Your country and preferred language.

Select your country Select language

Denna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.

Menu
Sökalternativ
Stäng

Välkommen till Sveriges största bokhandel

Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.

  • Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
  • Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn

I begynnelsen

Sökträffar 1-30 av 179 Spara sökningen som en Bevakning  
Visa endast

  • I begynnelsen var uppfostran

    I begynnelsen var uppfostran

    Häftad bok. Stockholm : Wahlström & Widstrand. 1982. 270 sidor.

    Mer om ISBN 9789146140245

    Gott skick.

    Säljare: mish

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Bra böckers världshistoria : Band 1 : I begynnelsen
    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
  • I begynnelsen var ordet (RJ:s årsbox 2021. Orden)
    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Kärlek och exil (innehåller Begynnelsen - Ung man söker kärleken - Vilse i Amerika)

    Kärlek och exil (innehåller Begynnelsen - Ung...

    Inbunden bok.

    Mer om ISBN 9176082806

    Gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Brombergs, Stockholm, 1986. 8o. Förlagsinbunden med illustrerat skyddsomslag. Fint skick. Översatt av Mårten Edlund och läs mer

    Säljare: ABCpunktD

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
  • I riktning mot begynnelsen - prosaberättelser 1931-1953

    I riktning mot begynnelsen - prosaberättelser...

    Inbunden bok. Bokförlaget Atlantis. 1981. 246 sidor.

    Mer om ISBN 9174861417

    Nära nyskick. Skyddsomslag saknas. Utmärkt fint skick.

    Säljare: Hagbergs bok

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • I begynnelsen var uppfostran

    I begynnelsen var uppfostran

    Häftad bok. Stockholm : Wahlström & Widstrand. 1982. 270 sidor.

    Mer om ISBN 9789146140245

    Mycket gott skick. Boken är i mycket gott skick men pärmen är nött på kanterna

    Säljare: LenaCH

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
  • Mindmapping och minnesteknik ( innehåll : Bakgrund ; Hur du använder boken ; Vad är mindmapping? ; Att komma igång ; "Vanliga" anteckningar ; Nyckelord ; Det "rätta" ordet ; Språkliga nivåer ; Människans hjärna ; vad rätt du tänkt... ; Vatifrån kommer ideérna? ; Brainstorming ; Mindmapping ; Att använda nyckelord ; På minnesjakt ; Dina egna tankar och texter ; Andras texter ; Texter att träna på ; Sammanfattande råd och regler ; Vad är minnet? ; Hjärnan, ett hologram? ; I begynnelsen var bilden ; Blir minnet sämre med ökande ålder? ; Von Restorff-effekten ; En dag är som pårlan ... ; Hjärnan vill ha kul ; Olika sortens minne ; Minnets trådar ; I ett nötskal ; Redan de gamla grekerna... ; Historien om Simonides ; Associationer ; Rim och reson ; Gå på minnespromenad ; Länkar bildar kedja ; I ett nötskal ; Tillämpningar av mindmapping ; Planering av studier ; Personlig planering ; Sammanfattning av en bok ; Semesterplanering ; Möten ; Budget ; Patientjournal ; Mindmapping vid situationsanalys av företag ; Att läsa vidare ; Minnesövning )

    Mindmapping och minnesteknik ( innehåll : Bak...

    Häftad bok. Brain Books Bokförlag. 1:a uppl. 1993. 95 sidor.

    Mer om ISBN 9789188410238

    Mycket gott skick. Pärm sliten lite på kanter. Ägar notering med kulspets på pärms insidan. Vidare inga anteckningar. Bladen med ny skick. läs mer

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • I begynnelsen var ordet : Ingmar Bergman och hans tidiga författarskap

    I begynnelsen var ordet : Ingmar Bergman och...

    Inbunden bok. Wahlström & Widstrand. 2002. 352 sidor.

    Mer om ISBN 9789146183457

    Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.

    Säljare: MiTap

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Samtalets konst - Något om studiecirkelns metoder ( innehåll : örord ; Ord med skiftande innebörd ; Den ideala studiecirkeln och de andra ; I begynnelsen ; Förebilder ; Olika sätt att "yttra sig" ; Kan man lära något genom samtal? ; Samtal eller diskussion? ; De tre momenten ; Skadlig vidskepelse ; Ledarens roll ; Studoeplanen ; Ett gammalt oskick ; Olika sätt att fråga ; Anekdoten och fallet ; Några svåra individer ; Trenne regler , Olika slags "framställning" ; Resultat? ; Bästa fortsättningen ; Litteratur )

    Samtalets konst - Något om studiecirkelns met...

    Övrigt tryckt och skrivet. Arbetrnas Buldningsförbunds Centralbyrå, Stockholm / Faksimiltryck utgiven av ABF. 3:e omarbetade uppl. 1984. 32 sidor.

    Mycket gott skick. Se innehåll som ligger inom parenteser på titel rutan där uppe! Klämmhäftad broschyr. Pärm sliten lite på kanter. Bladen läs mer

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • I begynnelsen var uppfostran

    I begynnelsen var uppfostran

    Häftad bok. Stockholm : Wahlström & Widstrand. 1982. 270 sidor.

    Mer om ISBN 9146140247

    Gott skick. Hanteringsspår på pärmen. Aningen skavda hörn och kanter. Fin inlaga. [rum 12]

    Säljare: Bella Bok & Saga AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
  • 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta ( orig. titel : The FastDiet Cookbook ) ( innehåll : Förord ; Allt du behöver veta om 5:2-dieten ; I begynnelsen... ; Vikten att fettminskning kontra viktminskning ; Halvfasta och fettminskning ; Kom igång med 5:2-dieten : Du äter som vanligt... ; Du kan antigen fasta två dagar ; Du kan även ... ; Vad är då haken? ; Vill du verkligen laga mat på halvfastedagen? ; En diet för gourmander ; Och för den sparsamma ; Liksom för den som inte vill fasta ; Hur du ska äta på en halvfastedag : Först den här med kolhydrater ; Protein ; Vegetabilier ; Grönt ; Orange eller gult ; Rött ; Blått och lila ; Vitt ; Grönsaker - råa och tillagade ; Därför slår grönsaker alltid frukt ; Att pressa eller inte? ; Bra fetter - därför behöver vi dem ; Varför soppa? ; När ska du äta? ; Hungrig? ; Praktiska detaljer Smaksätttning utan fett ; Kolhydrater ; Spannmål ; Baljväxter ; Burkoar ; Fett ; Mjölkprodukter ; Frön ; Nötter ; Sötningsmedel ; Tio saker smala människor har i kylen ; Och vad ska du ha i frysen... ; Fastedagsköket ; Hur du lagar 5:2 - tips, alternativ och genvägar ; Olja och fett ; Ägg ; Kött ; Grönsaker ; Buljong ; Soppa ; Och slutligen riktigt enkel fastedagsmat ; RECEPT : Emkel frukost : Löskokt ägg med sparris ; Pocherat ägg med skinka ; Jordgubbar med ricotta, svartpeppar och balsamvinäger ; Rökt lax med kapris och rödlök ; Vattenmelon, färska fikon och parmaskinka ; Skivat äpple med kaneldipp ; Böckling med svamp ; Yoghurt med plommon, mandel och agavesirap ; Havregrynsgröt med fruktjuveler ; Frukost i lugn och ro : Pocherat ägg med spenat, portabella och kvisttomater ; Shakshouka ; Svamp med paprika- och tomatsås och tunt rågknäcke ; Fluggig räkomelett ; Müsli med körsbärsyoghurt ; Kyckling- och broccolifrukost ; Japansk frukostspecial ; Härlig frukostshake ; Kryddig pärongröt ; Enkla middagar : Ratatouille med rostat rågbröd ; Carpaccio på oxfilé med citron och örter ; Vegochili ; Varma puylinser med tomat och smulad fetaost ; Gul zucchini med fetaost, citronskal och mynta ; Tricolore på trä sätt : Ugnsrostade tomater ; Klassisk ; Blodapelsin, rucola och pistaschnötter ; Sashimi med wasabi och inlagd ingefära ; Italiensk crudo ; Tortilla pizzetta på trä sätt : Tapenade, pinjenötter och mejram ; Mozzarella och pesto ; Fetaost och svarta oliver ; Rökt regnbåge med rotselleri och pepparrotscréme ; Gravad lax med ägghalvor ; Tvåäggsomelett på fyra sätt : Ärter, rökt regnbåge och dill ; Zucchini, getost och rödlök ; Spenat, bondbönor och pecorino ; Emmentaler, tomat och rucola ; Krabba och kronärtskocka ; Enkel lax i ugn på fyra sätt : Med pepprig grönkål ; Med ångkokt sjökorall ; Med hyvlad fänkål och apelsinklyfftor ; Med varm paylinssallad ; Lax med pesto pronto och strimlade grönsaker ; Indisk auberginergryta ; Hummus med råkost, tahini, pitabröd och pimento ; Citroncouscous med mirintofu ; Vegetarisk : Broccoli på tre sätt : Wokad broccoli med ingefära, vitlök, soja och hackade hasselnötter ; Ångkokt broccoli med chili, citron och mandel ; Lila broccoli med bagna cauda ; Calabaza con acelas ; Chilifräst mangold med kikärter och hel rostad vitlök ; Champinjoner med mozzarella, pecorino och spenat ; Fyravarianter av dhal - indisk linsgryta : Röda linser och tomat ; Gröna linser och mynta ; Gula ärter, chili och ingefära ; Spenat , ärter och lime ; Kryddiga edamame ; Bagna cauda ; Tikka masala med röda linser och indiskt rotibröd ; Het thaiwok ; Skogssvamp med salvia, pocherat ägg och parmesan ; Gryta på tre sortens bönor med vanilj och pandanblad ; Ugnsrostade grönsaker med kryddig balsamicoglaze ; Kryddig miniaubergine med granatäppelyoghurt och valnötsris ; Röd grönsaksgulasch med kålrabbi- och rädissallad ; Stark sötsur tofu ; Shorbat rumman ; Fisk och skaldjur : Ostron med mignonette ; Ugnsstekt torskrygg med fänkål, vitlök och rosmarin ; Indiska vitlöksräkor ; Ceviche med koriandersallad ; Vietnamesisk havsabborre ; Hel havsabborre med citrongräs i foliepaket ; Ångkokta musslor i tomatbuljong ; Kolja med spenat och pocherat ägg ; Asiatiskt kryddade fiskpaket ; Räkor med purjolök och citron ; Fiskspett med balsamicocoleslaw ; Wokade citrongräsräkor med mirakelnudlar ; Pilgrimsmusslor med sparris och örtdressing ; Laffilé på tre sätt : Lax i bitar med gurka och dill ; Lax med bönor, broccoli och sparris ; Pocherad lax med bönor och tomat- och sardelldressing ; Fiskgryta med apelsin och fänkål ; Italiensk sallad med tonfisk och bönor ; Halstrad sesamtonfisk på fyra sätt : Med soja- och mirindressing ; Med citrongrässås ; Med chilikryddade gröna bönor ; Med salsa verde ; Strömming med kryddig mandelpanering ; Fiskpaket med couscous och inlagd citron ; Halstrad bläckfisk med vita bönor och chili ; Ugnsstekt torsk med marockanska kryddor ; Stekt makrill med regnbågssallad ; Kött : Spiskummindoftande kalkonburgare med tomatsalsa ; Ugnsstekt fläskfilé med fänkål ; Grön papayasallad med grillad ryggbiff ; Kycklingfilé på åtta sätt : Kycklingsallad med Sichuanstil ; Kyckling masala med raita ; Teriyakikyckling med sesamfrön ; Pocherad kycklingfilé med späda primörer ; Italienska kycklingspett ; Fransk dragonkyckling med citron ; Kyckling med paprika och spenat ; Harissakryddad kyckling med couscous ; Lätt cottage pie ; Kyckling alla puttanesca ; Lätta köttbullar med cavolo nero ; Stekta lammnjurar med linser ; Citrondoftande kyckling med ugnsrostade grönsaker ; Sallatsskål med shiitake och strimlad hoisinkyckling ; Värmande vintergryta ; Grillat fasanbröst ; Soppor : Aromatisk pho-soppa ; Klar tofusoppa ; Soppa på grillad röd paprika ; Bloody Mary.soppa ; Nässelsoppa ; Len tomatsoppa ; Sommarsoppa ; Morotssoppa med ingefära ; Nordafrikansk vårsoppa ; Spenatsoppa med ängssyra och muskotnöt ; Skördesoppa ; Gazpacho på tre sätt : Klassisk spansk gazpacho ; Eldig rostad gazpacho ; Grön gazpacho ; Rödbetssoppa med äpple och pepparrot ; Shiitake- och nudeldashi ; Skepparens soppa ; Mager bouillabaisse ; Minestrone för halvfastedagar ; Debs kycklingsoppa med nudlar, avokado och gurka ; Sallader : Sommarsallad med gurka och dill ; Sallad med fänkål, gurka, rädisor och citrusvinägrett ; Sparris med rödlök och grillad portabella ; Pennys rödbetssallad ; Räksallad med ärter och ärtskott ; Groddar ; Supersallad för magen ; Grekisk sallad med oregano och mynta ; Enkel örtsallad med varm smörstekt mandel ; Vintrig waldorfsallad ; Spenat- och valnötssallad med blåbär och dragonvinägrett ; Salade nicoise ; Vattenkrasse, apelsin och mandel med vallmofrödressing ; Rosa blad med rodnande frukt och smulad stilton ; Snakräddare : Koriander- och chilisås ; Grön örtsås ; Salsa på fyra sätt : Klassisk tomatsalsa ; Fänkål- och gurksalsa ; Vattenmelonsalsa ; Rostad tomat- och chilisalsa ; Raita ; Salsa verde med vattenkrasse ; Pesto på fyrasätt : Pesto på grillad paprika ; Klassisk grön pesto ; Pesto på persilja och pumpakärnor ; Röd och eldig pesto ; Tre goda dressingar : Tomatvinägrett ; Asiatisk dressing ; Enkel dressing med citron, vitlök och örter ; Kryddblandningar : Italienskt ; Indisk masala ; Asiatisk ; Tunisisk ; Nordafrikansk rs el hanout ; Kreolsk ; Egyptisk dukkah ; Texasblandning ; Kryddpastor : Citron och vitlök ; Nordafrikansk chermoula ; Västindisk jerk ; Memphis BBQ ; Mellanmål för halvfastedagar : MåltidsplaneringRecept efter kalorivärde ; Receptregister )

    5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfa...

    Häftad bok. Bonnier Fakta Bokförlag. 1:a svenska uppl. 2014. 224 sidor.

    Mer om ISBN 9789174244298

    Mycket gott skick. Se namnen på de 150 recept som ligger på titel rutan där upe! Pärm sliten mest på kanter. Bladen med ny skick. Inga ante läs mer

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • FRI FRAKT inrikes
    Betala med Swish Fraktfritt Stöd Bokhjälpen
  • I begynnelsen var kvinnan

    I begynnelsen var kvinnan

    Häftad bok. Stockholm : AWE/Geber. 1981. 406 sidor.

    Mer om ISBN 9789120058788

    Mycket gott skick. Förlagsny och oläst bok. Dock med märke efter prislapp på fram- och baksidan.

    Säljare: Öbacka Bok AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Stöd Bokhjälpen
  • I begynnelsen var ordet. Ingmar Bergman och hans tidiga författarskap.

    I begynnelsen var ordet. Ingmar Bergman och h...

    Inbunden bok. Wahlström & Widstrand. 2002. 352 sidor.

    Mer om ISBN 9146183450

    Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick.

    Säljare: Antikvariat Torsdag (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
  • I begynnelsen var ordet. Ingmar Bergman och hans tidiga författarskap

    I begynnelsen var ordet. Ingmar Bergman och h...

    Inbunden bok.

    Mer om ISBN 9146183450

    Nära nyskick. Skyddsomslag i gott skick. W&W 2002. 352 sidor. Illustrerad med fotografier. Förlagets pappband med skyddsomslag.

    Säljare: Ariadne Antikvariat (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
  • I begynnelsen var jag

    I begynnelsen var jag

    Inbunden bok. Catholica AB. 2006. 48 sidor.

    Mer om ISBN 9186428306

    Nyskick. Mycket fin bok om det ofödda barnet.

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • I begynnelsen

    I begynnelsen

    Inbunden bok. Verbum. 1972.

    Mycket gott skick. En del i serien "Bibeln berättad för barn"
    Boken är i mycket fint skick utan något att anmärka på.

    Säljare: Åsa Rehn

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • I begynnelsen var ljuset

    I begynnelsen var ljuset

    Inbunden bok. Natur & Kultur. 4 uppl. 1941. 464 sidor.

    Mycket gott skick. Namnad. Något smutsade pärmar.

    I begynnelsen var ljuset utgör Amelie Posses berättelser om sina uppväxtår på slottet läs mer

    Säljare: Nilsson, Maria (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • I begynnelsen var uppfostran
    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • I begynnelsen var ordet : Ingmar Bergman och hans tidiga författarskap

    I begynnelsen var ordet : Ingmar Bergman och...

    Inbunden bok. Wahlström & Widstrand. 2002. 352 sidor.

    Mer om ISBN 9146183450

    Nyskick. Skyddsomslag i nyskick.

    Säljare: sapiensliber

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • I begynnelsen var uppfostran

    I begynnelsen var uppfostran

    Häftad bok. Stockholm : Wahlström & Widstrand. 1982. 270 sidor.

    Mer om ISBN 9146140247

    Gott skick. Läsveck rygg, Några märken på framsidan.

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Bra Böckers Världshistoria 1 : I begynnelsen - från de första människorna till de första civilisationerna

    Bra Böckers Världshistoria 1 : I begynnelsen...

    Inbunden bok. 1983.

    Nära nyskick. Vad är en människa? Var går gränsen mellan apa och människa? Hur såg "människan" ut i sin första gryningsstund på jorden läs mer

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • VINDUET - Nr 3 - 1983 - Jörgen Haugan: Kampen om 70-årene, Marianne Egeland: Litteratur og historieskrivning i politikkens tjeneste, Carl Fredrik Engelstad: Sommer med Vergil, Espen Haavardsholm: Syttiåra var bare begynnelsen , Birger Angvik: Familieportrett med Fidel, Inger Helene Arnestad: Mitt forhold til litteratur, Helge Torvund: Poeten som gjekk i lånte sko - Dikt, Bertil Boden: To dikt, Kristin Aalen Hunsager: Johan Borgens ”Barndomens rike”, Sigrun Slapgard: Mario Vargas Llosa Intervju, Sara Poli: Grace Paley intervju, Irene Iversen: Björnstjerne Björnson og kvinnens frigjöring, Per Erik Borge: Jorge Luis Borges intervju, Grace Paley: Önsker - Novelle , Alexander Kielland: Saadanne Kvinder, Ernesto Cardenal: Vis med rettferd, Herre - Dikt, Helge Rönning: Middelalderens lys - mellomkrigstidas lyst m.m.

    VINDUET - Nr 3 - 1983 - Jörgen Haugan: Kampen...

    Tidning, tidskrift. Gyldendal Norsk Forlag. 1983. 80 sidor.

    Mycket gott skick. Hylla 46

    Säljare: Iessn til AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • I begynnelsen skapade Gud

    I begynnelsen skapade Gud

    Häftad bok.

    Mycket gott skick. Skyddsomslag saknas. Wezäta Förlag AB, Göteborg, 1967. 8o. Häftad. .Danskt band. Fint skick. 102 s.

    Säljare: ABCpunktD

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
  • I begynnelsen var ljuset

    I begynnelsen var ljuset

    Inbunden bok. Natur och kultur. Tredje upplagan uppl. 1940. 464 sidor.

    Mycket gott skick. Skyddsomslag i dåligt skick.

    Säljare: BokBernt

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • I begynnelsen var uppfostran

    I begynnelsen var uppfostran

    Häftad bok. Stockholm : Wahlström & Widstrand. 1982.

    Mer om ISBN 9789146140245

    Gott skick.

    Säljare: Exura AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
  • I begynnelsen var uppfostran

    I begynnelsen var uppfostran

    Häftad bok. Stockholm : Wahlström & Widstrand. 1982.

    Mer om ISBN 9146140247

    Gott skick. Fri Frakt någon blyertsunderstrykning förekommer

    Säljare: Höijers Antikvariat (företag)

    FRI FRAKT inrikes
    Fraktfritt
  • I begynnelsen var uppfostran

    I begynnelsen var uppfostran

    Häftad bok. Stockholm : Wahlström & Widstrand. 1982. 269 sidor.

    Mer om ISBN 9146140247

    Hyggligt skick. Understrykningar med blyerts på några ställen.
    Är det möjligt att nå emotionell insikt med hjälp av en bok?
    Alice Mill läs mer

    Säljare: Aminda

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Bra Böckers Världshistoria Nr 1 - I begynnelsen

    Bra Böckers Världshistoria Nr 1 - I begynnels...

    Inbunden bok. Bokförlaget Bra Böcker. 1983. 271 sidor.

    Mer om ISBN 9186102834

    Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Omslaget har lagningar.
    Vad är en människa? Var går gränsen mellan apa och människa? Hur såg "människan" ut i sin förs läs mer

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Bra böckers världshistoria - I begynnelsen - Band 1

    Bra böckers världshistoria - I begynnelsen -...

    Inbunden bok. Höganäs : Bra böcker. 1983.

    Mer om ISBN 9186102834

    Mycket gott skick. Skyddsomslag i hyggligt skick. Prismärkning i blyerts på inlagans första blad. Omslaget är skavt längs kanterna och har vissa revor.

    Säljare: Bella Bok & Saga AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen