Core - Övningar för bättre hållning, styrka och balans ( orig. titel : Core Stability )
Inbunden bok. Parragon Bokförlag. 1:a uppl. 2011. 128 sidor.
Nyskick. Förlags ny. Rikt illustrerad med färg foto. Mindre format : 16,2 cm x 11,8 cm. 231 gram. (låda20231014-2?0).
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Förlagsfakta
- ISBN
- 9781445449258
- Titel
- Core
- Författare
- Sara Rose
- Förlag
- Parragon
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 115 x 160 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 232 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ta ett stort steg mot ett hälsosammare liv med coreträning.
Träna upp bålmuskulaturen och få större stabilitet i rygg, mage
och bäcken. Både träning och vardagsliv kommer att bli lättare
och säkrare. I den här boken hittar du allt du behöver veta för att
komma i gång. Du lär dig till exempel hur du stärker bålen och
får bättre hållning, balans och koordinationsförmåga.
Boken innehåller:
Bålstabilitet - grunderna
Enkla steg-för-steg-instruktioner
Övningar med olika svårighetsgrad
Fler böcker i denna serie:
Träna sex minuter på morgonen
Balansboll
Yoga
Löpning
Pilates
Parragon Bokförlag
1:a
9781445449258
