken riktar sig till personer som utför professionella samtal som en del av sitt arbete, även om mycket av innehållet också är tillämpbart i nära relationer. I båda fallen vill vi skapa goda mänskliga möten. Detta i sin tur ställer krav på empati (att vi bryr oss om andra) och etik (att vi respekterar andra); två grundvärderingar som säkerställer att samtalet sker med hjärtat. I den nya upplagan läggs stor vikt vid forskning om vad skickliga professionella gör i samtal. Skickliga professionella skapar snabbt en relation och positiv motivation i samtalet genom att använda sig av ett positivt mönster av vänlighet, ett mönster som denna bok lär dig att behärska. Den nya upplagan innehåller även uppdaterade exempel från vård, omsorg, skola och socialt arbete.
Studentlitteratur AB 4 9789144082264 -
La Reine des Neiges
Inbunden bok. Cid editions. 1988. 46 sidor.
Nära nyskick. Dedikering av illustratören på försättsblad. På franska. ISBN 2904633232
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Cid editions -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789148502843
- Titel
- Kalle Vrånglebäck
- Författare
- Sjöstrand, Ingrid - Abram-Nilsson, Kerstin
- Förlag
- Stockholm : Bonniers juniorförl
- Utgivningsår
- 1980
- Språk
- Svenska
Stockholm : Bonniers juniorförl 9789148502843 -
Mindfulnessbaserad självhjälp : en övningsbok...
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2015. 310 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127139381
- Titel
- Mindfulnessbaserad självhjälp : en övningsbok vid depression, oro och ångest
- Författare
- Teasdale, John D.
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 310 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 180 x 247 mm Ryggbredd 24 mm
- Vikt
- 700 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Mindfulness är ett kraftfullt verktyg för att förebygga och ta sig ur de tankemönster som skapar depression, stress och ångest. Här ger tre av världens främsta experter inom mindfulnessbaserad kognitiv terapi vägledning i hur du praktiserar förhållningssättet i din vardag. Programmet på åtta veckor innehåller de övningar som har bevisat god effekt. Längs vägen har du stöd av erfarenheter från andra deltagare som genomgått kursen, reflektionsfrågor och inlästa guidade meditationer. Med varm ton och lättillgängligt språk hjälper författarna dig att steg för steg minska ditt känslomässiga lidande och vidga din upplevelse av livet.
Du kan använda boken på egen hand, inom ramen för en kurs eller med stöd av en terapeut i en individuell kontakt. Om du är instruktör för ett MBKT-program får du här allt material du behöver till gruppens deltagare.Den här boken fungerar som en pålitlig vän, rådgivare och vägledare.
Ur förordet av Jon Kabat-Zinn
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127139381 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789100411312
- Titel
- Det mest förbjudna : roman
- Författare
- Thorvall, Kerstin
- Förlag
- Stockholm : Bonnier
- Utgivningsår
- 1976
- Språk
- Svenska
Stockholm : Bonnier 9789100411312 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKBoosey & C:O -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153413295
- Titel
- Tonåringar talar ut om rädsla och osäkerhet
- Författare
- Storfjord, Erna Myhre - Storfjord, Per - Olsson, Synnöve
- Förlag
- Västerås : Ica
- Utgivningsår
- 1991
- Språk
- Svenska
Västerås : Ica 9789153413295 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137157627
- Titel
- Förödande konsekvenser
- Författare
- Robinson, Peter
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 382 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 208 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ny stark spänningsroman med kriminalkommissarie Alan Banks! En pojke från Mellanöstern hittas nedtryckt och död i en soptunna i Eastvales ruffigaste kvarter. Kriminalkommissarie Alan Banks och hans kollega Annie Cabbot kallas in för att leda utredningen, men den tar en drastisk vändning när det visar sig att pojken har blivit knivhuggen till döds på en annan plats. Vem är pojken? Och var kom han ifrån? Samtidigt hittas en heroinmissbrukare död av en överdos i ett område där ett köpcentrum ska byggas. När Banks får upp ögonen för en suspekt byggherre, inser han att hans upptäckter kan leda till något fruktansvärt …
Bokförlaget Forum 9789137157627 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789177010852
- Titel
- Så gör jag : Konsten att skriva
- Författare
- Malmsten, Bodil
- Förlag
- Modernista
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 301 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 173 x 240 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 750 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- »I Bodil Malmstens värld blir skrivandet till ett äventyr fyllt av ljus och mörker, dramatik och lyckliga stunder av flow. Därför blir Så gör jag till en bok som inspirerar.« | EVA DANDANELLE, SMÅLANDSPOSTEN
»Så gör jag är en bok som väcker lust. Jag vill ta tag i skrivandet. Jag vill sätta igång.« | MARIA KÜCHEN, SYDSVENSKAN
Du skriver, du har lusten och längtan efter att skriva på riktigt, du vill. Men hur gör man? Den här boken är en lärobok, en handbok med erfarenheter, verktyg, redskap, råd, tips, exempel, goda exempel och avskräckande.
Bodil Malmsten har skrivit ett stort antal böcker. I Så gör jag: Konsten att skriva delar hon med sig av sin arbetsprocess inklusive den helvetesperiod som ingår. Hon skriver om hur hon kommer fram till tonen och strukturen. Om jobbet med förstameningar. Om varför hon skulle vilja skriva om inledningen till sin första roman och redigera om novellsamlingen Undergångarens sånger.
I boken ingår kapitel om ord, skiljetecken, korrektur, om att sitta rätt, läsa för att lära, dramaturgi. »Ord, meningar, stycken, får aldrig bara bli. Ett tecken på att en bok är en riktig bok är att ingenting av det som står bara får ha råkat bli.«
Så gör jag: Konsten att skriva är rikt illustrerad i färg och innehåller mängder av praktiska råd för det dagliga skrivarbetet - oavsett om du vill bli författare eller bara lära dig skriva bättre.
BODIL MALMSTEN har med sina romaner, diktsamlingar och loggböcker blivit en av Sveriges mest folkkära författare. I Så gör jag: Konsten att skriva delar hon med sig av sina erfarenheter från ett liv av skrivande.
»I bästa mening förvaltar Bodil Malmsten arvet efter Montaigne, hans skeptiska, självkritiska, stoiska och essäistiska sökande, aldrig störtsäker, men alltid förundrad över tingens tillstånd. En bok att bli glad och inspirerad av.« | TOMAS LARSSON, ÖSTERSUNDS-POSTEN
»Så gör jag är full av goda råd, tips från en som provat det som inte fungerar och det som fungerar.« | MARIA HAMBERG, DALADEMOKRATEN
»Få av dagens svenska författare är bättre skickade att ge råd i skrivandets konst än Bodil Malmsten. Så gör jag: Konsten att skriva ger perspektiv, handfasta råd, en generös inblick i en författares vardag. En klok och insiktsfull bok.« | CRISTER ENANDER, TIDNINGEN KULTUREN
Modernista 1 9789177010852 -
Kärlek liv efter liv
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 1997. 270 sidor.
Gott skick. Skyddsomslag i gott skick. märke efter etikett insida bokomslag.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137110578
- Titel
- Kärlek liv efter liv
- Författare
- Weiss, Brian L.
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 1997
- Omfång
- 270 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 142 x 220 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 490 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den sanna historien om två människor idag. De känner inte varandra. Men psykiatern de går hos upptäcker att de älskat varandra tidigare, i liv efter liv... En berättelse om återförenade tvillingsjälar. Elizabeth och Pedro söker oberoende av varandra hjälp hos psykiatern Brian Weiss för psykiska problem. De genomgår regressionsterapi och förflyttar sig tillbaka till tidigare liv. Så småningom upptäcker Weiss att båda två minns en händelse där romerska soldater misshandlar en vuxen man som sedan dör i sin dotters armar. Pedro upplever sig som den döende mannen och Elizabeth som dottern. Weiss observerar att flera andra regressioner också stämmer överens. Han förstår att hans båda patienter levt tillsammans i flera tidigare liv. Brian Weiss vill sammanföra dem, men hans dilemma är att han som läkare har tystnadsplikt. Elizabeth och Pedro känner inte varandra, de har inte ens träffats eftersom de kommer till hans mottagning på olika veckodagar. Weiss diskreta försök att ordna ett möte misslyckas, men saker inträffar som gör att de ändå finner varandra ¿ som av en slump. Elizabeth och Pedro är tvillingsjälar, det vill säga människor som gång på gång har reinkarnerat tillsammans och levt som makar, mor och son, far och dotter och så vidare. Det är inte en slump att de finner varandra, säger Brian Weiss. Varje kapitel inleds med ett citat från någon känd person, till exempel Goethe, Tolstoj, Jung och Leonardo da Vinci, som visar att dessa trodde på reinkarnation. Brian Weiss avslutar kapitlen med reflektioner kring och skildringar av andra människors tidigare-livupplevelser. Han får också ny kontakt med Mästarna som fortsätter att hjälpa honom till andliga insikter och en större medvetenhet om sitt eget liv. Förord till den svenska utgåvan av leg. läk. Göran Grip. Brian L. Weiss är psykiater och har en gedigen akademisk karriär bakom sig. Han har varit lärare vid ett flertal högskolor och universitet och har också lång erfarenhet av terapi med egna patienter. Numera driver han en egen praktik i Miami, Florida, där han bor med hustru och två barn. Hans första bok, Många liv, många mästare (1996) är översatt till ett tjugotal språk och har sålts i miljonupplagor över hela världen.
Bokförlaget Forum 9789137110578 -
Lean - Gör avvikelser till framgång!
Inbunden bok. Part Media. 2015. 355 sidor.
Nyskick. / Nära nyskick. Verkar vara oanvänd.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198037234
- Titel
- Lean : gör avvikelser till framgång!
- Författare
- Petersson, Per
- Förlag
- Part Media
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 355 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Lean – Gör avvikelser till framgång! finns nu i en ny upplaga (upplaga 3) som är helt omskriven och har ett betydligt mer omfattande innehåll än tidigare upplagor. Boken ger en fördjupad förståelse för Lean utifrån ett västerländskt perspektiv, både vad gäller Lean-principernas innebörd och hur man skapar en Lean-kultur i en organisation. Fokus ligger på att skapa förståelse för tänkesätten inom Lean samt vad som krävs av ledare och medarbetare för att tänkesätten ska leda till önskade resultat. Allt handlar om att i olika sammanhang skapa förutsättningar att upptäcka och eliminera slöseri.
Den 3:e upplagan är helt omarbetad och har mer än 60% mer innehåll än upplaga 2. Ett urval av förbättringar i 3:e upplagan är:
• Ökat fokus på begreppet flödeseffektivitet och relationen till resurseffektivitet
• Tydligare och mer pedagogisk beskrivning av hur effektiva flöden kan skapas
• Kraftigt utökat innehåll avseende mål och mätetal samt ekonomistyrning inkl. Lean Accounting
• Många nya exempel och illustrationer från flera olika typer av verksamheter
• Mindre tillverkningsorienterad
Boken är en lärobok snarare än en ren inspirationsbok. Att organisationen förstår de bakomliggande resonemangen är A och O för långsiktig framgång med Lean. Förståelsen är nödvändig för att konsekvent kunna välja rätta förbättringsåtgärder utifrån den egna verksamhetens unika förutsättningar.
Målgrupper för boken är såväl Lean-utövare, som söker fördjupad förståelse för varför och hur, som beslutsfattare som står inför beslutet att välja en väg mot Lean. Den lämpar sig dessutom som studiematerial för studerande vid universitet, högskolor etc.
Recensioner
”Boken behandlar Lean och TPS med en fin helhetssyn och hela vägen från ett brett (samhälls-)perspektiv ned till verktyg och genomförande i det dagliga. Läsaren ges exempel på och förstår att synsättet, livsstilen är applicerbar både inom industrin och andra verksamheter. Man inventerar både historiken bakom och utvecklingen av principer och verktyg genom årtiondena. En resa som fortsätter. Dispositionen är lättläst och ger en plattform för att i den egna miljön höja nivån för strategiarbetet, förhållningssätt, principer, målformuleringar och inte minst genomförandefasen med tips om hur och även med fällor och fel. Innehållet i verktygslådan sätts i sin kontext på ett lättfattligt sätt och ger konkret visualisering av modeller och verktyg. Boken illustrerar både verktygen och värderingarna i sig, plus ger på ett avslappnat, målande och pedagogiskt sätt en grund för att genomföra eget arbete inom Lean och TPS. Jag ser fram emot en ny utgåva om några år. För TPS står ju inte stilla, eller hur?”
Sven Wirenhammar – Division manager, Division Hand Trucks – Director, Production Control, TMHE Supply
”Denna bok är både välstrukturerad och trevligt skriven och ger en bra översikt över grunderna i Lean. Författarna har valt att ge ett bredare perspektiv på Lean snarare än att beskriva Lean Produktion vilket gör att boken är läsvärd även för andra sektorer än den tillverkande industrin. Den är också utmärkt som kurslitteratur på grundläggande nivå.”
Monica Bellgran – Prof. Produktionsutveckling, Forskningsdirektör LKAB
”Samtliga chefer inom Byggmax har använt den förra upplagan under den träning vi genomförde i Lean Management. Boken gav mycket bra inspiration till hur vi kan förbättra oss och den var väldigt uppskattad. Denna nya upplaga beskriver helheten på ett ännu bättre sätt än den förra och gör att man som läsare verkligen inser vad som krävs för att skapa en Lean-kultur. Förutom att den nya upplagan är betydligt mer omfattande och innehåller fler fördjupningar, illustrationer och exempel så är den också mer lättläst. Den kommer definitivt att underlätta vårt fortsatta arbete med att uppnå ännu bättre resultat inom Byggmax.”
Magnus Agervald – VD Byggmax Group AB
”En av de få böcker som mer utfylligt beskriver, på ett användbart sätt, hela strategin med lean. Boken ger betydelsefulla insikter om hur styrningen av en organisation/företag kan bli optimal och hållbar över tid med leanprinciperna i jämförelse med traditionella styrsystem och processer. På ett lättläst sätt beskriver den utförligt hur grunderna i lean hänger ihop samtidigt som den är mycket användbar för de som redan arbetar med lean.”
Monica Birgersson – Utvecklingsstrateg lean, Södertälje kommun
”Boken är både en introduktion till LEAN och kan samtidigt utgöra läromedel för en utbildning i grundläggande LEAN kunskaper. Boken innehåller många bra och gripbara exempel som varvas med bilder och den gav mig en bra uppfattning inom vilka områden vår verksamhet borde fokusera mer för att ta effektivitetsnivån till nästa nivå.”
Andreas Nordbrandt – President, Rocktec Division – Managing Director, Atlas Copco Rock Drills AB
Part Media 9789198037234 -
Muscle Action Quality : en träningsmodell för...
Inbunden bok. Miro Förlag. 1 uppl. 2007. 208 sidor.
Mycket gott skick. Flexband. Lättare hanteringsspår på pärm.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197660402
- Titel
- Muscle Action Quality : en träningsmodell för styrka, rörlighet, balans & kontroll
- Författare
- Johansson, Pierre
- Förlag
- Miro Förlag
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 208 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 169 x 239 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 520 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I flera år har svenska elitidrottare tränat styrka, rörlighet, balans och kontroll med MAQ-modellen. Nu kan alla ta del av Muscle Action Quality, såväl motionärer som idrottare.
I en efterfrågad bok tar författarna ett helhetsgrepp på funktionell träning. De visar också med övningar hur du kan använda modellen praktiskt.
Författarna, en idrottstränare och en sjukgymnast, frågade sig varför många idrottare aldrig utvecklar sin kapacitet till fullo trots att de lägger så mycket tid och energi på träningen. I sin träningsmodell beskriver de hur du kan maximera dina möjligheter genom att träna med rörelsekvalitet och göra rätt saker i rätt ordning med perfektion som mål. Med kunskap, tålamod och hängivenhet har alla möjlighet att nå sin maxprestation utan skador.
Boken innehåller omfattande övningskapitel som börjar med grundläggande funktion och stegvis går vidare till mer avancerade explosiva övningar.
Boken riktar sig till alla som är intresserade av fysisk träning, såväl idrottare och motionärer som tränare och ledare. Författarna har hållit utbildningar i MAQ-modellen för sjukgymnaster, personliga tränare och idrottstränare sedan 2001.
Miro Förlag 1 9789197660402 -
Halta hönans hotell
Inbunden bok. Wahlström & Widstrand. 2016. 350 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Signerad
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789146230021
- Titel
- Halta hönans hotell
- Författare
- Lärn, Viveca
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 350 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 160 x 234 mm Ryggbredd 28 mm
- Vikt
- 633 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Göteborgs rikaste man Roger Holkfjell lever numera ett enkelt liv på Saltön tillsammans med katten Clinton och hönorna Audrey Hepburn, Julia Roberts, Greta Garbo och tuppen Gregory Peck. Och så har han ju sin käresta, den kärva tävlingssimmerskan Judit. Men det enkla livet är inte helt lätt för en gammal entreprenör. Varje dag passerar Roger ett förfallet strandhotell med potential, och till slut slår han till. Det ska bli århundradets hotell med ett spa som knäcker konkurrenten baddräktsdesignen Philip som driver Saltöns Sköna Spa!Tobakshandlare Holger från Göteborg har råkat i onåd både hos Blomgren och hos sin särbo tatueringsborttagaren Dolly. Krögaren Kabben sörjer djupt sin hustru Gertrud som gått bort i en olycka. Philip är bekymrad för sin kommande ruin och åker till Göteborg och stampar på Armanikostymerna. Och Emily tycker för hundrade gången att Blomgren är trist och spanar efter en ny kärlekskandidat. Baskermannen är inte förvånad. Blomgren har i alla fall sin klarinett och Johanna är aldrig långt bort.Prostänkan Karin Hurtig försöker hitta meningen i livet efter att ha blivit sol- och vårad av en italienare. Kanske borde hon och väninnan Inez hitta på något spektakulärt när ett kryssningsfartyg fullt av dollarstinna amerikaner anlöper Lysekil? Därifrån är det bara några hästlängder över bron till Saltön som egentligen inte finns. Men det gör denna bok: Halta Hönans Hotell, som är den avslutande delen i Viveca Lärns älskade serie om de bångstyriga invånarna på Saltön och deras vänner och antagonister från Göteborg
Wahlström & Widstrand 9789146230021 -
Berlin zur Kaiserzeit. 80 Holzstiche.
Inbunden bok. Rembrandt Verlag Berlin. 1978. 80 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Tysk utgåva.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Rembrandt Verlag Berlin. -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789121052006
- Titel
- Oceanerna
- Författare
- Lambert, David - Jonsson, Rolf
- Förlag
- Almqvist & Wiksell Läromedel
- Utgivningsår
- 1984
- Språk
- Svenska
Almqvist & Wiksell Läromedel 9789121052006 -
Kalligrafi och lettering : handtexta personli...
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 2019. 109 sidor.
Mycket gott skick. Pärmens yttre/främre kant har några skavmärken, i övrigt i nära nyskick
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155267315
- Titel
- Kalligrafi och lettering : handtexta personliga kort, kuvert och etiketter
- Författare
- Wagner, Jen
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 109 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 177 x 247 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 459 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Kom snabbt i gång med kalligrafi och upptäck lettering, den nya konsten att teckna bokstäver. Lär dig typografins grunder och hur du använder olika pennor och penslar för att skapa personliga inbjudningskort, tackkort, kuvert, skyltar och etiketter. Låt dig inspireras av de många exemplen på vacker handskrift, utsmyckningar och harmoniska kompositioner.
Bokförlaget Semic 9789155267315 -
Bengt Hamrén
Häftad bok. Jämtlands läns museum / Jämtlands läns konstförening. 1 uppl. 1988. 48 sidor.
Mycket gott skick. Konstnärlig och biografisk presentation av konstnär Bengt Hamrén (1898-1985), Norsjö-Stockholm, med jämtländsk anknytning. Rikt illustrerat mjukband. 8:o. 210x150x5 mm. 120 g. Välvårdat och fint ex, ägarnamn. [4504] … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789179480189
- Titel
- Bengt Hamrén
- Författare
- Bergström, Mary - Andersson, Ulla - Jämtlands läns museum - Jämtlands läns konstförening
- Förlag
- Östersund : Jämtlands läns museum : Jämtlands läns konstfören
- Utgivningsår
- 1988
- Språk
- Svenska
Jämtlands läns museum / Jämtlands läns konstförening 1 9789179480189 -
Probability and random processes. Problems an...
Pocketbok. Oxford Science Publications. 1992.
ISBN 9780198534488
Mycket gott skick. Observera att jag även säljer boken som övningarna hör till.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Oxford Science Publications 9780198534488 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK -
2024 maxinote
Noter, notblad. Burde. 2023. 54 sidor.
ISBN 7392620330647
Nyskick. Kalender 2024 från Burde. Format: 85x127 mm. Layout: Liggande. Två Veckor/Uppslag. Kalendarium: 2023-12-25 - 2025-01-05. Omslag: Kartong. Häftad. Innehåll: Årsöversikt, årsplaner.. Nyskci, (240504) … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Burde 7392620330647 -
Gröna apoteket : att bruka och bereda terapeu...
Inbunden bok. Prisma. 1 uppl. 2007. 160 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Lätt snedläst, ngt lättare kantslitage och hanteringsspår på omslag
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789151846866
- Titel
- Gröna apoteket : att bruka och bereda terapeutiska örter
- Författare
- Marie-Louise Eklöf
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 175 x 249 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 601 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det finns ett stort intresse för örters läkande och lindrande krafter. Marie-Louise Eklöf, som är utbildad örtterapeut, har under många år hjälpt människor med olika besvär på sin egen mottagning. I Gröna apoteket delar hon med sig av sin gedigna kunskap.
Boken inleds med ett kapitel om hälsa och det holistiska perspektivet på kropp och själ och vad som leder till sjukdom. Här beskriver författaren också den metod hon arbetar efter som örtterapeut för att hitta den ursprungliga orsaken till besvären. Hur man kan använda örterna till att lindra symptomen och stödja kroppens naturligt läkande processer.
Därefter beskrivs de 40 vanligaste svenska läkeörterna och deras läkande funktioner – från arnica till ögontröst.
Sedan följer ett mera praktiskt inriktat kapitel om att skörda, torka och förvara läkeörter på bästa sätt. Marie-Louise Eklöf delar även med sig av sin kunskap när det gäller att bruka och bereda örter. En stor del av boken upptas också av beskrivningar av olika åkommor – från acne till övergångsbesvär. Författaren berättar om orsakerna till åkommorna och ger råd om hur du kan behandla besvären själv med hjälp av olika örter. Boken innehåller ett stort antal recept på kurer och örtbehandlingar.
I två avslutande kapitel får vi veta mer om hur de kemiska substanserna i läkeörterna fungerar och grundläggande kunskaper om anatomi. Var i kroppen och hur verkar örterna?
Prisma 1 9789151846866 -
The art of jewelry - a Survey of Craft and Cr...
Inbunden bok. Peerage books. 1972. 248 sidor.
ISBN 9780907408307
Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Peerage books 9780907408307 -
Marionetteatern : på väg sedan 60 år / Marion...
Inbunden bok. Stockholmia förlag. 1 uppl. 2020. 160 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789170313202
- Titel
- Marionetteatern : på väg sedan 60 år / Marionetteatern : 60 years and more
- Författare
- Sörenson, Margareta
- Förlag
- Stockholmia förlag
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Halvklotband
- Mått
- 200 x 260 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 772 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Marionetteatern i Stockholm är en välkänd, etablerad teater med starka traditioner, som oavbrutet söker nya vägar och presenterar innovativa, konstnärligt utforskande uppsättningar. Denna bok handlar om teaterns 60-åriga historia från grundaren Michael Meschkes konstnärliga ledning till de senaste 20 åren då Helena Nilsson ansvarat för en varierad och högkvalitativ repertoar, ofta för en ung publik. Boken är rikt illustrerad med fotografier från teaterns samtliga uppsättningar. Bara den som har mycket kunskap om dockteaterns myllrande historia och som följt Marionetteatern så nära under decennier kan som Margareta Sörenson så självklart och insiktsfullt sila fram det mest intresseväckande och betydelsefulla. Till stor glädje för bokens läsare. Ur förordet, Karin Helander, professor i teatervetenskap, Stockholms universitet.
Stockholmia förlag 1 9789170313202 -
Hollywood hypnagogia : Filmkonst nr 18
Häftad bok. Göteborg : Filmkonst. 1 uppl. uppl. 1993. 112 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188282149
- Titel
- Hollywood hypnagogia
- Författare
- Berg, Mattias - Petersson, Mats
- Förlag
- Göteborg : Filmkonst
- Utgivningsår
- 1993
- Språk
- Svenska
Göteborg : Filmkonst 1 uppl. 9789188282149
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Friskt jobbat : om stress, livsbalans och hållbara arbetsplatser Länsberg, Ninni Inbunden. Roos & Tegner 3 ex från 89 SEK
Perimenopower : hitta din superkraft när hormonerna svänger Wilk, Katarina Inbunden. Ehrlin Publishing 7 ex från 189 SEK
Samtalet med känslomässig intelligens Hilmarsson, Hilmar Thór Inbunden. Studentlitteratur AB 10 ex från 125 SEK
Kalle Vrånglebäck Sjöstrand, Ingrid - Abram-Nilsson, Kerstin Stockholm : Bonniers juniorförl 14 ex från 5 SEK
Mindfulnessbaserad självhjälp : en övningsbok vid depression, oro och ångest Teasdale, John D. Inbunden. Natur & Kultur Akademisk 1 ex 325 SEK
Tonåringar talar ut om rädsla och osäkerhet Storfjord, Erna Myhre - Storfjord, Per - Olsson, Synnöve Västerås : Ica 5 ex från 22 SEK
Muscle Action Quality : en träningsmodell för styrka, rörlighet, balans & kontroll Johansson, Pierre Häftad. Miro Förlag 2 ex från 475 SEK
Kalligrafi och lettering : handtexta personliga kort, kuvert och etiketter Wagner, Jen Inbunden. Bokförlaget Semic 7 ex från 50 SEK