-
Frisk. Lugn. Utvilad. Stark. Hela livet
Förlagsny häftad bok. Isaberg förlag. 1 uppl. 2019. 200 sidor.
Vill du också känna dig FRISK, LUGN, UTVILAD och STARK -
hela livet? Kanske mår du inte alls bra. Kanske mår du
ganska bra. Eller så mår du kanonbra. Grattis! Hur du än mår,så finns det alltid något du kan göra för att må bättre och öka chansen till ett l läs mer … läs merDirekt från förlagetInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185089123
- Titel
- Frisk. Lugn. Utvilad. Stark. Hela livet
- Författare
- Ottosson, Benny
- Förlag
- Isaberg förlag
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 200 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vill du också känna dig FRISK, LUGN, UTVILAD och STARK -
hela livet? Kanske mår du inte alls bra. Kanske mår du
ganska bra. Eller så mår du kanonbra. Grattis! Hur du än mår,så finns det alltid något du kan göra för att må bättre och öka chansen till ett långt och friskt liv. Forskningen visar att många oss sover för lite och med för dålig kvalitet, äter mat som gör oss sjuka, rör oss för lite och stressar för mycket.
Troligen känner du igen dig i någon del. Du tänker ta tag i det där en dag, men har inte ork och tid just nu. Du kanske tror att det är komplicerat och att små förändringar ändå inte skulle göra någon nytta. Fel! Forskningen visar tydligt att det är just de små förändringarna som betyder något.
Denna bok ger dig konkreta och enkla råd, som du kan
genomföra, inom områdena kost, stress, sömn och rörelse.
De är faktiskt så enkla att alla kan genomföra dem. Oavsett ålder, träningsstatus, vikt eller tid. Och kanske behöver du inte justera alla fyra områdena. Det går såklart bra med ett eller två också. Du får forskningen bakom råden och du får konkreta tips, övningar och råd som du kan välja mellan. Och låter det för simpelt? Det är just de dagliga förändringarna idin livsstil som kan få dig att känna dig FRISK, LUGN, UTVILAD och STARK.
Författaren kallar sig hälsonörd. Han är utbildad
hälsoinspiratör samt diplomerad mindfulnessinstruktör. Han är också en uppskattad föreläsare, har en egen hälsopod, arrangerar mindfulnesskurser för privatpersoner och företag samt erbjuder hälsocoaching.
Isaberg förlag 1 9789185089123 -
Frisk. Lugn. Utvilad. Stark. Hela livet
Häftad bok. Isaberg förlag. 1 uppl. 2019. 200 sidor.
Mycket gott skick. Bättre begagnat
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185089123
- Titel
- Frisk. Lugn. Utvilad. Stark. Hela livet
- Författare
- Ottosson, Benny
- Förlag
- Isaberg förlag
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 200 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vill du också känna dig FRISK, LUGN, UTVILAD och STARK -
hela livet? Kanske mår du inte alls bra. Kanske mår du
ganska bra. Eller så mår du kanonbra. Grattis! Hur du än mår,så finns det alltid något du kan göra för att må bättre och öka chansen till ett långt och friskt liv. Forskningen visar att många oss sover för lite och med för dålig kvalitet, äter mat som gör oss sjuka, rör oss för lite och stressar för mycket.
Troligen känner du igen dig i någon del. Du tänker ta tag i det där en dag, men har inte ork och tid just nu. Du kanske tror att det är komplicerat och att små förändringar ändå inte skulle göra någon nytta. Fel! Forskningen visar tydligt att det är just de små förändringarna som betyder något.
Denna bok ger dig konkreta och enkla råd, som du kan
genomföra, inom områdena kost, stress, sömn och rörelse.
De är faktiskt så enkla att alla kan genomföra dem. Oavsett ålder, träningsstatus, vikt eller tid. Och kanske behöver du inte justera alla fyra områdena. Det går såklart bra med ett eller två också. Du får forskningen bakom råden och du får konkreta tips, övningar och råd som du kan välja mellan. Och låter det för simpelt? Det är just de dagliga förändringarna idin livsstil som kan få dig att känna dig FRISK, LUGN, UTVILAD och STARK.
Författaren kallar sig hälsonörd. Han är utbildad
hälsoinspiratör samt diplomerad mindfulnessinstruktör. Han är också en uppskattad föreläsare, har en egen hälsopod, arrangerar mindfulnesskurser för privatpersoner och företag samt erbjuder hälsocoaching.
Isaberg förlag 1 9789185089123 -
Frisk. Lugn. Utvilad. Stark. Hela livet
Häftad bok. Isaberg förlag. 1 uppl. 2019. 208 sidor.
Mycket gott skick. Format 24 x 17 cm Vikt 505 g.
Häftad bok med mjuka pärmar, SIGNERAD av författaren, rikt illustrerad med färgfoton, figurer och diagram. INNEHÅLL: Förord. Introduktion. Varva ner. Ät klokt. Rör på dig. Sov gott. De 3 vanligaste dödsorsakerna. Okej, nu då läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185089123
- Titel
- Frisk. Lugn. Utvilad. Stark. Hela livet
- Författare
- Ottosson, Benny
- Förlag
- Isaberg förlag
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 200 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vill du också känna dig FRISK, LUGN, UTVILAD och STARK -
hela livet? Kanske mår du inte alls bra. Kanske mår du
ganska bra. Eller så mår du kanonbra. Grattis! Hur du än mår,så finns det alltid något du kan göra för att må bättre och öka chansen till ett långt och friskt liv. Forskningen visar att många oss sover för lite och med för dålig kvalitet, äter mat som gör oss sjuka, rör oss för lite och stressar för mycket.
Troligen känner du igen dig i någon del. Du tänker ta tag i det där en dag, men har inte ork och tid just nu. Du kanske tror att det är komplicerat och att små förändringar ändå inte skulle göra någon nytta. Fel! Forskningen visar tydligt att det är just de små förändringarna som betyder något.
Denna bok ger dig konkreta och enkla råd, som du kan
genomföra, inom områdena kost, stress, sömn och rörelse.
De är faktiskt så enkla att alla kan genomföra dem. Oavsett ålder, träningsstatus, vikt eller tid. Och kanske behöver du inte justera alla fyra områdena. Det går såklart bra med ett eller två också. Du får forskningen bakom råden och du får konkreta tips, övningar och råd som du kan välja mellan. Och låter det för simpelt? Det är just de dagliga förändringarna idin livsstil som kan få dig att känna dig FRISK, LUGN, UTVILAD och STARK.
Författaren kallar sig hälsonörd. Han är utbildad
hälsoinspiratör samt diplomerad mindfulnessinstruktör. Han är också en uppskattad föreläsare, har en egen hälsopod, arrangerar mindfulnesskurser för privatpersoner och företag samt erbjuder hälsocoaching.
Isaberg förlag 1 9789185089123
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn