-
Kan jag kan du : Träna med Charlotte
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2010. 143 sidor.
Mycket gott skick. Pärm sliten lite på hörnen och tejpad. Bladen i topp skick som nya. Stor storlek : 26,7 cm x 20,2 cm. 744 gram. (låda20240402-2?0).
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630344
- Titel
- Kan jag kan du : träna med Charlotte
- Författare
- Perrelli, Charlotte
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 141 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 203 x 267 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 785 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du svårt att hinna med att träna och att komma iväg till gymmet?Charlotte Perrelli vet precis hur det är. Efter barn nummer två hade hon svårt att komma tillbaka till sin gamla vikt. Kläderna passade inte och hon hade inte samma ork som tidigare. Charlotte bad då personlige tränaren Jesper Björck att skräddarsy ett träningsprogram som hon kunde göra i den takt hon själv valde.Jesper gjorde ett träningsupplägg som passade Charlottes behov – ett hemmaträningsprogram som hon kunde köra när hon hade en stund över sedan hon nattat sina söner.Med enkla övningar som täcker in alla muskelgrupperna tränade hon sig i form och nådde sitt mål – att komma tillbaka till sin gamla klädstorlek – på ett par månader. Nu bjuder hon på programmet och vill peppa andra att ta tag i sin träning för att komma i form och må bättre.Mellan varven får du även ta del av Charlottes skönhetstips och hemmaspa, hennes egna pepp- och motivationstips och smarriga matrecept. Dessutom delar Charlotte med sig av sina privata scenbilder som du inte sett någon annanstans!Övningsbanken består av cirka 50 övningar uppdelade i två nivåer för muskelgrupperna ben, bål, rygg/axlar och bröst/armar. Du får också förslag på fem olika träningsupplägg som Charlotte själv har kört.
Fitnessförlaget 9789173630344 -
Kan jag kan du : träna med Charlotte
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2010. 141 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. Oläst exemplar.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630344
- Titel
- Kan jag kan du : träna med Charlotte
- Författare
- Perrelli, Charlotte
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 141 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 203 x 267 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 785 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du svårt att hinna med att träna och att komma iväg till gymmet?Charlotte Perrelli vet precis hur det är. Efter barn nummer två hade hon svårt att komma tillbaka till sin gamla vikt. Kläderna passade inte och hon hade inte samma ork som tidigare. Charlotte bad då personlige tränaren Jesper Björck att skräddarsy ett träningsprogram som hon kunde göra i den takt hon själv valde.Jesper gjorde ett träningsupplägg som passade Charlottes behov – ett hemmaträningsprogram som hon kunde köra när hon hade en stund över sedan hon nattat sina söner.Med enkla övningar som täcker in alla muskelgrupperna tränade hon sig i form och nådde sitt mål – att komma tillbaka till sin gamla klädstorlek – på ett par månader. Nu bjuder hon på programmet och vill peppa andra att ta tag i sin träning för att komma i form och må bättre.Mellan varven får du även ta del av Charlottes skönhetstips och hemmaspa, hennes egna pepp- och motivationstips och smarriga matrecept. Dessutom delar Charlotte med sig av sina privata scenbilder som du inte sett någon annanstans!Övningsbanken består av cirka 50 övningar uppdelade i två nivåer för muskelgrupperna ben, bål, rygg/axlar och bröst/armar. Du får också förslag på fem olika träningsupplägg som Charlotte själv har kört.
Fitnessförlaget 9789173630344 -
Kan jag kan du : träna med Charlotte
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2010. 141 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630344
- Titel
- Kan jag kan du : träna med Charlotte
- Författare
- Perrelli, Charlotte
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 141 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 203 x 267 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 785 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du svårt att hinna med att träna och att komma iväg till gymmet?Charlotte Perrelli vet precis hur det är. Efter barn nummer två hade hon svårt att komma tillbaka till sin gamla vikt. Kläderna passade inte och hon hade inte samma ork som tidigare. Charlotte bad då personlige tränaren Jesper Björck att skräddarsy ett träningsprogram som hon kunde göra i den takt hon själv valde.Jesper gjorde ett träningsupplägg som passade Charlottes behov – ett hemmaträningsprogram som hon kunde köra när hon hade en stund över sedan hon nattat sina söner.Med enkla övningar som täcker in alla muskelgrupperna tränade hon sig i form och nådde sitt mål – att komma tillbaka till sin gamla klädstorlek – på ett par månader. Nu bjuder hon på programmet och vill peppa andra att ta tag i sin träning för att komma i form och må bättre.Mellan varven får du även ta del av Charlottes skönhetstips och hemmaspa, hennes egna pepp- och motivationstips och smarriga matrecept. Dessutom delar Charlotte med sig av sina privata scenbilder som du inte sett någon annanstans!Övningsbanken består av cirka 50 övningar uppdelade i två nivåer för muskelgrupperna ben, bål, rygg/axlar och bröst/armar. Du får också förslag på fem olika träningsupplägg som Charlotte själv har kört.
Fitnessförlaget 9789173630344 -
Kan jag kan du : träna med Charlotte
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2010. 141 sidor.
Nära nyskick. Vid beställningar över 500 SEK är det fri frakt inrikes. Titta gärna till mina andra böcker, har över 2000 böcker i sortimentet.
Charlotte började träna för att komma i form och få bort några kilon för mycket. Målet var att komma i sina gamla kläder.
läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630344
- Titel
- Kan jag kan du : träna med Charlotte
- Författare
- Perrelli, Charlotte
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 141 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 203 x 267 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 785 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du svårt att hinna med att träna och att komma iväg till gymmet?Charlotte Perrelli vet precis hur det är. Efter barn nummer två hade hon svårt att komma tillbaka till sin gamla vikt. Kläderna passade inte och hon hade inte samma ork som tidigare. Charlotte bad då personlige tränaren Jesper Björck att skräddarsy ett träningsprogram som hon kunde göra i den takt hon själv valde.Jesper gjorde ett träningsupplägg som passade Charlottes behov – ett hemmaträningsprogram som hon kunde köra när hon hade en stund över sedan hon nattat sina söner.Med enkla övningar som täcker in alla muskelgrupperna tränade hon sig i form och nådde sitt mål – att komma tillbaka till sin gamla klädstorlek – på ett par månader. Nu bjuder hon på programmet och vill peppa andra att ta tag i sin träning för att komma i form och må bättre.Mellan varven får du även ta del av Charlottes skönhetstips och hemmaspa, hennes egna pepp- och motivationstips och smarriga matrecept. Dessutom delar Charlotte med sig av sina privata scenbilder som du inte sett någon annanstans!Övningsbanken består av cirka 50 övningar uppdelade i två nivåer för muskelgrupperna ben, bål, rygg/axlar och bröst/armar. Du får också förslag på fem olika träningsupplägg som Charlotte själv har kört.
Fitnessförlaget 9789173630344 -
Kan jag kan du : träna med Charlotte
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2010. 141 sidor.
Nyskick. Fitnessförlaget. 1 uppl. 2010. 141 s. Inbunden. 785 gram. Piggare, gladare, starkare! Har du svårt att hinna med att träna och att komma iväg till gymmet? Charlotte Perrelli vet precis hur det är. Efter barn nummer två hade hon svårt att komma til läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630344
- Titel
- Kan jag kan du : träna med Charlotte
- Författare
- Perrelli, Charlotte
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 141 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 203 x 267 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 785 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du svårt att hinna med att träna och att komma iväg till gymmet?Charlotte Perrelli vet precis hur det är. Efter barn nummer två hade hon svårt att komma tillbaka till sin gamla vikt. Kläderna passade inte och hon hade inte samma ork som tidigare. Charlotte bad då personlige tränaren Jesper Björck att skräddarsy ett träningsprogram som hon kunde göra i den takt hon själv valde.Jesper gjorde ett träningsupplägg som passade Charlottes behov – ett hemmaträningsprogram som hon kunde köra när hon hade en stund över sedan hon nattat sina söner.Med enkla övningar som täcker in alla muskelgrupperna tränade hon sig i form och nådde sitt mål – att komma tillbaka till sin gamla klädstorlek – på ett par månader. Nu bjuder hon på programmet och vill peppa andra att ta tag i sin träning för att komma i form och må bättre.Mellan varven får du även ta del av Charlottes skönhetstips och hemmaspa, hennes egna pepp- och motivationstips och smarriga matrecept. Dessutom delar Charlotte med sig av sina privata scenbilder som du inte sett någon annanstans!Övningsbanken består av cirka 50 övningar uppdelade i två nivåer för muskelgrupperna ben, bål, rygg/axlar och bröst/armar. Du får också förslag på fem olika träningsupplägg som Charlotte själv har kört.
Fitnessförlaget 9789173630344 -
Kan jag kan du : träna med Charlotte
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2010. 141 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. Boken har legat i bokhyllan, ej läst eller bläddrad i.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630344
- Titel
- Kan jag kan du : träna med Charlotte
- Författare
- Perrelli, Charlotte
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 141 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 203 x 267 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 785 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du svårt att hinna med att träna och att komma iväg till gymmet?Charlotte Perrelli vet precis hur det är. Efter barn nummer två hade hon svårt att komma tillbaka till sin gamla vikt. Kläderna passade inte och hon hade inte samma ork som tidigare. Charlotte bad då personlige tränaren Jesper Björck att skräddarsy ett träningsprogram som hon kunde göra i den takt hon själv valde.Jesper gjorde ett träningsupplägg som passade Charlottes behov – ett hemmaträningsprogram som hon kunde köra när hon hade en stund över sedan hon nattat sina söner.Med enkla övningar som täcker in alla muskelgrupperna tränade hon sig i form och nådde sitt mål – att komma tillbaka till sin gamla klädstorlek – på ett par månader. Nu bjuder hon på programmet och vill peppa andra att ta tag i sin träning för att komma i form och må bättre.Mellan varven får du även ta del av Charlottes skönhetstips och hemmaspa, hennes egna pepp- och motivationstips och smarriga matrecept. Dessutom delar Charlotte med sig av sina privata scenbilder som du inte sett någon annanstans!Övningsbanken består av cirka 50 övningar uppdelade i två nivåer för muskelgrupperna ben, bål, rygg/axlar och bröst/armar. Du får också förslag på fem olika träningsupplägg som Charlotte själv har kört.
Fitnessförlaget 9789173630344 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630344
- Titel
- Kan jag kan du : träna med Charlotte
- Författare
- Perrelli, Charlotte
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 141 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 203 x 267 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 785 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du svårt att hinna med att träna och att komma iväg till gymmet?Charlotte Perrelli vet precis hur det är. Efter barn nummer två hade hon svårt att komma tillbaka till sin gamla vikt. Kläderna passade inte och hon hade inte samma ork som tidigare. Charlotte bad då personlige tränaren Jesper Björck att skräddarsy ett träningsprogram som hon kunde göra i den takt hon själv valde.Jesper gjorde ett träningsupplägg som passade Charlottes behov – ett hemmaträningsprogram som hon kunde köra när hon hade en stund över sedan hon nattat sina söner.Med enkla övningar som täcker in alla muskelgrupperna tränade hon sig i form och nådde sitt mål – att komma tillbaka till sin gamla klädstorlek – på ett par månader. Nu bjuder hon på programmet och vill peppa andra att ta tag i sin träning för att komma i form och må bättre.Mellan varven får du även ta del av Charlottes skönhetstips och hemmaspa, hennes egna pepp- och motivationstips och smarriga matrecept. Dessutom delar Charlotte med sig av sina privata scenbilder som du inte sett någon annanstans!Övningsbanken består av cirka 50 övningar uppdelade i två nivåer för muskelgrupperna ben, bål, rygg/axlar och bröst/armar. Du får också förslag på fem olika träningsupplägg som Charlotte själv har kört.
Fitnessförlaget 9789173630344 -
Kan jag kan du : träna med Charlotte
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2010. 141 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630344
- Titel
- Kan jag kan du : träna med Charlotte
- Författare
- Perrelli, Charlotte
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 141 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 203 x 267 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 785 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du svårt att hinna med att träna och att komma iväg till gymmet?Charlotte Perrelli vet precis hur det är. Efter barn nummer två hade hon svårt att komma tillbaka till sin gamla vikt. Kläderna passade inte och hon hade inte samma ork som tidigare. Charlotte bad då personlige tränaren Jesper Björck att skräddarsy ett träningsprogram som hon kunde göra i den takt hon själv valde.Jesper gjorde ett träningsupplägg som passade Charlottes behov – ett hemmaträningsprogram som hon kunde köra när hon hade en stund över sedan hon nattat sina söner.Med enkla övningar som täcker in alla muskelgrupperna tränade hon sig i form och nådde sitt mål – att komma tillbaka till sin gamla klädstorlek – på ett par månader. Nu bjuder hon på programmet och vill peppa andra att ta tag i sin träning för att komma i form och må bättre.Mellan varven får du även ta del av Charlottes skönhetstips och hemmaspa, hennes egna pepp- och motivationstips och smarriga matrecept. Dessutom delar Charlotte med sig av sina privata scenbilder som du inte sett någon annanstans!Övningsbanken består av cirka 50 övningar uppdelade i två nivåer för muskelgrupperna ben, bål, rygg/axlar och bröst/armar. Du får också förslag på fem olika träningsupplägg som Charlotte själv har kört.
Fitnessförlaget 9789173630344 -
KAN JAG KAN DU - Träna med Charlotte
Inbunden bok. Fitnessförlaget. Första uppl. 2010. 144 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. Inga namn eller markeringar. Verkar oanvänd. ” Boken bygger på ett hemmaträningsprogram som Charlotte Perrelli själv har använt. Det har skapats av hennes personlige tränare Jesper Björk. De femtio övningarna är uppdelade i två nivåer för muskelgrupperna läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630344
- Titel
- Kan jag kan du : träna med Charlotte
- Författare
- Perrelli, Charlotte
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 141 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 203 x 267 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 785 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du svårt att hinna med att träna och att komma iväg till gymmet?Charlotte Perrelli vet precis hur det är. Efter barn nummer två hade hon svårt att komma tillbaka till sin gamla vikt. Kläderna passade inte och hon hade inte samma ork som tidigare. Charlotte bad då personlige tränaren Jesper Björck att skräddarsy ett träningsprogram som hon kunde göra i den takt hon själv valde.Jesper gjorde ett träningsupplägg som passade Charlottes behov – ett hemmaträningsprogram som hon kunde köra när hon hade en stund över sedan hon nattat sina söner.Med enkla övningar som täcker in alla muskelgrupperna tränade hon sig i form och nådde sitt mål – att komma tillbaka till sin gamla klädstorlek – på ett par månader. Nu bjuder hon på programmet och vill peppa andra att ta tag i sin träning för att komma i form och må bättre.Mellan varven får du även ta del av Charlottes skönhetstips och hemmaspa, hennes egna pepp- och motivationstips och smarriga matrecept. Dessutom delar Charlotte med sig av sina privata scenbilder som du inte sett någon annanstans!Övningsbanken består av cirka 50 övningar uppdelade i två nivåer för muskelgrupperna ben, bål, rygg/axlar och bröst/armar. Du får också förslag på fem olika träningsupplägg som Charlotte själv har kört.
Fitnessförlaget Första 9789173630344 -
Kan jag kan du : Träna med Charlotte
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 1:a uppl. 2010. 143 sidor.
Nära nyskick. Pytte små slitage på pärmens hörnen. Bladen i topp skick som nya. Stor storlek : 26,7 cm x 20,2 cm. 749 gram. (låda20221103-2?0).
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630344
- Titel
- Kan jag kan du : träna med Charlotte
- Författare
- Perrelli, Charlotte
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 141 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 203 x 267 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 785 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du svårt att hinna med att träna och att komma iväg till gymmet?Charlotte Perrelli vet precis hur det är. Efter barn nummer två hade hon svårt att komma tillbaka till sin gamla vikt. Kläderna passade inte och hon hade inte samma ork som tidigare. Charlotte bad då personlige tränaren Jesper Björck att skräddarsy ett träningsprogram som hon kunde göra i den takt hon själv valde.Jesper gjorde ett träningsupplägg som passade Charlottes behov – ett hemmaträningsprogram som hon kunde köra när hon hade en stund över sedan hon nattat sina söner.Med enkla övningar som täcker in alla muskelgrupperna tränade hon sig i form och nådde sitt mål – att komma tillbaka till sin gamla klädstorlek – på ett par månader. Nu bjuder hon på programmet och vill peppa andra att ta tag i sin träning för att komma i form och må bättre.Mellan varven får du även ta del av Charlottes skönhetstips och hemmaspa, hennes egna pepp- och motivationstips och smarriga matrecept. Dessutom delar Charlotte med sig av sina privata scenbilder som du inte sett någon annanstans!Övningsbanken består av cirka 50 övningar uppdelade i två nivåer för muskelgrupperna ben, bål, rygg/axlar och bröst/armar. Du får också förslag på fem olika träningsupplägg som Charlotte själv har kört.
Fitnessförlaget 1:a 9789173630344 -
Kan jag kan du : träna med Charlotte
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 1:3 uppl. 2010. 141 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630344
- Titel
- Kan jag kan du : träna med Charlotte
- Författare
- Perrelli, Charlotte
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 141 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 203 x 267 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 785 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du svårt att hinna med att träna och att komma iväg till gymmet?Charlotte Perrelli vet precis hur det är. Efter barn nummer två hade hon svårt att komma tillbaka till sin gamla vikt. Kläderna passade inte och hon hade inte samma ork som tidigare. Charlotte bad då personlige tränaren Jesper Björck att skräddarsy ett träningsprogram som hon kunde göra i den takt hon själv valde.Jesper gjorde ett träningsupplägg som passade Charlottes behov – ett hemmaträningsprogram som hon kunde köra när hon hade en stund över sedan hon nattat sina söner.Med enkla övningar som täcker in alla muskelgrupperna tränade hon sig i form och nådde sitt mål – att komma tillbaka till sin gamla klädstorlek – på ett par månader. Nu bjuder hon på programmet och vill peppa andra att ta tag i sin träning för att komma i form och må bättre.Mellan varven får du även ta del av Charlottes skönhetstips och hemmaspa, hennes egna pepp- och motivationstips och smarriga matrecept. Dessutom delar Charlotte med sig av sina privata scenbilder som du inte sett någon annanstans!Övningsbanken består av cirka 50 övningar uppdelade i två nivåer för muskelgrupperna ben, bål, rygg/axlar och bröst/armar. Du får också förslag på fem olika träningsupplägg som Charlotte själv har kört.
Fitnessförlaget 1:3 9789173630344 -
Kan jag kan du : träna med Charlotte
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2010. 141 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Tr. 2011. Foto: Janne Danielsson.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630344
- Titel
- Kan jag kan du : träna med Charlotte
- Författare
- Perrelli, Charlotte
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 141 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 203 x 267 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 785 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du svårt att hinna med att träna och att komma iväg till gymmet?Charlotte Perrelli vet precis hur det är. Efter barn nummer två hade hon svårt att komma tillbaka till sin gamla vikt. Kläderna passade inte och hon hade inte samma ork som tidigare. Charlotte bad då personlige tränaren Jesper Björck att skräddarsy ett träningsprogram som hon kunde göra i den takt hon själv valde.Jesper gjorde ett träningsupplägg som passade Charlottes behov – ett hemmaträningsprogram som hon kunde köra när hon hade en stund över sedan hon nattat sina söner.Med enkla övningar som täcker in alla muskelgrupperna tränade hon sig i form och nådde sitt mål – att komma tillbaka till sin gamla klädstorlek – på ett par månader. Nu bjuder hon på programmet och vill peppa andra att ta tag i sin träning för att komma i form och må bättre.Mellan varven får du även ta del av Charlottes skönhetstips och hemmaspa, hennes egna pepp- och motivationstips och smarriga matrecept. Dessutom delar Charlotte med sig av sina privata scenbilder som du inte sett någon annanstans!Övningsbanken består av cirka 50 övningar uppdelade i två nivåer för muskelgrupperna ben, bål, rygg/axlar och bröst/armar. Du får också förslag på fem olika träningsupplägg som Charlotte själv har kört.
Fitnessförlaget 9789173630344 -
Kan jag kan du : träna med Charlotte
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2010. 141 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630344
- Titel
- Kan jag kan du : träna med Charlotte
- Författare
- Perrelli, Charlotte
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 141 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 203 x 267 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 785 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du svårt att hinna med att träna och att komma iväg till gymmet?Charlotte Perrelli vet precis hur det är. Efter barn nummer två hade hon svårt att komma tillbaka till sin gamla vikt. Kläderna passade inte och hon hade inte samma ork som tidigare. Charlotte bad då personlige tränaren Jesper Björck att skräddarsy ett träningsprogram som hon kunde göra i den takt hon själv valde.Jesper gjorde ett träningsupplägg som passade Charlottes behov – ett hemmaträningsprogram som hon kunde köra när hon hade en stund över sedan hon nattat sina söner.Med enkla övningar som täcker in alla muskelgrupperna tränade hon sig i form och nådde sitt mål – att komma tillbaka till sin gamla klädstorlek – på ett par månader. Nu bjuder hon på programmet och vill peppa andra att ta tag i sin träning för att komma i form och må bättre.Mellan varven får du även ta del av Charlottes skönhetstips och hemmaspa, hennes egna pepp- och motivationstips och smarriga matrecept. Dessutom delar Charlotte med sig av sina privata scenbilder som du inte sett någon annanstans!Övningsbanken består av cirka 50 övningar uppdelade i två nivåer för muskelgrupperna ben, bål, rygg/axlar och bröst/armar. Du får också förslag på fem olika träningsupplägg som Charlotte själv har kört.
Fitnessförlaget 9789173630344 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789173630344
- Titel
- Kan jag kan du : träna med Charlotte
- Författare
- Perrelli, Charlotte
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 141 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 203 x 267 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 785 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du svårt att hinna med att träna och att komma iväg till gymmet?Charlotte Perrelli vet precis hur det är. Efter barn nummer två hade hon svårt att komma tillbaka till sin gamla vikt. Kläderna passade inte och hon hade inte samma ork som tidigare. Charlotte bad då personlige tränaren Jesper Björck att skräddarsy ett träningsprogram som hon kunde göra i den takt hon själv valde.Jesper gjorde ett träningsupplägg som passade Charlottes behov – ett hemmaträningsprogram som hon kunde köra när hon hade en stund över sedan hon nattat sina söner.Med enkla övningar som täcker in alla muskelgrupperna tränade hon sig i form och nådde sitt mål – att komma tillbaka till sin gamla klädstorlek – på ett par månader. Nu bjuder hon på programmet och vill peppa andra att ta tag i sin träning för att komma i form och må bättre.Mellan varven får du även ta del av Charlottes skönhetstips och hemmaspa, hennes egna pepp- och motivationstips och smarriga matrecept. Dessutom delar Charlotte med sig av sina privata scenbilder som du inte sett någon annanstans!Övningsbanken består av cirka 50 övningar uppdelade i två nivåer för muskelgrupperna ben, bål, rygg/axlar och bröst/armar. Du får också förslag på fem olika träningsupplägg som Charlotte själv har kört.
Fitnessförlaget 9789173630344 -
Kan jag kan du : träna med Charlotte
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2010. 141 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630344
- Titel
- Kan jag kan du : träna med Charlotte
- Författare
- Perrelli, Charlotte
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 141 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 203 x 267 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 785 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du svårt att hinna med att träna och att komma iväg till gymmet?Charlotte Perrelli vet precis hur det är. Efter barn nummer två hade hon svårt att komma tillbaka till sin gamla vikt. Kläderna passade inte och hon hade inte samma ork som tidigare. Charlotte bad då personlige tränaren Jesper Björck att skräddarsy ett träningsprogram som hon kunde göra i den takt hon själv valde.Jesper gjorde ett träningsupplägg som passade Charlottes behov – ett hemmaträningsprogram som hon kunde köra när hon hade en stund över sedan hon nattat sina söner.Med enkla övningar som täcker in alla muskelgrupperna tränade hon sig i form och nådde sitt mål – att komma tillbaka till sin gamla klädstorlek – på ett par månader. Nu bjuder hon på programmet och vill peppa andra att ta tag i sin träning för att komma i form och må bättre.Mellan varven får du även ta del av Charlottes skönhetstips och hemmaspa, hennes egna pepp- och motivationstips och smarriga matrecept. Dessutom delar Charlotte med sig av sina privata scenbilder som du inte sett någon annanstans!Övningsbanken består av cirka 50 övningar uppdelade i två nivåer för muskelgrupperna ben, bål, rygg/axlar och bröst/armar. Du får också förslag på fem olika träningsupplägg som Charlotte själv har kört.
Fitnessförlaget 9789173630344 -
Kan jag kan du : träna med Charlotte
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2010. 141 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630344
- Titel
- Kan jag kan du : träna med Charlotte
- Författare
- Perrelli, Charlotte
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 141 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 203 x 267 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 785 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du svårt att hinna med att träna och att komma iväg till gymmet?Charlotte Perrelli vet precis hur det är. Efter barn nummer två hade hon svårt att komma tillbaka till sin gamla vikt. Kläderna passade inte och hon hade inte samma ork som tidigare. Charlotte bad då personlige tränaren Jesper Björck att skräddarsy ett träningsprogram som hon kunde göra i den takt hon själv valde.Jesper gjorde ett träningsupplägg som passade Charlottes behov – ett hemmaträningsprogram som hon kunde köra när hon hade en stund över sedan hon nattat sina söner.Med enkla övningar som täcker in alla muskelgrupperna tränade hon sig i form och nådde sitt mål – att komma tillbaka till sin gamla klädstorlek – på ett par månader. Nu bjuder hon på programmet och vill peppa andra att ta tag i sin träning för att komma i form och må bättre.Mellan varven får du även ta del av Charlottes skönhetstips och hemmaspa, hennes egna pepp- och motivationstips och smarriga matrecept. Dessutom delar Charlotte med sig av sina privata scenbilder som du inte sett någon annanstans!Övningsbanken består av cirka 50 övningar uppdelade i två nivåer för muskelgrupperna ben, bål, rygg/axlar och bröst/armar. Du får också förslag på fem olika träningsupplägg som Charlotte själv har kört.
Fitnessförlaget 9789173630344 -
Kan jag kan du : träna med Charlotte
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2010. 141 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630344
- Titel
- Kan jag kan du : träna med Charlotte
- Författare
- Perrelli, Charlotte
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 141 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 203 x 267 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 785 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du svårt att hinna med att träna och att komma iväg till gymmet?Charlotte Perrelli vet precis hur det är. Efter barn nummer två hade hon svårt att komma tillbaka till sin gamla vikt. Kläderna passade inte och hon hade inte samma ork som tidigare. Charlotte bad då personlige tränaren Jesper Björck att skräddarsy ett träningsprogram som hon kunde göra i den takt hon själv valde.Jesper gjorde ett träningsupplägg som passade Charlottes behov – ett hemmaträningsprogram som hon kunde köra när hon hade en stund över sedan hon nattat sina söner.Med enkla övningar som täcker in alla muskelgrupperna tränade hon sig i form och nådde sitt mål – att komma tillbaka till sin gamla klädstorlek – på ett par månader. Nu bjuder hon på programmet och vill peppa andra att ta tag i sin träning för att komma i form och må bättre.Mellan varven får du även ta del av Charlottes skönhetstips och hemmaspa, hennes egna pepp- och motivationstips och smarriga matrecept. Dessutom delar Charlotte med sig av sina privata scenbilder som du inte sett någon annanstans!Övningsbanken består av cirka 50 övningar uppdelade i två nivåer för muskelgrupperna ben, bål, rygg/axlar och bröst/armar. Du får också förslag på fem olika träningsupplägg som Charlotte själv har kört.
Fitnessförlaget 9789173630344 -
Kan jag kan du - träna med Charlotte
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2010. 141 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. Färgfotoillustrerad. Oläst
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630344
- Titel
- Kan jag kan du : träna med Charlotte
- Författare
- Perrelli, Charlotte
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 141 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 203 x 267 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 785 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du svårt att hinna med att träna och att komma iväg till gymmet?Charlotte Perrelli vet precis hur det är. Efter barn nummer två hade hon svårt att komma tillbaka till sin gamla vikt. Kläderna passade inte och hon hade inte samma ork som tidigare. Charlotte bad då personlige tränaren Jesper Björck att skräddarsy ett träningsprogram som hon kunde göra i den takt hon själv valde.Jesper gjorde ett träningsupplägg som passade Charlottes behov – ett hemmaträningsprogram som hon kunde köra när hon hade en stund över sedan hon nattat sina söner.Med enkla övningar som täcker in alla muskelgrupperna tränade hon sig i form och nådde sitt mål – att komma tillbaka till sin gamla klädstorlek – på ett par månader. Nu bjuder hon på programmet och vill peppa andra att ta tag i sin träning för att komma i form och må bättre.Mellan varven får du även ta del av Charlottes skönhetstips och hemmaspa, hennes egna pepp- och motivationstips och smarriga matrecept. Dessutom delar Charlotte med sig av sina privata scenbilder som du inte sett någon annanstans!Övningsbanken består av cirka 50 övningar uppdelade i två nivåer för muskelgrupperna ben, bål, rygg/axlar och bröst/armar. Du får också förslag på fem olika träningsupplägg som Charlotte själv har kört.
Fitnessförlaget 9789173630344 -
Kan jag kan du : träna med Charlotte
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2010. 141 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630344
- Titel
- Kan jag kan du : träna med Charlotte
- Författare
- Perrelli, Charlotte
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 141 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 203 x 267 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 785 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du svårt att hinna med att träna och att komma iväg till gymmet?Charlotte Perrelli vet precis hur det är. Efter barn nummer två hade hon svårt att komma tillbaka till sin gamla vikt. Kläderna passade inte och hon hade inte samma ork som tidigare. Charlotte bad då personlige tränaren Jesper Björck att skräddarsy ett träningsprogram som hon kunde göra i den takt hon själv valde.Jesper gjorde ett träningsupplägg som passade Charlottes behov – ett hemmaträningsprogram som hon kunde köra när hon hade en stund över sedan hon nattat sina söner.Med enkla övningar som täcker in alla muskelgrupperna tränade hon sig i form och nådde sitt mål – att komma tillbaka till sin gamla klädstorlek – på ett par månader. Nu bjuder hon på programmet och vill peppa andra att ta tag i sin träning för att komma i form och må bättre.Mellan varven får du även ta del av Charlottes skönhetstips och hemmaspa, hennes egna pepp- och motivationstips och smarriga matrecept. Dessutom delar Charlotte med sig av sina privata scenbilder som du inte sett någon annanstans!Övningsbanken består av cirka 50 övningar uppdelade i två nivåer för muskelgrupperna ben, bål, rygg/axlar och bröst/armar. Du får också förslag på fem olika träningsupplägg som Charlotte själv har kört.
Fitnessförlaget 9789173630344 -
Kan jag kan du : träna med Charlotte
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2010. 141 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630344
- Titel
- Kan jag kan du : träna med Charlotte
- Författare
- Perrelli, Charlotte
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 141 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 203 x 267 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 785 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du svårt att hinna med att träna och att komma iväg till gymmet?Charlotte Perrelli vet precis hur det är. Efter barn nummer två hade hon svårt att komma tillbaka till sin gamla vikt. Kläderna passade inte och hon hade inte samma ork som tidigare. Charlotte bad då personlige tränaren Jesper Björck att skräddarsy ett träningsprogram som hon kunde göra i den takt hon själv valde.Jesper gjorde ett träningsupplägg som passade Charlottes behov – ett hemmaträningsprogram som hon kunde köra när hon hade en stund över sedan hon nattat sina söner.Med enkla övningar som täcker in alla muskelgrupperna tränade hon sig i form och nådde sitt mål – att komma tillbaka till sin gamla klädstorlek – på ett par månader. Nu bjuder hon på programmet och vill peppa andra att ta tag i sin träning för att komma i form och må bättre.Mellan varven får du även ta del av Charlottes skönhetstips och hemmaspa, hennes egna pepp- och motivationstips och smarriga matrecept. Dessutom delar Charlotte med sig av sina privata scenbilder som du inte sett någon annanstans!Övningsbanken består av cirka 50 övningar uppdelade i två nivåer för muskelgrupperna ben, bål, rygg/axlar och bröst/armar. Du får också förslag på fem olika träningsupplägg som Charlotte själv har kört.
Fitnessförlaget 9789173630344 -
Kan jag kan du träna med Charlotte
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Fitnessförlaget. 2010. 143 s. 20 x 26,5cm. Något vågig inlaga. Rikt illustrerad.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630344
- Titel
- Kan jag kan du : träna med Charlotte
- Författare
- Perrelli, Charlotte
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 141 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 203 x 267 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 785 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du svårt att hinna med att träna och att komma iväg till gymmet?Charlotte Perrelli vet precis hur det är. Efter barn nummer två hade hon svårt att komma tillbaka till sin gamla vikt. Kläderna passade inte och hon hade inte samma ork som tidigare. Charlotte bad då personlige tränaren Jesper Björck att skräddarsy ett träningsprogram som hon kunde göra i den takt hon själv valde.Jesper gjorde ett träningsupplägg som passade Charlottes behov – ett hemmaträningsprogram som hon kunde köra när hon hade en stund över sedan hon nattat sina söner.Med enkla övningar som täcker in alla muskelgrupperna tränade hon sig i form och nådde sitt mål – att komma tillbaka till sin gamla klädstorlek – på ett par månader. Nu bjuder hon på programmet och vill peppa andra att ta tag i sin träning för att komma i form och må bättre.Mellan varven får du även ta del av Charlottes skönhetstips och hemmaspa, hennes egna pepp- och motivationstips och smarriga matrecept. Dessutom delar Charlotte med sig av sina privata scenbilder som du inte sett någon annanstans!Övningsbanken består av cirka 50 övningar uppdelade i två nivåer för muskelgrupperna ben, bål, rygg/axlar och bröst/armar. Du får också förslag på fem olika träningsupplägg som Charlotte själv har kört.
9789173630344 -
Kan jag kan du : träna med Charlotte
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2010. 141 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Inga avvikande parametrar på detta exemplar
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630344
- Titel
- Kan jag kan du : träna med Charlotte
- Författare
- Perrelli, Charlotte
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 141 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 203 x 267 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 785 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du svårt att hinna med att träna och att komma iväg till gymmet?Charlotte Perrelli vet precis hur det är. Efter barn nummer två hade hon svårt att komma tillbaka till sin gamla vikt. Kläderna passade inte och hon hade inte samma ork som tidigare. Charlotte bad då personlige tränaren Jesper Björck att skräddarsy ett träningsprogram som hon kunde göra i den takt hon själv valde.Jesper gjorde ett träningsupplägg som passade Charlottes behov – ett hemmaträningsprogram som hon kunde köra när hon hade en stund över sedan hon nattat sina söner.Med enkla övningar som täcker in alla muskelgrupperna tränade hon sig i form och nådde sitt mål – att komma tillbaka till sin gamla klädstorlek – på ett par månader. Nu bjuder hon på programmet och vill peppa andra att ta tag i sin träning för att komma i form och må bättre.Mellan varven får du även ta del av Charlottes skönhetstips och hemmaspa, hennes egna pepp- och motivationstips och smarriga matrecept. Dessutom delar Charlotte med sig av sina privata scenbilder som du inte sett någon annanstans!Övningsbanken består av cirka 50 övningar uppdelade i två nivåer för muskelgrupperna ben, bål, rygg/axlar och bröst/armar. Du får också förslag på fem olika träningsupplägg som Charlotte själv har kört.
Fitnessförlaget 9789173630344 -
Kan jag kan du : träna med Charlotte
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2010. 141 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick. LITEN REVA I OMSLAGET
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630344
- Titel
- Kan jag kan du : träna med Charlotte
- Författare
- Perrelli, Charlotte
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 141 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 203 x 267 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 785 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du svårt att hinna med att träna och att komma iväg till gymmet?Charlotte Perrelli vet precis hur det är. Efter barn nummer två hade hon svårt att komma tillbaka till sin gamla vikt. Kläderna passade inte och hon hade inte samma ork som tidigare. Charlotte bad då personlige tränaren Jesper Björck att skräddarsy ett träningsprogram som hon kunde göra i den takt hon själv valde.Jesper gjorde ett träningsupplägg som passade Charlottes behov – ett hemmaträningsprogram som hon kunde köra när hon hade en stund över sedan hon nattat sina söner.Med enkla övningar som täcker in alla muskelgrupperna tränade hon sig i form och nådde sitt mål – att komma tillbaka till sin gamla klädstorlek – på ett par månader. Nu bjuder hon på programmet och vill peppa andra att ta tag i sin träning för att komma i form och må bättre.Mellan varven får du även ta del av Charlottes skönhetstips och hemmaspa, hennes egna pepp- och motivationstips och smarriga matrecept. Dessutom delar Charlotte med sig av sina privata scenbilder som du inte sett någon annanstans!Övningsbanken består av cirka 50 övningar uppdelade i två nivåer för muskelgrupperna ben, bål, rygg/axlar och bröst/armar. Du får också förslag på fem olika träningsupplägg som Charlotte själv har kört.
Fitnessförlaget 9789173630344 -
Kan jag kan du : träna med Charlotte
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2010. 141 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Kartonnage m sk omsl. En aning sned. Dedikation.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630344
- Titel
- Kan jag kan du : träna med Charlotte
- Författare
- Perrelli, Charlotte
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 141 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 203 x 267 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 785 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du svårt att hinna med att träna och att komma iväg till gymmet?Charlotte Perrelli vet precis hur det är. Efter barn nummer två hade hon svårt att komma tillbaka till sin gamla vikt. Kläderna passade inte och hon hade inte samma ork som tidigare. Charlotte bad då personlige tränaren Jesper Björck att skräddarsy ett träningsprogram som hon kunde göra i den takt hon själv valde.Jesper gjorde ett träningsupplägg som passade Charlottes behov – ett hemmaträningsprogram som hon kunde köra när hon hade en stund över sedan hon nattat sina söner.Med enkla övningar som täcker in alla muskelgrupperna tränade hon sig i form och nådde sitt mål – att komma tillbaka till sin gamla klädstorlek – på ett par månader. Nu bjuder hon på programmet och vill peppa andra att ta tag i sin träning för att komma i form och må bättre.Mellan varven får du även ta del av Charlottes skönhetstips och hemmaspa, hennes egna pepp- och motivationstips och smarriga matrecept. Dessutom delar Charlotte med sig av sina privata scenbilder som du inte sett någon annanstans!Övningsbanken består av cirka 50 övningar uppdelade i två nivåer för muskelgrupperna ben, bål, rygg/axlar och bröst/armar. Du får också förslag på fem olika träningsupplägg som Charlotte själv har kört.
Fitnessförlaget 9789173630344 -
KAN JA KAN DU
Inbunden. 2010. 144s. 785g. 27x20c.
Nyskick.
Charlotte började träna för att komma i form och få bort några kilon för mycket. Målet var att komma i sina gamla kläder. Personlige tränaren Jesper Björck gav henne ett hemmaträningsprogram med övningar för alla muskelgrupper. Nu bjuder de på programme läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9173630344
- Titel
- Kan jag kan du : träna med Charlotte
- Författare
- Perrelli, Charlotte
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 141 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 203 x 267 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 785 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du svårt att hinna med att träna och att komma iväg till gymmet?Charlotte Perrelli vet precis hur det är. Efter barn nummer två hade hon svårt att komma tillbaka till sin gamla vikt. Kläderna passade inte och hon hade inte samma ork som tidigare. Charlotte bad då personlige tränaren Jesper Björck att skräddarsy ett träningsprogram som hon kunde göra i den takt hon själv valde.Jesper gjorde ett träningsupplägg som passade Charlottes behov – ett hemmaträningsprogram som hon kunde köra när hon hade en stund över sedan hon nattat sina söner.Med enkla övningar som täcker in alla muskelgrupperna tränade hon sig i form och nådde sitt mål – att komma tillbaka till sin gamla klädstorlek – på ett par månader. Nu bjuder hon på programmet och vill peppa andra att ta tag i sin träning för att komma i form och må bättre.Mellan varven får du även ta del av Charlottes skönhetstips och hemmaspa, hennes egna pepp- och motivationstips och smarriga matrecept. Dessutom delar Charlotte med sig av sina privata scenbilder som du inte sett någon annanstans!Övningsbanken består av cirka 50 övningar uppdelade i två nivåer för muskelgrupperna ben, bål, rygg/axlar och bröst/armar. Du får också förslag på fem olika träningsupplägg som Charlotte själv har kört.
9173630344
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Kan jag kan du : träna med Charlotte Perrelli, Charlotte Inbunden. Fitnessförlaget 25 ex från 25 SEK