-
Trappträning : korta, effektiva pass för hela...
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2016.
Nyskick. Boken är förlagsny och oläst bok.
I trappa (eller backe) kan du enkelt köra kort intensiv intervallträning med bara din egen kropp som belastning. Pass som ger din kropp precis vad den behöver - massor med styrka och kondition - men utan att ta tid. Effe läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630962
- Titel
- Trappträning : korta, effektiva pass för hela kroppen
- Författare
- Ståhl, Sofia
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2016
- Bandtyp
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I trappa (eller backe) kan du enkelt köra kort intensiv intervallträning med bara din egen kropp som belastning. Pass som ger din kropp precis vad den behöver – massor med styrka och kondition – men utan att ta tid. Effektivt som grundträning för dig som vill ge din kropp en chans att komma i form, men fungerar lika bra som komplement till annan träning, exempelvis löpning. Allt medan du fyller dina lungor med frisk luft. Här finns 45 funktionella övningar där du startar med en grundövning som sedan utvecklas med tre olika varianter för att du enkelt ska kunna variera din träning och verkligen få resultat. Dessutom får du förslag på färdiga upplägg på intervallpass, 5–15 minuter långa. Sofia Sjöström är mest känd under namnet PT-Fia, men har sedan barnsben älskat skidåkning och träning som verkligen ger resultat. Hennes ledord är dock alltid balans – såväl mellan vila och aktivitet, hälsokost och njutningsmat som styrka, kondition och rörlighet, och naturligtvis livet i stort.
Fitnessförlaget 9789173630962
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Trappträning : korta, effektiva pass för hela kroppen Ståhl, Sofia 2016. Fitnessförlaget 1 ex 248 SEK