Snabbt i form med lågt GI
Inbunden bok. Bonnier Impact. 2007. 128 sidor.
Nära nyskick.
En kokbok med fokus på snabb och lättlagad mat enligt GI-principen, där recepten är framtagna för att hjälpa till med viktkontroll och ett jämnare blodsocker. Här finns enkla vardagsrätter med tydliga instruktioner och råvaror som gör det lätt att laga balanserade måltider även när tiden är knapp.
Helen Foster är journalist och författare med inriktning på hälsa, kost och livsstil, och har skrivit flera böcker om mat och välmående.
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789185605019
- Titel
- Snabbt i form med lågt GI
- Författare
- Foster, Helen
- Förlag
- Bonnier impact
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 0 x 270 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 708 g
- Språk
- Baksidestext
- Miljoner människor världen över har upptäckt de många fördelarna med att äta mat med lågt glykemiskt index ökad energi, lång mättnadskänsla och inte minst viktminskning.Hälsospecialisten Helen Foster presenterar här hur du lättast hittar formen och går ner i vikt genom att kombinera rätt kost och motion. Hon ger dig även svar på frågorna om vad du bör äta och vad du bör låta bli samt ger dig en hel del verktyg för att inte bara gå ner i vikt, utan även stanna där.I boken finns ett detaljerat 14-dagarsprogram med menyer, recept och övningar för att nå din drömvikt samt en enkel översiktskarta över vilken mat du bör äta för att behålla den. Kombinera detta med Helens råd om motivation och hur du låter mat med låg GI bli en del av vardagen och dit liv förändras för alltid.
