-
Boken som gör dig lyckligare
Häftad bok. Lind & Co. 1 uppl. 2014. 153 sidor.
Nära nyskick. 17,5 x 13 cm
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789174612905
- Titel
- Boken som gör dig lyckligare
- Författare
- Hibberd, Jessamy
- Förlag
- Lind & Co
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 153 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 125 x 175 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 152 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det vanligaste svaret på frågan Hur mår du? är Bra, tack!. Vi svarar det utan att egentligen känna efter, för vi ska ju må bra, livet ska vara härligt hela tiden.
Nej, livet är inte härligt hela tiden och det är fullt normalt att inte känna sig konstant glad och nöjd. Men motsatsen, att ständigt känna sig ledsen och tänka negativt, är inte något lyckat alternativ. För trots att vi oftast svarar just bra på frågan om hur vi mår, tenderar vi att alltför många gånger fokusera på det svåra i tillvaron vilket gör oss arga, ledsna och missnöjda.
Det fina är att vi kan lära oss att må bättre och känna oss gladare. Genom att bli medvetna om hur vi beter oss och varför, får vi en nyckel till våra tankar och kan därmed påverka hur vi förhåller oss till saker och ting.
Boken innehåller bland annat strategier för att:
utmana negativa tankar
generalisera mindre
motverka ångest
få ut mer av din tid
Boken som gör dig lyckligare ingår i en serie där författarna utifrån den senaste KBT-forskningen ger dig väl beprövade verktyg för att åstadkomma positiva förändringar. Böckerna hjälper dig att förstå varför du tänker, känner och beter dig som du gör och hur du kan bryta invanda mönster. Övriga titlar i serien är: Boken som gör dig lugn, Boken som ger dig bättre sömn och Boken som ger dig självförtroende.
JESSAMY HIBBERD är klinisk psykolog. Hon är medlem i British Psychological Society (BPS) och godkänd i British Association for Behavioural and Cognitive Psychotherapies (BABCP).
JO USMAR är frilansjournalist och redaktör. Hon har varit medförfattare till en mängd olika böcker och skriver regelbundet krönikor för Cosmopolitan. Hon har också debatterat livsstils- och relationsfrågor i radio och tv.
Lind & Co 1 9789174612905 -
Boken som gör dig lyckligare
Häftad bok. Lind & Co. 1 uppl. 2014. 153 sidor.
Nära nyskick. Danskt band, 125 x 175 mm. Stämplad "Recensionsex" på övre snitt. --- Det vanligaste svaret på frågan Hur mår du? är Bra, tack! Vi svarar det utan att egentligen känna efter, för vi ska ju må bra, livet ska vara härligt hela tiden.
Nej, livet är inte läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174612905
- Titel
- Boken som gör dig lyckligare
- Författare
- Hibberd, Jessamy
- Förlag
- Lind & Co
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 153 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 125 x 175 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 152 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det vanligaste svaret på frågan Hur mår du? är Bra, tack!. Vi svarar det utan att egentligen känna efter, för vi ska ju må bra, livet ska vara härligt hela tiden.
Nej, livet är inte härligt hela tiden och det är fullt normalt att inte känna sig konstant glad och nöjd. Men motsatsen, att ständigt känna sig ledsen och tänka negativt, är inte något lyckat alternativ. För trots att vi oftast svarar just bra på frågan om hur vi mår, tenderar vi att alltför många gånger fokusera på det svåra i tillvaron vilket gör oss arga, ledsna och missnöjda.
Det fina är att vi kan lära oss att må bättre och känna oss gladare. Genom att bli medvetna om hur vi beter oss och varför, får vi en nyckel till våra tankar och kan därmed påverka hur vi förhåller oss till saker och ting.
Boken innehåller bland annat strategier för att:
utmana negativa tankar
generalisera mindre
motverka ångest
få ut mer av din tid
Boken som gör dig lyckligare ingår i en serie där författarna utifrån den senaste KBT-forskningen ger dig väl beprövade verktyg för att åstadkomma positiva förändringar. Böckerna hjälper dig att förstå varför du tänker, känner och beter dig som du gör och hur du kan bryta invanda mönster. Övriga titlar i serien är: Boken som gör dig lugn, Boken som ger dig bättre sömn och Boken som ger dig självförtroende.
JESSAMY HIBBERD är klinisk psykolog. Hon är medlem i British Psychological Society (BPS) och godkänd i British Association for Behavioural and Cognitive Psychotherapies (BABCP).
JO USMAR är frilansjournalist och redaktör. Hon har varit medförfattare till en mängd olika böcker och skriver regelbundet krönikor för Cosmopolitan. Hon har också debatterat livsstils- och relationsfrågor i radio och tv.
Lind & Co 1 9789174612905
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
