5 kilo lättare sund och effektiv 3- stegs-strategi
Häftad bok. iForm. 1:e uppl. 127 sidor.
Gott skick. Den här boken är avsedd för dig som gärna skulle vilja gå ner 5 kilo i vikt. Kanske vet du redan av egen bitter erfarenhet hur svårt det kan vara att bli av med de sista överflödiga kilona. 37 läckra och mättande smalrecept för dagens huvudmål. 22 enkla förslag på sunda och läckra mellanmål! Effektiva träningsprogram för löpning,simning,fitness och aerobics. Tabeller över hur många kalorier olika motionsformer förbränner. Guide till perfekt pulsträning. Steg-för -steg vägledning i hur du tacklar ditt sug efter mat.
