-
Här & Nu version 2,0
Ljudbok. Mindfulnesscenter. 1 uppl. 2011.
Mycket gott skick. Fodral i mycket gott skick. 1 st CD - skiva
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789197576475
- Titel
- Här & Nu version 2,0
- Författare
- Schenström, Ola
- Förlag
- Mindfulnesscenter
- Utgivningsår
- 2011
- Bandtyp
- CD-skiva
- Mått
- 135 x 190 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 130 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Fyra utmärkta anledningar har gjort Här & Nu till Sveriges mest sålda mindfulnessprogram:
Det här är NYA Här & Nu!
Grundprogrammet är nu på 8 veckor - vilket gör den ännu lättare att genomföra.
Med stöd av utvecklingsboken kan du fortsätta din träning i ytterligare ett par månader.
Nya fräscha meditationer på CD´n kroppsscanning, mindful yoga, sittande meditation och andrum.
Guidat andningsankare gör det enkelt att följa med
Aktuell information i faktahäftet
Med över 20000 exemplar sålda kan vi med stolthet säga att Här & Nu är Sveriges mest sålda mindfulnessprogram. Här är anledningarna:
Bevisad effekt
Programstrukturen utgår från samma vetenskapligt testade program som utvecklats i USA och England. Resultaten från testerna visar positiva effekter redan efter 10 dagars träning. Kort sagt: Mindfulness minskar stress och ökar din uppmärksamhet.
Anpassad för vardagsanvändaren
Här & Nu har kortats ned till 20 minuter per dag (från 45 min/dag) i 8 veckor för att bättre passa vår stressade livstil. Nu kan alla hinna med att träna.
Träna hemma
Med CD-skivan, faktahäftet och utvecklingsboken som guide behöver du inte åka bort för att träna, utan du kan uppnå fullgoda resultat hemma. Träna när du har tid.
Etablerad träningsnätverk
Om du föredrar träna i grupp och få stöd för din träning finns det hjälp att få. Här & Nu har sedan länge varit ett favoritverktyg bland utbildade mindfulnessinstruktörer, från Kiruna i norr till Lund i söder. De håller regelbundna kurser i Mindfulness, med Här & Nu som träningsverktyg.
Mindfulnesscenter 1 9789197576475
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn