-
Vältränad med plankan : snabbaste vägen till...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 1 uppl. 2016. 160 sidor.
Nära nyskick. Presentskick. KÖP FLERA BÖCKER TILL SAMMA FRAKTPRIS. Tryck på säljare: Tabermans böcker nedan och se utbudet !
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789176175309
- Titel
- Vältränad med plankan : snabbaste vägen till en stark, superfit kropp
- Författare
- DeCurtins, Jennifer
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 195 x 241 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 520 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 101 plankan-varianter samt råd och instruktioner för hur du kan utveckla din plankan-träning. Alla övningar är också indelade i tre olika nivåer: nybörjare, medel och avancerat.
Plankan passar alla - gammal och ung, man och kvinna. Det är ett effektivt och utmanande, men ändå skonsamt sätt att träna musklerna och man kan göra det nästan var som helst.
Klassiska plankan används inom core-träning för att stärka mag- och ryggmuskulatur, men plankan kan varieras och användas för att bygga och träna upp en mängd muskler i kroppen - bröst, biceps, triceps, låren, rumpan och hamstringsmusklerna på baksidan av benen.
I den här boken får man lära sig 101 varianter av plankan. Alla övningar är kategoriserade efter nivå (nybörjare, medelsvårt och avancerat) och kapitelindelningen följer olika typer av plankanövningar (med och utan redskap). Det finns tips på hur man kan förenkla och boken tar även upp vanliga misstag som man ska undvika. Man får också tydlig information om vilka muskler som står i fokus för de olika varianterna.
Tukan Förlag 1 9789176175309 -
Vältränad med plankan : snabbaste vägen till...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 1 uppl. 2016. 160 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789176175309
- Titel
- Vältränad med plankan : snabbaste vägen till en stark, superfit kropp
- Författare
- DeCurtins, Jennifer
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 195 x 241 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 520 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 101 plankan-varianter samt råd och instruktioner för hur du kan utveckla din plankan-träning. Alla övningar är också indelade i tre olika nivåer: nybörjare, medel och avancerat.
Plankan passar alla - gammal och ung, man och kvinna. Det är ett effektivt och utmanande, men ändå skonsamt sätt att träna musklerna och man kan göra det nästan var som helst.
Klassiska plankan används inom core-träning för att stärka mag- och ryggmuskulatur, men plankan kan varieras och användas för att bygga och träna upp en mängd muskler i kroppen - bröst, biceps, triceps, låren, rumpan och hamstringsmusklerna på baksidan av benen.
I den här boken får man lära sig 101 varianter av plankan. Alla övningar är kategoriserade efter nivå (nybörjare, medelsvårt och avancerat) och kapitelindelningen följer olika typer av plankanövningar (med och utan redskap). Det finns tips på hur man kan förenkla och boken tar även upp vanliga misstag som man ska undvika. Man får också tydlig information om vilka muskler som står i fokus för de olika varianterna.
Tukan Förlag 1 9789176175309 -
Vältränad med plankan. Snabbaste vägen till e...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 1 uppl. 2016. 160 sidor.
Mycket gott skick. Format 24 x 19,5 cm Vikt 520 g.
Flexibok med mjuka pärmar, mycket rikt illustrerad med steg-för-steg foton i färg. Originalets titel: Ultimate Plank Fitness (2015). Översättning: Christian Thurban.
// Rest efter tidigare klisteretikett finns på främre p läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789176175309
- Titel
- Vältränad med plankan : snabbaste vägen till en stark, superfit kropp
- Författare
- DeCurtins, Jennifer
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 195 x 241 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 520 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 101 plankan-varianter samt råd och instruktioner för hur du kan utveckla din plankan-träning. Alla övningar är också indelade i tre olika nivåer: nybörjare, medel och avancerat.
Plankan passar alla - gammal och ung, man och kvinna. Det är ett effektivt och utmanande, men ändå skonsamt sätt att träna musklerna och man kan göra det nästan var som helst.
Klassiska plankan används inom core-träning för att stärka mag- och ryggmuskulatur, men plankan kan varieras och användas för att bygga och träna upp en mängd muskler i kroppen - bröst, biceps, triceps, låren, rumpan och hamstringsmusklerna på baksidan av benen.
I den här boken får man lära sig 101 varianter av plankan. Alla övningar är kategoriserade efter nivå (nybörjare, medelsvårt och avancerat) och kapitelindelningen följer olika typer av plankanövningar (med och utan redskap). Det finns tips på hur man kan förenkla och boken tar även upp vanliga misstag som man ska undvika. Man får också tydlig information om vilka muskler som står i fokus för de olika varianterna.
Tukan Förlag 1 9789176175309 -
Vältränad med plankan : snabbaste vägen till...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 1 uppl. 2016. 160 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Boken är ny, legat i fått några skråmor…
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789176175309
- Titel
- Vältränad med plankan : snabbaste vägen till en stark, superfit kropp
- Författare
- DeCurtins, Jennifer
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 195 x 241 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 520 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 101 plankan-varianter samt råd och instruktioner för hur du kan utveckla din plankan-träning. Alla övningar är också indelade i tre olika nivåer: nybörjare, medel och avancerat.
Plankan passar alla - gammal och ung, man och kvinna. Det är ett effektivt och utmanande, men ändå skonsamt sätt att träna musklerna och man kan göra det nästan var som helst.
Klassiska plankan används inom core-träning för att stärka mag- och ryggmuskulatur, men plankan kan varieras och användas för att bygga och träna upp en mängd muskler i kroppen - bröst, biceps, triceps, låren, rumpan och hamstringsmusklerna på baksidan av benen.
I den här boken får man lära sig 101 varianter av plankan. Alla övningar är kategoriserade efter nivå (nybörjare, medelsvårt och avancerat) och kapitelindelningen följer olika typer av plankanövningar (med och utan redskap). Det finns tips på hur man kan förenkla och boken tar även upp vanliga misstag som man ska undvika. Man får också tydlig information om vilka muskler som står i fokus för de olika varianterna.
Tukan Förlag 1 9789176175309 -
Vältränad med plankan : snabbaste vägen till...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 1 uppl. 2016. 160 sidor.
Nära nyskick. 101 plankan-varianter samt råd och instruktioner för hur du kan utveckla din plankan-träning. Alla övningar är också indelade i tre olika nivåer: nybörjare, medel och avancerat.
Plankan passar alla - gammal och ung, man och kvinna. Det är ett effektivt läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789176175309
- Titel
- Vältränad med plankan : snabbaste vägen till en stark, superfit kropp
- Författare
- DeCurtins, Jennifer
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 195 x 241 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 520 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 101 plankan-varianter samt råd och instruktioner för hur du kan utveckla din plankan-träning. Alla övningar är också indelade i tre olika nivåer: nybörjare, medel och avancerat.
Plankan passar alla - gammal och ung, man och kvinna. Det är ett effektivt och utmanande, men ändå skonsamt sätt att träna musklerna och man kan göra det nästan var som helst.
Klassiska plankan används inom core-träning för att stärka mag- och ryggmuskulatur, men plankan kan varieras och användas för att bygga och träna upp en mängd muskler i kroppen - bröst, biceps, triceps, låren, rumpan och hamstringsmusklerna på baksidan av benen.
I den här boken får man lära sig 101 varianter av plankan. Alla övningar är kategoriserade efter nivå (nybörjare, medelsvårt och avancerat) och kapitelindelningen följer olika typer av plankanövningar (med och utan redskap). Det finns tips på hur man kan förenkla och boken tar även upp vanliga misstag som man ska undvika. Man får också tydlig information om vilka muskler som står i fokus för de olika varianterna.
Tukan Förlag 1 9789176175309 -
Vältränad med plankan : snabbaste vägen till...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 1 uppl. 2016. 160 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789176175309
- Titel
- Vältränad med plankan : snabbaste vägen till en stark, superfit kropp
- Författare
- DeCurtins, Jennifer
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 195 x 241 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 520 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 101 plankan-varianter samt råd och instruktioner för hur du kan utveckla din plankan-träning. Alla övningar är också indelade i tre olika nivåer: nybörjare, medel och avancerat.
Plankan passar alla - gammal och ung, man och kvinna. Det är ett effektivt och utmanande, men ändå skonsamt sätt att träna musklerna och man kan göra det nästan var som helst.
Klassiska plankan används inom core-träning för att stärka mag- och ryggmuskulatur, men plankan kan varieras och användas för att bygga och träna upp en mängd muskler i kroppen - bröst, biceps, triceps, låren, rumpan och hamstringsmusklerna på baksidan av benen.
I den här boken får man lära sig 101 varianter av plankan. Alla övningar är kategoriserade efter nivå (nybörjare, medelsvårt och avancerat) och kapitelindelningen följer olika typer av plankanövningar (med och utan redskap). Det finns tips på hur man kan förenkla och boken tar även upp vanliga misstag som man ska undvika. Man får också tydlig information om vilka muskler som står i fokus för de olika varianterna.
Tukan Förlag 1 9789176175309 -
Vältränad med plankan : snabbaste vägen till...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 1 uppl. 2016. 160 sidor.
Nyskick. Förlagsny och oläst.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789176175309
- Titel
- Vältränad med plankan : snabbaste vägen till en stark, superfit kropp
- Författare
- DeCurtins, Jennifer
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 195 x 241 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 520 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- 101 plankan-varianter samt råd och instruktioner för hur du kan utveckla din plankan-träning. Alla övningar är också indelade i tre olika nivåer: nybörjare, medel och avancerat.
Plankan passar alla - gammal och ung, man och kvinna. Det är ett effektivt och utmanande, men ändå skonsamt sätt att träna musklerna och man kan göra det nästan var som helst.
Klassiska plankan används inom core-träning för att stärka mag- och ryggmuskulatur, men plankan kan varieras och användas för att bygga och träna upp en mängd muskler i kroppen - bröst, biceps, triceps, låren, rumpan och hamstringsmusklerna på baksidan av benen.
I den här boken får man lära sig 101 varianter av plankan. Alla övningar är kategoriserade efter nivå (nybörjare, medelsvårt och avancerat) och kapitelindelningen följer olika typer av plankanövningar (med och utan redskap). Det finns tips på hur man kan förenkla och boken tar även upp vanliga misstag som man ska undvika. Man får också tydlig information om vilka muskler som står i fokus för de olika varianterna.
Tukan Förlag 1 9789176175309
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Vältränad med plankan : snabbaste vägen till en stark, superfit kropp DeCurtins, Jennifer Inbunden. Tukan Förlag 7 ex från 50 SEK