-
Sky runner : hitta styrka, balans och glädje...
Inbunden bok. Gawell Förlag. 1 uppl. 2018. 176 sidor.
Nyskick. Illustrerad med vackert och spektakulärt foto i färg.
H&F 240313Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198383829
- Titel
- Sky runner : hitta styrka, balans och glädje i din löpning
- Författare
- Forsberg, Emelie
- Förlag
- Gawell Förlag
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 176 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 175 x 225 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 750 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Bli den bästa versionen av dig själv som löpare!
Oavsett om du springer 3 kilometer eller 5 mil på asfalt eller trail så kommer den här boken förändra synen på din löpning och ge dig en djupare motivation och mening med det du gör.¨ Skyrunner ¨ handlar om så mycket mer än att springa i bergen. Det handlar om en livsstil, och ett förhållningssätt till livet, löpning och naturen, om storheten i det oändliga likväl som i det lilla. Om lätthet och lek, om hängivenhet. Om att resan trots allt är viktigare än målet och det ger så mycket mer att ibland inte ta närmaste vägen. Det handlar om val. Att lyssna på sig själv och bygga både yttre och inre förutsättningar för hållbarhet i alla bemärkelser. Trots att trailrunning ofta handlar om långa distanser så anses det vara en snällare form av löpning med lägre skaderisk då varje steg är unikt och varierat och på så sätt sparar kroppen i motsats till en monoton löpning på hårt underlag som sliter hårt på kroppen ergonomiskt. Emelie uppmuntrar oss till modet att våga träna mer på vår egen intuition och lust. Med basen utifrån ett antal nyckelpass i veckan så uppmuntrar hon sedan friheten att improvisera övrig träning under veckan beroende på väder, känsla och inspiration. Ett upplägg som är både befriande och ansvarstagande. - Tricket är att se din träning som något lekfullt och lustfyllt, något som du vill tillbaka till inte något som du måste göra. Emelie Forsberg är professionell bergsatlet. Hon tävlar i trail och skyrunning och under vintern då löpsäsongen har paus tävlar hon i Skimo ( ski mountaineering racing). Båda sporterna är stora publiksporter i Europa och numera på stark framväxt även i Sverige. Emelie refereras ibland till som Sveriges mest okända superstjärna. Förutom att ha blivit världsmästare inom sin sport är hon en stor inspiratör för många genom sin blog emelieforsberg.com och på sina populära Instagramkonton @tinaemelie och @moonvalley_smallfarming där hon delar med sig av sin livsstil och framförallt sin enorma löpglädje och kärlek och ödmjukhet till naturen. I sin bok delar hon generöst med sig av sin erfarenhet, konkreta övningar, några recept och många historier ur sitt liv på högsta nivå. - ¨ Vi är alla skapta till att springa, det är bara att sätta en fot framför den andra¨.
Kilian Jornet en av världens mest meriterade bergsatleter har tagit bokens spektakulära bilder.
Gawell Förlag 1 9789198383829 -
Dagbok från Moonvalley : träning, tävling, ma...
Häftad bok. Gawell Förlag. 2000 uppl. 2019. 264 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198559811
- Titel
- Dagbok från Moonvalley
- Författare
- Forsberg, Emelie
- Förlag
- Gawell Förlag
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 264 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 190 x 240 mm
- Vikt
- 900 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Möt Emelie Forsberg, Ida Nilsson och Mimmi Kotka, framgångsrika traillöpare men också förebilder för en hållbar livsstil i samklang med naturen. Följ dem under ett år i Moonvalley, den sagolikt vackra dal på Norge's västkust där de tränar, lever och återhämtar sig. Här delar de generöst med sig av känslor, tankar och aktiviteter under årets alla månader, allt för att må bra både på insidan och utsidan. Träningstipsen och tävlingstipsen utgår från hur de själva tränar och tävlar under året men är anpassade för löpare på alla nivåer. Recepten utgår från sådant de gillar och som är i säsong, vad som ger energi och hälsofördelar, och det är också den mat som de lagar själva.
Hitta harmoni och balans mellan passion, träning, hälsa, kost, utmaningar, vila och eftertanke. En bok att inspireras av som löpare och som människa.
Resultat i urval: Emelie Forsberg: 2018 Kungsleden 450 km, FKT ( fastest known time) Mont Blanc FKT, Matterhorn FKT, Kebnekaise FKT, 2017 1:a och banrekord Glen Coe Skyline, 2015 1:a Världscupen i Skyrunning, 2014, 1:a Världscupen i Skyrunning
Ida Nilsson: 2018 1:a Zegama Marathon, 2018, 2017 och 2016 1:a Transvulcania Marathon, 2017 1:a Ultravasan
2017 och 2016 bästa kvinnliga löpare The North Face Endurance Challenge.
Mimmi Kotka: 2018 Mont Blanc 90 K banrekord, 2017 TDS 1:a och banrekord, 2016 CCC 1:a
Gawell Förlag 2000 9789198559811 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198559811
- Titel
- Dagbok från Moonvalley
- Författare
- Forsberg, Emelie
- Förlag
- Gawell Förlag
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 264 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 190 x 240 mm
- Vikt
- 900 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Möt Emelie Forsberg, Ida Nilsson och Mimmi Kotka, framgångsrika traillöpare men också förebilder för en hållbar livsstil i samklang med naturen. Följ dem under ett år i Moonvalley, den sagolikt vackra dal på Norge's västkust där de tränar, lever och återhämtar sig. Här delar de generöst med sig av känslor, tankar och aktiviteter under årets alla månader, allt för att må bra både på insidan och utsidan. Träningstipsen och tävlingstipsen utgår från hur de själva tränar och tävlar under året men är anpassade för löpare på alla nivåer. Recepten utgår från sådant de gillar och som är i säsong, vad som ger energi och hälsofördelar, och det är också den mat som de lagar själva.
Hitta harmoni och balans mellan passion, träning, hälsa, kost, utmaningar, vila och eftertanke. En bok att inspireras av som löpare och som människa.
Resultat i urval: Emelie Forsberg: 2018 Kungsleden 450 km, FKT ( fastest known time) Mont Blanc FKT, Matterhorn FKT, Kebnekaise FKT, 2017 1:a och banrekord Glen Coe Skyline, 2015 1:a Världscupen i Skyrunning, 2014, 1:a Världscupen i Skyrunning
Ida Nilsson: 2018 1:a Zegama Marathon, 2018, 2017 och 2016 1:a Transvulcania Marathon, 2017 1:a Ultravasan
2017 och 2016 bästa kvinnliga löpare The North Face Endurance Challenge.
Mimmi Kotka: 2018 Mont Blanc 90 K banrekord, 2017 TDS 1:a och banrekord, 2016 CCC 1:a
Gawell Förlag 2000 9789198559811 -
Moonvalley Vardagsanteckningsbok
Förlagsny inbunden bok. Gawell Förlag. 1 uppl. 2010. 176 sidor.
En anteckningsbok för det lilla och det stora i vardagen. Sådant som är minnesvärt eller
inte alls, men ändå värt att skriva ner. För soluppgångar och solnedgångar, träningsplaner och mål. Tankar och idéer, recept och råvaror. En anteckningsbok som kompl läs mer … läs merDirekt från förlagetInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198239034
- Titel
- Moonvalley Vardagsanteckningsbok
- Författare
- Forsberg, Emelie
- Förlag
- Gawell Förlag
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 176 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 148 x 210 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 346 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En anteckningsbok för det lilla och det stora i vardagen. Sådant som är minnesvärt eller
inte alls, men ändå värt att skriva ner. För soluppgångar och solnedgångar, träningsplaner och mål. Tankar och idéer, recept och råvaror. En anteckningsbok som kompletterar Dagbok
från Moonvalley. Vackert illustrerad med akvareller av Max Romey och fotografi och tankar
från boken.
Gawell Förlag 1 9789198239034 -
Moonvalley Everyday notes
Förlagsny inbunden bok. Gawell Förlag. 2019. 176 sidor.
A notebook for day-to-day bits and pieces. For things that are memorable........or not!
But are still nice to write down. For sunrises and sunsets, training schedules and goals.
Thoughts and ideas, recipes and ingredients. Anotebook that complements the läs mer … läs merDirekt från förlagetInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198239041
- Titel
- Moonvalley Everyday notes
- Författare
- Forsberg, Emelie
- Förlag
- Gawell Förlag
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 176 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 148 x 210 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 347 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- A notebook for day-to-day bits and pieces. For things that are memorable........or not!
But are still nice to write down. For sunrises and sunsets, training schedules and goals.
Thoughts and ideas, recipes and ingredients. Anotebook that complements the Moonvalley
Diaries book. Beautifully illustrated with thoughts to reflect upon, photography and
Max Romey's aquarelles.
Gawell Förlag 9789198239041 -
Dagbok från Moonvalley
Förlagsny inbunden bok. Gawell Förlag. 2000 uppl. 2019. 264 sidor.
Möt Emelie Forsberg, Ida Nilsson och Mimmi Kotka, framgångsrika traillöpare men också förebilder för en hållbar livsstil i samklang med naturen. Följ dem under ett år i Moonvalley, den sagolikt vackra dal på Norge's västkust där de tränar, lever och återh läs mer … läs mer
Direkt från förlagetInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198559811
- Titel
- Dagbok från Moonvalley
- Författare
- Forsberg, Emelie
- Förlag
- Gawell Förlag
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 264 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 190 x 240 mm
- Vikt
- 900 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Möt Emelie Forsberg, Ida Nilsson och Mimmi Kotka, framgångsrika traillöpare men också förebilder för en hållbar livsstil i samklang med naturen. Följ dem under ett år i Moonvalley, den sagolikt vackra dal på Norge's västkust där de tränar, lever och återhämtar sig. Här delar de generöst med sig av känslor, tankar och aktiviteter under årets alla månader, allt för att må bra både på insidan och utsidan. Träningstipsen och tävlingstipsen utgår från hur de själva tränar och tävlar under året men är anpassade för löpare på alla nivåer. Recepten utgår från sådant de gillar och som är i säsong, vad som ger energi och hälsofördelar, och det är också den mat som de lagar själva.
Hitta harmoni och balans mellan passion, träning, hälsa, kost, utmaningar, vila och eftertanke. En bok att inspireras av som löpare och som människa.
Resultat i urval: Emelie Forsberg: 2018 Kungsleden 450 km, FKT ( fastest known time) Mont Blanc FKT, Matterhorn FKT, Kebnekaise FKT, 2017 1:a och banrekord Glen Coe Skyline, 2015 1:a Världscupen i Skyrunning, 2014, 1:a Världscupen i Skyrunning
Ida Nilsson: 2018 1:a Zegama Marathon, 2018, 2017 och 2016 1:a Transvulcania Marathon, 2017 1:a Ultravasan
2017 och 2016 bästa kvinnliga löpare The North Face Endurance Challenge.
Mimmi Kotka: 2018 Mont Blanc 90 K banrekord, 2017 TDS 1:a och banrekord, 2016 CCC 1:a
Gawell Förlag 2000 9789198559811 -
Skyrunner : finding strenght, happiness and b...
Förlagsny inbunden bok. Gawell Förlag. 1 uppl. 2018. 176 sidor.
Become the best version of yourself as a runner!
Whether you run 3 kilometres or 50, this book will change how you look at your running; it will give you a more profound motivation and meaning in what you do.
Sky and trail running is about so much more läs mer … läs merDirekt från förlagetInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198383836
- Titel
- Skyrunner : finding strenght, happiness and balance in your running
- Författare
- Forsberg, Emelie
- Förlag
- Gawell Förlag
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 176 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 170 x 225 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 750 g
- Språk
- English
- Baksidestext
- Become the best version of yourself as a runner!
Whether you run 3 kilometres or 50, this book will change how you look at your running; it will give you a more profound motivation and meaning in what you do.
Sky and trail running is about so much more than just running in the mountains. It's a whole lifestyle and an attitude to life, running and nature - it's about the grandeur of both the indefinite and the small and simple.
It's about effortlessness and play, about dedication. It's about the journey often being more important than the destination in spite of everything, and and that sometimes not taking the quickest route will give you far more. It's about choices. Listening to yourself and building both your mental and physical requirements for sustainability in every sense of the word. Emelie Forsberg is a professional mountain athlete. In addition to having become a world champion in her sport, her love of running serves as a beacon that has inspired many others. In this book she generously shares her experiences, along with practical workout exercises and observations from her life as a runner on the highest level. ¨we were all built to run- all you have to do is put one foot in front of the other
Kilian Jornet, one of the world's most decorated mountain athletes, is the photographer behind the books spectacular images.
Gawell Förlag 1 9789198383836
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Sky runner : hitta styrka, balans och glädje i din löpning Forsberg, Emelie Inbunden. Gawell Förlag 1 ex 165 SEK