Så får du bättre sömn : stärk kroppens naturliga melatoninproduktion
Inbunden bok. Legind A/S. 2020. 142 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick.
Stärk kroppens naturliga melatoninproduktion
Sömnen är en av de viktigaste faktorerna för hälsa och välbefinnande
Mer än hälften av alla människor har sömnproblem. Med en stressig vardag, blått skärmljus som håller oss vakna och en strid ström av inkommande mejl dygnet runt kan det vara svårt att varva ner. Men sömnhormonet melatonin och goda rutiner kring sänggåendet kan hjälpa dig att få ordning på sömnen. Här får du råd om hur du går ner i varv och kan läsa om hur du får en god, naturlig nattsömn tack vare sömnhormonet.
Förlagsfakta
- ISBN
- 9788771559163
- Titel
- Så får du bättre sömn : stärk kroppens naturliga melatoninproduktion
- Författare
- Hughes, Locke
- Förlag
- Legind A/S
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 142 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 176 x 226 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 519 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Så får du BÄTTRE SÖMNStärk kroppens naturliga melatoninproduktionSömnen är en av de viktigaste faktorerna för hälsa och välbefinnande Mer än hälften av alla människor har sömnproblem. Med en stressig vardag, blått skärmljus som håller oss vakna och en strid ström av inkommande mejl dygnet runt kan det vara svårt att varva ner. Men sömnhormonet melatonin och goda rutiner kring sänggåendet kan hjälpa dig att få ordning på sömnen. Här får du råd om hur du går ner i varv och kan läsa om hur du får en god, naturlig nattsömn tack vare sömnhormonet.
