-
KBT Kognitiv beteendeterapi. Komma på Bättre...
Häftad bok. Argos/Palmkrons Förlag. 3 uppl. 2020. 272 sidor.
Nyskick. Limmat mjukband. Förlagsny. Senaste upplagan.
FRI FRAKT inrikes
- ISBN
- 9789188785077
- Titel
- KBT Kognitiv beteendeterapi : Komma på Bättre Tankar
- Författare
- Palmkron Ragnar, Åsa
- Förlag
- Argos/Palmkrons Förlag
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 272 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 135 x 210 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 364 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- KBT - Komma på Bättre Tankar är den klassiska självhjälpsboken som har hjälpt tiotusentals att förändra sina liv i positiv riktning. Kognitiv beteendeterapi, KBT, är en dokumenterat effektiv behandling av ångest och depression och presenteras här på ett lättfattligt sätt. Inga förkunskaper krävs. Boken är också en verktygslåda för terapeuter och kurslitteratur på grundläggande psykoterapiutbildningar i KBT. Den består av tre delar: 1. 20 sessioner KBT, riktar sig till alla som vill öka sitt välbefinnande. 2. Ångest och depression. Så kan man hantera dem. 3. ABC om KBT är en uppslagsdel.Detta är den tredje omarbetade upplagan med nyskrivna avsnitt om hur känslor påverkar oss och om hur man kan hantera ångest. Mindfulness och acceptans presenteras utförligt med många övningar. Fakta och övningar bildar en helhet som steg för steg ger insikter och verktyg för förändring. Med hjälp av nya strategier är det möjligt att finna nya lösningar. Ur innehållet: - Tankens och handlingens kraft - Automatiska tankar - Tanke- känsla-handling - Beteendeförändring - Tankefällor - Sokratiska frågor - Känslornas budskap - Mindfulness - Acceptans - Hantera ångest - Komma ur depression - Begrepp och ordförklaringar - 131 övningar
Argos/Palmkrons Förlag 3 9789188785077 -
Mindful eating : ät bra, må bra, gå ner i vik...
Häftad bok. Argos/Palmkrons Förlag. 1 uppl. 2015. 272 sidor.
Nära nyskick. KÖP FLERA BÖCKER TILL SAMMA FRAKTPRIS. Tryck på säljare: Tabermans böcker nedan och se utbudet !
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189638396
- Titel
- Mindful eating : ät bra, må bra, gå ner i vikt med mindfulness, compassion och KBT
- Författare
- Palmkron Ragnar, Åsa
- Förlag
- Argos/Palmkrons Förlag
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 272 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 171 x 240 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 650 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ät bra och må bra med Mindful eating Sluta stressa kring mat och bli vän med din kropp Träna medvetenhet om mönster som står i vägen för förändring Lär dig att njuta av mat och samtidigt minska känsloätande Lyssna till kroppens signaler om hunger, mättnad, sug och stress Bli din egen bästa vän med självmedkänsla, compassion Första kompletta läroboken i Mindful eating på svenska Grundläggande teori och övningar i Mindful eating Ur innehållet Mindful eating och mindless eating Känna mättnad Kopplingen mellan stress och ätande Sju sorters hunger Hantera sug Kroppen och känslor Hjälp hjärnan öka glädje Bli vän med dig själv Man kan inte ändra på det som har varit. Men ååååh vad jag hade behövt att få läsa om att ha självmedkänsla och träna på olika förhållningssätt till maten och hungern! Men då fanns inte den här boken. Så bra att den finns nu. Agneta Lagercrantz, författare En fin bok som är lätt att läsa och väcker igenkänning. Camilla Sköld, med dr, utbildare i mindfulness, MBSR
Argos/Palmkrons Förlag 1 9789189638396 -
Mindful eating : ät bra, må bra, gå ner i vik...
Häftad bok. Argos/Palmkrons Förlag. 1 uppl. 2016. 272 sidor.
Nyskick. Mycket rikt, vackert och instruktivt illustrerad med foton och med markerade faktarutor, allt i färg. "Ät bra, må bra, gå ner i vikt med mindfulness, compassion och KBT". Första kompletta läroboken i Mindful eating på svenska. "Man kan inte ändra på det s läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789189638396
- Titel
- Mindful eating : ät bra, må bra, gå ner i vikt med mindfulness, compassion och KBT
- Författare
- Palmkron Ragnar, Åsa
- Förlag
- Argos/Palmkrons Förlag
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 272 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 171 x 240 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 650 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ät bra och må bra med Mindful eating Sluta stressa kring mat och bli vän med din kropp Träna medvetenhet om mönster som står i vägen för förändring Lär dig att njuta av mat och samtidigt minska känsloätande Lyssna till kroppens signaler om hunger, mättnad, sug och stress Bli din egen bästa vän med självmedkänsla, compassion Första kompletta läroboken i Mindful eating på svenska Grundläggande teori och övningar i Mindful eating Ur innehållet Mindful eating och mindless eating Känna mättnad Kopplingen mellan stress och ätande Sju sorters hunger Hantera sug Kroppen och känslor Hjälp hjärnan öka glädje Bli vän med dig själv Man kan inte ändra på det som har varit. Men ååååh vad jag hade behövt att få läsa om att ha självmedkänsla och träna på olika förhållningssätt till maten och hungern! Men då fanns inte den här boken. Så bra att den finns nu. Agneta Lagercrantz, författare En fin bok som är lätt att läsa och väcker igenkänning. Camilla Sköld, med dr, utbildare i mindfulness, MBSR
Argos/Palmkrons Förlag 1 9789189638396 -
Mindful eating : ät bra, må bra, gå ner i vik...
Häftad bok. Argos/Palmkrons Förlag. 1 uppl. 2015. 272 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189638396
- Titel
- Mindful eating : ät bra, må bra, gå ner i vikt med mindfulness, compassion och KBT
- Författare
- Palmkron Ragnar, Åsa
- Förlag
- Argos/Palmkrons Förlag
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 272 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 171 x 240 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 650 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ät bra och må bra med Mindful eating Sluta stressa kring mat och bli vän med din kropp Träna medvetenhet om mönster som står i vägen för förändring Lär dig att njuta av mat och samtidigt minska känsloätande Lyssna till kroppens signaler om hunger, mättnad, sug och stress Bli din egen bästa vän med självmedkänsla, compassion Första kompletta läroboken i Mindful eating på svenska Grundläggande teori och övningar i Mindful eating Ur innehållet Mindful eating och mindless eating Känna mättnad Kopplingen mellan stress och ätande Sju sorters hunger Hantera sug Kroppen och känslor Hjälp hjärnan öka glädje Bli vän med dig själv Man kan inte ändra på det som har varit. Men ååååh vad jag hade behövt att få läsa om att ha självmedkänsla och träna på olika förhållningssätt till maten och hungern! Men då fanns inte den här boken. Så bra att den finns nu. Agneta Lagercrantz, författare En fin bok som är lätt att läsa och väcker igenkänning. Camilla Sköld, med dr, utbildare i mindfulness, MBSR
Argos/Palmkrons Förlag 1 9789189638396 -
Fri från stress med Mindfulness : medveten nä...
Häftad bok. Argos/Palmkrons Förlag. 1 uppl. 2016. 299 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189638419
- Titel
- Fri från stress med Mindfulness : medveten närvaro och acceptans
- Författare
- Palmkron Ragnar, Åsa
- Förlag
- Argos/Palmkrons Förlag
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 299 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 140 x 210 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 400 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Mindfulness är en övning i att öka sin livskvalitet, minska stress och leva i harmoni med sig själv och andra.
Med hjälp av boken är det lätt att träna på egen hand.
Boken innehåller fakta, övningar, korta tankeväckande berättelser, intervjuer och lyrik som vävs samman till en helhet.
"Boken som helhet är vacker, klok och inspirerande."
Tidningen Sokraten
"Här finns massor med goda och enkla övningar mot stress, mot smärta, mot ångest - för livet."
PM Coaching & Utbildning
"Boken är mycket energirik och full av sakkunskap."
Tidningen Socionomen
"Boken ger mersmak och väcker kreativitet och även den som har jobbat en del med mindfulness kan ha god nytta av boken."
Tidningen Beteendeterapeuten
"Det som gör att boken sticker ut är att den känns mer metodisk, fokuserad och hands on. Det här är en bok att återkomma till under lång tid."
Psykologstudent.se
Argos/Palmkrons Förlag 1 9789189638419 -
Mindful eating : ät bra, må bra, gå ner i vik...
Häftad bok. Argos/Palmkrons Förlag. 1 uppl. 2015. 272 sidor.
Mycket gott skick. Palmkrons. 2016. Häftad.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189638396
- Titel
- Mindful eating : ät bra, må bra, gå ner i vikt med mindfulness, compassion och KBT
- Författare
- Palmkron Ragnar, Åsa
- Förlag
- Argos/Palmkrons Förlag
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 272 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 171 x 240 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 650 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ät bra och må bra med Mindful eating Sluta stressa kring mat och bli vän med din kropp Träna medvetenhet om mönster som står i vägen för förändring Lär dig att njuta av mat och samtidigt minska känsloätande Lyssna till kroppens signaler om hunger, mättnad, sug och stress Bli din egen bästa vän med självmedkänsla, compassion Första kompletta läroboken i Mindful eating på svenska Grundläggande teori och övningar i Mindful eating Ur innehållet Mindful eating och mindless eating Känna mättnad Kopplingen mellan stress och ätande Sju sorters hunger Hantera sug Kroppen och känslor Hjälp hjärnan öka glädje Bli vän med dig själv Man kan inte ändra på det som har varit. Men ååååh vad jag hade behövt att få läsa om att ha självmedkänsla och träna på olika förhållningssätt till maten och hungern! Men då fanns inte den här boken. Så bra att den finns nu. Agneta Lagercrantz, författare En fin bok som är lätt att läsa och väcker igenkänning. Camilla Sköld, med dr, utbildare i mindfulness, MBSR
Argos/Palmkrons Förlag 1 9789189638396 -
KBT - KOMMA PÅ NÄTTRE TANKAR.
Ou. 8:o. Hft. 258 s. Palmkrons. Ystad 2006. Mycket fint ex. m ett läsveck på rygg.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9189638093
- Titel
- KBT kognitiv beteendeterapi : komma på bättre tankar
- Författare
- Åsa Palmkron Ragnar
- Förlag
- Argos/Palmkrons Förlag
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 267 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 135 x 210 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 390 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- KBT är ett begrepp i tiden. När Åsa Palmkron definierar bokstäverna KBT som Komma på Bättre Tankar är det signifikativt för hennes bok om kognitiv beteendeterapi.
Med sitt enkla språk förmedlar hon kunskap så att alla och envar förstår vad KBT innebär och hur effektiv metoden är vid behandling av depression och ångestsjukdomar.
Boken kräver inga psykoterapeutiska förkunskaper.
Ordet kognitiv avser tänkande eller tankesätt, och den kognitiva terapin arbetar med att förändra negativa tankemönster och ersätta dem med andra som är mer hälsofrämjande, beetendeterapin med att förändra negativa beteenden.
Metoden handlar om att se sig själv och omvärlden med nya ögon - att komma på bättre tankar!
Det finns ett stort behov av lättförståelig information i ämnet både hos dem som själva behöver hjälp och från terapeuter. Kognitiva och beteendeinriktade terapier har internationellt en tätposition inom psykoterapin, och intresset ökar i takt med att forskningen tydliggör KBT som en ändamålsenlig och effektiv behandlingsform.
Komma på Bättre Tankar är upplagd på ett pedagogiskt sätt som en behandlingsserie där läsaren klart och tydligt vet vad arbetsområdet är. Åsa Palmkron skriver enkelt, rättframt, lättförståeligt utan alltför många ord. Till skillnad från andra liknande böcker i ämnet innehåller den inga fallbeskrivningar. Sådana har medvetet uteslutits eftersom författare vill att boken ska vara "terapeuten" som talar direkt till läsaren. Hos en terapeut vill man inte höra om andra. Man är intresserad av sig själv!
Boken kan användas på flera olika sätt. Som självhjälpsbok fungerar den både enskilt och i grupp. För den som går i stödsamtal kan den vara en utgångspunkt för samtalen och ge en bra struktur att följa. Den kan också användas som lärobok vid kurser och kan också läsas av alla som vill orientera sig om vad kognitiv beteendeterapi innebär. Läsaren får både nya kunskaper och massor av övningar (totalt 131), vilket är nödvändigt för att kunna finna nya tankebanor.
Komma på Bättre Tankar är en välkommen bok om ett ämne i tiden. Den är skriven för svenska förhållanden och med sitt lättillgängliga språk och överskådliga innehåll väcker Åsa Palmkron lusten att lära mer om ett angeläget ämne.
Ytterligare designers: Jeppsson, Britta
Ytterligare författare: Palmkron Ragnar, Åsa
9189638093
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
KBT Kognitiv beteendeterapi : Komma på Bättre Tankar Palmkron Ragnar, Åsa Häftad. 2020. Argos/Palmkrons Förlag 2 ex från 210 SEK
Mindful eating : ät bra, må bra, gå ner i vikt med mindfulness, compassion och KBT Palmkron Ragnar, Åsa Häftad. Argos/Palmkrons Förlag 9 ex från 120 SEK
Fri från stress med Mindfulness : medveten närvaro och acceptans Palmkron Ragnar, Åsa Häftad. 2016. Argos/Palmkrons Förlag 3 ex från 110 SEK