21 Day Challenge - Keto
Inbunden bok. The Book Affair. 2022. 117 sidor.
Nyskick.
En kokbok och guide byggd kring ett 21-dagarsprogram med ketoinspirerade recept och måltidsupplägg. Här ligger fokus på mat med låg andel kolhydrater och högre andel fett, med recept framtagna för att vara enkla att följa i vardagen och hjälpa läsaren att komma igång med keto på ett strukturerat sätt.
Ulrika Davidsson är kostrådgivare och kokboksförfattare som gjort sig känd genom sina böcker och program inom kost, hälsa och livsstilsförändring, med särskilt fokus på GI, LCHF och ketoinspirerad mat.
Kalla gärna in våra andra böcker, vi specialiserar oss inom kategorin Mat & dryck!
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789198704761
- Titel
- 21 Day Challenge - Keto
- Författare
- Davidsson, Ulrika
- Förlag
- The Book Affair
- Utgivningsår
- 2022
- Omfång
- 0 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 0 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 522 g
- Språk
- Baksidestext
- 21 dagar av ditt liv kickstarta med keto!
I sin nya kokboksserie med kostscheman och recept för 21 dagar visar Ulrika Davidsson hur du ökar kroppens fettförbränning med den populära och enkla ketodieten! Genom naturligt protein, hälsosamma fetter och grönsaker har ketodieten snabbt vuxit till en av de mest omtyckta kosthållningarna. Ulrikas goda, mättande och snabblagade recept ger dig matglädje, ett stabilt blodsocker och gör skillnad på vågen. Recepten är en blandning av varm och kall mat, kött, fisk, fågel och vegetariska rätter. De är lättlagade, näringsrika och framför allt väldigt goda! Vad sägs om till exempel kycklinggratäng med grönkål och boursinost, laxwok med grönsaker, tacosallad eller ratatouille med halloumi? En och annan efterrätt finns det också plats för i schemat vad sägs om keto cheesecake brownies, hallon med mascarpone eller ostkaka med keso? Redan efter 21 dagar kommer du att märka påtagliga resultat! Alla recept är kalori- och kolhydratberäknade och hemligheten bakom det effektiva kostschemat är att du äter olika mängd kalorier varje dag. Det ger ett resultat på minst 5 kg minus på vågen. I boken får du allt du behöver för att komma i gång och hålla motivationen på topp:
- Effektivt och enkelt kostschema för 21 dagar
- Lättlagade recept som tar max 20 minuter att tillreda
- Fakta om bra protein, grönsaker och fetter
- Inköpslistor och smarta planeringstips
- Inspiration till hållbar motion och träning Ulrika Davidsson är kostrådgivare, receptkreatör och bästsäljande författare till över 35 böcker. Hennes onlinekurser har hjälpt tiotusentals personer att nå sin målvikt och finna en mer hållbar och hälsosam livsstil.
![Det goda brödet - [för alla tillfällen : matbröd, vetebröd, skorpor, mjuka kakor, småkakor, tårtor, hälsobröd mm]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product/881381/5912763/5912763_1.jpg)
