-
Fodmap kokboken : 125 recept som får din mage...
Inbunden bok. Tukan Förlag. 1 uppl. 2022. 224 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789180375979
- Titel
- Fodmap kokboken : 125 recept som får din mage i balans
- Författare
- Whigham, Lucy
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2022
- Omfång
- 224 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 196 x 241 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 850 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- FODMAP-dieten är hyllad världen över. FODMAP-kosten väl vetenskapligt underbyggd och rekommenderas bl.a. inom svensk sjukvård. Mathållning med låg FODMAP kan lindra allvarliga magbesvär och används både för att råda bot på problem med ballongmage och för att dämpa inflammation vid Crohns sjukdom.
Tukan Förlag 1 9789180375979 -
Kropp och själ i balans
Inbunden bok. Damm förlag. 1 uppl. 2004. 190 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. CD medföljer.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789177152583
- Titel
- Kropp och själ i balans
- Författare
- Osho
- Förlag
- Damm förlag
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 190 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 233 x 162 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 428 g
- Språk
- Svenska
Damm förlag 1 9789177152583 -
30 minuters Yoga : för bättre balans och styr...
Inbunden bok. Tivoli. 1 uppl. 2009. 64 sidor.
Gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789150500202
- Titel
- 30 minuters Yoga : för bättre balans och styrka i livet
- Författare
- Viveka Blom Nygren
- Förlag
- Tivoli
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 64 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 197 x 247 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 474 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Yoga betyder förening av kropp, tanke och själ. Genom medveten andning, yogaövning, blickfokusering och koncentration kan man utveckla en god kroppskontroll, kontroll över sinnena och en medvetenhet om sitt inre. Detta i sin tur leder till känsla av välbefinnande och lugn.
I 30-minuters yoga instruerar författaren hur du kan göra yogapass i hemmamiljö på ett enkelt sätt, samt ger exempel på andning och avslappningsövningar.
Denna bok ingår i en serie om fyra böcker. De andra titlarna är: 30-minuters gravidyoga - för ditt välbefinnande när magen växer, 30-minuters SPA -självkänsla, välmående och vardagslyx, 30-minuters pilates - hitta din kraft och inre styrka.
Tivoli 1 9789150500202 -
Zonterapi & akupressur : skapa balans i kropp...
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 2021. 189 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag saknas. Förlagsny
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789155270384
- Titel
- Zonterapi & akupressur : skapa balans i kropp och själ
- Författare
- Birlie, Vivian
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 189 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 177 x 247 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 664 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Med hjälp av zonterapi och akupressur kan du på ett enkelt och skonsamt sätt skapa balans i kropp och själ. Genom att massera eller trycka på specifika punkter har du möjlighet att själv behandla flera vanliga hälsoproblem – allt från spänningshuvudvärk och sömnsvårigheter till knäskador och ryggsmärta. Lär dig rätt tekniker och var du hittar de olika punkterna på kroppen med hjälp av tydliga bilder och beskrivningar.I boken finns ett grundprogram att följa, som sedan kan kompletteras med specifika punkter efter behov. Håll dig frisk med regelbundna behandlingar som inte behöver ta mer än några minuter. Skäm bort dig själv med ett särskilt ansiktsprogram för strålande hy, eller ge din partner en behandling som både skapar närhet och välbefinnande.
Bokförlaget Semic 9789155270384 -
Förstå din islandshäst kom i harmoni och bala...
Inbunden bok.
Mycket gott skick. [RMS Förlag. 2002. 204 s. Förlagsband. 17,5 x 24,5cm. Inlagan i nära nyskick. Pärmen har lätt stötta hörn. Rikt illustrerad.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 8798918915
- Titel
- Förstå din islandshäst : kom i harmoni och balans med din häst
- Författare
- Rikke Schultz
- Förlag
- RMS Förlag
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 204 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 500 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Rikke M. Schultz är leg. veterinär och ryttare, som arbetat med islandshästar i många år, i Danmark, på Island och i Sverige. Boken tar upp problem och nedsatt prestationsförmåga och hur man behandlar detta. Även hur viktigt det är med passande utrustning, sadlar, betsel och skoning, samt kommunikation, ridning och träningsmetoder. Rikke M. Schultz är även utbildad inom alternativa behandlingsmetoder och berättar om akupunktur, manipulation, TTEAM, homeopatti, örtmedicin mm i boken som är rikt illustrerad med färgbilder på 200 sidor. -För att häst och ryttare ska kunna samarbeta på ett bra sätt krävs att båda parter mår bra och är i balans i kropp och själ och har förmåga att kommunicera. Det kan vara svårt för oss att tolka hästens signaler; om den sticker styvar sig, har gångartsproblem eller är orolig vid sadling och uppsittning, säger Rikke M. Schultz, som arbetar vid Hörsholms hestepraksis utanför Helsingör i Danmark. Hon kommer regelbundet till Sverige och Island och håller seminarier med andra veterinärer och alternativbehandlare och intresserade islandshästägare, tränare, instruktörer och ryttare.
8798918915 -
Tai Chi : En steg för steg-guide till att upp...
Inbunden bok. Tukan förlag. 1 uppl. 2015. 224 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789176172841
- Titel
- Tai Chi : En steg för steg-guide till att uppnå balans i kropp och själ
- Författare
- Green, Mark
- Förlag
- Tukan förlag
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 224 sidor
- Bandtyp
- Spiral
- Mått
- 170 x 208 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 580 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Tai chi stärker det fysiska och andliga välbefinnandet. Det lugnar själen, förbättrar koordinationen och frigör positiv energi.
Lär dig först grundprinciperna och sedan är du redo för de olika programmen. Tai chins klassiska rörelseschema - formen - och quigongövningarna förklaras ingående i tydliga instruktioner och steg för steg-bilder.
Med hjälp av bokens praktiska tips kan du anpassa din tai chi-träning efter hur mycket tid du har och vilken nivå du befinner dig på.
Tukan förlag 1 9789176172841 -
Vad vill du - egentligen? : om mål, mening oc...
Inbunden bok. Telegram Bokförlag. 1 uppl. 2002. 223 sidor.
Gott skick. Mindre reva och någon fläck på skyddsomslag.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789177385936
- Titel
- Vad vill du - egentligen? : om mål, mening och balans i livet
- Författare
- Erica Falkenström
- Förlag
- Telegram Bokförlag
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 223 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 145 x 215 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 434 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Här är boken vi väntat på! Den som knyter ihop människans villkor i ett existentiellt perspektiv med vardagen här och nu. Erica Falkenström, tidigare arbetslivsjournalist, nu verksam som beteendevetare och konsult med livs- och karriärplanering på schemat, har skrivit. Den fond hon håller upp utgörs av både antikens filosofer och nutidssamhället.
Vems tankar tänker vi egentligen? Vems förväntningar försöker vi uppfylla? Hur ser balansen ut, den inre och yttre? För att hitta vår kärna behöver vi egen tid och vila men också ett levande sammanhang med familj/relationer och arbete. På ett konstruktivt sätt kopplas här hälsa, psykisk utmattning och otillräcklighetskänslor till våra drömmar, upplevelser av mål, mening och inflytande. Vi får hjälp att ställa de rätta frågorna för att hitta svaren. Det yttersta ansvaret är alltid vårt eget. Men vi får kraftfulla ord på vägen: Håll drömmarna vid liv!
Telegram Bokförlag 1 9789177385936 -
Hel : själslig självläkning för ett liv i bal...
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2009. 238 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. ]AA:5]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789153432265
- Titel
- Hel : själslig självläkning för ett liv i balans
- Författare
- Hans Thörn - Catarina Rolfsdotter-Jansson
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 238 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 160 x 230 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 481 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- För att ett barn ska växa upp till en hel människa, som lever livet fullt ut och utnyttjar sin fulla kapacitet, räcker det inte med bra mat, ett hem och rena kläder, det vet vi. Barnet behöver dessutom kärlek och uppmuntran och en bred uppsättning andra känslomässiga bekräftelser. Varje barn har en unik själ som behöver just rätt näring för att utveckla sin fulla potential.
De flesta av oss har inte fått exakt det vi behöver under vår uppväxt. En del av oss bär också på skador från tidigare liv. Som en följd av detta kämpar många av oss med yttre och inre obalanser, som begränsar vår livskvalitet och i vissa fall gör det omöjligt att leva ett värdigt liv. Det kan röra sig om dålig självkänsla, ångest eller depression, men också om dålig ekonomi, en oförmåga att hantera framgångar eller motgångar, eller svårigheter att bevara nära relationer.
Med metoden som presenteras i denna bok får du en möjlighet att skapa ett liv i balans genom att själv hela bristerna i ditt liv. Hel-metoden är ett effektivt redskap som lär dig att på intuitiv väg identifiera dina begränsningar och läka dina skador på en andlig, själslig, känslomässig, mental och fysisk nivå. Hel hjälper dig att se dina möjligheter och skapa framgång och balans på alla plan i livet.
Ica Bokförlag 1 9789153432265 -
Lycka till! : om balans i livet och andra flo...
Häftad bok. Bokförlaget DN. 2005. 160 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789175886718
- Titel
- Lycka till! : om balans i livet och andra floskler
- Författare
- Ernsjöö Rappe, Tinni
- Förlag
- Bokförlaget DN
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Här är boken som fokuserar på hur du är duktig och mår bra samtidigt. Efter storsäljaren Diagnos: Duktig har författarna träffat och pratat med mängder av kvinnor som kämpar för att räcka till på jobbet och hemma och som förtvivlat längtar efter någonting annat lite lycka. Här har Jennie Sjögren och Tinni Ernsjöö Rappe valt att fokusera på de kvinnor som lyckats skapa sig ett liv de är nöjda med. Hur ser deras recept ut? Och vad är egentligen att lyckas? Vad är framgång? Är det inte dags att vi försöker skaffa en mer individuell syn på det? I den här boken försöker Jennie och Tinni stenhårt komma på hur man kan ha ett stimulerande arbetsliv och ett bra privatliv. Författarna resonerar också kring förebildshetsen som lurar kvinnor i trettioårsåldern att jämföra sig med näringslivets kvinnliga chefsikoner, de diskuterar den moderna mammans vardag och försöker spräcka myten om att det går att ha allt. Genom nyfikna frågor och belysande exempel vill de hjälpa läsaren att hitta sin egen väg till lite lycka. Ur innehållet: Kap 1: Framgångsproblemet. Om ideal, karriär och förebilder. Och om att lära känna sig själv som metod. Kap 2: Den kvinnliga företagartrenden. Om att starta eget som metod. Kap 3: Mammaproblemet! Om hur man får till det. Kap 4: Den sunda lathetstrenden. Om att sakta ner som metod. Intervjuer med inspirerande, framgångsrika kvinnor finns insprängda mellan kapitlen, liksom författarnas egna exempel på hur de själva brottas med olika idealbilder. Precis som Diagnos: Duktig och Ordination: Vardagsfeminism är boken också fylld med fakta, tips, citat och listor. P.S: Detta är inte ännu en bok om hur du blir trädgårdsdesigner, startar café eller blir coach i personlig utveckling. Det är inget fel på trädgårdsdesigners, men balans i livet har kommit att bli en tom floskel som ofta förknippas med mjukare karriärer. Författarna till Lycka till! visar på olika sätt att vara duktig för sin egen skull och det kan man vara både som caféägare och börsmäklare. Jennie Sjögren, född 1975, och Tinni Rappe, född 1970, arbetar som journalister. De har tidigare tillsammans skrivit boken Diagnos: Duktig. De driver egna företag, skriver och föreläser och är hyfsat nöjda med sina liv. Jennie Sjögren har också skrivit Ordination: Vardagsfeminism., och Tinni Rappe Rent hus..
Bokförlaget DN 9789175886718 -
Tant i balans
Häftad bok. Bokförlaget Forum. 1 uppl. 2016. 125 sidor.
Nyskick. Oläst bok.
Svart rygg. Rosa text.Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789137146508
- Titel
- Tant i balans
- Författare
- Eriksson, Anna
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 125 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 142 x 220 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 335 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Uppföljaren till succéboken Äntligen tant! är här. Tant i balans är Anna Erikssons nya peppiga självhjälpsbok för skeptiska tanter. Med värme och skarpsynthet lyfter hon tanten och låter henne vara precis som hon är. Tantlivet är nämligen så genialiskt konstruerat att det går att kombinera med att vara till exempel partiledare, mamma, gotlänning, cyklist, körsångare eller landskapsarkitekt.Läs om tanten som rensar ut gifter ur skafferiet, försöker sova och kämpar mot det förbannade sockersuget. Eller om smala fönsterbrädor, konsten att promenera och naturlig mindfulness. Kolla sen om du är citytant eller lanttant i det fiffiga snabbtestet. Släpp loss och gör tant-i-balans-övningarna. Och få svar på var tanten möter kärleken nuförtiden.Låt din inre tant komma ut ur garderoben. Att bli tant är nämligen en bonus – som ett skönt sviktande fotinlägg som får din promenad att bli så mycket härligare. Filosofisk och inkännande fungerar Tant i balans på samma sätt som en stor ask självhjälpschoklad.
Bokförlaget Forum 1 9789137146508 -
Stora träningsboken för kvinnor ( innehåll :...
Inbunden bok. Norstedts Bokförlag. 1:a uppl. 2016. 191 sidor.
Nära nyskick. Pytte små slitage på pärm. Bladen med ny skick. Inga anteckningar. Oläst. Rikt illustrerad med färg bilder. Stor format : 23 cm x 19,7 cm. 792 gram. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789113072142
- Titel
- Stora träningsboken för kvinnor
- Författare
- Almenäs, Jessica
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 191 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 198 x 231 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 792 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Efter två träningsböcker för kvinnor, om löpning och om träning efter graviditet, är Lovisa "Lofsan" Sandström tillbaka med en ny bok, där hon - återigen tillsammans med Jessica Almenäs - tar ett helhetsgrepp om träning, i Stora träningsboken för kvinnor.
Den här gången står styrketräningen i fokus: att bygga upp en stark och uthållig kropp med hjälp av funktionell träning. Men det handlar också om allt runtomkring, de visar hur man gör träningen till en del av livet och vardagen och ger mentala strategier för olika situationer. Här blandas fysiologi och träningspsykologi med Lovisas och Jessicas personliga berättelser och tips. Varje kapitel är uppbyggt utifrån olika förutsättningar och målbilder och avslutas med anpassade träningsprogram. En stor del av övningarna kan utföras hemma.
Stora träningsboken för kvinnor riktar sig både till den som inte har motionerat på länge och den rutinerade som vill nå helt nya nivåer i sin styrketräning. Den tar ett modernt, större grepp om träning, där inre styrka står i förgrunden.
Norstedts Bokförlag 1:a 9789113072142 -
Leva i balans
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2002. 397 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Försättsbladet med daterad namnteckning. Skyddsomslagets överkant minimalt nött
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789137119106
- Titel
- Leva i balans
- Författare
- Wilson Schaef, Anne
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 397 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 132 x 208 mm Ryggbredd 31 mm
- Vikt
- 579 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det här är en bok för alla som känner att livet snurrar för fort. Det är en bok om att stanna upp, att finna balans och att våga uppleva nuet. I en tid med alltfler måsten och ett alltmer uppskruvat tempo är vi många som längtar efter att någon gång hämta andan och söka balans i tillvaron. Att läsa den här boken kan vara en inspirationskälla till just det. I 365 korta texter öppnar Anne Wilson Schaef våra ögon för möjligheterna till positiv förändring. Med klokhet, insikt och varm humor visar hon hur vi genom små förändringar kan sluta leva med stress och dåligt samvete som ständiga följslagare och istället njuta var dag som den kommer. Varje dag på året har en text med ett särskilt tema. Den föregås av ett tänkvärt citat och avslutas med en uppmaning eller en fråga att fundera över. 365 korta, kloka texter avnjut dem en om dagen, fundera och låt dig inspireras. Unna dig en stunds avkoppling och eftertanke som ger nytt livsperspektiv.
Bokförlaget Forum 9789137119106 -
Vad vill du - egentligen? : Om mål, mening o...
Inbunden bok. Telegram . 2005. 224 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. Den som knyter ihop människans villkor i ett existentiellt perspektiv med vardagen här och nu. Erica Falkenström, tidigare arbetslivsjournalist, nu verksam som beteendevetare och konsult med livs- och karriärplanering på schemat, har skrivit. Den fond hon läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789177385936
- Titel
- Vad vill du - egentligen? : om mål, mening och balans i livet
- Författare
- Erica Falkenström
- Förlag
- Telegram Bokförlag
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 223 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 145 x 215 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 434 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Här är boken vi väntat på! Den som knyter ihop människans villkor i ett existentiellt perspektiv med vardagen här och nu. Erica Falkenström, tidigare arbetslivsjournalist, nu verksam som beteendevetare och konsult med livs- och karriärplanering på schemat, har skrivit. Den fond hon håller upp utgörs av både antikens filosofer och nutidssamhället.
Vems tankar tänker vi egentligen? Vems förväntningar försöker vi uppfylla? Hur ser balansen ut, den inre och yttre? För att hitta vår kärna behöver vi egen tid och vila men också ett levande sammanhang med familj/relationer och arbete. På ett konstruktivt sätt kopplas här hälsa, psykisk utmattning och otillräcklighetskänslor till våra drömmar, upplevelser av mål, mening och inflytande. Vi får hjälp att ställa de rätta frågorna för att hitta svaren. Det yttersta ansvaret är alltid vårt eget. Men vi får kraftfulla ord på vägen: Håll drömmarna vid liv!
Telegram 9789177385936 -
Hälsomanifestet : tio vanor som ökar livsener...
Inbunden bok. Livsenergi. 2020. 278 sidor.
Nyskick. Balans i kropp och själ. Kartonnage.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789188633514
- Titel
- Hälsomanifestet : tio vanor som ökar livsenergin och skapar balans i kropp och själ med inspiration från ayurveda
- Författare
- Stillman, Cate
- Förlag
- Livsenergi
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 278 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 151 x 215 mm Ryggbredd 24 mm
- Vikt
- 552 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vi är vanemänniskor, vare sig vi inser det eller inte. De vanor vi väljer i livet sätter grunden för hur vi utvecklas dag-för-dag och över tid. Vilka vanor har du valt? Hjälper de dig eller håller de dig tillbaka? Hälsomanifestet erbjuder en ny och lättillgänglig plan för smarta och naturligt hälsosamma dagsvanor som hjälper oss att skapa en harmonisk och balanserad livsstil. Du har bara en kropp, säger Cate. Vilka vanor ska du forma den med? Med Hälsomanifestet kommer du upptäcka hur du väcker din energi, förbättrar din matsmältning, slipar dina träningsvanor, skapar sinnesfrid och byter ut dina vanor för att gynna livslång hälsa och välmående. Det behöver inte vara jobbigt att utveckla och förändra sina vanor. I den här boken ger hälsoexperten Cate Stillman dig ett program med 10 vanor som passar in i din vardag och naturliga biorytm. Istället för att presentera en strikt checklista med schemalagda uppgifter uppmuntrar hon till en lättsam och jämn utveckling. Med tydliga instruktioner kommer du att lära dig: - de omedelbara fördelarna med en lättare och tidigare middag - hur du skapar en meningsfull morgonrutin och en energirik start på dagen - tekniker för stärkande självmassage - koordinera din träning med medveten andning - vikten av meditation och tystnad - metoder för att ta hand om och underhålla sinnenas visdom - hur du väljer lätthet och rymlighet framför stress och begränsning - varför du ska lyssna till din kroppsklocka och när du bör gå i säng
Livsenergi 9789188633514 -
Stora boken om ridning [förstå hästen, ridnin...
Inbunden bok.
Gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Wahlström & Widstrand. uppl.1. 2007. 400 s. mindre bruksslitage, skav på pärm.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789146213536
- Titel
- Stora boken om ridning
- Författare
- Micklem, William
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 400 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 205 x 245 mm Ryggbredd 35 mm
- Vikt
- 1444 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Stora boken om ridning täcker in alla aspekter av ridning, från ryttarens grundutbildning till avancerat tävlingsarbete. Dressyr, hoppning eller fälttävlan - här finns expertråd och utvecklande övningar att ta del av. Allt för att få en bättre teknik och bli en skickligare ryttare.Stora boken om ridning är rikligt illustrerad. Genom att i en serie foton följa t ex ett hopp som är över på några sekunder, kan momentet analyseras i detalj för att underlätta inlärningen. Här finns dessutom hjälp att identifiera och finna lösningar till svårigheter som kan dyka upp under arbetet med hästen. William Micklem, brittisk tränare och författare, delar generöst med sig av sitt kunnande och ger råd kring mental och fysisk träning för både ryttare och häst. Han slår även fast att nyckeln till all framgång är förmågan att förstå och kommunicera med hästen.400 sidor genomillustrerad hästbok!Vänder sig till ryttare på alla nivåer och i alla åldrar.Fantastiska illustrationer och fotografi er som klart och tydligt beskriver övningar och olika tekniker.Första boken på svenska som grundligt går igenom ridgrenarna dressyr, hoppning och fälttävlan.
9789146213536 -
Ät dig i balans : bästa maten för glädje och...
Inbunden bok. Norstedts. 1 uppl. 2013. 153 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789113052083
- Titel
- Ät dig i balans : bästa maten för glädje och lust
- Författare
- Helander, Maria
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 153 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 195 x 233 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 670 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Lär dig vad just du mår bäst av och njut med gott samvete av mat som gör dig frisk, stark, glad och full av lust till livet. Med rätt sorts näring kan du enkelt stå emot kroppens sug och balansera dina hormoner. Det ska vara enkelt och naturligt att uppnå hälsa.
Här presenteras mat som självklart passar hela familjen och som samtidigt gör dig i de härliga åren mellan 40 och 60 till den kvinna du trivs med. Dra ned på kolhydrater och du når din hälsovikt genom att äta naturlig mat som din kropp mår bra av. Det är en livsstil och inte ytterligare en ny bantningsmetod.
Boken presenterar en kavalkad av recept för både kropp och själ. Lågkolhydratskost som inte innehåller socker, gluten och mjölkprodukter. Smoothies för stressade dagar, hälsoboost i form av fräsch rawfood, medelhavsinspirerad mättande kost och många välsmakande vegetariska rätter.
Du får även våra bästa tips och vardagsråd om hur du som hormonsmart kvinna kan balansera livets andra viktiga delar, som återhämtning, träning, beröring och lust.
Norstedts 1 9789113052083 -
Tant i balans
Häftad bok. Bokförlaget Forum. 2016. 125 sidor.
Nära nyskick. Ser oläst ut. Inlaga som ny!
Se gärna mina övriga annonser för fler liknande böcker, tryck på säljare: ”Henkesjo” nedan och beställ flera böcker samtidigt utan extra fraktkostnad!
F0 … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789137146508
- Titel
- Tant i balans
- Författare
- Eriksson, Anna
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 125 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 142 x 220 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 335 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Uppföljaren till succéboken Äntligen tant! är här. Tant i balans är Anna Erikssons nya peppiga självhjälpsbok för skeptiska tanter. Med värme och skarpsynthet lyfter hon tanten och låter henne vara precis som hon är. Tantlivet är nämligen så genialiskt konstruerat att det går att kombinera med att vara till exempel partiledare, mamma, gotlänning, cyklist, körsångare eller landskapsarkitekt.Läs om tanten som rensar ut gifter ur skafferiet, försöker sova och kämpar mot det förbannade sockersuget. Eller om smala fönsterbrädor, konsten att promenera och naturlig mindfulness. Kolla sen om du är citytant eller lanttant i det fiffiga snabbtestet. Släpp loss och gör tant-i-balans-övningarna. Och få svar på var tanten möter kärleken nuförtiden.Låt din inre tant komma ut ur garderoben. Att bli tant är nämligen en bonus – som ett skönt sviktande fotinlägg som får din promenad att bli så mycket härligare. Filosofisk och inkännande fungerar Tant i balans på samma sätt som en stor ask självhjälpschoklad.
Bokförlaget Forum 9789137146508 -
Asiatisk livsstil : [naturlig balans i österl...
Inbunden bok. Stockholm : Bonniers inredningsförl. 2000. 140 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789189346154
- Titel
- Asiatisk livsstil : [naturlig balans i österländskt boende]
- Författare
- Edwards, Jane
- Förlag
- Stockholm : Bonniers inredningsförl
- Språk
- Svenska
Stockholm : Bonniers inredningsförl 9789189346154 -
Hälsomanifestet : tio vanor som ökar livsener...
Inbunden bok. Livsenergi. 2020. 278 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789188633514
- Titel
- Hälsomanifestet : tio vanor som ökar livsenergin och skapar balans i kropp och själ med inspiration från ayurveda
- Författare
- Stillman, Cate
- Förlag
- Livsenergi
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 278 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 151 x 215 mm Ryggbredd 24 mm
- Vikt
- 552 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vi är vanemänniskor, vare sig vi inser det eller inte. De vanor vi väljer i livet sätter grunden för hur vi utvecklas dag-för-dag och över tid. Vilka vanor har du valt? Hjälper de dig eller håller de dig tillbaka? Hälsomanifestet erbjuder en ny och lättillgänglig plan för smarta och naturligt hälsosamma dagsvanor som hjälper oss att skapa en harmonisk och balanserad livsstil. Du har bara en kropp, säger Cate. Vilka vanor ska du forma den med? Med Hälsomanifestet kommer du upptäcka hur du väcker din energi, förbättrar din matsmältning, slipar dina träningsvanor, skapar sinnesfrid och byter ut dina vanor för att gynna livslång hälsa och välmående. Det behöver inte vara jobbigt att utveckla och förändra sina vanor. I den här boken ger hälsoexperten Cate Stillman dig ett program med 10 vanor som passar in i din vardag och naturliga biorytm. Istället för att presentera en strikt checklista med schemalagda uppgifter uppmuntrar hon till en lättsam och jämn utveckling. Med tydliga instruktioner kommer du att lära dig: - de omedelbara fördelarna med en lättare och tidigare middag - hur du skapar en meningsfull morgonrutin och en energirik start på dagen - tekniker för stärkande självmassage - koordinera din träning med medveten andning - vikten av meditation och tystnad - metoder för att ta hand om och underhålla sinnenas visdom - hur du väljer lätthet och rymlighet framför stress och begränsning - varför du ska lyssna till din kroppsklocka och när du bör gå i säng
Livsenergi 9789188633514 -
ADHD-hjälpen. För ett liv i balans
Inbunden bok. Natur & Kultur Läromedel. 1:7 uppl. 2021. 272 sidor.
Nära nyskick. Format 23,5 x 16 cm Vikt 660 g.
Inbundet förlagsband, illustrerad med figurer och tabeller, plats för egna anteckningar. INNEHÅLL: Inledning * DEL 1. Lär känna din adhd. Vad är adhd? Vilken behandling finns? Kärnproblem vid adhd. Hur tar man reda på om m läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789127137011
- Titel
- ADHD-hjälpen : för ett liv i balans
- Författare
- Sörngård, Katarina A.
- Förlag
- Natur & Kultur Läromedel
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 272 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 160 x 235 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 630 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du svårt att få livet att gå ihop? Glömmer och missar du möten du skulle ha gått på? Blir du för arg, för uppvarvad eller för ledsen och saknar en inre balans? Adhd-hjälpen ger dig konkreta strategier för att få vardagen att fungera. Du får öva på att:
*planera
*organisera
*bromsa impulser
*reglera känslor
*förbättra din uppmärksamhet
*kommunicera och hantera konflikter
Metoderna bygger på KBT, den psykologiska behandling som har starkast vetenskapligt stöd vid adhd. Genom många exempel visar författaren hur andra har arbetat med och fått hjälp av strategierna. Här finns också information om kärnproblemen vid adhd, hur en utredning går till och vilket stöd samhället kan erbjuda. Även anhörigas situation tas upp och boken ger användbara verktyg för ett liv tillsammans med någon som har adhd. Till kapitlen finns övningsformulär som går att skriva ut från webben.
Boken riktar sig till dig som är vuxen och har adhd. Den är även en viktig kunskapskälla för närstående och behandlare.En bra och lättläst bok som täcker mycket inom området med både en faktadel och en behandlingsdel. Personer med adhd kan läsa den på egen hand och den kan även användas som extra resurs i behandling enskilt eller i grupp.
Jag skulle rekommendera boken även till behandlare och personal som arbetar med patientgruppen.
Tidningen Beteendeterapeuten
Natur & Kultur Läromedel 1:7 9789127137011 -
Barn i balans : kreativa rörelser och aktivit...
Inbunden bok. Roos & Tegner. 1 uppl. 2015. 143 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789186691905
- Titel
- Barn i balans : kreativa rörelser och aktiviteter i skolan och på fritiden
- Författare
- Anette Ljungberg - Madeleine Göransson
- Förlag
- Roos & Tegner
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 143 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 178 x 228 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 510 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Är du sugen på att göra något kul tillsammans med dina barn? Då är "Barn i balans" boken för dig! Här får du som förälder eller pedagog förslag på roliga övningar som dessutom gynnar barnens utveckling.
Med ett holistiskt synsätt erbjuder Anette Ljungberg och Madeleine Göransson verktyg för att förbättra barnens läs-, skriv-, koncentrations- och samarbetsförmåga och även ge dem bättre kondition och hälsa. Här finns yogainspirerade övningar som skänker rörelseglädje och sundare kroppsuppfattning samtidigt som barnen får verktyg för att komma till ro. Här finns även recept utvalda för att barnen lätt ska kunna vara med vid matlagningen och som vänder fokus mot näring och hur vi lär våra barn att välja mat som är bra för dem.
Aktiviteterna i boken är anpassade för barn mellan sex och tolv år. En instruktions-dvd med författarnas eget rörelsekoncept medföljer.
Anette Ljungberg är arbetsterapeut med års erfarenhet av att arbeta med barn och rörelse. Madeleine Göransson är undersköterska och rehabiliteringsassistent med ett stort intresse för hälsa och mat.
Roos & Tegner 1 9789186691905 -
Medvetenhet : nyckeln till ett liv i balans
Häftad bok. Damm förlag. 1 uppl. 2004. 188 sidor.
Mycket gott skick. En klassiker: Insikter om ett nytt sätt att leva.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789177151876
- Titel
- Medvetenhet : nyckeln till ett liv i balans
- Författare
- Osho
- Förlag
- Damm förlag
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 188 sidor
- Bandtyp
- Övrigt
- Mått
- 138 x 215 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 248 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
Ytterligare författare: Osho,
Damm förlag 1 9789177151876 -
Hel : själslig självläkning för ett liv i bal...
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2009. 238 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. [Plan 9]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789153432265
- Titel
- Hel : själslig självläkning för ett liv i balans
- Författare
- Hans Thörn - Catarina Rolfsdotter-Jansson
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 238 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 160 x 230 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 481 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- För att ett barn ska växa upp till en hel människa, som lever livet fullt ut och utnyttjar sin fulla kapacitet, räcker det inte med bra mat, ett hem och rena kläder, det vet vi. Barnet behöver dessutom kärlek och uppmuntran och en bred uppsättning andra känslomässiga bekräftelser. Varje barn har en unik själ som behöver just rätt näring för att utveckla sin fulla potential.
De flesta av oss har inte fått exakt det vi behöver under vår uppväxt. En del av oss bär också på skador från tidigare liv. Som en följd av detta kämpar många av oss med yttre och inre obalanser, som begränsar vår livskvalitet och i vissa fall gör det omöjligt att leva ett värdigt liv. Det kan röra sig om dålig självkänsla, ångest eller depression, men också om dålig ekonomi, en oförmåga att hantera framgångar eller motgångar, eller svårigheter att bevara nära relationer.
Med metoden som presenteras i denna bok får du en möjlighet att skapa ett liv i balans genom att själv hela bristerna i ditt liv. Hel-metoden är ett effektivt redskap som lär dig att på intuitiv väg identifiera dina begränsningar och läka dina skador på en andlig, själslig, känslomässig, mental och fysisk nivå. Hel hjälper dig att se dina möjligheter och skapa framgång och balans på alla plan i livet.
Ica Bokförlag 1 9789153432265 -
Jämvikt & balans - I form med GI? Hälsosam nj...
Inbunden bok. Hälsoförlaget Stevalli AB. 2007. 176 s. Inbunden.
Mycket gott skick. Skyddsomslag finns i mycket gott skick. Hylla 20.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789185511082
- Titel
- Jämvikt & balans
- Författare
- Håkan Jörgensen
- Förlag
- Hälsoförlaget
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 176 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 218 x 278 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 1038 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Den mest kompletta hälsoboken på marknaden?
Hälsa innebär så mycket mer än en trivsam vikt. God hälsa innebär att du är tillfreds med dig själv och ditt liv, både fysiskt och mentalt. Spa-filosofins njutningsfulla sätt att leva brukar kallas världens äldsta metod för hälsa.
Håkan Jörgensen har skapat sin berömda Jämviktsmetod med Spa-filosofin som grund.
Boken innehåller:
* Råd för minskad stress
* Enkla rörelser för ökad styrka och rörlighet
* Råd för konditionsträning
* Vacker och näringsriktig mat
* Råd för hur du tar hand om din kropp för bästa välmående, och njutning
Bokens innehåll ger dig ett heltäckande redskap för att nå god hälsa.
Författare: Håkan Jörgensen.
Utförande: 176 sidor i format 210x270. Rejäl produktion med hårdband och skyddsomslag.
9789185511082 -
Gå ner i vikt med mindfulness : finn din inre...
Inbunden bok. Lind & Co. 1 uppl. 2012. 283 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789174610628
- Titel
- Gå ner i vikt med mindfulness : finn din inre balans
- Författare
- Thich, Nhat Hanh
- Förlag
- Lind & Co
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 283 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 160 x 230 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 540 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att gå ner i vikt handlar om mer än att bara följa en diet. Många av oss har försökt äta mindre och bättre, börja motionera och hitta en ny livsstil utan att lyckas.
Det är inte ovanligt att man upplever sig vara fast i en ond cirkel där det dåliga samvetet över att inte göra tillräckligt paradoxalt nog bidrar till att man gör ännu mindre. Man klandrar sig själv för vad man har ätit och att man inte rört på sig tillräckligt. Men det är svårt att hinna med att laga nyttig mat och att orka komma igång med träningsprogrammet. Det är lätt att fastna i det förgångna och vara oförmögen att leva i nuet - när det är i nuet som vi faktiskt har en möjlighet att förändra våra liv.
I Gå ner i vikt med mindfulness visar den vietnamesiske zenmästaren Thich Nhat Hanh, tillsammans med nutritionisten Lilian Cheung, hur vi ska lyckas med att gå ner i vikt och skapa en bestående förändring. Boken ger de redskap som behövs för att sätta upp och nå personliga mål. Den innehåller en näringsguide och underlag för att göra en planering för ett mer medvetet liv - både för kropp och själ.
Hitta fram till ett lugnare liv och ett enklare sätt att gå ner i vikt med hjälp av mindfulness.
THICH NHAT HANH är buddhistmunk och har bland annat tidigare skrivit den uppskattade Mindfulness - ögonblickens under (Lind & Co, 2010). Hans livslånga strävan och arbete för fred och försoning ledde till att Martin Luther King nominerade honom till Nobels fredspris 1967. Idag är han verksam i Frankrike.
LILIAN CHEUNG undervisar vid Harvard School of Public Health, är specialiserad på näringslära och har sedan snart femton år tillbaka studerat mindfulness.
Lind & Co 1 9789174610628 -
Hel : själslig självläkning för ett liv i bal...
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2009. 238 sidor.
Mycket gott skick. Lite slitage på skyddsomslaget.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789153432265
- Titel
- Hel : själslig självläkning för ett liv i balans
- Författare
- Hans Thörn - Catarina Rolfsdotter-Jansson
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 238 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 160 x 230 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 481 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- För att ett barn ska växa upp till en hel människa, som lever livet fullt ut och utnyttjar sin fulla kapacitet, räcker det inte med bra mat, ett hem och rena kläder, det vet vi. Barnet behöver dessutom kärlek och uppmuntran och en bred uppsättning andra känslomässiga bekräftelser. Varje barn har en unik själ som behöver just rätt näring för att utveckla sin fulla potential.
De flesta av oss har inte fått exakt det vi behöver under vår uppväxt. En del av oss bär också på skador från tidigare liv. Som en följd av detta kämpar många av oss med yttre och inre obalanser, som begränsar vår livskvalitet och i vissa fall gör det omöjligt att leva ett värdigt liv. Det kan röra sig om dålig självkänsla, ångest eller depression, men också om dålig ekonomi, en oförmåga att hantera framgångar eller motgångar, eller svårigheter att bevara nära relationer.
Med metoden som presenteras i denna bok får du en möjlighet att skapa ett liv i balans genom att själv hela bristerna i ditt liv. Hel-metoden är ett effektivt redskap som lär dig att på intuitiv väg identifiera dina begränsningar och läka dina skador på en andlig, själslig, känslomässig, mental och fysisk nivå. Hel hjälper dig att se dina möjligheter och skapa framgång och balans på alla plan i livet.
Ica Bokförlag 1 9789153432265 -
Gå ner i vikt med mindfulness : finn din inre...
Inbunden bok. Lind & Co. 1 uppl. 2011. 283 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789174610628
- Titel
- Gå ner i vikt med mindfulness : finn din inre balans
- Författare
- Thich, Nhat Hanh
- Förlag
- Lind & Co
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 283 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 160 x 230 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 540 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att gå ner i vikt handlar om mer än att bara följa en diet. Många av oss har försökt äta mindre och bättre, börja motionera och hitta en ny livsstil utan att lyckas.
Det är inte ovanligt att man upplever sig vara fast i en ond cirkel där det dåliga samvetet över att inte göra tillräckligt paradoxalt nog bidrar till att man gör ännu mindre. Man klandrar sig själv för vad man har ätit och att man inte rört på sig tillräckligt. Men det är svårt att hinna med att laga nyttig mat och att orka komma igång med träningsprogrammet. Det är lätt att fastna i det förgångna och vara oförmögen att leva i nuet - när det är i nuet som vi faktiskt har en möjlighet att förändra våra liv.
I Gå ner i vikt med mindfulness visar den vietnamesiske zenmästaren Thich Nhat Hanh, tillsammans med nutritionisten Lilian Cheung, hur vi ska lyckas med att gå ner i vikt och skapa en bestående förändring. Boken ger de redskap som behövs för att sätta upp och nå personliga mål. Den innehåller en näringsguide och underlag för att göra en planering för ett mer medvetet liv - både för kropp och själ.
Hitta fram till ett lugnare liv och ett enklare sätt att gå ner i vikt med hjälp av mindfulness.
THICH NHAT HANH är buddhistmunk och har bland annat tidigare skrivit den uppskattade Mindfulness - ögonblickens under (Lind & Co, 2010). Hans livslånga strävan och arbete för fred och försoning ledde till att Martin Luther King nominerade honom till Nobels fredspris 1967. Idag är han verksam i Frankrike.
LILIAN CHEUNG undervisar vid Harvard School of Public Health, är specialiserad på näringslära och har sedan snart femton år tillbaka studerat mindfulness.
Lind & Co 1 9789174610628 -
Bilden i bilden : för balans i hjärnan
Inbunden bok. Gnosjö : minbok.nu : Gnosjö bokproduktion. 55 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789188023223
- Titel
- Bilden i bilden : för balans i hjärnan
- Författare
- Jacobson, Lars
- Förlag
- Gnosjö : minbok.nu : Gnosjö bokproduktion
- Språk
- Svenska
Gnosjö : minbok.nu : Gnosjö bokproduktion 9789188023223 -
Aktivering, lek och motion ( innehåll : Föror...
Inbunden bok. Ica Bokförlaget AB. 1:a uppl. 2010. 56 sidor.
Nära nyskick. Se innehåll som ligger inom parenteser på titel rutan där uppe! Pytte små slitage på pärms hörnen. Bladen med ny skick. Inga anteckningar. Oläst. Rikt illustrerad med färg foto. Stor format : 24,7 cm x 20 cm. 362 gram. (låda20240402-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789153436263
- Titel
- Aktivering, lek och motion
- Författare
- Steen, Fredrik - Nilsson, Linus
- Förlag
- Västerås : Ica
- Utgivningsår
- 2010
- Språk
- Svenska
Ica Bokförlaget AB 1:a 9789153436263 -
Överflödets samhälle ( orig. titel : The Affl...
Häftad bok. Tidens Bokfölag. 1:a uppl. 1959. 366 sidor.
Mycket gott skick. Pärm sliten väldigt mycket på hörnen och kanterna. Bladen med bra skick, Många understrukna meningar och korta anteckningar med kulspets. 22 cm x 14,6 cm. 604 gram. (låda20240402-2?0). … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKTidens Bokfölag 1:a
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn