Kan jag kan du : träna med Charlotte
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2010. 141 sidor.
Nära nyskick.
Vid beställningar över 500 SEK är det fri frakt inrikes. Titta gärna till mina andra böcker, har över 2000 böcker i sortimentet.
Charlotte började träna för att komma i form och få bort några kilon för mycket. Målet var att komma i sina gamla kläder.
Personlige tränaren Jesper Björck gav henne ett hemmaträningsprogram med övningar för alla muskelgrupper. Nu bjuder de på programmet och vill peppa andra att ta tag i sin träning.
Mellan varven får du även ta del av Charlottes skönhetstips, lättlagade och fräscha recept och hennes tankar om träning och vikten av att leva i nuet.
Charlotte Perrelli, tvåbarnsmamma och folkkär artist peppar kvinnor att komma igång med sin träning.
Jesper Björck, arbetar med träning och hälsoutveckling för både privatpersoner och företag.
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789173630344
- Titel
- Kan jag kan du : träna med Charlotte
- Författare
- Perrelli, Charlotte
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 141 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 203 x 267 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 785 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du svårt att hinna med att träna och att komma iväg till gymmet?Charlotte Perrelli vet precis hur det är. Efter barn nummer två hade hon svårt att komma tillbaka till sin gamla vikt. Kläderna passade inte och hon hade inte samma ork som tidigare. Charlotte bad då personlige tränaren Jesper Björck att skräddarsy ett träningsprogram som hon kunde göra i den takt hon själv valde.Jesper gjorde ett träningsupplägg som passade Charlottes behov – ett hemmaträningsprogram som hon kunde köra när hon hade en stund över sedan hon nattat sina söner.Med enkla övningar som täcker in alla muskelgrupperna tränade hon sig i form och nådde sitt mål – att komma tillbaka till sin gamla klädstorlek – på ett par månader. Nu bjuder hon på programmet och vill peppa andra att ta tag i sin träning för att komma i form och må bättre.Mellan varven får du även ta del av Charlottes skönhetstips och hemmaspa, hennes egna pepp- och motivationstips och smarriga matrecept. Dessutom delar Charlotte med sig av sina privata scenbilder som du inte sett någon annanstans!Övningsbanken består av cirka 50 övningar uppdelade i två nivåer för muskelgrupperna ben, bål, rygg/axlar och bröst/armar. Du får också förslag på fem olika träningsupplägg som Charlotte själv har kört.
