-
Det sitter i huvudet : om viljans kraft att f...
Pocketbok. Månpocket. 2018. 268 sidor.
Gott skick. Hur får man tag i den där känslan av att allt är möjligt? Man har flyt, det går lätt att prestera, självförtroendet är på topp och man känner sig som vinnare innan matchen ens har börjat.Hur gör man för att stå emot impulsen att vika ner sig och låta räds läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789175039077
- Titel
- Det sitter i huvudet : om viljans kraft att förändra ditt liv
- Författare
- Södermalm, Michael
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 268 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 111 x 179 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 147 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Hur får man tag i den där känslan av att allt är möjligt? Man har flyt, det går lätt att prestera, självförtroendet är på topp och man känner sig som vinnare innan matchen ens har börjat.Hur gör man för att stå emot impulsen att vika ner sig och låta rädslan för att misslyckas ta över?Det sitter i huvudet handlar om viljan som drivkraft och visar hur du stärker dig mentalt för att må och prestera ännu bättre. Den går igenom hur du vidgar din trygghetszon, bemästrar din rädsla och skapar självförtroende för att lyckas. Det är en bok som berör och berikar – som kommer att göra skillnad i ditt liv! Den hjälper dig att utnyttja hela din potential och se på dig själv med nya ögon.
Månpocket 9789175039077 -
Ta makten över depressionen : förändra dina v...
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2007. 203 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag saknas.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127114326
- Titel
- Ta makten över depressionen : förändra dina vanor - förbättra ditt liv
- Författare
- Addis, Michael E
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 203 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 178 x 245 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 530 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Tänk om depression inte är en sjukdom i sig själv, utan ett symtom som pekar på konkreta saker i livet som behöver tas itu med? Det skulle inte bara ändra hur vi ser på depressionen utan framför allt vilka strategier vi väljer när vi försöker bota den.
Metoden beteendeaktivering bygger på denna genomgripande och insiktsfulla förutsättning. Tekniken ger snabb och effektiv hjälp vid depression genom att guida dig till avgörande förändringar, och till att återerövra ett värdefullt och belönande liv.
Förord av Johan Lundberg (läkare) och Anna Grönberg (kognitiv beteendeterapeut) som båda redan arbetar med metoden i Sverige.
Översättning Sten Andersson
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127114326 -
Låt Proust förändra ditt liv
Inbunden bok. Stockholm : Wahlström & Widstrand. 1998.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Finns i antikvariatet
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789146173410
- Titel
- Låt Proust förändra ditt liv
- Författare
- De Botton, Alain - Lindgren, Nille
- Förlag
- Stockholm : Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 1998
- Språk
- Svenska
Stockholm : Wahlström & Widstrand 9789146173410 -
Älska livet som det är : fyra frågor som kan...
Pocketbok. Damm förlag. 1 uppl. 2005. 311 sidor.
Mycket gott skick. Den lilla pocket-boken är hel och ren. // Små tecken på tidigare hantering på den mjuka pärmen (Ett minimalt "hundöra" längst ner på främre pärmen (se foto) och lite friktions-tecken på ytan) … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789177159445
- Titel
- Älska livet som det är : fyra frågor som kan förändra ditt liv
- Författare
- Byron Katie
- Förlag
- Damm förlag
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 311 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 170 g
- Språk
- Svenska
Damm förlag 1 9789177159445 -
Vägen till mästarminne : förändra ditt liv me...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2011. 236 sidor.
Gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Utgallrad biblioteksbok. Inplastad. Snedläst. Bruksslitage.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137136851
- Titel
- Vägen till mästarminne : förändra ditt liv med kraftfull minnesträning
- Författare
- Ribbing, Mattias
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 236 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 142 x 220 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 384 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Nu kan du klara av studierna med högsta betyg, klättra rekordsnabbt i karriären eller bara njuta av att utveckla din tankeförmåga. Du kan lära in mängder av kunskap som tidigare ansetts vara omöjlig att komma ihåg. Fokus ligger helt på vardagsnytta, från att komma ihåg dagsplaneringen och namn på personer du träffat, till att minnas innehållet i hela böcker.Vi använder vårt minne hela tiden i allt vi gör. Minnet har inte en specifik plats i hjärnan utan är resultatet av hela hjärnans arbete. I praktiken innebär det att vi även behöver träna upp vår förmåga till koncentration, visualisering, kreativitet och snabbtänkthet för att få ett mästarminne. Kort sagt att hålla hjärnan i topptrim.Minnet är inte bara grunden för all form av inlärning utan också för våra tankar och vår personlighet. I boken presenteras en unik modell över hur vårt minne fungerar och rikligt med övningar som inspirerar och hjälper dig att få ett eget mästarminne.
Bokförlaget Forum 9789137136851 -
Nattens drömmar : använd kraften i dina drömm...
Inbunden bok. Stockholm : Bonnier Alba. 1993.
Gott skick. Gulnade blad.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789134513327
- Titel
- Nattens drömmar : använd kraften i dina drömmar för att förändra ditt liv : roman
- Författare
- Maguire, Jack - Preis, Annika
- Förlag
- Stockholm : Bonnier Alba
- Utgivningsår
- 1993
- Språk
- Svenska
Stockholm : Bonnier Alba 9789134513327 -
Låt bönor förändra ditt liv : kokboken
Inbunden bok. Bladh by Bladh. 1 uppl. 2017. 154 sidor.
Nyskick. PRESENTSKICK – I ABSOLUT NYSKICK
Utsedd till en av världens fyra bästa specialkokböcker i prestigefyllda Gourmand Awards 2019!Efter succén Låt bönor förändra ditt liv kommer nu uppföljaren i form av en kokbok. Det sägs att det nu släpps en studie i timme läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188429551
- Titel
- Låt bönor förändra ditt liv : kokboken
- Författare
- Litsfeldt, Lars-Erik
- Förlag
- Bladh by Bladh
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 154 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 192 x 232 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 720 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Utsedd till en av världens fyra bästa specialkokböcker i prestigefyllda Gourmand Awards 2019!Efter succén Låt bönor förändra ditt liv kommer nu uppföljaren i form av en kokbok. Det sägs att det nu släpps en studie i timmen om tarmfloran och hur en bra sådan kan påverka både kropp och psyke till det bättre. I den här vackra kokboken får du lära dig hur du bygger en god tarmflora med hjälp av recept som innehåller resistent stärkelse och probiotika vilka är själva grunden för en god hälsa och vikt.
Patrik Olsson är inspirationsgivaren och den som drog igång detta med bönor på allvar. Han och hans flickvän har gjort unika tester på sig själva för att se vad kroppen mår bäst av.
Lars-Erik Litsfeldt har ett drygt dussin böcker bakom sig och är snart utgiven på sex språk. Han är välkänd inom LCHF-kretsar och har bland annat som ende skandinaviske bidragsgivare nyligen skrivit ett kapitel till den internationella antologin Diabetes Unpacked.
Birgitta Höglund har arbetat som kock i 18 år och är en mycket omtyckt kokboksförfattare. Hon har en blogg som har ca 1 500 dagliga besök och hennes recept är efterfrågade särskilt i kretsar som bryr sig om att hålla sitt blodsocker på en bra nivå. Det här blir Birgittas femte kokbok varav tre även är utgivna i USA. Birgitta var skeptisk till att använda bönor i matlagningen på grund av dess innehåll av kolhydrater. Som tur var provade hon dock så smått och tappade på kort tid fem kilo i vikt och slapp flera klimakteriebesvär. Hon är idag istället en varm anhängare av bönor vilket skiner igenom i de inspirerade recept hon skapat särskilt för denna bok.Recepten har tagits fram för att visa att även traditionella högkolhydraträtter som bröd, smoothies och energibars kan omvandlas till riktigt hälsosamma och sockerfria alternativ med hjälp av bönor, kikärtor och linser. Många av recepten i boken är sprungna ur grönsakslandet.
Av efterfrågan att döma är det alltså en efterlängtad kokbok som nu är på gång. Boken platsar lika bra i köket som på soffbordet, mycket tack vare de genomarbetade och vackra matfotona tagna av Veronica Kindblad.
Bladh by Bladh 1 9789188429551 -
Älska livet som det är – Fyra frågor som kan...
Inbunden bok. Damm förlag, Egmont Richters. 2002. 311 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Ägarsign. i bläck på försättsbladet. Inlagan är nästan som ny, men någon liten blyertsnotering kan upptäckas. "Byron Katie och hennes metod, The Work, framstår som en uppfriskande västanfläkt i den kör av röster som tävlar om vår uppmärksamhet och ropar u läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789177111269
- Titel
- Älska livet som det är
- Författare
- Byron Katie
- Förlag
- Damm förlag
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 311 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 162 x 234 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 678 g
- Språk
- Svenska
Damm förlag, Egmont Richters 9789177111269 -
45 sekunders presentation som kommer att förä...
Häftad bok. 1984. 108 sidor.
Nära nyskick. Publicerad av Ewa och Dick Johansson
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Ta makten över depressionen : förändra dina v...
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2007. 203 sidor.
Nyskick. Tänk om depression inte är en sjukdom i sig själv, utan ett symtom som pekar på konkreta saker i livet som behöver tas itu med? Det skulle inte bara ändra hur vi ser på depressionen utan framför allt vilka strategier vi väljer när vi försöker bota den.
M läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127114326
- Titel
- Ta makten över depressionen : förändra dina vanor - förbättra ditt liv
- Författare
- Addis, Michael E
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 203 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 178 x 245 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 530 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Tänk om depression inte är en sjukdom i sig själv, utan ett symtom som pekar på konkreta saker i livet som behöver tas itu med? Det skulle inte bara ändra hur vi ser på depressionen utan framför allt vilka strategier vi väljer när vi försöker bota den.
Metoden beteendeaktivering bygger på denna genomgripande och insiktsfulla förutsättning. Tekniken ger snabb och effektiv hjälp vid depression genom att guida dig till avgörande förändringar, och till att återerövra ett värdefullt och belönande liv.
Förord av Johan Lundberg (läkare) och Anna Grönberg (kognitiv beteendeterapeut) som båda redan arbetar med metoden i Sverige.
Översättning Sten Andersson
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127114326 -
Låt bönor förändra ditt liv : kokboken
Häftad bok. Bladh by Bladh. 2020. 154 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188917478
- Titel
- Låt bönor förändra ditt liv : kokboken
- Författare
- Höglund, Birgitta
- Förlag
- Bladh by Bladh
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 154 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 187 x 226 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 482 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Utsedd till en av världens fyra bästa specialkokböcker i prestigefyllda Gourmand Awards 2019! I den här vackra kokboken får du lära dig hur du bygger en god tarmflora med hjälp av recept som innehåller resistent stärkelse/prebiotika vilket är själva grunden för en god hälsa och vikt. Den formella beteckningen resistent stärkelse är själva nyckeln till många hälsofördelar mat kan ge. Bättre och mer långvarig mättnad som ger ett mindre hoppande blodsocker och i många fall en viktnedgång för den som vill ha det. Den resistenta stärkelsen finns bland annat i bönor, och i Låt bönor förändra ditt liv kokboken hittar du massor av goda och nyskapande recept med bönor och även några mjölksyrade grönsaker, för den viktiga probiotikan. Lättlagad mat som inte bara är bra för vår hälsa utan även klimatsmart och helt rätt i tiden. Här får du lära dig hur du kan tillsätta bönor, kikärter och linser i såväl smoothies, färsrätter, pajer, matbröd och desserter, så de blir mer mättande och dessutom håller matkostnaderna nere. Om författarna: Birgitta Höglund är en mycket erfaren kock med ett brinnande intresse för lågkolhydratkost och resistent stärkelse. Hon har gett ut sex kokböcker, varav tre även är utgivna i USA, en i Norge och en i Finland. Birgitta har fått flera hälsovinster som beskrivs i boken och även en lägre vikt med hjälp av att lägga till pre- och probiotika i sin dagliga mat. Hennes senaste bok är Gröna, sköna tillbehör för ett friskare liv (våren 2020). Lars-Erik Litsfeldt har skrivit böcker om kost och hälsa sedan 2005 som har getts ut på sex språk. Patrik Olsson. typ 1-diabetiker, har genom att prova bönor och prebiotika för att hantera sin diabetes, lagt grunden för denna kostmässiga revolution.
Bladh by Bladh 9789188917478 -
Älska livet som det är : fyra frågor som kan...
Pocketbok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2009. 311 sidor.
Mycket gott skick. Veck på pärmen.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789153433842
- Titel
- Älska livet som det är : fyra frågor som kan förändra ditt liv
- Författare
- Katie, Byron
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 311 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 170 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Byron Katie och hennes metod, The Work, framstår som en uppfriskande västanfläkt i den kör av röster som tävlar om vår uppmärksamhet och ropar ut vad vi ska tycka, tänka och tro. Hon lär oss att se med nya ögon på något vi brukar ta för givet; nämligen den flod av alldagliga tankar som nästan oavbrutet strömmar genom våra hjärnor. Metoden tillägnar man sig helt enkelt genom att praktisera den i sitt dagliga liv.
De som har införlivat metoden i sin vardag menar att förändringen sker som av sig självt, och att de har börjat tänka på ett alldeles nytt sätt, vilket har givit dem en helt ny syn på livet.
Ica Bokförlag 1 9789153433842 -
Må bra inifrån : 101 enkla sätt att förändra...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2005. 280 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i gott skick. Hanteringsspår samt aningen skavda hörn och kanter på omslaget. Boken verkar oläst. [rum 2]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137125565
- Titel
- Må bra inifrån : 101 enkla sätt att förändra ditt liv
- Författare
- Moran, Victoria
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 280 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 126 x 175 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 357 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Statistiskt sett är oddsen bättre för en heroinmissbrukare än för en jojobantare att bryta sitt beroende. I dag när så många människor lider av övervikt blir det allt tydligare att lösningen på problemen kring mat, vikt och kroppsbild inte är den senaste bantningskuren eller de senaste bantningspreparaten. Victoria Moran växte upp i en familj där man pratade mycket om vikt, diet och bantning, hennes far var läkare och hennes mor arbetade på en klinik för viktminskning. Samtidigt var Victoria själv överviktig och vågen pendlade upp och ner. Men för tjugo år sedan kom hon till en vändpunkt i livet. Hon gick ner 30 kg och har sedan dess hållit vikten. Hon upptäckte att permanent viktminskning handlar mer om mod och ärlighet än om kalorier och kolhydrater. Nyckeln till en bra, sund, attraktiv och förnuftig vikt är att förändra sig själv inifrån och ut. För att de fysiska förändringarna ska bli varaktiga måste även känslor och tankar förändras. Först då kan man sluta kämpa mot vågen och i stället börja leva ett rikt och tillfredsställande liv. I Må bra inifrån som består av 101 korta och användbara betraktelser berättar hon med humor och insikt om hur man lyckas.Ur innehållet:Var ärlig om vad du äterTa ansvar och skyll inte ifrån digLåt din kropp hitta sin rätta storlek och formÄt som en sund och frisk människa inte som en bantareFörändras inifrån och ut så att förändringen blir varaktigAcceptera dig själv som du är
Bokförlaget Forum 9789137125565 -
Låt Proust förändra ditt liv
Inbunden bok. Volante. 2021. 202 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789179651336
- Titel
- Låt Proust förändra ditt liv
- Författare
- De Botton, Alain
- Förlag
- Volante
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 202 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 145 x 225 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 380 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Hade du tänkt att det är dags att börja läsa På spaning efter den tid som flytt den här semestern också? Skippa det och läs istället boken om boken som har blivit en minst lika älskad klassiker. Med sin stora förtjusning i och djupa kunskap om Marcel Proust världsberömda romansvit är Alain de Botton den rätte att visa oss vad den mestadels sängliggande Proust faktiskt kan lära oss om livet. Med hjälp av citat och fascinerande exempel berättar de Botton kunnigt och alltid lika underhållande om allt som Proust har att säga om bland annat konsten att älska och leva i nuet, konsten att lida med framgång, konsten att få upp ögonen samt inte minst viktigt, konsten att lägga ifrån sig böcker! Fast en varning utfärdas: efter att ha läst de Botton kommer du inte att kunna hålla dig från att ta dig an På spaning efter den tid som flytt. Men det kan du spara till nästa semester. Med anledning av att det i år är 150 år sedan Marcel Proust föddes ger Volante nu äntligen ut Låt Proust förändra ditt liv i den första svenska utgåvan på snart 15 år.
Volante 9789179651336 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789146175797
- Titel
- Låt Proust förändra ditt liv
- Författare
- De Botton, Alain - Lindgren, Nille
- Förlag
- Stockholm : Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 1999
- Språk
- Svenska
Wahlström & Widstrand 9789146175797 -
Låt bönor förändra ditt liv : kokboken
Inbunden bok. Bladh by Bladh. 1 uppl. 2017. 154 sidor.
Nyskick. Oläst exemplar
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188429551
- Titel
- Låt bönor förändra ditt liv : kokboken
- Författare
- Litsfeldt, Lars-Erik
- Förlag
- Bladh by Bladh
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 154 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 192 x 232 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 720 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Utsedd till en av världens fyra bästa specialkokböcker i prestigefyllda Gourmand Awards 2019!Efter succén Låt bönor förändra ditt liv kommer nu uppföljaren i form av en kokbok. Det sägs att det nu släpps en studie i timmen om tarmfloran och hur en bra sådan kan påverka både kropp och psyke till det bättre. I den här vackra kokboken får du lära dig hur du bygger en god tarmflora med hjälp av recept som innehåller resistent stärkelse och probiotika vilka är själva grunden för en god hälsa och vikt.
Patrik Olsson är inspirationsgivaren och den som drog igång detta med bönor på allvar. Han och hans flickvän har gjort unika tester på sig själva för att se vad kroppen mår bäst av.
Lars-Erik Litsfeldt har ett drygt dussin böcker bakom sig och är snart utgiven på sex språk. Han är välkänd inom LCHF-kretsar och har bland annat som ende skandinaviske bidragsgivare nyligen skrivit ett kapitel till den internationella antologin Diabetes Unpacked.
Birgitta Höglund har arbetat som kock i 18 år och är en mycket omtyckt kokboksförfattare. Hon har en blogg som har ca 1 500 dagliga besök och hennes recept är efterfrågade särskilt i kretsar som bryr sig om att hålla sitt blodsocker på en bra nivå. Det här blir Birgittas femte kokbok varav tre även är utgivna i USA. Birgitta var skeptisk till att använda bönor i matlagningen på grund av dess innehåll av kolhydrater. Som tur var provade hon dock så smått och tappade på kort tid fem kilo i vikt och slapp flera klimakteriebesvär. Hon är idag istället en varm anhängare av bönor vilket skiner igenom i de inspirerade recept hon skapat särskilt för denna bok.Recepten har tagits fram för att visa att även traditionella högkolhydraträtter som bröd, smoothies och energibars kan omvandlas till riktigt hälsosamma och sockerfria alternativ med hjälp av bönor, kikärtor och linser. Många av recepten i boken är sprungna ur grönsakslandet.
Av efterfrågan att döma är det alltså en efterlängtad kokbok som nu är på gång. Boken platsar lika bra i köket som på soffbordet, mycket tack vare de genomarbetade och vackra matfotona tagna av Veronica Kindblad.
Bladh by Bladh 1 9789188429551 -
Sömnrevolutionen : förändra ditt liv en natt...
Inbunden bok. Bookmark Förlag. 2016. 319 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i gott skick. Fler böcker finns tillgängliga att beställa med samfrakt. Bland annat finns både nyare och äldre böcker, skönlitteratur, thrillers, deckare, barn- och ungdomsböcker, faktaböcker om djur, hobbyböcker och självbiografier.
För att se alla tillgängliga böc läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188345264
- Titel
- Sömnrevolutionen : förändra ditt liv en natt i taget.
- Författare
- Huffington, Arianna
- Förlag
- Bookmark Förlag
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 319 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 150 x 218 mm Ryggbredd 27 mm
- Vikt
- 490 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vi är mitt i en global sömnbristskris och detta har djupgående konsekvenser för vår hälsa. Vad som behövs är inget annat än en sömnrevolution. Endast genom att förnya vår relation till sömnen kan vi ta tillbaka kontrollen över våra liv.
I Sömnrevolutionen visar Huffington hur uppfattningen om att sömn är ett sätt att slösa med tid äventyrar vår hälsa och undergräver vårt arbetsliv, vårt privatliv och vårt sexliv. Hon utforskar den senaste forskningen kring hur vårt teknikberoende stör vår sömn, vad som händer med oss medan vi sover och drömmer och synar även den farliga industrin kring sömnmedel.
Huffington erbjuder också en rad rekommendationer och tips från ledande forskare på hur vi kan bli bättre på uppbyggande sömn och utnyttja dess otroliga kraft.
Arianna Huffington är en grekisk-amerikansk författare och en av grundarna till nättidningen The Huffington Post. Nu driver hon företaget Thrive Global med fokus på hälsa och välbefinnande. Huffington har av tidningen Forbes utsetts till en av de mest inflytelserika och mäktigaste kvinnorna i världen.
"Väldisponerad och faktamättad." BTJ
"En riktig ögonöppnare." LCHF-ingenjören
Bookmark Förlag 9789188345264 -
Impotensmadrassen : förändra ditt liv - bli e...
Inbunden bok. Sanioma AB/Monica Kauppi. 2009. 335 sidor.
Mycket gott skick. Inplastad. Gallrat biblioteksex.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163342370
- Titel
- Impotensmadrassen : förändra ditt liv - bli en kemikaliedetektiv
- Författare
- Monica Kauppi
- Förlag
- Sanioma AB/Monica Kauppi
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 335 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 146 x 226 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 680 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Om det hemliga innehållet i produkter och inredning. Om överkänslighet mot miljögifter. Hur blev vi egentligen Homo Kemikus Syntetikus och vad har vi för framtidsutsikter?
Kan man bli fet, stressad eller dum i huvudet av vardagsgifter? Såna som det ständigt larmas om. Få cancer eller diabetes? Varför blir allt fler "allergiska mot allt" och vad händer när det BRINNER? Är miljömärkt alltid hälsovänligt? Det är några av de många frågor som ställs i boken.
Kemikaliedetektiven är superkänslig och reagerar precis som vattenlevande organismer på mycket låga nivåer av skadliga ämnen. Knepigt, javisst, men därigenom kan hon undvika en del värstingar.
Det kan du också göra. Om du börjar ställa frågor. Boken ger dig värdefulla tips om hur du lever klimat-, miljö- och hälsosmart.
Författaren, journalisten Monica Kauppi, har skrivit artiklar om bland annat tungmetaller, tandmaterial och hälsa och bidragit med information till myndighets- och EU-utredningar.
Boken är en blandning av fakta och verklighetsbaserade berättelser.
Sanioma AB/Monica Kauppi 9789163342370 -
Idag ska vi på teater, det kan förändra ditt...
Häftad bok. Växjö Universitet. 2019. 103 sidor.
Nyskick. Få understrykningar i blyerts
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9197441694
- Titel
- Idag ska vi på teater, det kan förändra ditt liv : om barnteater som meningsskapande i skolan
- Författare
- Gustafsson, Birgitta E. - Fritzén, Lena
- Utgivningsår
- 2019
- Språk
- Svenska
Växjö Universitet 9197441694 -
Låt bönor förändra ditt liv
Inbunden bok. Bladh by Bladh. 1 uppl. 2017. 198 sidor.
Nyskick. Förlagsny och oläst
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188429285
- Titel
- Låt bönor förändra ditt liv
- Författare
- Litsfeldt, Lars-Erik
- Förlag
- Bladh by Bladh
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 198 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 145 x 218 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 412 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "När kostpionjärerna Litsfeldt och Olsson tar klivet in i tarmbakteriernas värld blir resultatet en modernare kosthållning med turboeffekt. Spännande och helt i fas med den senaste forskningen!"
Henrik Ennart, Svenska Dagbladet
En revolutionerande metod för hälsan, vikten och blodsockret!
Likt den kände engelske läkaren och författaren Michael Mosley, mannen bakom bland annat 5:2-dieten, har bokens författare experimenterat på sig själva.
Idag lever var elfte vuxen på jorden med diabetes. Det blir ungefär 415 miljoner människor och det kan dessutom finnas ett mörkertal utöver det. Bara i Sverige räknar man med att det finns cirka 450 000 diabetiker. Antalet i världen som lider av fetma är runt 500 miljoner och i Sverige rör det sig om ungefär 800 000. Vi har alltså allvarliga problem
Under ungefär ett decennium har det blivit allt vanligare att de med diabetes- och överviktsproblem provat att äta mindre mängd kolhydrater och istället mer fett. Med åren har det förstås uppkommit tankar kring hur man ska kunna förbättra hälsa och vikt ytterligare och nu står vi inför ett stort steg.
Den nya metoden går ut på lågkolhydratmat med tillägg av sådant som för med sig goda magbakterier såsom surkål eller yoghurt. Till detta läggs magbakteriernas egen föda i form av resistent stärkelse, ofta i form av bönor.
Effekten går att testa. Patriks flickvän Mia åt i ena fallet bröd enbart och i andra fallet brödet tillsammans med en deciliter bönor. Utan bönor höjdes blodsockret till 10 och med bönor blev det knappast någon höjning alls. Lägre blodsocker ger mindre utsöndring av insulin, det hormon som låser fett i kroppen.
Det finns forskare som anser att vi idag bara är i början på en kunskapsrevolution när det gäller mikrobiomet (kroppens egna bakterier). Det forskas om att kunna bota typ 2-diabetes och övervikt med bakterier men innehållet i den här boken handlar om den naturliga vägen. Den väg som kan påbörjas idag och inte om tio år med läkemedel.
Och hur gick det för Mia? Hon som ätit mindre mängd kolhydrater men surkål och bönor? Jo, sedan mitten på november 2015 har hon tappat 40 kilo.
Patrik har idag trots minimala insulininjektioner ett friskvärde på sitt blodsocker. Hade han som ung vetat vad han vet idag hade den här boken inte blivit skriven och han hade haft synen i behåll. Men idag behövs verkligen denna bok för hopp och glädje.
En stor del av boken tas upp av recept, tips och instruktioner om hur man till exempel syrar sina egna grönsaker. Den innehåller också tips och råd om vilken träning som hjälper till att maxa resultatet.
Bladh by Bladh 1 9789188429285 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188429834
- Titel
- Låt bönor förändra ditt liv
- Författare
- Litsfeldt, Lars-Erik
- Förlag
- Bladh by Bladh
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 198 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 107 x 176 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 160 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Nu kommer en av de mest sålda hälsoböckerna 2017 i pocket!
Nu pratar alla maghälsa, och några av de första var Lars-Erik Litsfeldt och Patrik Olsson som med sin bok revolutionerade mångas hälsa, vikt och blodsocker. Den nya metoden går ut på lågkolhydratmat med tillägg av sådant som för med sig goda magbakterier så som surkål eller yoghurt. Till detta läggs magbakteriernas egen föda, resistent stärkelse, ofta i form av bönor.
Det finns forskare som anser att vi idag bara är i början på en kunskapsrevolution när det gäller mikrobiomet (kroppens egna bakterier). Det forskas om att kunna bota typ 2-diabetes och övervikt med bakterier men innehållet i den här boken handlar om den naturliga vägen. Den väg som kan påbörjas idag och inte om tio år med läkemedel.
En stor del av boken tas upp av recept, tips och instruktioner om hur man till exempel syrar sina egna grönsaker. Den innehåller också tips och råd om vilken träning som hjälper till att maxa resultatet.
"När kostpionjärerna Litsfeldt och Olsson tar klivet in i tarmbakteriernas värld blir resultatet en modernare kosthållning med turboeffekt. Spännande och helt i fas med den senaste forskningen!"
Henrik Ennart, Svenska Dagbladet, författare till Happy Food
Bladh by Bladh 1 9789188429834 -
5 am club : äg din morgon och förändra ditt l...
Inbunden bok. HarperCollins Nordic. 2019. 317 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. WINNING STARTS AT THE BEGINNING Under morgonens första magiska timma kan du lägga grunden för ett hälsosammare, mindre stressigt och mer framgångsrikt liv. Den numera smått legendariska ledarskapscoachen Robin Sharma började utveckla sitt revolutionerande läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789150943559
- Titel
- 5 am club : äg din morgon och förändra ditt liv
- Författare
- Sharma, Robin
- Förlag
- HarperCollins Nordic
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 317 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 143 x 217 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 444 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- WINNING STARTS AT THE BEGINNING Under morgonens första magiska timma kan du lägga grunden för ett hälsosammare, mindre stressigt och mer framgångsrikt liv. Den numera smått legendariska ledarskapscoachen Robin Sharma började utveckla sitt revolutionerande koncept för drygt 20 år sedan. Sedan dess har hans 5 AM-metod hjälpt otaliga människor världen över att öka sin produktivitet och finna lugn och fokus, i en tid då behovet av detta är större än någonsin. I 5 AM CLUB delar han med sig av metoden som hjälper dig att ta kontroll över din kropp och dina tankar, genom att starta dagen med 20 minuter träning, följt av 20 minuter mentala övningar och till sist 20 minuter personlig utveckling. Efteråt känner du dig mer inspirerad och fokuserad redo för dagens alla utmaningar. 5 AM CLUB är både ett manifest och en handbok. En bok som på riktigt kommer att förändra ditt liv. För alltid! 5 AM CLUB lär dig * att utnyttja den lugna timmen innan resten av världen och familjen vaknar * en steg-för-steg-metod som ger dig tid för träning, meditation och personlig utveckling * vinnande vanor som håller hela livet: tekniker och strategier för att vakna tidigt och få en kickstart som hjälper dig att behålla fokus hela dagen * hur du tar hand om dina drömmar, skyddar dig mot vardagens alla tekniska och sociala distraktioner och blir den bästa, mest hållbara, versionen av dig själv***ROBIN S. SHARMA är en hyllad kanadensisk författare, föreläsare, ledarskapsexpert samt före detta jurist. Han är mest känd som författaren till Munken som sålde sin Ferrari, och hans böcker har sålt i 15 miljoner exemplar.
HarperCollins Nordic 9789150943559 -
Låt bönor förändra ditt liv
Inbunden bok. Bladh by Bladh. 2017. 198 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Skyddsomslaget med obetydliga hanteringsspår. Färgfotoillustrerad
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188429285
- Titel
- Låt bönor förändra ditt liv
- Författare
- Litsfeldt, Lars-Erik
- Förlag
- Bladh by Bladh
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 198 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 145 x 218 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 412 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "När kostpionjärerna Litsfeldt och Olsson tar klivet in i tarmbakteriernas värld blir resultatet en modernare kosthållning med turboeffekt. Spännande och helt i fas med den senaste forskningen!"
Henrik Ennart, Svenska Dagbladet
En revolutionerande metod för hälsan, vikten och blodsockret!
Likt den kände engelske läkaren och författaren Michael Mosley, mannen bakom bland annat 5:2-dieten, har bokens författare experimenterat på sig själva.
Idag lever var elfte vuxen på jorden med diabetes. Det blir ungefär 415 miljoner människor och det kan dessutom finnas ett mörkertal utöver det. Bara i Sverige räknar man med att det finns cirka 450 000 diabetiker. Antalet i världen som lider av fetma är runt 500 miljoner och i Sverige rör det sig om ungefär 800 000. Vi har alltså allvarliga problem
Under ungefär ett decennium har det blivit allt vanligare att de med diabetes- och överviktsproblem provat att äta mindre mängd kolhydrater och istället mer fett. Med åren har det förstås uppkommit tankar kring hur man ska kunna förbättra hälsa och vikt ytterligare och nu står vi inför ett stort steg.
Den nya metoden går ut på lågkolhydratmat med tillägg av sådant som för med sig goda magbakterier såsom surkål eller yoghurt. Till detta läggs magbakteriernas egen föda i form av resistent stärkelse, ofta i form av bönor.
Effekten går att testa. Patriks flickvän Mia åt i ena fallet bröd enbart och i andra fallet brödet tillsammans med en deciliter bönor. Utan bönor höjdes blodsockret till 10 och med bönor blev det knappast någon höjning alls. Lägre blodsocker ger mindre utsöndring av insulin, det hormon som låser fett i kroppen.
Det finns forskare som anser att vi idag bara är i början på en kunskapsrevolution när det gäller mikrobiomet (kroppens egna bakterier). Det forskas om att kunna bota typ 2-diabetes och övervikt med bakterier men innehållet i den här boken handlar om den naturliga vägen. Den väg som kan påbörjas idag och inte om tio år med läkemedel.
Och hur gick det för Mia? Hon som ätit mindre mängd kolhydrater men surkål och bönor? Jo, sedan mitten på november 2015 har hon tappat 40 kilo.
Patrik har idag trots minimala insulininjektioner ett friskvärde på sitt blodsocker. Hade han som ung vetat vad han vet idag hade den här boken inte blivit skriven och han hade haft synen i behåll. Men idag behövs verkligen denna bok för hopp och glädje.
En stor del av boken tas upp av recept, tips och instruktioner om hur man till exempel syrar sina egna grönsaker. Den innehåller också tips och råd om vilken träning som hjälper till att maxa resultatet.
Bladh by Bladh 9789188429285 -
Ta makten över depressionen : förändra dina v...
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2007. 203 sidor.
Nära nyskick. Undersstrykningar på ca 10 sidor - i övrigt ett mycket fint exemplar
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127114326
- Titel
- Ta makten över depressionen : förändra dina vanor - förbättra ditt liv
- Författare
- Addis, Michael E
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 203 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 178 x 245 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 530 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Tänk om depression inte är en sjukdom i sig själv, utan ett symtom som pekar på konkreta saker i livet som behöver tas itu med? Det skulle inte bara ändra hur vi ser på depressionen utan framför allt vilka strategier vi väljer när vi försöker bota den.
Metoden beteendeaktivering bygger på denna genomgripande och insiktsfulla förutsättning. Tekniken ger snabb och effektiv hjälp vid depression genom att guida dig till avgörande förändringar, och till att återerövra ett värdefullt och belönande liv.
Förord av Johan Lundberg (läkare) och Anna Grönberg (kognitiv beteendeterapeut) som båda redan arbetar med metoden i Sverige.
Översättning Sten Andersson
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127114326 -
Sov på saken och förändra ditt liv
Inbunden bok. Richters / Damm förlag. 1 uppl. 1996. 311 sidor.
Mycket gott skick. SÅ tolkar du dina drömmar. Steg för steg-guide ger dig kunskapen. Inbunden, färgtryckt laminatband / kartonnage. 8:o. 235x160x25 mm. 510 g. Välvårdat och fint ex, inga anmärkningar, ej ägarnamn. [21211] … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9177054059
- Titel
- Sov på saken och förändra ditt liv
- Författare
- Jane Anderson
- Förlag
- Damm Förlag AB
- Utgivningsår
- 1996
- Omfång
- 311 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Vikt
- 513 g
- Språk
- Svenska
Richters / Damm förlag 1 9177054059 -
Ta makten över depressionen : förändra dina v...
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2007. 203 sidor.
Mycket gott skick. Ren inlaga. Ej namnad, dock skada efter klistermärke på första smutstitelsidan. I övrigt som ny invändigt. Lättare yttre hanteringsspår.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127114326
- Titel
- Ta makten över depressionen : förändra dina vanor - förbättra ditt liv
- Författare
- Addis, Michael E
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 203 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 178 x 245 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 530 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Tänk om depression inte är en sjukdom i sig själv, utan ett symtom som pekar på konkreta saker i livet som behöver tas itu med? Det skulle inte bara ändra hur vi ser på depressionen utan framför allt vilka strategier vi väljer när vi försöker bota den.
Metoden beteendeaktivering bygger på denna genomgripande och insiktsfulla förutsättning. Tekniken ger snabb och effektiv hjälp vid depression genom att guida dig till avgörande förändringar, och till att återerövra ett värdefullt och belönande liv.
Förord av Johan Lundberg (läkare) och Anna Grönberg (kognitiv beteendeterapeut) som båda redan arbetar med metoden i Sverige.
Översättning Sten Andersson
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127114326 -
Sömnrevolutionen : förändra ditt liv en natt...
Pocketbok. Bookmark Förlag. 2017. 319 sidor.
Nyskick. Portot gäller oavsett antal böcker. - Vi är mitt i en global sömnbristskris och detta har djupgående konsekvenser för vår hälsa. Vad som behövs är inget annat än en sömnrevolution. Endast genom att förnya vår relation till sömnen kan vi ta tillbaka kontro läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188545213
- Titel
- Sömnrevolutionen : förändra ditt liv en natt i taget
- Författare
- Huffington, Arianna
- Förlag
- Bookmark Förlag
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 319 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 180 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 180 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vi är mitt i en global sömnbristskris och detta har djupgående konsekvenser för vår hälsa. Vad som behövs är inget annat än en sömnrevolution. Endast genom att förnya vår relation till sömnen kan vi ta tillbaka kontrollen över våra liv.
I Sömnrevolutionen visar Huffington hur uppfattningen om att sömn är ett sätt att slösa med tid äventyrar vår hälsa och undergräver vårt arbetsliv, vårt privatliv och vårt sexliv. Hon utforskar den senaste forskningen kring hur vårt teknikberoende stör vår sömn, vad som händer med oss medan vi sover och drömmer och synar även den farliga industrin kring sömnmedel.
Huffington erbjuder också en rad rekommendationer och tips från ledande forskare på hur vi kan bli bättre på uppbyggande sömn och utnyttja dess otroliga kraft.
Arianna Huffington är en grekisk-amerikansk författare och en av grundarna till nättidningen The Huffington Post. Nu driver hon företaget Thrive Global med fokus på hälsa och välbefinnande. Huffington har av tidningen Forbes utsetts till en av de mest inflytelserika och mäktigaste kvinnorna i världen.
"Väldisponerad och faktamättad." BTJ
"En riktig ögonöppnare." LCHF-ingenjören
Bookmark Förlag 9789188545213 -
5 sekundersregeln : förändra ditt liv, ditt a...
Pocketbok. Mondial. 2020. 270 sidor.
Mycket gott skick. 5 4 3 2 1 sätt igång!
Kan det verkligen vara så enkelt? Ja, faktiskt. 5-sekundersregeln lär dig hemligheten bakom att övertala den som brukar stå i vägen för din framgång dig själv. Vi förlitar oss ofta på att andra föräldrar, lärare, vänner och mentor läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189061200
- Titel
- 5 sekundersregeln : förändra ditt liv, ditt arbete och ditt självförtroende
- Författare
- Robbins, Mel
- Förlag
- Mondial
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 270 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 160 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 5 ... 4 ... 3 ... 2 ... 1 ... sätt igång! Kan det verkligen vara så enkelt? Ja, faktiskt. 5-sekundersregeln lär dig hemligheten bakom att övertala den som brukar stå i vägen för din framgång dig själv. Vi förlitar oss ofta på att andra föräldrar, lärare, vänner och mentorer ska peppa oss och hjälpa oss att nå bortom våra rädslor för att leva ut vår fulla potential. Mel Robbins visar oss hur vi istället kan hämta kraften inom oss själva. Genom forskning och fantastiska exempel på hur andra har gjort lär du dig hur ögonblicken då du kan driva dig själv att nå längre fungerar. Det tar bara fem sekunder, och varje gång du gör det är du i gott sällskap miljontals människor använder sig av Mel Robbins 5-sekundersregel. MED FÖRORD AV MICAEL DAHLEN
Mondial 9789189061200 -
Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre...
Inbunden bok. Norstedts. 1 uppl. 2020. 247 sidor.
Nära nyskick. Rikt illustrerad.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113110479
- Titel
- Förändra ditt liv 5 minuter i taget : bättre hälsa med enkla steg för varje dag
- Författare
- Chatterjee, Rangan
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 247 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 158 x 233 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 683 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Alla vill väl ha bättre hälsa, men ett känt faktum är att tidsbrist är det största hindret i vardagen. Tänk då om allt som behövs bara är 5 minuter?
I sin nya bok vill succéläkaren Rangan Chatterjee sänka trösklarna ännu mer för oss som vill göra bra hälsoval men som inte anser oss ha tid. Genom en mängd övningar och enkla saker som du kan göra själv - och som alla tar 5 minuter att genomföra - kan du påbörja resan mot ett mer hälsosamt och mindre stressfyllt liv.
En så kallad hälsokick på 5 minuter är gratis och går att utföra i princip var som helst. Hälsokickarna finns inom områdena kropp, själ och hjärta och helst ska du göra tre om dagen, en ur varje kategori. Om du gör många små saker, dag ut och dag in, kan du nå stora resultat!
Doktor Chatterjee arbetar ständigt för att ta fram metoder som ska hjälpa hans patienter att hålla sig friskare, istället för att ta medicin. I den här boken har han använt sig av den senaste forskningen inom beteendevetenskap.
Norstedts 1 9789113110479 -
Våga förändra ditt liv med KBT : bli av med n...
Inbunden bok. Prisma. 1 uppl. 2009. 372 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789151851976
- Titel
- Våga förändra ditt liv med KBT : bli av med negativ stress, sömnsvårigheter, oro och nedstämdhet
- Författare
- Anna Frostin
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 372 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 156 x 196 mm Ryggbredd 30 mm
- Vikt
- 543 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- KBT är ett psykologiskt begrepp som idag finns på allas läppar. Men vad innebär KBT och vad kan man uppnå med metoden?
Den ökade pressen på oss människor har gjort att den negativa stressen, utmattningssymptom, depressioner, oro och sömnproblem har ökat. Många av våra strategier, som vi tror ska hjälpa oss, hindrar istället lösningen av problemen. Boken visar vägar att förstå och förändra det som hindrar oss och något som vi alla behöver lära oss "resilience", som innebär att öka vår förståelse om våra förmågor och bättre använda dem för att snabbare "komma igen", och att växa som människa.
Anna Frostin som har arbetat i snart tjugo år med att utbilda terapeuter i KBT, visar på ett nytt sätt att tänka som kan förändra våra liv från grunden och öka vårt välbefinnande. I boken visar hon dessa arbetsmetoder och ger exempel ur verkligheten. Boken redogör på ett genomgripande och grundläggande sätt vad som hindrar oss från att må bra och hur vi kan förändra det. Genom att följa bokens pedagogiska och självinstruerande exempel kan läsaren få hjälp till självhjälp. Våga förändra ditt liv med KBT riktar sig även till coacher och hälso- och sjukvårdspersonal i arbetet att förebygga ohälsa.
Prisma 1 9789151851976
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Sömnrevolutionen : förändra ditt liv en natt i taget. Huffington, Arianna Inbunden. Bookmark Förlag 14 ex från 28 SEK
Det sitter i huvudet : om viljans kraft att förändra ditt liv Södermalm, Michael Pocket. Månpocket 10 ex från 15 SEK
Ta makten över depressionen : förändra dina vanor - förbättra ditt liv Addis, Michael E Inbunden. Natur & Kultur Akademisk 7 ex från 270 SEK
Låt Proust förändra ditt liv De Botton, Alain - Lindgren, Nille Stockholm : Wahlström & Widstrand 13 ex från 26 SEK
Älska livet som det är : fyra frågor som kan förändra ditt liv Byron Katie Pocket. Damm förlag 4 ex från 35 SEK
Vägen till mästarminne : förändra ditt liv med kraftfull minnesträning Ribbing, Mattias Inbunden. Bokförlaget Forum 3 ex från 25 SEK
Nattens drömmar : använd kraften i dina drömmar för att förändra ditt liv : roman Maguire, Jack - Preis, Annika Stockholm : Bonnier Alba 15 ex från 29 SEK
Låt bönor förändra ditt liv : kokboken Litsfeldt, Lars-Erik Inbunden. Bladh by Bladh 3 ex från 150 SEK
Älska livet som det är : fyra frågor som kan förändra ditt liv Katie, Byron Pocket. Ica Bokförlag 4 ex från 30 SEK
Må bra inifrån : 101 enkla sätt att förändra ditt liv Moran, Victoria Inbunden. Bokförlaget Forum 7 ex från 35 SEK
Låt Proust förändra ditt liv De Botton, Alain - Lindgren, Nille Stockholm : Wahlström & Widstrand 6 ex från 29 SEK
Impotensmadrassen : förändra ditt liv - bli en kemikaliedetektiv Monica Kauppi Inbunden. Sanioma AB/Monica Kauppi 12 ex från 30 SEK