Your country and preferred language.

Select your country Select language

Denna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.

Menu
Sökalternativ
Stäng

Välkommen till Sveriges största bokhandel

Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.

  • Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
  • Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Klaras goda GI-dagar : Kompletta menyer för 6 veckor ( de 105 recept är : ( innehåll ) : Goda GI-dagar ; Fullkornsbröd med färskost & skinka ; Rågflingegröt med frukt & psylliumfrön ; Omelett med skinka & avokado yoghurtmix med hallon ; Grundrecept : Koka bulgur ; Koka dinkel ; Koka quinoa ; Koka bönor ; Koka linser ; Koka fisk ; Steka kyckling ; Att välja rätt? ; Vad får man äta? Vad ska man undvika? ; Bönsallad med kyckling och timjansås ; Fullkornspasta med gräddig skinksås ; Pastasallad med rökt lax & mozarella ; Saffransdoftande fiskgryta ; Dinkelsallad med bacon och örtkeso ; Fullkornspasta med zucchini, chévre och bresaola ; Kyckling med bönor & grekisk sallad ; Tomatsoppa med kryddiga korvar ; Pastasallad med tonfisk & kapris ; Kycklingbiffar med cashewbulgur& linsmousse ; Tomatsallad & vitlöksfräst spenat ; Lax med basilikaolja & pumpabulgur ; Broccoligratäng med fetaost & räkor ; Köttgryta med kantareller & timjan ; Kycklingsallad med avokado & limesås ; Lammfärsbiffar med sötpotatissallad ; Quinoasallad med skinka & ägg ; Hoki med pepparotskräm & ugnsbakade grönsaker ; Dinkel med skinka, ädelost & valnötter ; Fullkornslasagne med nötfärs & skogssvamp ; Kyckling med bulgur & basilikakeso ; Lax- och pastagryta med tomat ; Pastasallad med salami & morotsstavar ; Nötfärsbiffar med fetaost ; Chevregratinerad zucchini ; Kyckling & pasta med tomat, mandel & aprikoser ; Kycklingsoppa med zucchini & apelsin ; Örtspätta med linssallad ; Pastasallad med kyckling & fetaostsås ; Biffar med aprikoser & citronyoghurt ; Bönsallad med rostad mandel & biffar ; Lax med sötpotatismos & vitkålssallad ; Dinkel med salami & champinjoner ; Kokt blomkål med örtkeso & bacon ; Bulgursallad med mozarella & ägg ; Marinerad tonfisk med quinoasallad ; Psta med kyckling & avokadomos ; Parmesangratinerad spättafilé med paprikasås och ris ; Omelett med zucchini & pinjenötter ; Kycklingrullar med olivröra & salami ; Spenatgratäng med fetaost & rökt lax ; Fläskfilé med quinoasallad & morotstsatsiki ; Bönsallad med salami & avokado ; Kycklinglasagne med paprikakeso ; Pastasallad med kräftstjärtar & dill : Havrepanerad hokifilé med tonfisksås ; Dinkelsallad med avokado & rostbiff ; Fullkornspasta med rökt lax & citrongrädde ; Rökt lax med kidneybönor & frukt ; Fyllda paprikor med chevrekräm ; Pasta med rökt kalkon & yoghurtsås ; Torskfiléer i vinsås med grönsaker ; Jordärtskockssoppa med räk- och linssallad ; Lammkotletter med mos av vita bönor & soltorkade tomater ; Zucchini- och chevregratäng ; Citronköttbullar med fetaostsås & ris ; Kyckling med blandade bönor & oliver ; Fullkornslasagne med spenat & nötter ; Pasta med ägg, bacon & citronmajonnäs ; Kycklingbiffar med bulgursallad & avokadokräm ; Dinkelsallad med makrill & koriander ; Viltsmakande nötfärsbullar med kall potatis- och timjansallad ; Bulgursallad med avokado & dillkeso ; Orientalisk köttfärssås ; Kycklingsallad med nötter & apelsin ; Ugnsbakad lax med citrongrädde ; Bönsoppa med rostad paprika & chili ; Limekyckling med papayasalsa & ugnsbakad sötpotatis ; Blomkålsgratäng med ost & rostbiff ; Köttgryta med vitlök & nötter ; Kyckling med kikärtssallad ; Lax med citron & örter i ugn ; Pasta med ädelost, päron & valnötter ; Kycklinggryta med vita bönor & vitlök ; Rökt lax med örtkeso & svarta bönor ; Strömming panerad i havrekli ; Kikärtssallad med chevre & kyckling ; Sötpotatissoppa med lax ; Dinkelsallad med räkor & sparris ; Kyckling med varm grekisk sallad & quinoa ; Fetaostgratinerade grönsaker & rostbiff ; Sesamfläskfilé med lins- och olivsallad ; Kikärtsplättar, olivkräm & parmaskinka ; Indisk kycklinggryta med ris ; Smal gräddpudding med jordgubbssås & papayasalsa ; Kokta plommon med citron & rostade gryn ; Päronpaj med dinkelsmul & vaniljgrädde ; Äppelvarv med rostade havregryn & vaniljyoghurt ; Chokladpudding med hallon, färskostboll & rostad mandel ; Fikon- och mandelkaka med färsk frukt & grädde ; Fruktsallad med rostad kokos ; Mandel- och kesokaka med hallonkesella ; Bra att ha hemma : I kylskåpet ; Grönsaker ; I frysen ; I skafferiet ; Konserver ; Torra bönor & linser ; Annat ; På köksbänken ; Färska kryddor ; Frukt ; Annat ; GI-lista för massor av produkter ; Register )

Klaras goda GI-dagar : Kompletta menyer för 6 veckor ( de 105 recept är : ( innehåll ) : Goda GI-dagar ; Fullkornsbröd med färskost & skinka ; Rågflingegröt med frukt & psylliumfrön ; Omelett med skinka & avokado yoghurtmix med hallon ; Grundrecept : Koka bulgur ; Koka dinkel ; Koka quinoa ; Koka bönor ; Koka linser ; Koka fisk ; Steka kyckling ; Att välja rätt? ; Vad får man äta? Vad ska man undvika? ; Bönsallad med kyckling och timjansås ; Fullkornspasta med gräddig skinksås ; Pastasallad med rökt lax & mozarella ; Saffransdoftande fiskgryta ; Dinkelsallad med bacon och örtkeso ; Fullkornspasta med zucchini, chévre och bresaola ; Kyckling med bönor & grekisk sallad ; Tomatsoppa med kryddiga korvar ; Pastasallad med tonfisk & kapris ; Kycklingbiffar med cashewbulgur& linsmousse ; Tomatsallad & vitlöksfräst spenat ; Lax med basilikaolja & pumpabulgur ; Broccoligratäng med fetaost & räkor ; Köttgryta med kantareller & timjan ; Kycklingsallad med avokado & limesås ; Lammfärsbiffar med sötpotatissallad ; Quinoasallad med skinka & ägg ; Hoki med pepparotskräm & ugnsbakade grönsaker ; Dinkel med skinka, ädelost & valnötter ; Fullkornslasagne med nötfärs & skogssvamp ; Kyckling med bulgur & basilikakeso ; Lax- och pastagryta med tomat ; Pastasallad med salami & morotsstavar ; Nötfärsbiffar med fetaost ; Chevregratinerad zucchini ; Kyckling & pasta med tomat, mandel & aprikoser ; Kycklingsoppa med zucchini & apelsin ; Örtspätta med linssallad ; Pastasallad med kyckling & fetaostsås ; Biffar med aprikoser & citronyoghurt ; Bönsallad med rostad mandel & biffar ; Lax med sötpotatismos & vitkålssallad ; Dinkel med salami & champinjoner ; Kokt blomkål med örtkeso & bacon ; Bulgursallad med mozarella & ägg ; Marinerad tonfisk med quinoasallad ; Psta med kyckling & avokadomos ; Parmesangratinerad spättafilé med paprikasås och ris ; Omelett med zucchini & pinjenötter ; Kycklingrullar med olivröra & salami ; Spenatgratäng med fetaost & rökt lax ; Fläskfilé med quinoasallad & morotstsatsiki ; Bönsallad med salami & avokado ; Kycklinglasagne med paprikakeso ; Pastasallad med kräftstjärtar & dill : Havrepanerad hokifilé med tonfisksås ; Dinkelsallad med avokado & rostbiff ; Fullkornspasta med rökt lax & citrongrädde ; Rökt lax med kidneybönor & frukt ; Fyllda paprikor med chevrekräm ; Pasta med rökt kalkon & yoghurtsås ; Torskfiléer i vinsås med grönsaker ; Jordärtskockssoppa med räk- och linssallad ; Lammkotletter med mos av vita bönor & soltorkade tomater ; Zucchini- och chevregratäng ; Citronköttbullar med fetaostsås & ris ; Kyckling med blandade bönor & oliver ; Fullkornslasagne med spenat & nötter ; Pasta med ägg, bacon & citronmajonnäs ; Kycklingbiffar med bulgursallad & avokadokräm ; Dinkelsallad med makrill & koriander ; Viltsmakande nötfärsbullar med kall potatis- och timjansallad ; Bulgursallad med avokado & dillkeso ; Orientalisk köttfärssås ; Kycklingsallad med nötter & apelsin ; Ugnsbakad lax med citrongrädde ; Bönsoppa med rostad paprika & chili ; Limekyckling med papayasalsa & ugnsbakad sötpotatis ; Blomkålsgratäng med ost & rostbiff ; Köttgryta med vitlök & nötter ; Kyckling med kikärtssallad ; Lax med citron & örter i ugn ; Pasta med ädelost, päron & valnötter ; Kycklinggryta med vita bönor & vitlök ; Rökt lax med örtkeso & svarta bönor ; Strömming panerad i havrekli ; Kikärtssallad med chevre & kyckling ; Sötpotatissoppa med lax ; Dinkelsallad med räkor & sparris ; Kyckling med varm grekisk sallad & quinoa ; Fetaostgratinerade grönsaker & rostbiff ; Sesamfläskfilé med lins- och olivsallad ; Kikärtsplättar, olivkräm & parmaskinka ; Indisk kycklinggryta med ris ; Smal gräddpudding med jordgubbssås & papayasalsa ; Kokta plommon med citron & rostade gryn ; Päronpaj med dinkelsmul & vaniljgrädde ; Äppelvarv med rostade havregryn & vaniljyoghurt ; Chokladpudding med hallon, färskostboll & rostad mandel ; Fikon- och mandelkaka med färsk frukt & grädde ; Fruktsallad med rostad kokos ; Mandel- och kesokaka med hallonkesella ; Bra att ha hemma : I kylskåpet ; Grönsaker ; I frysen ; I skafferiet ; Konserver ; Torra bönor & linser ; Annat ; På köksbänken ; Färska kryddor ; Frukt ; Annat ; GI-lista för massor av produkter ; Register )

Inbunden bok. Prisma Bokförlag. 1:a uppl. 2006. 127 sidor.

Nära nyskick. Se de 105 recept inom parenteser på titel rutan där uppe. Pärm sliten en aning på kanter. Bladen som nya. Varje recept illustrerad med en hel sidan färg bild. Stor format : 25,5 cm x 18,5 cm. 540 gram. (låda20230719-2?0).

Säljare: Goran Ciric

Ställ en fråga om artikeln

Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Betala med Swish

Förlagsfakta

ISBN
9789151846224
Titel
Klaras goda GI-dagar : kompletta menyer för 6 veckor
Författare
Klara Desser
Förlag
Prisma
Utgivningsår
2006
Omfång
127 sidor
Bandtyp
Kartonnage
Vikt
566 g
Språk
Svenska
Baksidestext
Numera vet alla vad GI är. Och att det är nyttigt med långsamma kolhydrater vilket ger ett lågt glykemiskt index. Bort med vitt bröd, ris, potatis & pasta! Ät mer grönt, bönor, kött, fisk, och fullkorn!
I Klaras goda GI-dagar finns recepten för frukost, lunch och middag – i sex veckor. Sen börjar man om, vilket blir en härlig vana.

Många längtar efter fler GI-recept. Samtidigt finns det ett behov av att ha menyer med rekommendationer, något strukturerat att följa, när den egna fantasin tagit slut.
Klaras goda GI-dagar innehåller ett uppslag med recept för varje dag: frukost, lunch, middag och ibland efterrätter. Upplägget är enkelt att följa – följ recepten i bokens ordning eller slå upp en dag på måfå. Frukost presenteras i flera varianter. Lunchen är lätt och kan enkelt göras som matlåda till jobbet. Alla recepten kan lätt svängas ihop av råvaror från närmaste butik; bönor, grönsaker, protein, frukt och fibrer. Middagarna består av lite mer matmen är ändå enkla att laga. Helgreceptenär lite mer guldkantade. Kött, fisk, fågel och grönsaker tillagade med fantasi och glädje.

GI som har blivit ett välkänt begrepp och har kommit för att stanna. Fler och fler äter nyttigt med GI-metoden och märker att de mår bra av det. Nu är också vetenskapen ense – långsamma kolhydrater sänker blodsockret och är bra för viktminskning. Det medför flera betydande hälsoeffekter på sikt.
Att sträva efter en kost med långsamma kolhydrater är egentligen inte att betrakta som en tidsbegränsad diet – det är ett nytt sätt att äta hälsosamt!