-
Sov gott! : råd och tekniker från KBT
Pocketbok. Månpocket. 2008. 234 sidor.
Nyskick. Portot gäller oavsett antal böcker. - Känner du dig trött och okoncentrerad på dagen? Har du svårt att sova om natten? Då är du inte ensam. Många av oss lider av störd sömn, och det allt längre ner i åldrarna. Men var inte orolig, hjälp finns att få! Susa läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172321243
- Titel
- Sov gott! : råd och tekniker från KBT
- Författare
- Jernelöv, Susanna
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 234 sidor
- Bandtyp
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Känner du dig trött och okoncentrerad på dagen? Har du svårt att sova om natten? Då är du inte ensam. Många av oss lider av störd sömn, och det allt längre ner i åldrarna. Men var inte orolig, hjälp fi nns att få!Susanna Jernelöv är psykolog med stor erfarenhet av att behandla patienter med sömnproblem. Den metod som visat sig ge bäst resultat är kognitiv beteendeterapi. KBT går ut på att se vad man kan förändra i sitt beteende för att tillåta sömnen att ha sitt naturliga förlopp. Under en begränsad period använder man sig av olika verktyg, som att föra sömndagbok, lägga om rutiner och lära sig hantera negativa tankar. Man tar på så sätt själv ansvar för sin sömn. Denna korttidsterapi är rakt på sak och går utmärkt att förmedla i bokform.
Månpocket 9789172321243 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172321243
- Titel
- Sov gott! : råd och tekniker från KBT
- Författare
- Jernelöv, Susanna
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 234 sidor
- Bandtyp
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Känner du dig trött och okoncentrerad på dagen? Har du svårt att sova om natten? Då är du inte ensam. Många av oss lider av störd sömn, och det allt längre ner i åldrarna. Men var inte orolig, hjälp fi nns att få!Susanna Jernelöv är psykolog med stor erfarenhet av att behandla patienter med sömnproblem. Den metod som visat sig ge bäst resultat är kognitiv beteendeterapi. KBT går ut på att se vad man kan förändra i sitt beteende för att tillåta sömnen att ha sitt naturliga förlopp. Under en begränsad period använder man sig av olika verktyg, som att föra sömndagbok, lägga om rutiner och lära sig hantera negativa tankar. Man tar på så sätt själv ansvar för sin sömn. Denna korttidsterapi är rakt på sak och går utmärkt att förmedla i bokform.
Månpocket 9789172321243 -
Sov gott! : råd och tekniker från KBT
Pocketbok. Månpocket. 2008. 234 sidor.
Nära nyskick. något gulnad. Portot gäller oavsett antal böcker. - Känner du dig trött och okoncentrerad på dagen? Har du svårt att sova om natten? Då är du inte ensam. Många av oss lider av störd sömn, och det allt längre ner i åldrarna. Men var inte orolig, hjälp fin läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172321243
- Titel
- Sov gott! : råd och tekniker från KBT
- Författare
- Jernelöv, Susanna
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 234 sidor
- Bandtyp
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Känner du dig trött och okoncentrerad på dagen? Har du svårt att sova om natten? Då är du inte ensam. Många av oss lider av störd sömn, och det allt längre ner i åldrarna. Men var inte orolig, hjälp fi nns att få!Susanna Jernelöv är psykolog med stor erfarenhet av att behandla patienter med sömnproblem. Den metod som visat sig ge bäst resultat är kognitiv beteendeterapi. KBT går ut på att se vad man kan förändra i sitt beteende för att tillåta sömnen att ha sitt naturliga förlopp. Under en begränsad period använder man sig av olika verktyg, som att föra sömndagbok, lägga om rutiner och lära sig hantera negativa tankar. Man tar på så sätt själv ansvar för sin sömn. Denna korttidsterapi är rakt på sak och går utmärkt att förmedla i bokform.
Månpocket 9789172321243 -
Sov gott! : råd och tekniker från KBT
Pocketbok. Månpocket. 2008. 234 sidor.
Nära nyskick. Författaren ger konkreta råd och tekniker för att hantera sömnproblem och skapa hållbara rutiner. Pärmen är något solkad, men boken i övrigt nästan i nyskick.
Leverans kan inom Stockholmsområdet göras av säljaren
personligen till överenskommen plats. To läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789172321243
- Titel
- Sov gott! : råd och tekniker från KBT
- Författare
- Jernelöv, Susanna
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 234 sidor
- Bandtyp
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Känner du dig trött och okoncentrerad på dagen? Har du svårt att sova om natten? Då är du inte ensam. Många av oss lider av störd sömn, och det allt längre ner i åldrarna. Men var inte orolig, hjälp fi nns att få!Susanna Jernelöv är psykolog med stor erfarenhet av att behandla patienter med sömnproblem. Den metod som visat sig ge bäst resultat är kognitiv beteendeterapi. KBT går ut på att se vad man kan förändra i sitt beteende för att tillåta sömnen att ha sitt naturliga förlopp. Under en begränsad period använder man sig av olika verktyg, som att föra sömndagbok, lägga om rutiner och lära sig hantera negativa tankar. Man tar på så sätt själv ansvar för sin sömn. Denna korttidsterapi är rakt på sak och går utmärkt att förmedla i bokform.
Månpocket 9789172321243 -
Sov gott! : råd och tekniker från KBT
Pocketbok. Månpocket. 2008. 234 sidor.
Nära nyskick. Oläst bok.
Hel och ren.Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172321243
- Titel
- Sov gott! : råd och tekniker från KBT
- Författare
- Jernelöv, Susanna
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 234 sidor
- Bandtyp
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Känner du dig trött och okoncentrerad på dagen? Har du svårt att sova om natten? Då är du inte ensam. Många av oss lider av störd sömn, och det allt längre ner i åldrarna. Men var inte orolig, hjälp fi nns att få!Susanna Jernelöv är psykolog med stor erfarenhet av att behandla patienter med sömnproblem. Den metod som visat sig ge bäst resultat är kognitiv beteendeterapi. KBT går ut på att se vad man kan förändra i sitt beteende för att tillåta sömnen att ha sitt naturliga förlopp. Under en begränsad period använder man sig av olika verktyg, som att föra sömndagbok, lägga om rutiner och lära sig hantera negativa tankar. Man tar på så sätt själv ansvar för sin sömn. Denna korttidsterapi är rakt på sak och går utmärkt att förmedla i bokform.
Månpocket 9789172321243 -
Sov gott! : råd och tekniker från KBT
Pocketbok. Månpocket. 2008. 234 sidor.
Nyskick. Nyskick - oläst
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172321243
- Titel
- Sov gott! : råd och tekniker från KBT
- Författare
- Jernelöv, Susanna
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 234 sidor
- Bandtyp
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Känner du dig trött och okoncentrerad på dagen? Har du svårt att sova om natten? Då är du inte ensam. Många av oss lider av störd sömn, och det allt längre ner i åldrarna. Men var inte orolig, hjälp fi nns att få!Susanna Jernelöv är psykolog med stor erfarenhet av att behandla patienter med sömnproblem. Den metod som visat sig ge bäst resultat är kognitiv beteendeterapi. KBT går ut på att se vad man kan förändra i sitt beteende för att tillåta sömnen att ha sitt naturliga förlopp. Under en begränsad period använder man sig av olika verktyg, som att föra sömndagbok, lägga om rutiner och lära sig hantera negativa tankar. Man tar på så sätt själv ansvar för sin sömn. Denna korttidsterapi är rakt på sak och går utmärkt att förmedla i bokform.
Månpocket 9789172321243
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
