Your country and preferred language.

Select your country Select language

Denna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.

Menu
Sökalternativ
Stäng

Välkommen till Sveriges största bokhandel

Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.

  • Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
  • Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn

1, 2

Sökträffar 1-30 av 9832 Spara sökningen som en Bevakning  
Visa endast

  • Sagan om Belgarion 1-5 - Hela serien komplett - 1. Stenens väktare 2. Profetians tid 3. Besvärjarnas kamp 4. Rivas drottning 5. Ödets fullbordan

    Sagan om Belgarion 1-5 - Hela serien komplett...

    Inbunden bok. Wahlströms.

    Gott skick. 1989-1996. Hela serien i enhetlig kartonnerad utgåva. Tidigaste utgåvan. Alla böcker i bra, men något varierande skick. … läs mer

    Säljare: Järpviks antikvariat (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Idag 21:20
  • Prismas Stora Uppslagsbok 1 och 2

    Prismas Stora Uppslagsbok 1 och 2

    Inbunden bok. Bokförlaget Prisma Stockholm. 1989.

    Mycket gott skick. Två fina uppslagsböcker i bra skick som skickas för ett fraktpris.

    Säljare: Karlssons Böcker & Konst (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
    Idag 20:40
  • Härskarringen del 1-3: Hela serien i en volym (1. Sagan om ringen, 2. Sagan om de två tornen & 3. Sagan om Konungens återkomst)

    Härskarringen del 1-3: Hela serien i en volym...

    Inbunden bok. Norstedts. 2 uppl. 2001. 1221 sidor.

    Mer om ISBN 9789113009988

    Gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Några färgfläckar på snittet och två revor på baksidan av skyddsomslaget. Illustrerad med färgplanscher av Alan Lee.

    Säljare: Utgård Böcker & Media - Handelsbolag (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
    Idag 17:23
  • Smaka : matboken. 1 och 2.

    Smaka : matboken. 1 och 2.

    Inbunden bok. Stockholm : Page One : Åhlén. 1990.

    Mer om ISBN 9789171250025

    Nära nyskick. Husmanskost, franskt kök,sallader,bröd, julmat m.m.

    Titta på alla mina andra annonser.
    Jag säljer böcker dvd-filmer … läs mer

    Säljare: Rosa-06

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
    Idag 16:17
  • Bok 1.Blodörn Bok 2. Broder grym.

    Bok 1.Blodörn Bok 2. Broder grym.

    Inbunden bok. Stockholm : Bonnierförlagen. 2007.

    Mer om ISBN 9789143024937

    Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Ni har sett vad jag kan åstadkomma. Det är nu min heliga plikt att fortsätta, precis som det är er plikt att stoppa mig. … läs mer

    Säljare: Rosa-06

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
    Idag 15:59
  • Semantics 1-2 (2 vol.)

    Semantics 1-2 (2 vol.)

    Häftad bok. Cambridge University Press. 1978. 368 + 378 sidor.

    Mycket gott skick. 2 volymer. Blyertsförstrykningar genomgående i första halvan av volym ett. Omslagen lite fläckade och blekta. Bra lässkick. Namnteckning.

    Säljare: Anti AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
    Idag 15:44
  • Bok 1-3,komplett serie. Bok 1.Sekten på Dimön. Bok 2.Sekten som återuppstod. Bok 3.Sektens barn.

    Bok 1-3,komplett serie. Bok 1.Sekten på Dimön...

    Pocketbok. Mörkersdottir förlag. 2016. 545 sidor.

    Mer om ISBN 9789175990736

    Mycket gott skick. Bok 1-3,komplett serie.
    Bok 1.Sekten på Dimön. Pocket
    Bok 2.Sekten som återuppstod. Inbunden.
    Bok 3.Sektens barn. P … läs mer

    Säljare: Rosa-06

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
    Idag 15:37
  • Varia 1-2. (Filosofiska, Historiska, Språkvetenskapliga ämnen - Tal Valda uppsatser och anförsnden i kyrkliga, Telologiska, Politiska och strödda ämnen)

    Varia 1-2. (Filosofiska, Historiska, Språkvet...

    Inbunden bok. Bonniers. 1899. 944 sidor.

    Gott skick. Två röda gulddekorerade klotband med färgade snitt

    Säljare: Sundsvalls Antikvariat Aktiebolag (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Idag 11:19
  • Buddhist spirituality. 1-2. [1. Indian, Southeast Asian, Tibetan, and early Chinese. Ed. by Takeuchi Yoshinori in association with Jan Van Bragt... 2. Later China, Korea, Japan and the Modern World. Ed. by Takeuchi Yoshinori in association with James W. Heisig...]

    Buddhist spirituality. 1-2. [1. Indian, South...

    Häftad bok. Serie: World spirituality, 8-9. Crossroad. 1027 sidor.

    Mer om ISBN 9780334025436

    Mycket gott skick. 1997-99. Illustr. i svartvitt. 2 vol. Mycket sparsamt förekommande blyertsnot.

    Säljare: Antikvariatet Lyktan (företag)

    FRI FRAKT inrikes
    Betala med Swish Fraktfritt Stöd Bokhjälpen
    Idag 10:40
  • Svensk historia del 1-2
    Fler bilder

    Svensk historia del 1-2

    Inbunden bok.

    Gott skick. del 1 och 2

    Säljare: Jan Mikael Kaartinen

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
    Idag 07:38
  • Handel och indusri del 1-2
    Fler bilder

    Handel och indusri del 1-2

    Inbunden bok.

    Gott skick. del 1-2
    beg skick

    Säljare: Jan Mikael Kaartinen

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
    Idag 07:35
  • Titanic TRILOGIN – KOMPLETT – 1. Drömmar 2. Katastrof 3. Minnen

    Titanic TRILOGIN – KOMPLETT – 1. Drömmar 2. K...

    Inbunden bok. Stockholm : Bonnier Carlsen. 1998.

    Mer om ISBN 9789163835650

    Nära nyskick. PRESENTSKICK
    TILLFÄLLE att köpa alla tre böcker i romantrilogin som utspelar sig ombord på atlantångaren Titanic.
    Baks … läs mer

    Säljare: SITT OCH SKRIV AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
    Idag 05:46
  • Träna din mage ( innehåll : Inledning : Vägen till starka magmuskler ; Inga fler ursäkter ; Del 1) Lite om magmusklerna ; 4 bärande muskler : Den tvärgående magmuskler ; Fakta om magmusklerna ; Förbättra din hållning ; "Friska" magmuskler ; Fria fettsyror ; Kortisol ; PAI-1 ; C-Reaktivt protein (CRP) ; Ett stödsystem ; Hitta dina magmuskler ; Böj knä för "sexpacken" ; Håll dig på spåret ; Kost och kosttillskott ; Fyll på med protein och grönsaker i alla färger ; Var restriktiv med "torra" kolhydrater ; En magvänlig smoothie ; Ät fibrer ; Ät rätt fett ; Du får bryta mot alla regler en dag i veckan ; Ät rätt mat ; Grönt te förbränner fett ; Recept på 3 liter te ; Du måste äta fett ; Mat för magmusklerna : Förslag på Frukost, Mellanmåll, Lunch och Middag (recept) ; Proteinkraft : Proteinkällor (tabell me proteinhalt i varor) ; Grunda med att strecha : bröstmusklerna ; Uppvärmda muskler arbetar bättre ; Skulderbladen ; Gluteus och år ; Höftböjarmusklerna ; Ländryggen ; Triceps med handduk ; Hela kroppen ; Stretcha inte för långt ; Del 2) Optimal träning : !5-minuterspass : Förma din midja ; Kort situp ; Modifierad bencykling ; Benlyft med armhävning ; Skulptera magen : Redo för stranden på 3 veckor ; Hur ofta ska jag träna? ; Magstärkarna : Dag 1 - Kontroll ; Dag 2 - Styrka ; Dag 3 - Uthållighet ; Cirkelset i följd ; Tabell till Dag 1, Dag 2, och Dag 3 ; Vecka 1 ... ; Vecka 2 ... ; Vecka 3 ... ; Snabba repetitioner ; Konditionspass ; Vila ; Öka vikterna ; Välj dina träningspass ; Magmuskler nu : Dubbelcrunch ; Sittande twist ; Omvänd crunch med twist -Välj rätt boll ; Bort med fettet på 8 veckor : Bort-mrd-kulan ; Överkroppen ; Underkroppen ; Konditionspass ; Intervallträning ; Tabeller till de senaste nämnda övningar ; 15-minuterspass : Axelpress med vridning ; Hantelsving ; Utfall över huvudet ; Träningspass för hela kroppen : För nybörjare -Tabell ; Träningspass för nybörjare ; Medel / avancerad träning ; Gölm inte att strecha ; Konditionspasset ; Medel / avancerad träning - Tabell ; Hitta magmusklerna : 6 övningar för en platt mage ; fokusera på magen ; Låt magen jobba ; Sabotera inte resultat : Hoppa inte över det grundläggande ; Träna inte för mycket ; Sluta röka ; Drick inte för mycket alkohol ; Ät tillräckligt med mat ; Sov ordentligt ; Övningarna : Magen : Crunch ; Crunch med vridning ; Crunch på swiss ball ; Roterande crunch på ball ; Fördelen med swiss ball ; Omvänd crunch på swiss ball ; Omvänd crunch ; Fällkniven ; Fällkniv med swiss ball ; Sned crunch ; Musslan ; Crunch med handuk ; Crunch med hantlar ; Cablecrunch ; Liggande dragcrunch ; Crunch med vikter ; Crunch med boll ; Crunch med benlyft ; Benlyft med höftvridning ; Liggande sidböjning ; Stångrull ; Omvänd vedhuggning ; Sidböjning ; Brännaren ; Situp ; Russian twist ; Nudda tårna ; V-situp ; Bron ; Tvåpunktsbro ; Statisk armhävning ; Arhävning med swiss ball ; Stabilitet på swiss ball ; Hängande benlyft ; Vinklat hängande benlyft ; Bröst, rygg och armar : Bänkpress ; Axelpress ; Bicepscurl ; Dips ; Liggande tricepsextension ; Clean and press ; Stående stångrodd ; Stående hantelrodd ; Sittande rodd ; Latsdrag ; Benövningar : Stepup med hantlar ; Jump shrug ; Knäböjshopp ; Knäböj med stång ; Gående utfall ; 45 graders utfall framåt ; Liggande lårcurl ; Vadpress ; Benspark ; Ryggextension ; Ryggextension med vridning ; Register )

    Träna din mage ( innehåll : Inledning : Vägen...

    Inbunden bok. Albert Bonniers Bokförlag. 2:a tryckningen, 1:a svenska uppl. 2006. 96 sidor.

    Mer om ISBN 9789100108496

    Mycket gott skick. Se innehåll som ligger inom parenteser på titel tutan där uppe! Pärm sliten lite på hörnen. Bladen med ny skick. Oläst. … läs mer

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
    Igår 23:55
  • Lidande och läkedom. Del 1+2.

    Lidande och läkedom. Del 1+2.

    Inbunden bok. Fri Tanke Förlag. 1 uppl. 2015. 357 sidor.

    Mer om ISBN 9789186061579

    Nyskick. Skyddsomslag i gott skick. Båda delarna, I-II; Medicinens historia fram till 1800 respektive Medicinens historia från 1800 till 1950. Förlagsband m … läs mer

    Säljare: Novecento

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
    Igår 20:11
  • Konst och nyhets Magasin för Medborgare af alla klasser. Årg 1-2

    Konst och nyhets Magasin för Medborgare af al...

    Inbunden bok. Fehr et Mullers stentryckeri. Carl Deleen.

    Mycket gott skick. Med undertitel: Konsten, Etuden, Skämtet och Flärden regera Werlden.
    De två första årgångarna av detta tidiga magasin, … läs mer

    Säljare: FÖRENINGEN FÖR VÄSTGÖTALITTERATUR (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
    Igår 17:27
  • Noveller 1-2 [2 volymer, komplett]

    Noveller 1-2 [2 volymer, komplett]

    Häftad bok. Gebers Förlag. 1955. 383+317 sidor.

    Gott skick. Trådhäftade.

    Säljare: Antikvariat Torsdag (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
    Igår 15:13
  • 1) I Sverige under första världskriget ISBN:9789100578343 2) I Sverige under andra världskriget ISBN:9789100578336

    1) I Sverige under första världskriget ISBN:9...

    Inbunden bok. Bonniers. 379+331 sidor.

    Mer om ISBN 9789100578343

    Nära nyskick. Skyddsomslag saknas. Det är alltså två rikligt illustrerade böcker om Sverige under de båda världskrigen som säljs till detta totalpris. Böck … läs mer

    Säljare: Tomas60

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Igår 12:33
  • Svampar i naturen 1 & 2

    Svampar i naturen 1 & 2

    Inbunden bok. Stockholm : Wahlström & Widstrand. 1977.

    Mer om ISBN 9789146127994

    Gott skick. ägarsignatur o årtal på båda böckernas försättsblad

    Säljare: Lexica Örebro Antikvariat AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
    Igår 10:41
  • Årstadagboken Del 1 1793-1812, Del 2 1813-1825 Del 3 1826-1839
    Fler bilder

    Årstadagboken Del 1 1793-1812, Del 2 1813-182...

    Inbunden bok. Generalstabens litografiska anstalts förlag. 1946.

    Gott skick. Gula privatbundna helklotband501 + 2 kartor, 554 s.+ 482 s.

    Säljare: Lexica Örebro Antikvariat AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
    Igår 08:10
  • Bidrag til Odense Byes ældre Historie 1:1-2

    Bidrag til Odense Byes ældre Historie 1:1-2

    Inbunden bok. Odense. 1842. 206+205 sidor.

    Gott skick. Något nött halvfranskt band. Text på danska.

    Säljare: Antikvariat Nordh (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
    Igår 07:01
  • Jag minns min gröna dal. Del 1 - 2

    Jag minns min gröna dal. Del 1 - 2

    Inbunden bok. Stockholm : Bonnier. Ny svensk upplaga uppl. 1980. 464 sidor.

    Mer om ISBN 9789100443801

    Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Förlagets röda pappband med skyddsomslag i två välbevarade volymer. 19,2 x 12,4 cm. 486 g

    Säljare: Henning Persson

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
    Igår 04:15
  • 14 Sång-Duetter med piano-ackompanjemang för Flickskolornas högre sångklasser. Häft. 1 & 2

    14 Sång-Duetter med piano-ackompanjemang för...

    Noter, notblad. Abr. Lundquist Musikförlag. 20 sidor.

    Gott skick. Skyddsomslag saknas.

    Säljare: Urshults Plock & Prylar (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    1 dagar sedan
  • Vilhelmina : en lappmarksbygd på väg mot framtiden 2 band : [tidningsklipp berättar] 1)1937-1940 2) 1941-1943
    Fler bilder

    Vilhelmina : en lappmarksbygd på väg mot fram...

    Inbunden bok. Umeå : Dialekt-, ortnamns- och folkminnesarkivet i Umeå (DAUM) ; Vilhelmina : Vilhelmina kommun. 2009. 1036 sidor.

    Mer om ISBN 9789172290525

    Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. 2 band med illustrerade pärmar i en kartongkassett.
    Rikligen illustrerade i svartvitt.

    H&A 240514

    Säljare: Jacks bibliotek

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
    2 dagar sedan
  • Vilhelmina : en lappmarksbygd på väg mot framtiden 2 band 1) 1944-1947, 2) 1948-1949
    Fler bilder

    Vilhelmina : en lappmarksbygd på väg mot fram...

    Inbunden bok. Institutet för språk och folkminnen Umeå. 1 uppl. 2011. 1119 sidor.

    Mer om ISBN 9789172290822

    Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. 2 band rikligen illustrerade i svartvitt i kartongkassett.

    H&A 240514

    Säljare: Jacks bibliotek

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
    2 dagar sedan
  • Främmande religionsurkunder i urval och översättning. Del 2:1. Ur Indiens heliga skrifter
    Fler bilder

    Främmande religionsurkunder i urval och övers...

    Inbunden bok. Geber. 1908. 686 sidor.

    Mycket gott skick. Trevligt halvmarokängband med fem upphöjda bind och ryggförgyllning (etikettsignerat F. Beck & Son, Stockholm). Övre sni … läs mer

    Säljare: Antikvariat Per Larson (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
    2 dagar sedan
  • Konungen 1-2

    Konungen 1-2

    Inbunden bok. Albert Bonniers förlag. 1904. 338+316 sidor.

    Gott skick. Halvklot (Fr. Ljunggrens, Göteborg). Medbunden framsida. Något kantstötta, lätt utsvängda pärmar. Fuktfläckar på övre sn … läs mer

    Säljare: Mare Litteratur Ekonomisk förening (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    2 dagar sedan
  • Den kristna kärlekstanken genom tiderna: Eros och Agape - Del 1+2 (komplett)

    Den kristna kärlekstanken genom tiderna: Eros...

    Inbunden bok. Svenska kyrkans diakonistyrelses bokförlag. 1947. 217+603 sidor.

    Hyggligt skick. Snedlästa. Understrykningar, markeringar samt anteckningar förekommer i båda volymerna.

    Anders Nygren (1890–1978) gic … läs mer

    Säljare: Berghs Antikvariat (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
    2 dagar sedan
  • Traedmark. The art of spotting a fake, vol. 1-2

    Traedmark. The art of spotting a fake, vol. 1...

    Häftad bok. Orosdi-Back. 2011.

    Mycket gott skick. Engelsk text.

    Säljare: Anti AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
    2 dagar sedan
  • Modern engelsk-svensk och svensk - engelsk ordbok 1 - 2

    Modern engelsk-svensk och svensk - engelsk or...

    Inbunden bok. Stockholm : Prisma. 3 uppl. 1984. 936 sidor.

    Mer om ISBN 9789151807959

    Gott skick. Två band som säljes tillsammans.
    Svensk-engelsk och engelsk-svensk ordbok.
    Etiketten på bilden är inte fäst på boken.

    Säljare: Bräckenbergs Böcker (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    2 dagar sedan
  • Stora träningsboken för kvinnor ( innehåll : Förord ; Det är en bok om att känna sig stark ; Att känna sig stark, stabil och kraftfull är något vi vill att alla kvinnor ska få uppleva ; Lovisas träningsfilosofi ; jag vill att du ska träna för att du tycker om dig själv. Inte för att du är missnöjd med din kropp! ; Om starka kvinnor ; Syftet med boken ; Vi vill bidra till att skapa starka kroppar med glada hjärnor ; Loisa om träningsfeminism ; Jessika om styrka och kroppsfixering ; Att man orkar bry sig om andras kroppar. Jag tycker att det räcker nu! ; Jag kan bli oerhört provocerad när folk talar om för mig hur jag ska se ut. ; Så blir du starkare ( olika tränings principer mm. ) ; Vad är styrka ; Slanka eller bulliga muskler? ; Varför är vissa starkare än andra? ; Hur blir man starkare? ; Skador ; Spänning ; Stress ; Att ett pass har tillräckligt många set och repetitioner ; Glöm inte återhämtningen! ; Antal repetitioner spelar roll ; Träningseffekt beroende på antalet repetitioner ; Lovisa 5 viktigaste råd för att lyckas med styrketräningen : Träningsform ; Träna för livet ; Välj träningsom du ytcker om ; Sätt upp en tydlig plan ; Fastna inte i teorier ; Träna för livet, inte för magrutorna ; Att göra framsteg : Individualisering ; Variation ; Specificering ; Överbelastning ; Progression ; Välj träning som du tycker om- det är den som kommer bli av ; Så här varierar du styrketräningen utan att tappa effekt ; Ställ dig frågan vad du vill ha ut av din träning och planera programmet utifrån det ; Träning bryter ner kroppen, återhämtningen och vilan bygger upp den ; Så här blir du starkare av styrketräning ; Gör träningen till en del av din vardag! ; För dig som är nybörjare ; Om vila ; Vanliga frågor till Lovisa om styrketräning ; Jessica om styrketräning genom livet ; När jag hade fått mitt andra barn var jag i ganska eländig fysisk form ; Realistiska mål för att lyckas ; Hitta din drivkraft ; Att sätta upp mål : Prestationsinriktade mål ; Genomförandebaserade mål ; Emotionella mål ; Konsekvensinfriande mål ; vilka sorters mål finns i boken? ; Jessica om att sätta upp mål för sin träning ; Träningsprogram för styrka ; Ett styrkeprogram för ett helt år ; Träniongsredskapet ; Frågor och svar om träningsprogrammet ; Styrkepassens upplägg ; Fokuspassen ; Om de fyra olika styrkepassen ; Setbeskrivning för träningsprogrammen ; Tabell för styrkeökning ; Generellt träningsprogram ; Fokusbank ; Hur kombinerar jag styrketräningen med konditionsträning? ; Jessica om ett typiskt styrketräningspass ; Hur får man ihop träningen med vardagen? ; Att skapa en rutin ; Njut av din genomförda träning! ; PLanera din träning ; Lovisas 6 bästa tips för att få in träningen i vardagen ; Vardagsmotion och rörelse ; Stress ; Stress och prestation ; Stress och fysik ; Det sympatiska nervsystemet inte kan skilja mellan riktiga, fysiska hot och sociala eller inbillade hot ; Stress och träning ; Träna bara sådant du är sugen på eller längtar efter. Släpp alla träningsprogram direkt. ; Träna hellre utomhus än inomhus ; Träna hellre korta pass flera gånger i veckan än ett långt pass per vecka ; Lovisa om träning, stress och balans i livet ; Mitt råd är att aldrig jämföra dig med andra ; Träning och sjukdom ; När jag ska börja träna igen? ; Hemmaträningspass utan redskap ; Jessica om utmaningar i vardagen ; Kom igång med träningen igen ; Varför låter vi bli att träna? ; Vanliga misstag ; Strategier för mental förändring ; Jessica om att komma igång med träningen igen ; Träningsprogram - kom igång på 30 dagar ; Kom igång-schema ; Grenspecifik styrketräning ; Specialisera din styrketräning ; För dig som är löpare ; Att tänka på ; Om du är orolig över märta ska du alltid söka råd hos en läkare, naprapat eller fysioterapeut ; Styrketräning för specifika idrotter : Golf ; Tennis ; Cykling ; Simming ; Längdskidåkning ; Alpint ; Ridning ; Jessica om att styrketräna för något annat ; Övningsbank : Pass 1 knäböj ; Knäböj med stång ; Utfallsgång med vikter ; Sidoutfall ; Utfall med bakre foten upphöjd ; Korsande utfall med vikter ; Pass 2 Press : Militärpress ; Armhävningar ; Explosiv axelpress ; Tricepspress mot stång ; Sittande sträckning ; Pass 3 Marklyft ; Marklyft ; Höftfällning med stång ; Step-up med vikt i en hand , Höflyft med vikt ; Hängande benlyft ; Pass 4 Drag : Chins / pullups ; Rodd med stång ; Hög rodd med gummiband ; Framåtfällda hantellyft ; Gång med vikt på raka armar ; Fokusbank : Burpress ; Sving med kettlebell ; Roddmaskin ; Fokusbank : Kontrollövningar ; Sittande rotation ; Armhävningar med sträckning ; Handstående retraktion ; Knäböj mot vägg ; Hängande retraktion ; Gående mot vägg ; Fyrstående ryggradspress ; Övriga övningar i passen : Knäböj ; Korsande utfall ; Höflyft ; Saxhopp ; Skridskohopp ; Armhävningar med stjärnan ; Magliggande armcirklar ; Armhävningar med fälld höft ; Sumoknäböj ; Sidgående handstående planka , Magliggande benrotation ; Framåtrullning med korsade ben ; Uthopp med nudd ; Sidoplanka med möte ; Framåtfällning med knäppta händer ; Utåtrotationer med gummiband ; Vindrutetorkaren , Dips ; Handstående diagonallyft ; Stakning med gummiband ; Sittande bensparkar ; Utfall framåt ; Några slutliga ord på vägen ; DEt finns inga magrutor eller modellben som kan överträffa ett bra självförtrående och en stark självkänsla )

    Stora träningsboken för kvinnor ( innehåll :...

    Inbunden bok. Norstedts Bokförlag. 1:a uppl. 2016. 191 sidor.

    Mer om ISBN 9789113072142

    Nära nyskick. Pytte små slitage på pärm. Bladen med ny skick. Inga anteckningar. Oläst. Rikt illustrerad med färg bilder. Stor format … läs mer

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
    2 dagar sedan