Your country and preferred language.

Select your country Select language

Denna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.

Menu
Sökalternativ
Stäng

Välkommen till Sveriges största bokhandel

Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.

  • Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
  • Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
En perfekt natt: varför du sover och hur du gör det bättre

En perfekt natt: varför du sover och hur du gör det bättre

Inbunden bok

Nyskick. Volante. 2013. 188 s. Inbunden. Skyddsomslag finns i nyskick. Nyskick.

Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK Betala med Swish

Förlagsfakta

ISBN
9789187419126
Titel
En perfekt natt : varför du sover och hur du gör det bättre
Författare
Björn Hedensjö
Förlag
Volante
Utgivningsår
2013
Omfång
187 sidor
Bandtyp
Inbunden
Mått
133 x 210 mm Ryggbredd 16 mm
Vikt
330 g
Språk
Svenska
Baksidestext
Varför sover vi egentligen? Hur är det möjligt att mörda i sömnen? Kan fyra timmars nattsömn räcka? Och varför är vissa drömmar så märkliga?

Journalisten Björn Hedensjö har i sin jakt på den perfekta natten intervjuat världsledande sömnforskare och stött på många missuppfattningar om sömn. Men också hittat svar ofta oväntade på hur vi kan sova bättre.

För att må bra räcker det inte med rätt kost och träning. Hur du sover hör till det allra viktigaste för ditt välbefinnande, för vad du kan prestera och för hur dina relationer fungerar.

Med rätt kunskaper om sömn är du inte bara rustad för att sova bättre. Att förstå sömn är också att förstå människorna omkring dig varför ditt barn kanske sover dåligt, varför tonåringar stannar uppe halva natten eller varför din kompis helst kliver upp till frukost två timmar senare än du.

En perfekt natt är en bok för dig som sover, inte sover, eller känner någon som gör något av det.

Exempel på kapitel:
- Den inre klockan och social jetlag
- Lokal sömn och den irrationella hjärnan
- Sömnbrist och din motståndskraft
- Att överlista sömnlöshet
- Tre tuffa år små barn och sömn
Ytterligare författare: Hedensjö, Björn
Ytterligare designers: Booher, Jason