-
Vägar till harmoni : pilates, yoga, meditatio...
Inbunden bok. Läsförlaget. 1 uppl. 2004. 256 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 1405422815
- Titel
- Vägar till harmoni : pilates, yoga, meditation, stresslindring
- Förlag
- Läsförlaget
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 256 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 198 x 246 mm Ryggbredd 26 mm
- Vikt
- 1122 g
- Språk
- Svenska
Läsförlaget 1 1405422815 -
Pilates and yoga
Häftad bok. Hermes House. 2004. 256 sidor.
ISBN 0681642971
Mycket gott skick. Något kantstötta pärmar.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Hermes House 0681642971 -
Wellness för dig mitt i livet : yoga, pilates...
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2008. 64 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag saknas. Boken är hel och ren. Den ser ut att ha gjort en färd rakt ner på något som skapat två ytterst små "inbuktningar" i kanten längst ner (se foto). Som helhet är boken som ny!! // "Yoga, pilates, meditation och andra må bra-tips" … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153429456
- Titel
- Wellness för dig mitt i livet : yoga, pilates, meditation och andra må bra-tips
- Författare
- Lefterow, Annette
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 64 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 202 x 247 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 395 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ta hand om din kropp och få ut det bästa av tiden mitt i livet. Regelbunden motion och bättre kost kan göra underverk både fysiskt och mentalt. Och det är aldrig för sent att förändra sin livsstil. Den här boken innehåller hälsotips och specialanpassade träningsprogram för dig över 50, till exempel yogaövningar för ökad rörlighet och mindre stress, pilates för stärkt rygg och mage och meditation för bättre självkännedom. En daglig dos wellness ökar din livsenergi och minskar risken för åldersrelaterade åkommor. I boken intervjuas några personer om sina erfarenheter av wellness, bland andra tv-producenten Annika Dopping, hotelldirektören Håkan Järrud och pilatesexperten James McNutt.
Annette Lefterow är wellness-expert, utbildad yogalärare, pilateslärare, personlig tränare och har en bakgrund som dansare. Hon har givit ut ett flertal populära träningsfilmer, musik och böcker om poweryoga, pilates och meditation. Hon håller föredrag, utbildningar och workshops i Sverige och Europa inom wellness och dans. Annette har tidigare skrivit böckerna Junioryoga och Din personliga guide till wellness.
Ica Bokförlag 1 9789153429456 -
30 minuters Pilates : hitta din kraft och inr...
Inbunden bok. Tivoli. 1 uppl. 2009. 64 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag saknas. Boken är hel och ren. Endast diffust ("sudd") på den blanka ytan som vittnar om att ytan varit i kontakt med annan yta. Som helhet = i nyskick!
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789150500219
- Titel
- 30 minuters Pilates : hitta din kraft och inre styrka
- Författare
- Elisabeth Davidsson - Fredrik Fransson
- Förlag
- Tivoli
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 64 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 197 x 247 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 480 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Pilates är troligen den mest sofistikerade och eftertraktade träningsformen i dag och är känd för att ge ett stark center, balanserad styrka och smidighet, kraft, vitalitet och mental klarhet. Metoden har alltid varit dansarnas, artisternas och idrottmännens favoritmetod för att stretcha, tona och stärka kroppen inifrån och ut.
Pilates skapades av Joseph H Pilates och metoden har funnits i över 80 år. I den här boken presenteras pilatesmetoden så nära originalet som möjligt. Här finns ett 30 minuters program som passar alla. Denna bok ingår i en serie om fyra böcker. De andra titlarna är: 30-minuters SPA - självkänsla, välmående och vardagslyx, 30-minuters yoga -för bättre balans och styrka i livet, 30 minuters gravidyoga - för ditt välbefinnande när magen växer.
Tivoli 1 9789150500219 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197660433
- Titel
- Bättre golfare med pilates
- Författare
- Dengg, Åsa
- Förlag
- Miro Förlag
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 104 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 155 x 222 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 310 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Mer kraft i svingen och längre slag! Det får du som golfar med de här enkla, effektiva pilatesövningarna. Bättre bålstyrka och kontroll ger ökad utdelning på golfbanan.
Pilates är en träningsform som kan göra dig till en bättre golfare. Det skriver framstående golfstjärnor som Tiger Woods under på. Här hemma i Sverige är golfinstruktören och fystränaren Jenny Hagman, känd från Svensk Golf, en av de som rekommenderar pilates. Hon har också skrivit förordet till Bättre golfare med pilates.
Bokens författare Åsa Dengg har en gedigen bakgrund som pedagog och träningscoach sedan slutet av 80-talet. Hon var en av de första personliga tränarna i Sverige och hade till att börja med sina klasser och personliga klienter på Sturebadet i Stockholm. Sedan 90-talet har Åsa frilansat med grupp- och personlig träning. Hennes långa erfarenhet, kreativa och pedagogiska förmåga gör att hon är flitigt anlitad att hålla i utbildningar, workshops och som produktutvecklare.
Som pilatesinstruktör har Åsa Dengg upptäckt vilka stora fördelar hennes golfande klienter har vunnit med hjälp av pilatesträningen. Det födde idén hos henne att sprida den kunskapen till fler golfare genom en bok.
Nu kan du också ta del av övningar som kan göra dig till en starkare, precisare och mer uthållig golfare.
Boken innehåller över 30 övningar som har valts ut speciellt för dig som golfar. Du hittar även specialprogram för nacke/skuldra, mage/rygg, balans, rotationer med mera.
Tillsammans med Jenny Hagman, golfinstruktör och golftränare känd från Svensk Golf anordnar Åsa Dengg resor och evenemang för golfare genom reseföretaget Birdie.
Miro Förlag 9789197660433 -
Pilates 55+
Häftad bok. Valentin Förlag AB, Västerljung. 2006. 141 sidor.
Nyskick. Mjuka omslag. Format: 19x24,5cm. Mycket rikt illustr. med färgifotografier- Innehåll: Del 1: Pilates som livsstil. Del 2: Från topp till tå, ett komplett träningsprogram. Del 3: Övningar för problemområden Del 4: Att uppnå en förändring. Med ordlista och läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKValentin Förlag AB, Västerljung -
Vägar till harmoni : pilates, yoga, meditatio...
Inbunden bok. Läsförlaget. 2004. 256 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag saknas.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 1405422815
- Titel
- Vägar till harmoni : pilates, yoga, meditation, stresslindring
- Förlag
- Läsförlaget
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 256 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 198 x 246 mm Ryggbredd 26 mm
- Vikt
- 1122 g
- Språk
- Svenska
Läsförlaget 1405422815 -
Pilates med flexband : träna hemma
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 2010. 64 sidor.
Nyskick. Oläst exemplar.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153432937
- Titel
- Pilates med flexband : träna hemma
- Författare
- Brita Hansson
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 64 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 217 x 218 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 364 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att träna pilates med flexband är både roligt och inspirerande. Du kan göra det var som helst; hemma, på resor, till och med på jobbet. Flexbandet tar nästan ingen plats, går att bära med sig överallt och kostar inte många kronor.
Här får du träningsprogram på tre olika nivåer med många nya och roliga övningar som passar alla, från nybörjare till elitidrottare.
Pilates är en träningsform som ger styrka och smidighet, förbättrar hållningen och förebygger ryggbesvär. Alla som börjar med pilates märker att träningen ger resultat redan under de första veckorna, och många upplever att träningen blir början till ett nytt liv.
Ica Bokförlag 9789153432937 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9132328885
- Titel
- Pilates
- Författare
- Suzanne Scott
- Förlag
- B Wahlströms
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 215 x 154 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 414 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Pilates är en ytterst effektiv träningsmetod som ger en stark och smidig kropp samt förbättrad hållning och koordinationsförmåga. Man kan säga att det är en form av meditationsträning eftersom det hela tiden gäller att vara koncentrerad på tekniken.
Med hjälp av den senaste digitala fototekniken, som i ett obrutet flöde fångar hela rörelsesekvenser, ger den här boken ett komplett träningsprogram. Principerna beskrivs på ett överskådligt sätt och visar de tekniker du behöver känna till för att kunna träna utan skaderisk. Boken innehåller övningar av olika svårighetsgrad och kan användas av såväl nybörjaren som den som tränat pilates ett tag
Pilates är en form av styrketräning som togs fram av Josef Pilates på 1960-talet. Under 1980-talet användes metoden på amerikanska sjukhus. Träningsformen spreds vidare till dansare som behövde rehabiliteras. I Sverige introducerades pilates av Yvonne Lin.
Bokens inledningskapitel är skrivet av Suzanne Scott som blivit omtalad för sitt framgångsrika träningsprogram för den brittiska pilatesstiftelsen riktade mot både pilatestränare och sjukgymnaster.
B Wahlströms 1 9132328885 -
Pilates
Inbunden bok. Parakit Bokförlag / Parragon Books Ltd. 1:a svenska uppl. 2015. 128 sidor.
Mycket gott skick. Pärm sliten lite på hörnen. Resten är ny. Oläst. Rikt illustrerad med färg bilder. 16,2 cm x 11,9 cm. 219 gram. (låda20230719-2?0).
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188219008
- Titel
- Pilates
- Författare
- Walter McKone
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 115 x 160 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 218 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Pilates är en unik och alltmer populär träningsform som kommer att göra dig starkare och smidigare.
Med pilates förbättrar du dessutom din hållning, ditt allmänna hälsotillstånd och ditt välbefinnande. Boken är omfattande och vägleder dig steg för steg i övningarna.
Boken innehåller också:
Analys av hållning och kroppstyp
De grundläggande principerna inom pilates
Viktiga säkerhetstips och annan information
Böcker tidigare utgivna i samma serie:
Yoga
Core
Balansboll
Träna 6 minuter på morgonen
Parakit Bokförlag / Parragon Books Ltd. 1:a svenska 9789188219008 -
Pilates : träning för balans och styrka
Inbunden bok. Bonnier Impact. 2005. 128 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag saknas. 22 x 15,5 cm
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789100108724
- Titel
- Pilates : träning för balans och styrka
- Författare
- McKenzie, Eleanor
- Förlag
- Bonnier Impact
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 158 x 218 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 409 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Pilates / träning för balans och styrka är en instruktiv och fullmatad träningsbok för dig som vill prova pilates. Namnet Pilates kommer från dess grundare, Joseph H. Pilates, som uppfann träningsformen i början av 1900-talet.Pilates är en skonsam och effektiv träningsform, med influenser från yogan, för dig som vill ha en starkare, smidigare och mer välbalanserad kropp. Pilates stärker magen och stabiliserar därmed ryggraden. Tekniken ger bättre hållning, löser upp muskelspänningar och återger kroppen dess naturliga rörelsemönster, vilket ger en ökad känsla av välbefinnande.Pilates passar alla, män och kvinnor oavsett ålder och kondition, eftersom övningarna anpassas till individen och dennes förutsättningar. Övningarna ändras efter hand i takt med att koordinationen och stabiliteten förbättras. Pilates är även en utmärkt träningsform under och efter en graviditet.Pilates är bra för den som vill öka sin styrka och rörlighet, men är också mycket effektiv för rehabilitering och stressrelaterade problem. Metoden minskar fysisk och psykisk stress och bidrar till att förebygga skador.Utmärkande för pilatesmetoden:- En skonsam, säker och effektiv träningsform- Rörelserna utförs i ett lugnt och harmoniskt tempo- Betonar vikten av korrekt andning under övningarna- Utförs med precision och koncentration- Ger god kroppsmedvetenhet, genom att man lär sig att isolera olika muskelgrupper- Total uppmärksamhet på varje moment i rörelsen- Fokusering på hållningen under träningen för ökad stabilitet- Samspel mellan kropp och tankePilates / Träning för balans och styrka innehåller både bakgrund, historia och filosofi, och cirka 35 olika övningar, noggrant beskrivna i text och bild som är lätta att följa. Övningarna går igenom muskelgrupperna i bålen, överkroppen och benen. Ett avsnitt ägnas helt åt strechövningar, ett annat går igenom de vetenskapliga namnen på de viktigaste musklerna inom pilates samt behandlar olika kroppshållningsproblem.
Bonnier Impact 9789100108724 -
Pilates med flexband
Inbunden bok.
Nära nyskick. ICA bokförlag. 2010. 63 s. Förlagsband. 22 x 22cm. Rikt illustrerad.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153432937
- Titel
- Pilates med flexband : träna hemma
- Författare
- Brita Hansson
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 64 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 217 x 218 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 364 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att träna pilates med flexband är både roligt och inspirerande. Du kan göra det var som helst; hemma, på resor, till och med på jobbet. Flexbandet tar nästan ingen plats, går att bära med sig överallt och kostar inte många kronor.
Här får du träningsprogram på tre olika nivåer med många nya och roliga övningar som passar alla, från nybörjare till elitidrottare.
Pilates är en träningsform som ger styrka och smidighet, förbättrar hållningen och förebygger ryggbesvär. Alla som börjar med pilates märker att träningen ger resultat redan under de första veckorna, och många upplever att träningen blir början till ett nytt liv.
9789153432937 -
Vägar till harmoni. Pilates, Yoga, Meditation...
Parragon,2004, inbunden dekorerat pappband,
255 sid. illustr. gott skick.Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 1405422815
- Titel
- Vägar till harmoni : pilates, yoga, meditation, stresslindring
- Förlag
- Läsförlaget
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 256 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 198 x 246 mm Ryggbredd 26 mm
- Vikt
- 1122 g
- Språk
- Svenska
1405422815 -
Pilates för gravida : enkla och skonsamma övn...
Häftad bok. Valentin förlag. 2007. 128 sidor.
Nyskick. Oläst exemplar.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172331624
- Titel
- Pilates för gravida : enkla och skonsamma övningar före och efter förlossningen
- Författare
- Endacott, Jan
- Förlag
- Valentin förlag
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 196 x 260 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 460 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
Ytterligare författare: Endacott, Jan
Ytterligare översättare: Kristoffersson, Marianne
Valentin förlag 9789172331624 -
Boken om Pilates : så förbättrar du muskelton...
Häftad bok. Läsförlaget. 1 uppl. 2006. 160 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9781405468077
- Titel
- Boken om Pilates : så förbättrar du muskelton och rörlighet och blir samtidigt starkare
- Författare
- Joyce Gavin
- Förlag
- Läsförlaget
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Spiral
- Mått
- 177 x 226 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 530 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Boken om Pilates
Vill du ha mer tillalande utseende, må bättre och bli smalare och mer värtränad? Vill du få ny vitalitet och samtidigt känna den harmonisk och självsäker? Med pilatesmedtoden kan du uppnå såväl dessa mål som mycket annat. De lugnaa, flytande rörelserna i kombination med en fokuserad koncentration och en medveten, djup andhämtning hjälper dig till en holistisk livssyn som både kropp coh själ har gjädje av.
Den här innehållsrika och instruktiva handledningen
omfattar:
- omsorgsfullt utformade och kompletta övningsprogram.
- pilates historia och filosofi.
- information om hur kroppen fungerar.
- information om andningsteknik och koncentrationsförmåga.
- hjälp till visualisering, avslappning och motivation.
- fysiska övningar som sträcker, stärker och tonar
muskulaturen.
Läsförlaget 1 9781405468077 -
Pilates, träna dig till den kropp du vill ha
Häftad bok. Valentin förlag. 1 uppl. 2002. 144 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9172330651
- Titel
- Pilates, träna dig till den kropp du vill ha
- Författare
- Anna - Herdman Selby
- Förlag
- Valentin förlag
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 414 g
- Språk
- Svenska
Valentin förlag 1 9172330651 -
Boken om Pilates : så förbättrar du muskelton...
Häftad bok. Läsförlaget. 1 uppl. 2006. 160 sidor.
Nyskick. Spiral i ryggen vilken gör det lätt ha ett uppslag framme vid övningarna som finns i steg för steg foton
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 1405468076
- Titel
- Boken om Pilates : så förbättrar du muskelton och rörlighet och blir samtidigt starkare
- Författare
- Joyce Gavin
- Förlag
- Läsförlaget
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Spiral
- Mått
- 177 x 226 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 530 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Boken om Pilates
Vill du ha mer tillalande utseende, må bättre och bli smalare och mer värtränad? Vill du få ny vitalitet och samtidigt känna den harmonisk och självsäker? Med pilatesmedtoden kan du uppnå såväl dessa mål som mycket annat. De lugnaa, flytande rörelserna i kombination med en fokuserad koncentration och en medveten, djup andhämtning hjälper dig till en holistisk livssyn som både kropp coh själ har gjädje av.
Den här innehållsrika och instruktiva handledningen
omfattar:
- omsorgsfullt utformade och kompletta övningsprogram.
- pilates historia och filosofi.
- information om hur kroppen fungerar.
- information om andningsteknik och koncentrationsförmåga.
- hjälp till visualisering, avslappning och motivation.
- fysiska övningar som sträcker, stärker och tonar
muskulaturen.
Läsförlaget 1 1405468076 -
Pilates th Complete body system
Inbunden bok. Octopus publishing. 2003. 96 sidor.
ISBN 1840006900
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Octopus publishing 1840006900 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153423195
- Titel
- Pilates träna hemma
- Författare
- Kellina Stewart
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 175 x 254 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 480 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Gör som Madonna träna Pilates hemma!
Pilatesmetoden, består av en unik kombination av övningar som utförs i en bestämd ordning och som ger en vackrare och mer vältränad kropp. Pilates handlar också om positivt tänkande, vitalitet och balans samt att uppnå en känsla av välbefinnande. Programmet passar alla oberoende av spänst och konditionsnivå och kan utföras hemma.
Boken ingår i en serie om 4 böcker som handlar om: massage, yoga, Pilates och benskörhet. Ca 200 färgfoton.
Ica Bokförlag 1 9789153423195 -
Pilates : träning och inspiration för välbefi...
Häftad bok. Valentin förlag. 1 uppl. 2006. 128 sidor.
Nära nyskick. Hel och ren.
Slitage av låg grad.
Läst ex.Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172331488
- Titel
- Pilates : träning och inspiration för välbefinnande
- Författare
- Karen Smith
- Förlag
- Valentin förlag
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 143 x 170 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 258 g
- Språk
- Svenska
Valentin förlag 1 9789172331488 -
Pilates 55+
Häftad bok. Valentin förlag KA BOKFÖRLAG. 1 uppl. 2006. 143 sidor.
Nära nyskick. Notera att det är två böcker för 117 SEK.+ en bok om qigong se bild
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172331464
- Titel
- Pilates 55+
- Författare
- Alan Herdman - Gill Paul
- Förlag
- Valentin förlag
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 143 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 193 x 245 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 480 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vår moderna livsstil utgör inte precis någon bra grogrund för ungdomliga 70-åringar. Vi stressar till jobbet, springer till bilen, pratar i telefon och ägnar oss åt TV-tittande och stannar inte upp för att fundera över vilka fysiska biverkningar de här sysslorna ger, förrän vår kropp börjar säga ifrån. Någonstans i 50-årsåldern märker de flesta av någon form av fysisk skavank eller svaghet.
I den här boken är pilatesträningen anpassad speciellt för medelålders och äldre personer.
Genom att stärka musklerna i kroppens kraftcentrum
mage, rygg, säte och lår går det att förebygga och lindra många av de fysiska besvär, som ofta dyker upp när man blir äldre. Alla som börjar med pilates både ser och känner skillnad redan under de första veckorna. Den här träningsformen är en suverän föryngringskur!
Valentin förlag KA BOKFÖRLAG 1 9789172331464 -
Pilates träna hemma
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2002. 96 sidor.
Nära nyskick. Hel och fin.
Slitage av låg grad.
Läst ex.Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153423195
- Titel
- Pilates träna hemma
- Författare
- Kellina Stewart
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 175 x 254 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 480 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Gör som Madonna träna Pilates hemma!
Pilatesmetoden, består av en unik kombination av övningar som utförs i en bestämd ordning och som ger en vackrare och mer vältränad kropp. Pilates handlar också om positivt tänkande, vitalitet och balans samt att uppnå en känsla av välbefinnande. Programmet passar alla oberoende av spänst och konditionsnivå och kan utföras hemma.
Boken ingår i en serie om 4 böcker som handlar om: massage, yoga, Pilates och benskörhet. Ca 200 färgfoton.
Ica Bokförlag 1 9789153423195 -
Pilates träna hemma
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1:2 uppl. 2003. 96 sidor.
Nära nyskick. Format 25,5 x 17,5 cm Vikt 480 g.
Förlagets illustrerade laminatband, första utgåvan, tredje tryckningen, rikt färgfoto-illustrerad. Engelska originalets titel: Pilates at home. Översättning: Paulina Hall. Pilates handlar om koncentration och andningstek läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153423194
- Titel
- Pilates träna hemma
- Författare
- Kellina Stewart
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 175 x 254 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 480 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Gör som Madonna träna Pilates hemma!
Pilatesmetoden, består av en unik kombination av övningar som utförs i en bestämd ordning och som ger en vackrare och mer vältränad kropp. Pilates handlar också om positivt tänkande, vitalitet och balans samt att uppnå en känsla av välbefinnande. Programmet passar alla oberoende av spänst och konditionsnivå och kan utföras hemma.
Boken ingår i en serie om 4 böcker som handlar om: massage, yoga, Pilates och benskörhet. Ca 200 färgfoton.
Ica Bokförlag 1:2 9153423194 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9781405448024
- Titel
- Pilates
- Författare
- Thorsley, Louise
- Förlag
- Läsförlaget
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 64 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 198 x 246 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 436 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Pilates
Kropp och Själ - Pilates hjälper dig att träna och trimma in kropp och öka den känsla av välbefinnande. Pilates är en träningsform som använder sig av korrekt andning och god hållning för att uppnå balans och koordination.
- bakgrund: historien bakom pilates.
- förberedelse: korrekt andning, att centrera kroppen,
god kroppshållning.
- pilatesövningar: stående, sittande och på matta.
Pilates hjälper kroppen och sinnet att samarbeta harmoniskt eftersom det kräver ett fokuserat sinne likaväl som flytande kroppsrörelser.
Läsförlaget 1 9781405448024 -
Vägar till harmoni : pilates, yoga, meditatio...
Inbunden bok. Läsförlaget. 1 uppl. 2004. 256 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 1405422815
- Titel
- Vägar till harmoni : pilates, yoga, meditation, stresslindring
- Förlag
- Läsförlaget
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 256 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 198 x 246 mm Ryggbredd 26 mm
- Vikt
- 1122 g
- Språk
- Svenska
Läsförlaget 1 1405422815 -
Pilates Yoga. A Dynamic Combination for Maxi...
Inbunden bok. Lorenz Books. 2004. 256 sidor.
ISBN 0754813150
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Format 303 x 240 x 27 mm, 1700 gram. Språk: Engelska.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Lorenz Books 0754813150 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9153423194
- Titel
- Pilates träna hemma
- Författare
- Kellina Stewart
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 175 x 254 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 480 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Gör som Madonna träna Pilates hemma!
Pilatesmetoden, består av en unik kombination av övningar som utförs i en bestämd ordning och som ger en vackrare och mer vältränad kropp. Pilates handlar också om positivt tänkande, vitalitet och balans samt att uppnå en känsla av välbefinnande. Programmet passar alla oberoende av spänst och konditionsnivå och kan utföras hemma.
Boken ingår i en serie om 4 böcker som handlar om: massage, yoga, Pilates och benskörhet. Ca 200 färgfoton.
Ica Bokförlag 1 9153423194 -
Vägar till harmoni : pilates, yoga, meditatio...
Inbunden bok. Läsförlaget. 1 uppl. 2004. 256 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9781405422819
- Titel
- Vägar till harmoni : pilates, yoga, meditation, stresslindring
- Förlag
- Läsförlaget
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 256 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 198 x 246 mm Ryggbredd 26 mm
- Vikt
- 1122 g
- Språk
- Svenska
Läsförlaget 1 9781405422819 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789146214656
- Titel
- Kom i form med pilates
- Författare
- Nymann, Birgitte
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 118 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 177 x 253 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 496 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Mångas dröm är att hitta en träningsform som är billig, enkel, rolig och effektiv. Pilates är just det och också träning som passar alla, oavsett ålder eller form. Kom i form med pilates är perfekt för nybörjaren, men här finns också något för de mer erfarna. Boken innehåller tydliga övningar, beskriver hur kroppens muskler fungerar och ger bra tips på stretching. Övningarna presenteras med en mängd steg-för-steg-foton med instruktiva bildtexter.Pilates utvecklades under 20- och 30-talen och har länge varit populärt bland dansare. Idag upptäcker fler och fler denna effektiva träningsform som inte kräver någon specialutrustning och där fokus ligger på att bygga upp de små och viktiga musklerna i rygg och mage.
Wahlström & Widstrand 9789146214656 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153423195
- Titel
- Pilates träna hemma
- Författare
- Kellina Stewart
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 96 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 175 x 254 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 480 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Gör som Madonna träna Pilates hemma!
Pilatesmetoden, består av en unik kombination av övningar som utförs i en bestämd ordning och som ger en vackrare och mer vältränad kropp. Pilates handlar också om positivt tänkande, vitalitet och balans samt att uppnå en känsla av välbefinnande. Programmet passar alla oberoende av spänst och konditionsnivå och kan utföras hemma.
Boken ingår i en serie om 4 böcker som handlar om: massage, yoga, Pilates och benskörhet. Ca 200 färgfoton.
Ica Bokförlag 1 9789153423195
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Vägar till harmoni : pilates, yoga, meditation, stresslindring Inbunden. Läsförlaget 21 ex från 35 SEK
Wellness för dig mitt i livet : yoga, pilates, meditation och andra må bra-tips Lefterow, Annette Inbunden. Ica Bokförlag 6 ex från 40 SEK
30 minuters Pilates : hitta din kraft och inre styrka Elisabeth Davidsson - Fredrik Fransson Inbunden. Tivoli 6 ex från 33 SEK
Pilates : träning för balans och styrka McKenzie, Eleanor Inbunden. Bonnier Impact 32 ex från 19 SEK
Pilates för gravida : enkla och skonsamma övningar före och efter förlossningen Endacott, Jan Häftad. Valentin förlag 10 ex från 49 SEK
Boken om Pilates : så förbättrar du muskelton och rörlighet och blir samtidigt starkare Joyce Gavin Häftad. Läsförlaget 20 ex från 49 SEK
Pilates, träna dig till den kropp du vill ha Anna - Herdman Selby Häftad. Valentin förlag 7 ex från 45 SEK
Pilates : träning och inspiration för välbefinnande Karen Smith Häftad. Valentin förlag 4 ex från 51 SEK
