Välkommen till Sveriges största bokhandel

Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.

Handla mot faktura och öppet köp i 14 dagar

Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn

Avspänning på ett enkelt sätt

av Lindemann, Hannes

Häftad bok. Forum. 1986. 242 sidor.

Nyskick. Helt ny.
Stressad? Spänd? Orolig? Hu-vudvärk? Svårt att sova? Ont i ryggen? Problem med blod-trycket? Nackstelhet? Koncentrationssvårigheter?
Många, många människor har ett eller flera av dessa besvär.
Ett stort steg på vägen mot ett friskare och gladare liv kan tas med hjälp av aktiv avspänning.
Hannes Lindemann har utarbetat en andnings- och av-spänningsmetod för både kropp och själ, PT - psykohygie-nisk träning, med rötterna i autogen träning, yoga och meditation.
Här presenteras metoden steg för steg - från kroppsmedvetande, andning, träning i att känna tyngd och värme till en slutövning för hela kroppens välbefin-nande.
PT har visat sig vara lätt att lära och en effektiv metod för att bli avspänd, samla kratter, koppla av, stabilisera eller förbättra hälsan, "andas bort" smärtor, minska ångest eller oro och sänka ett för högt blodtryck.
HANNES LINDeMANN, född 1922, är tysk läkare. I mitten av 1950-talet blev han omtalad för att han gjorde flera ensamseglingar över Atlanten.
Han säger själv att det var tack vare sina kunskaper i avspänning som han klarade sig välbehållen.
Han är en välkänd fackman inom avspänning och meditation och har skrivit flera böcker, bland annat om autogen träning.

Säljare: Kometlådan

Ställ en fråga om artikeln

Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK

16 dagar sedan