-
BEN & RUMPA
Inbunden bok. Politikens Förlag. 2004. 120 sidor.
ISBN 9788756779043
Nyskick. Aldrig läst.
Förvarats i bokhylla.
Kolla gärna mina andra annonser. Samma frakt gäller oavsett hur många man köper av samma säljare.Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Politikens Förlag 9788756779043 -
Kom i form med pilates
Inbunden bok. Wahlström & Widstrand. 2007. 118 sidor.
Mycket gott skick. Köp hur många böcker du vill från mig och betala endast för en frakt.
(Gäller vid ett och samma köptillfälle.)
Klicka på mitt namn nedan för att se alla mina böcker. … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789146214656
- Titel
- Kom i form med pilates
- Författare
- Nymann, Birgitte
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 118 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 177 x 253 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 496 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Mångas dröm är att hitta en träningsform som är billig, enkel, rolig och effektiv. Pilates är just det och också träning som passar alla, oavsett ålder eller form. Kom i form med pilates är perfekt för nybörjaren, men här finns också något för de mer erfarna. Boken innehåller tydliga övningar, beskriver hur kroppens muskler fungerar och ger bra tips på stretching. Övningarna presenteras med en mängd steg-för-steg-foton med instruktiva bildtexter.Pilates utvecklades under 20- och 30-talen och har länge varit populärt bland dansare. Idag upptäcker fler och fler denna effektiva träningsform som inte kräver någon specialutrustning och där fokus ligger på att bygga upp de små och viktiga musklerna i rygg och mage.
Wahlström & Widstrand 9789146214656 -
Fitness för kvinnor
Inbunden bok. København : I form ; Mariehamn : Bonnier Alandia.
Mycket gott skick. Köp hur många böcker du vill från mig för endast 62 kr i frakt.
(Gäller vid ett och samma köptillfälle.)
Klicka på mitt namn nedan för att se alla mina böcker. … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9788777412066
- Titel
- Fitness för kvinnor
- Författare
- Bai, Berit - Nymann, Birgitte - Muldbjerg, Birgitte - Søgaard, Per - Dalhoff, Henning
- Förlag
- København : I form ; Mariehamn : Bonnier Alandia
- Språk
- Svenska
København : I form ; Mariehamn : Bonnier Alandia 9788777412066 -
Ben & Rumpa
Inbunden bok. Politikens förlag.
ISBN 9788756779043
Nyskick. Portot gäller oavsett antal böcker. - Övningar utan redskap MATTAN SOM TRÄNINGSREDSKAP Ben och rumpövningar med gummiband TÄNJ DIG I FORM Uppvärmning TRÄNINGSPROGRAM FÖR ALLA NIVÅER … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Politikens förlag 9788756779043 -
Ben & Rumpa
Inbunden bok. Politikens förlag. 2005. 120 sidor.
ISBN 9788756779043
Nära nyskick. Skyddsomslag saknas.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Politikens förlag 9788756779043 -
Kom i form med pilates
Inbunden bok. Wahlström & Widstrand. 2007. 118 sidor.
Nära nyskick. Fin bok med många illustrationer i färg
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789146214656
- Titel
- Kom i form med pilates
- Författare
- Nymann, Birgitte
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 118 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 177 x 253 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 496 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Mångas dröm är att hitta en träningsform som är billig, enkel, rolig och effektiv. Pilates är just det och också träning som passar alla, oavsett ålder eller form. Kom i form med pilates är perfekt för nybörjaren, men här finns också något för de mer erfarna. Boken innehåller tydliga övningar, beskriver hur kroppens muskler fungerar och ger bra tips på stretching. Övningarna presenteras med en mängd steg-för-steg-foton med instruktiva bildtexter.Pilates utvecklades under 20- och 30-talen och har länge varit populärt bland dansare. Idag upptäcker fler och fler denna effektiva träningsform som inte kräver någon specialutrustning och där fokus ligger på att bygga upp de små och viktiga musklerna i rygg och mage.
Wahlström & Widstrand 9789146214656 -
-
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789146214656
- Titel
- Kom i form med pilates
- Författare
- Nymann, Birgitte
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 118 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 177 x 253 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 496 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Mångas dröm är att hitta en träningsform som är billig, enkel, rolig och effektiv. Pilates är just det och också träning som passar alla, oavsett ålder eller form. Kom i form med pilates är perfekt för nybörjaren, men här finns också något för de mer erfarna. Boken innehåller tydliga övningar, beskriver hur kroppens muskler fungerar och ger bra tips på stretching. Övningarna presenteras med en mängd steg-för-steg-foton med instruktiva bildtexter.Pilates utvecklades under 20- och 30-talen och har länge varit populärt bland dansare. Idag upptäcker fler och fler denna effektiva träningsform som inte kräver någon specialutrustning och där fokus ligger på att bygga upp de små och viktiga musklerna i rygg och mage.
Wahlström & Widstrand 9789146214656 -
Fitness för kvinnor
Inbunden bok. København : I form ; Mariehamn : Bonnier Alandia. 125 sidor.
Mycket gott skick. 1:a utgåvan, 1:a upplagan.
Hittar inget tryckår i boken.
Tryck: Rotolito Lombarda SpA, Italien
Lite skadad i nedre delen av ryggen, annars väldigt fin.
Mycket goda tips och övningar. … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9788777412066
- Titel
- Fitness för kvinnor
- Författare
- Bai, Berit - Nymann, Birgitte - Muldbjerg, Birgitte - Søgaard, Per - Dalhoff, Henning
- Förlag
- København : I form ; Mariehamn : Bonnier Alandia
- Språk
- Svenska
København : I form ; Mariehamn : Bonnier Alandia 9788777412066 -
Fitness för kvinnor
Inbunden bok. København : I form ; Mariehamn : Bonnier Alandia. 2000. 123 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9788777412066
- Titel
- Fitness för kvinnor
- Författare
- Bai, Berit - Nymann, Birgitte - Muldbjerg, Birgitte - Søgaard, Per - Dalhoff, Henning
- Förlag
- København : I form ; Mariehamn : Bonnier Alandia
- Språk
- Svenska
København : I form ; Mariehamn : Bonnier Alandia 9788777412066 -
Fitness för kvinnor
Inbunden bok. Bonniers i Form. 2004. 125 sidor.
Mycket gott skick. Bruks och lagerspår. Inlagan i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9788777413162
- Titel
- Fitness för kvinnor
- Författare
- Berit Bai
- Förlag
- Bonnier Publications A/S
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 125 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 1 x 1 mm Ryggbredd 1 mm
- Vikt
- 508 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "Fitness för kvinnor" är den första träningsguiden på kvinnokroppens premisser. Boken hjälper dig att skräddarsy ett program som ger dig full valuta för varje träningstimme, och tar dig mot dina uppsatta mål.
Bonniers i Form 9788777413162 -
Kom i form med balansboll
Inbunden bok. Wahlström & Widstrand. 2007. 121 sidor.
Nyskick. Presentskick. KÖP FLERA BÖCKER TILL SAMMA FRAKTPRIS. Tryck på säljare: Tabermans böcker nedan och se utbudet !
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789146214663
- Titel
- Kom i form med balansboll
- Författare
- Nymann, Birgitte
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 121 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 176 x 253 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 495 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Mångas dröm är att hitta en träningsform som är billig, enkel, rolig och effektiv. Balansboll är just det och också träning som passar alla, oavsett ålder eller form. Kom i form med balansboll är perfekt för nybörjaren, men här finns också något för de mer erfarna.Boken innehåller tydliga övningar, beskriver hur kroppens muskler fungerar och ger bra tips på stretching. Övningarna presenteras med en mängd steg-för-steg-foton med instruktiva bildtexter.Hemligheten bakom träning med balansboll är att man på ett skonsamt sätt bygger upp de viktiga musklerna i mage och rygg så att kroppen blir stark, stabil och håller länge. Det enda man behöver är en boll, införskaffad i träningsaffären.
Wahlström & Widstrand 9789146214663 -
Fitness för kvinnor
Inbunden bok. København : I form ; Mariehamn : Bonnier Alandia. 2000. 125 sidor.
Nära nyskick. Se våra andra böcker för samfrakt!
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9788777412066
- Titel
- Fitness för kvinnor
- Författare
- Bai, Berit - Nymann, Birgitte - Muldbjerg, Birgitte - Søgaard, Per - Dalhoff, Henning
- Förlag
- København : I form ; Mariehamn : Bonnier Alandia
- Språk
- Svenska
København : I form ; Mariehamn : Bonnier Alandia 9788777412066 -
Kom i form med balansboll
Inbunden bok. Wahlström & Widstrand. 2007. 121 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag saknas.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789146214663
- Titel
- Kom i form med balansboll
- Författare
- Nymann, Birgitte
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 121 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 176 x 253 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 495 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Mångas dröm är att hitta en träningsform som är billig, enkel, rolig och effektiv. Balansboll är just det och också träning som passar alla, oavsett ålder eller form. Kom i form med balansboll är perfekt för nybörjaren, men här finns också något för de mer erfarna.Boken innehåller tydliga övningar, beskriver hur kroppens muskler fungerar och ger bra tips på stretching. Övningarna presenteras med en mängd steg-för-steg-foton med instruktiva bildtexter.Hemligheten bakom träning med balansboll är att man på ett skonsamt sätt bygger upp de viktiga musklerna i mage och rygg så att kroppen blir stark, stabil och håller länge. Det enda man behöver är en boll, införskaffad i träningsaffären.
Wahlström & Widstrand 9789146214663 -
Traen dig til Flad mave & Staerk ryg
Inbunden bok. Politikens forlag. 2012. 139 sidor.
ISBN 9788740008326
Nära nyskick. Språk-Danska
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Politikens forlag 9788740008326 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789146214656
- Titel
- Kom i form med pilates
- Författare
- Nymann, Birgitte
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 118 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 177 x 253 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 496 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Mångas dröm är att hitta en träningsform som är billig, enkel, rolig och effektiv. Pilates är just det och också träning som passar alla, oavsett ålder eller form. Kom i form med pilates är perfekt för nybörjaren, men här finns också något för de mer erfarna. Boken innehåller tydliga övningar, beskriver hur kroppens muskler fungerar och ger bra tips på stretching. Övningarna presenteras med en mängd steg-för-steg-foton med instruktiva bildtexter.Pilates utvecklades under 20- och 30-talen och har länge varit populärt bland dansare. Idag upptäcker fler och fler denna effektiva träningsform som inte kräver någon specialutrustning och där fokus ligger på att bygga upp de små och viktiga musklerna i rygg och mage.
Wahlström & Widstrand 9789146214656 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789146214663
- Titel
- Kom i form med balansboll
- Författare
- Nymann, Birgitte
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 121 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 176 x 253 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 495 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Mångas dröm är att hitta en träningsform som är billig, enkel, rolig och effektiv. Balansboll är just det och också träning som passar alla, oavsett ålder eller form. Kom i form med balansboll är perfekt för nybörjaren, men här finns också något för de mer erfarna.Boken innehåller tydliga övningar, beskriver hur kroppens muskler fungerar och ger bra tips på stretching. Övningarna presenteras med en mängd steg-för-steg-foton med instruktiva bildtexter.Hemligheten bakom träning med balansboll är att man på ett skonsamt sätt bygger upp de viktiga musklerna i mage och rygg så att kroppen blir stark, stabil och håller länge. Det enda man behöver är en boll, införskaffad i träningsaffären.
Wahlström & Widstrand 9789146214663 -
Fitness för kvinnor
Inbunden bok. København : I form ; Mariehamn : Bonnier Alandia. 1998. 125 sidor.
Gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 8777412060
- Titel
- Fitness för kvinnor
- Författare
- Bai, Berit - Nymann, Birgitte - Muldbjerg, Birgitte - Søgaard, Per - Dalhoff, Henning
- Förlag
- København : I form ; Mariehamn : Bonnier Alandia
- Språk
- Svenska
København : I form ; Mariehamn : Bonnier Alandia 8777412060 -
Kom i form med balansboll
Inbunden bok. Wahlström & Widstrand. 2007. 121 sidor.
Mycket gott skick. Mycket rikt illustrerad. 17x25 cm.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789146214663
- Titel
- Kom i form med balansboll
- Författare
- Nymann, Birgitte
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 121 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 176 x 253 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 495 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Mångas dröm är att hitta en träningsform som är billig, enkel, rolig och effektiv. Balansboll är just det och också träning som passar alla, oavsett ålder eller form. Kom i form med balansboll är perfekt för nybörjaren, men här finns också något för de mer erfarna.Boken innehåller tydliga övningar, beskriver hur kroppens muskler fungerar och ger bra tips på stretching. Övningarna presenteras med en mängd steg-för-steg-foton med instruktiva bildtexter.Hemligheten bakom träning med balansboll är att man på ett skonsamt sätt bygger upp de viktiga musklerna i mage och rygg så att kroppen blir stark, stabil och håller länge. Det enda man behöver är en boll, införskaffad i träningsaffären.
Wahlström & Widstrand 9789146214663 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789146214663
- Titel
- Kom i form med balansboll
- Författare
- Nymann, Birgitte
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 121 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 176 x 253 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 495 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Mångas dröm är att hitta en träningsform som är billig, enkel, rolig och effektiv. Balansboll är just det och också träning som passar alla, oavsett ålder eller form. Kom i form med balansboll är perfekt för nybörjaren, men här finns också något för de mer erfarna.Boken innehåller tydliga övningar, beskriver hur kroppens muskler fungerar och ger bra tips på stretching. Övningarna presenteras med en mängd steg-för-steg-foton med instruktiva bildtexter.Hemligheten bakom träning med balansboll är att man på ett skonsamt sätt bygger upp de viktiga musklerna i mage och rygg så att kroppen blir stark, stabil och håller länge. Det enda man behöver är en boll, införskaffad i träningsaffären.
Wahlström & Widstrand 9789146214663 -
Politikens mage & rygg
Inbunden bok.
ISBN 9788756779067
Nyskick. Politikens förlag. 1 uppl. 2005. 118 s. Inbunden. Laminat. Nära nyskick.skyltex We only accept orders domestic Sweden. Alla våra kunder betalar mot faktura, m a o ingen förskottsbetalning. B-post.. Nyskick. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
9788756779067 -
Mage & Rygg
Inbunden bok. Politikens Forlag. 2005. 119 sidor.
ISBN 9788756779067
Nyskick. Givetvis rikt illustrerad.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Politikens Forlag 9788756779067 -
Ben & Rumpa
Inbunden bok. Politikens. 2005.
ISBN 8756779046
Nyskick. Portot gäller oavsett antal böcker. - För alla som önskar sig vältränade ben och en fast rumpa. I boken finns en rad träningsövningar med text, foton och en genomgång av de grundläggande principerna för träning av muskelgrupperna i benen och rumpan. Dessu läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Politikens 8756779046 -
Mage & Rygg
Inbunden bok. Politikens. 2005.
ISBN 9788756779067
Nyskick. Portot gäller oavsett antal böcker. - För alla som vill se resultaten av sin träning redan efter några veckor. Du får inte en platt mage bara genom att göra en enda magövning om och om igen - det kräver att alla muskler i buken och runt ryggraden tränas o läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Politikens 9788756779067 -
Kom i form med balansboll
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Wahlström & Widstrand 2007. 121 sidor. Pappband. Rikt illustrerad.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789146214663
- Titel
- Kom i form med balansboll
- Författare
- Nymann, Birgitte
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 121 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 176 x 253 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 495 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Mångas dröm är att hitta en träningsform som är billig, enkel, rolig och effektiv. Balansboll är just det och också träning som passar alla, oavsett ålder eller form. Kom i form med balansboll är perfekt för nybörjaren, men här finns också något för de mer erfarna.Boken innehåller tydliga övningar, beskriver hur kroppens muskler fungerar och ger bra tips på stretching. Övningarna presenteras med en mängd steg-för-steg-foton med instruktiva bildtexter.Hemligheten bakom träning med balansboll är att man på ett skonsamt sätt bygger upp de viktiga musklerna i mage och rygg så att kroppen blir stark, stabil och håller länge. Det enda man behöver är en boll, införskaffad i träningsaffären.
9789146214663 -
Fitness för kvinnor
Inbunden bok. København : I form ; Mariehamn : Bonnier Alandia. 2000. 125 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9788777412066
- Titel
- Fitness för kvinnor
- Författare
- Bai, Berit - Nymann, Birgitte - Muldbjerg, Birgitte - Søgaard, Per - Dalhoff, Henning
- Förlag
- København : I form ; Mariehamn : Bonnier Alandia
- Språk
- Svenska
København : I form ; Mariehamn : Bonnier Alandia 9788777412066 -
Politikens Mage & Rygg
Inbunden bok. Politikens förlag. 2005. 118 sidor.
ISBN 9788756779067
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Politikens förlag 9788756779067 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789146214656
- Titel
- Kom i form med pilates
- Författare
- Nymann, Birgitte
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 118 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 177 x 253 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 496 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Mångas dröm är att hitta en träningsform som är billig, enkel, rolig och effektiv. Pilates är just det och också träning som passar alla, oavsett ålder eller form. Kom i form med pilates är perfekt för nybörjaren, men här finns också något för de mer erfarna. Boken innehåller tydliga övningar, beskriver hur kroppens muskler fungerar och ger bra tips på stretching. Övningarna presenteras med en mängd steg-för-steg-foton med instruktiva bildtexter.Pilates utvecklades under 20- och 30-talen och har länge varit populärt bland dansare. Idag upptäcker fler och fler denna effektiva träningsform som inte kräver någon specialutrustning och där fokus ligger på att bygga upp de små och viktiga musklerna i rygg och mage.
Wahlström & Widstrand 9789146214656 -
Löparens nya handbok
Inbunden bok. Bonnier Publications A/S. 4 uppl. 2010. 141 sidor.
Mycket gott skick. Märke efter prislapp
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9788253530949
- Titel
- Löparens nya handbok
- Författare
- Kreutzer, Martin
- Förlag
- Bonnier Publications A/S
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 141 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 195 x 195 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 481 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Man frågar sig: Varför är det egentligen så svårt? Alla kan ju snöra på sig skorna och springa rakt fram på en landsväg... Ja, men hur länge? En vecka? En månad? Om du vill känna äkta löparglädje, den som gör löparrundan till en lustbetonad del av ditt liv och inte ett "tråkigt måste", behöver du bättre och grundligare förberedelser.
De flesta tycker att det är roligast att lägga sin tid på sådant som de är bra på. Så om du blir en bra löpare kan du fortsätta år ut och år in, ja faktiskt hela livet. LÖPARENS NYA HANDBOK gör dig till en bra löpare. Oavsett om du gärna skulle vilja börja med löpträning eller redan har löptränat i många år kan boken hjälpa dig att bli precis så bra som du vill och uppnå en positiv träningsspiral.
Boken ger dig massor av förslag på varierad och resultatgivande träning, nyttig kunskap om alla övriga aspekter i ditt liv som gör dig till en bättre löpare och omvänt och all den motivation du behöver för att ge dig ut även när du inte riktigt känner för det.
I boken kan du bland annat läsa om:
* Träningsprogram för olika ambitionsnivåer
* Från 5 kilometer till halvmaraton
* Perfekt kost för dig som löptränar: före, under och efter träningen
* Slå dina personliga rekord
* Så lätt slipper du skador
* Löpträning som genväg till viktförlust
* Så kan pulsträning hjälpa dig vidare
* Välj rätt löparskor
Bonnier Publications A/S 4 9788253530949 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9788253530949
- Titel
- Löparens nya handbok
- Författare
- Kreutzer, Martin
- Förlag
- Bonnier Publications A/S
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 141 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 195 x 195 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 481 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Man frågar sig: Varför är det egentligen så svårt? Alla kan ju snöra på sig skorna och springa rakt fram på en landsväg... Ja, men hur länge? En vecka? En månad? Om du vill känna äkta löparglädje, den som gör löparrundan till en lustbetonad del av ditt liv och inte ett "tråkigt måste", behöver du bättre och grundligare förberedelser.
De flesta tycker att det är roligast att lägga sin tid på sådant som de är bra på. Så om du blir en bra löpare kan du fortsätta år ut och år in, ja faktiskt hela livet. LÖPARENS NYA HANDBOK gör dig till en bra löpare. Oavsett om du gärna skulle vilja börja med löpträning eller redan har löptränat i många år kan boken hjälpa dig att bli precis så bra som du vill och uppnå en positiv träningsspiral.
Boken ger dig massor av förslag på varierad och resultatgivande träning, nyttig kunskap om alla övriga aspekter i ditt liv som gör dig till en bättre löpare och omvänt och all den motivation du behöver för att ge dig ut även när du inte riktigt känner för det.
I boken kan du bland annat läsa om:
* Träningsprogram för olika ambitionsnivåer
* Från 5 kilometer till halvmaraton
* Perfekt kost för dig som löptränar: före, under och efter träningen
* Slå dina personliga rekord
* Så lätt slipper du skador
* Löpträning som genväg till viktförlust
* Så kan pulsträning hjälpa dig vidare
* Välj rätt löparskor
Bonnier Publications A/S 4 9788253530949
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Fitness för kvinnor Bai, Berit - Nymann, Birgitte - Muldbjerg, Birgitte - Søgaard, Per - Dalhoff, Henning København : I form ; Mariehamn : Bonnier Alandia 10 ex från 39 SEK
