-
SPRING FEVER [ENGLISH]
Inbunden bok. Herbert Jenkins Limited London. 1 uppl. 256 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i dåligt skick. Engelsk förstautgåva.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKHerbert Jenkins Limited London 1 -
Spring långt : halvmaraton eller maraton
Inbunden bok. Bonnier Publications A/S. 2012. 166 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 8253532288
- Titel
- Spring långt : halvmaraton eller maraton
- Författare
- Kreutzer, Martin
- Förlag
- Bonnier Publications A/S
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 196 x 248 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 680 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Drömmer du om att springa ett halvmaraton eller ett maraton? Då är drömmen kanske bara 20 veckor bort! Syftet med den här boken är att ge dig de bästa förutsättningarna för att träna effektivt och få framgång i ditt dröm-lopp.
Långdistanslöpning är en fascinerande och utmanande form av motion där du får reda på hur stark och motståndskraftig du verkligen är när benen värker, den mentala energin är slut och tröttheten genomsyrar hela kroppen. Men det är också känslan av oövervinnerlig stolthet när du springer över mållinjen medan publiken jublar och speakern välkomnar dig i mål.
För många löpare är den största utmaningen att hitta tid att träna mitt i ett aktivt arbets- och familjeliv. I boken får du därför kunskap om de mest effektiva träningsformerna och den optimala kost- och vätskestrategin. Du får också tips kring hur du upprätthåller motivationen samt förslag på tidseffektiva löparprogram, så att du får ut maximalt av varje steg du tar i löparskorna.
Boken innehåller:
- De mest effektiva träningsformerna när du ska springa långt
- Fyra träningsprogram som vägleder dig till ett halvmaraton eller ett maraton
- Allt du behöver veta om att äta och dricka rätt, både under träning och tävling
- Övningar för att träna din teknik så att du blir en bättre löpare och undviker skador
- Genomgång av de vanligaste skadorna som kan uppstå vid intensivt löpande och hur man undviker dem, samt vad du gör om du råkar få en skada
- Tips på hur du sätter upp mål och bevarar motivationen tills du korsar mållinjen
Bokens huvudförfattare är Martin Kreutzer, näringskonsult och diplomerad tränare som specialiserat sig på triathlon (inklusive långdistanslöpning). Martin har själv sprungit maraton över stora delar av världen och genomfört en Iron-man. Han älskar att testa gränserna för sin uthållighet och springa off road i naturen. Martin är expert och skribent för tidningarna I FORM och Aktiv Träning.
Bonnier Publications A/S 8253532288 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKBonniers Bogklubb DK
-
Spring långt : halvmaraton eller maraton
Inbunden bok. Bonnier Publications A/S. 1 uppl. 2012. 160 sidor.
Mycket gott skick. Lite stötta pärmhörn.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9788253532288
- Titel
- Spring långt : halvmaraton eller maraton
- Författare
- Kreutzer, Martin
- Förlag
- Bonnier Publications A/S
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 196 x 248 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 680 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Drömmer du om att springa ett halvmaraton eller ett maraton? Då är drömmen kanske bara 20 veckor bort! Syftet med den här boken är att ge dig de bästa förutsättningarna för att träna effektivt och få framgång i ditt dröm-lopp.
Långdistanslöpning är en fascinerande och utmanande form av motion där du får reda på hur stark och motståndskraftig du verkligen är när benen värker, den mentala energin är slut och tröttheten genomsyrar hela kroppen. Men det är också känslan av oövervinnerlig stolthet när du springer över mållinjen medan publiken jublar och speakern välkomnar dig i mål.
För många löpare är den största utmaningen att hitta tid att träna mitt i ett aktivt arbets- och familjeliv. I boken får du därför kunskap om de mest effektiva träningsformerna och den optimala kost- och vätskestrategin. Du får också tips kring hur du upprätthåller motivationen samt förslag på tidseffektiva löparprogram, så att du får ut maximalt av varje steg du tar i löparskorna.
Boken innehåller:
- De mest effektiva träningsformerna när du ska springa långt
- Fyra träningsprogram som vägleder dig till ett halvmaraton eller ett maraton
- Allt du behöver veta om att äta och dricka rätt, både under träning och tävling
- Övningar för att träna din teknik så att du blir en bättre löpare och undviker skador
- Genomgång av de vanligaste skadorna som kan uppstå vid intensivt löpande och hur man undviker dem, samt vad du gör om du råkar få en skada
- Tips på hur du sätter upp mål och bevarar motivationen tills du korsar mållinjen
Bokens huvudförfattare är Martin Kreutzer, näringskonsult och diplomerad tränare som specialiserat sig på triathlon (inklusive långdistanslöpning). Martin har själv sprungit maraton över stora delar av världen och genomfört en Iron-man. Han älskar att testa gränserna för sin uthållighet och springa off road i naturen. Martin är expert och skribent för tidningarna I FORM och Aktiv Träning.
Bonnier Publications A/S 1 9788253532288 -
Pollux
-
The Torrents of Spring
Pocketbok. Panther Books, reprinted 1979. 108 sidor.
ISBN 0586044639
Mycket gott skick. Språk: Engelska.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKPanther Books, reprinted 1979 0586044639 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9783791374093
- Titel
- All Around Bustletown: Spring
- Författare
- Berner, Rotraut
- Förlag
- Prestel Publishing
- Utgivningsår
- 2019
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 260 x 340 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 444 g
- Språk
- English
Prestel Publishing 9783791374093 -
Vacationland Spring - 1962
Häftad bok.
Gott skick. Published by Disneyland. 21 sidor. Enkelt limmat häfte. Turistinformation om Disneyland och andra turistattraktioner med flertalet annonser. Namn på främre omslag. Text på engelska. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK -
New spring, A wheel of time novel.
Häftad bok. Orbit books. 2004. 335 sidor.
Gott skick. Engelsk utgåva.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKOrbit books -
The Torrents of Spring
Pocketbok. Penguin. 1976. 107 + [3] sidor.
ISBN 0140024247
Gott skick. Lättare bruks- och lagerslitage. Exlibris på insidan av främre pärm. Inlagan i mycket fint skick, endast lite gulnad.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKPenguin 0140024247 -
-
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9100480851
- Titel
- Spring för livet
- Författare
- Abercrombie, Barbara - Bergdahl, Ingela
- Förlag
- Stockholm : Bonnier
- Utgivningsår
- 1986
- Språk
- Svenska
Stockholm : Bonnier 9100480851 -
Loompanics Unlimited - 1987 Main Catalog + Sp...
Häftad bok. Sellers of unusual books. 1987. 182 sidor.
Mycket gott skick. The best book catalog in the world. Dedication to the second law of thermodynamics
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKSellers of unusual books -
Sphere Books
-
Spring, Nathan, spring
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 1997. 302 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789137110806
- Titel
- Spring, Nathan, spring
- Författare
- Gilstrap, John
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 1997
- Omfång
- 302 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 163 x 235 mm Ryggbredd 28 mm
- Vikt
- 673 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Tolvårige Nathan Bailey är ensam och livrädd. Han har varit med om alldeles för mycket under sitt korta liv. Nu är han på rymmen efter att ha dödat en vakt i ett ungdomsfängelse och ett stort polisuppbåd jagar honom. När Nathan gömmer sig i en semestertom villa hör han på radio att åklagare och allmänhet vill ge honom lagens strängaste straff.Gilstrap har skrivit en gastkramande berättelse om en grym verklighet som vi oftast vill blunda för ¿ misshandel och vanvård av barn, ungdomskriminalitet och korruption ¿ samtidigt som han ger oss en spänningsroman med den klassiska thrillerns alla ingredienser.John Gilstrap arbetar som konsult i säkerhets- och miljöfrågor. Genom sitt ideella arbete i olika organisationer har han fått stor erfarenhet av ungdomsproblem. Spring, Nathan, spring är hans debutroman.
Bokförlaget Forum 9789137110806 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9100480851
- Titel
- Spring för livet
- Författare
- Abercrombie, Barbara - Bergdahl, Ingela
- Förlag
- Stockholm : Bonnier
- Utgivningsår
- 1986
- Språk
- Svenska
Stockholm : Bonnier 9100480851 -
MAGAZINE PENTHOUSE SPRING SPECIAL BEST OF 199...
Tidning, tidskrift. 166 sidor.
Mycket gott skick. THE DARLING BUDS OF SPRING
SPRING 92Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK -
Stjärnspionen - Venus Spring - Bok 3
Inbunden bok. Malmö : Stabenfeldt - Tl-klubben. 2009. 154 sidor.
Mycket gott skick. Hanteringsspår på pärmen. Aningen skavda hörn. Namnad på pärmens insida. Fin inlaga. [rum 2]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789172452930
- Titel
- Uppgörelsen
- Författare
- Zucker, Jonny - Maurer, Felice
- Förlag
- Malmö : Stabenfeldt
- Utgivningsår
- 2010
- Språk
- Svenska
Malmö : Stabenfeldt - Tl-klubben 9789172452930 -
Dubbelgångaren - Venus Spring - Bok 2
Inbunden bok. Malmö : Stabenfeldt - Tl-klubben. 2009. 168 sidor.
Gott skick. Hanteringsspår på pärmen. Aningen sned av förvaring. Fin inlaga. [rum 2]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789172452824
- Titel
- Dubbelgångaren
- Författare
- Zucker, Jonny - Stedman, Helena
- Förlag
- Malmö : Stabenfeldt
- Utgivningsår
- 2009
- Språk
- Svenska
Malmö : Stabenfeldt - Tl-klubben 9789172452824 -
Till fots : Världens bästa motion ( innehåll...
Inbunden bok. Max Ström Bokförlaget. 1:a uppl. 2013. 128 sidor.
Nära nyskick. Pärm tappat glans en aning. Bladen i ny skick. Rikt illustrerad med färg foto. Stor format : 23,3 cm x 19,5 cm. 572 gram. (låda20230828-2?0).
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789171262851
- Titel
- Till fots : världens bästa motion
- Författare
- Skinnarmo, Ola
- Förlag
- Max Ström
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Halvklotband
- Mått
- 198 x 233 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 630 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att röra på sig i vardagen är den enklaste och bästa vägen till en bättre hälsa och ett längre liv. Att ta en tjugo minuters promenad om dagen är långt mer effektivt än att gå på gym en dag i veckan. Motion behöver inte vara vare sig besvärligt eller dyrbart. Det räcker med att använda fötterna både hemma och på jobbet. Att ta sig en extra vända till kaffemaskinen eller tvättstugan kan räcka långt och varför inte använda toan en trappa upp i stället för den vanliga? Till fots bjuder på enkla, billiga och konkreta tips för att få ett friskare liv. Den är en inspirerande bok om det viktigaste av allt – att leva och må bra. Mai-Lis Hellénius är professor i allmänmedicin och en av landets allra främsta folkhälsoexperter. Hon är en pionjär inom forskningen kring människans grundläggande behov av att röra på sig. Ola Skinnarmo är Sveriges främsta äventyrare. Han har gått till Sydpolen och till Nordpolen och går nu för livet – i vardagen.
Max Ström Bokförlaget 1:a 9789171262851 -
Focus on Film No 24 1976 Spring. William W...
Tidning, tidskrift. 66 sidor.
Nära nyskick. liggande format 16 x 24 cm, mkt rikt illustrerad, in English, . rtidstypiska filmannonser, beskrivning av då aktuella filmer. MGM:s fyra änkenåder: Marie Dressler, Edna May Oliver, Jessie Ralph, May Robson Life and filmography … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK -
Focus on Film No 20 1975 Spring. John Way...
Tidning, tidskrift. 66 sidor.
Nära nyskick. Tidning, tidskrift. 66 sidor. Nära nyskick. liggande format 16 x 24 cm, mkt rikt illustrerad, in English, tidstypiska filmannonser, beskrivning av då aktuella filmer. John Wayne, Allen Garfield, Eleanor Powell, Fritz Lang, Nick Lucas, life and filmograph läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK -
Focus on Film No 17. 1972 Spring. Sir Carol...
Tidning, tidskrift. 66 sidor.
Nära nyskick. liggande format 16 x 24 cm, mkt rikt illustrerad, tidstypiska filmannonser, beskrivning av då aktuella filmer. Carol Reed liv o filmograhy, Max Reinhardt, Garson Kanin, Yul Brynner, Peter Sellers. In English … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK -
ÄR FÄRG SPRING BERG – Vego | Naturligt | Näri...
Inbunden bok. –– FÖRLAGSNY! –– Stevali. 2021. 172 sidor.
Nyskick. –– FÖRLAGSNY! –– Se fler bilder! ––
Mat ska ge näring, kraft och energi, men också glädje och inspiration.
• Så tänker elitlöparna Lina El Kott Helander och Sanna El Kott Helander när de med fartfylld skaparlust lagar sin mat. Att äta veganskt har a läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789188639837
- Titel
- Ät färg spring berg : vego, naturligt, näringsrikt
- Författare
- El Kott Helander, Lina
- Förlag
- Stevali
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 172 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 176 x 247 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 656 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Mat ska ge näring, kraft och energi, men också glädje och inspiration. Så tänker elitlöparna Lina El Kott Helander och Sanna El Kott Helander när de med fartfylld skaparlust lagar sin mat. Att äta veganskt har aldrig varit ett problem. Växtriket ger oändliga möjligheter och det visar de i ÄT FÄRG SPRING BERG med otaliga färgglada maträtter. För tvillingarna har maten blivit ett sätt att uttrycka sin livslust där färg och form är minst lika viktiga ingredienser som smak. Boken tilldelades priset "Best in the world" i kategorin "Food & sports", vid den årliga internationella finalen i Gourmand Cookbook Awards.Lina och Sanna föddes 1994 och bor i Åre där de framför allt tränar löpning och cykling i bergen under sommarhalvåret och skidåkning vintertid. De senaste sju åren har de framgångsrikt tävlat i skyrunning, långdistanslöpning på höga höjder med deltagande i flertal världsmästerskap. Deras elitsatsning har tagit dem över hela världen.
–– FÖRLAGSNY! –– Stevali 9789188639837 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
The Gentle Woman issue no 27, Spring and Summ...
Tidning, tidskrift. 2023.
ISBN 9771879869043
Nyskick. Oläst och sprillans ny!
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK9771879869043 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKManning 9781617297731
-
The Roman Spring of Mrs Stone
Pocketbok. Vintage. 1999. 117 sidor.
ISBN 0099288621
Nyskick. Serie: Vintage Classics. Språk; engelska
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKVintage 0099288621 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKPanda 2
-
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn