Your country and preferred language.

Select your country Select language

Denna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.

Menu
Sökalternativ
Stäng

Välkommen till Sveriges största bokhandel

Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.

  • Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
  • Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn

Kom ut, kom in

Sökträffar 1-16 av 16 Spara sökningen som en Bevakning  
Visa endast

  • Stora träningsboken för kvinnor ( innehåll : Förord ; Det är en bok om att känna sig stark ; Att känna sig stark, stabil och kraftfull är något vi vill att alla kvinnor ska få uppleva ; Lovisas träningsfilosofi ; jag vill att du ska träna för att du tycker om dig själv. Inte för att du är missnöjd med din kropp! ; Om starka kvinnor ; Syftet med boken ; Vi vill bidra till att skapa starka kroppar med glada hjärnor ; Loisa om träningsfeminism ; Jessika om styrka och kroppsfixering ; Att man orkar bry sig om andras kroppar. Jag tycker att det räcker nu! ; Jag kan bli oerhört provocerad när folk talar om för mig hur jag ska se ut. ; Så blir du starkare ( olika tränings principer mm. ) ; Vad är styrka ; Slanka eller bulliga muskler? ; Varför är vissa starkare än andra? ; Hur blir man starkare? ; Skador ; Spänning ; Stress ; Att ett pass har tillräckligt många set och repetitioner ; Glöm inte återhämtningen! ; Antal repetitioner spelar roll ; Träningseffekt beroende på antalet repetitioner ; Lovisa 5 viktigaste råd för att lyckas med styrketräningen : Träningsform ; Träna för livet ; Välj träningsom du ytcker om ; Sätt upp en tydlig plan ; Fastna inte i teorier ; Träna för livet, inte för magrutorna ; Att göra framsteg : Individualisering ; Variation ; Specificering ; Överbelastning ; Progression ; Välj träning som du tycker om- det är den som kommer bli av ; Så här varierar du styrketräningen utan att tappa effekt ; Ställ dig frågan vad du vill ha ut av din träning och planera programmet utifrån det ; Träning bryter ner kroppen, återhämtningen och vilan bygger upp den ; Så här blir du starkare av styrketräning ; Gör träningen till en del av din vardag! ; För dig som är nybörjare ; Om vila ; Vanliga frågor till Lovisa om styrketräning ; Jessica om styrketräning genom livet ; När jag hade fått mitt andra barn var jag i ganska eländig fysisk form ; Realistiska mål för att lyckas ; Hitta din drivkraft ; Att sätta upp mål : Prestationsinriktade mål ; Genomförandebaserade mål ; Emotionella mål ; Konsekvensinfriande mål ; vilka sorters mål finns i boken? ; Jessica om att sätta upp mål för sin träning ; Träningsprogram för styrka ; Ett styrkeprogram för ett helt år ; Träniongsredskapet ; Frågor och svar om träningsprogrammet ; Styrkepassens upplägg ; Fokuspassen ; Om de fyra olika styrkepassen ; Setbeskrivning för träningsprogrammen ; Tabell för styrkeökning ; Generellt träningsprogram ; Fokusbank ; Hur kombinerar jag styrketräningen med konditionsträning? ; Jessica om ett typiskt styrketräningspass ; Hur får man ihop träningen med vardagen? ; Att skapa en rutin ; Njut av din genomförda träning! ; PLanera din träning ; Lovisas 6 bästa tips för att få in träningen i vardagen ; Vardagsmotion och rörelse ; Stress ; Stress och prestation ; Stress och fysik ; Det sympatiska nervsystemet inte kan skilja mellan riktiga, fysiska hot och sociala eller inbillade hot ; Stress och träning ; Träna bara sådant du är sugen på eller längtar efter. Släpp alla träningsprogram direkt. ; Träna hellre utomhus än inomhus ; Träna hellre korta pass flera gånger i veckan än ett långt pass per vecka ; Lovisa om träning, stress och balans i livet ; Mitt råd är att aldrig jämföra dig med andra ; Träning och sjukdom ; När jag ska börja träna igen? ; Hemmaträningspass utan redskap ; Jessica om utmaningar i vardagen ; Kom igång med träningen igen ; Varför låter vi bli att träna? ; Vanliga misstag ; Strategier för mental förändring ; Jessica om att komma igång med träningen igen ; Träningsprogram - kom igång på 30 dagar ; Kom igång-schema ; Grenspecifik styrketräning ; Specialisera din styrketräning ; För dig som är löpare ; Att tänka på ; Om du är orolig över märta ska du alltid söka råd hos en läkare, naprapat eller fysioterapeut ; Styrketräning för specifika idrotter : Golf ; Tennis ; Cykling ; Simming ; Längdskidåkning ; Alpint ; Ridning ; Jessica om att styrketräna för något annat ; Övningsbank : Pass 1 knäböj ; Knäböj med stång ; Utfallsgång med vikter ; Sidoutfall ; Utfall med bakre foten upphöjd ; Korsande utfall med vikter ; Pass 2 Press : Militärpress ; Armhävningar ; Explosiv axelpress ; Tricepspress mot stång ; Sittande sträckning ; Pass 3 Marklyft ; Marklyft ; Höftfällning med stång ; Step-up med vikt i en hand , Höflyft med vikt ; Hängande benlyft ; Pass 4 Drag : Chins / pullups ; Rodd med stång ; Hög rodd med gummiband ; Framåtfällda hantellyft ; Gång med vikt på raka armar ; Fokusbank : Burpress ; Sving med kettlebell ; Roddmaskin ; Fokusbank : Kontrollövningar ; Sittande rotation ; Armhävningar med sträckning ; Handstående retraktion ; Knäböj mot vägg ; Hängande retraktion ; Gående mot vägg ; Fyrstående ryggradspress ; Övriga övningar i passen : Knäböj ; Korsande utfall ; Höflyft ; Saxhopp ; Skridskohopp ; Armhävningar med stjärnan ; Magliggande armcirklar ; Armhävningar med fälld höft ; Sumoknäböj ; Sidgående handstående planka , Magliggande benrotation ; Framåtrullning med korsade ben ; Uthopp med nudd ; Sidoplanka med möte ; Framåtfällning med knäppta händer ; Utåtrotationer med gummiband ; Vindrutetorkaren , Dips ; Handstående diagonallyft ; Stakning med gummiband ; Sittande bensparkar ; Utfall framåt ; Några slutliga ord på vägen ; DEt finns inga magrutor eller modellben som kan överträffa ett bra självförtrående och en stark självkänsla )

    Stora träningsboken för kvinnor ( innehåll :...

    Inbunden bok. Norstedts Bokförlag. 1:a uppl. 2016. 191 sidor.

    Mer om ISBN 9789113072142

    Nära nyskick. Pytte små slitage på pärm. Bladen med ny skick. Inga anteckningar. Oläst. Rikt illustrerad med färg bilder. Stor format läs mer

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Kom ut, kom in

    Kom ut, kom in

    Häftad bok. Tallbergs Förlag. 1 uppl. 2018. 100 sidor.

    Mer om ISBN 9789198410983

    Gott skick.

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Allmänlydnad 2009 : Hundhållning , Inlärning , Träning  ( ingår DVD-skivan med Allmänlydnad : SBK:s Allmänlydnadspass , Inlärning av ord , Gruppövningar ) ( innehåll : Allmänlydnad som grund ; Kursmaterial ; Inledning ; 1. Det goda livet tillsammans med hunden : Hundens val - om den fick välja ; Hur ser livet ut runt dig och hunden? ; Allmänlydnad skapar trygghet ; 2. Relation mellan människa och hund : Flocklivet ; Fyrklövern ; Dominans ; FÄSTO ; 3. Hundens sinnen - kommunikation : Ljudspråk - hund / människa ; Kroppsspråk - hund / människa ; Ögonkontakt ; Koncentration - nå ett sinne i taget ; Attityd - fokus ; 4. Inlärning : Motivation ; Aktivitetsnivå ; Inlärning av ord bygger på ; Inlärningsordning ; "Sagt ord gäller" ; Avledning "mata hönsen"; Hjälpmedel ; Klickerträning ; Otillåtna hjälpmedel ; 5. Inlärning av ord för allmänlydnad : Fido ; Bra ; Slut ; Nej ; Var så god ; Kom ; Frihetsavstånd ; Sitt ; Ligg ; Stanna ; Gå fint ; Hopp in / ut ; Ner ; Korgen ; Sakta ; Tyst ; 6. Hundens utveckling från födelse till vuxen : 0 - 8 veckor , 8 - 10 veckor , 10 - 12 veckor ; Unghunden , Könsmögnad 10 - 18 månader ; 7. Hundhållning - vardagsliv med hund : I hemmet : Ensam hemma , vid matbordet , komma hem ; Besökare ringer på dörren ; Hunden ute på tomten ; Utanför hemmet : Rastning , i bilen ; Hälsa på människor ; Hos veterinären ; 8. Hundens skötsel och hälsa : Omvårdnad ; regelbunden kontroll ; Sjukomssymptom ; Fysiskt motion ; Psykisk stimulans ; Spårövning ; Leta föremål ; Aktivitetsrunda ; 9. Samhällets krav : Allemansrätten ; Lagar och förordningar ; 10. Den "olydiga" hunden : När det inte blir som man hoppats ; Analys ; Mentalitet ; Olika typer av hundar ; Uppfostringsproblem ; Ex. på problembeteenden ; 11. Mental instabilitet : Rädsla ; Aggressivitet ; Stress ; Presentation av författarna ; Allmänlydnad i kursform : Kurser med komplett kursmaterial ; Prislista - SRI Publication AB )

    Allmänlydnad 2009 : Hundhållning , Inlärning...

    Inbunden bok. SRI Publication AB. 4:e uppl. 2009. 152 sidor.

    Mer om ISBN 9789188008473

    Mycket gott skick. Se innehållförteckning som ligger inom parenteser på titel rutan där uppe! Pärm sliten lite på kanter. Bladen med ny ski läs mer

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Kom ut, kom in

    Kom ut, kom in

    Häftad bok. Tallbergs Förlag. 1 uppl. 2018. 100 sidor.

    Mer om ISBN 9789198410983

    Mycket gott skick.

    Säljare: MiSk

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
  • Aktivering, lek och motion ( innehåll : Förord ; Alla hundar behöver aktiveras ; Det kan handla om att man tar tåget eller bussen in till staden för att promenera ; Leta efter saker i naturen ; Stötta hunden och uppmana den att leta ; Balans och lydnad ; Lär hunden spåra : Vad är det då hunden känner när den spårar efter en människa ; Går jag ut i skogen en sträcka rakt fram så bildas en tunnel av doft ; Färska och gamla spår ; Det finns hundar som spårar upp till sjuttiotvå timmar gamla spår ; Allt går lite lättare om hunden är lite extra sugen på något att äta ; Förtsa spårövningen - kvadraten , Viktigast är att sluta när det går som bäst ; Öva så ofta du vill, huvudsaken är att hunden tycker att det är kul ; Spårövningen rakt fram ; Det är väldigt viktigt att du följer samma spår ; Vissa mycket korta sträckor låter du vara helt godisfria ; Vinklat spår ; Livligt beröm och en extra belöning signalerar att arbetet är slutfört ; Utveckla och variera ; Förläng spåren och lägg in fler vinklar till höger och vänster ; Utrustning ; Kom ihåg, en hund kan spåra, det kan inte du! det innebär att du måste motivera hunden att spåra det du vill att den ska spåra, annars går det inte ; Aktivering inomhus : Stötta hunden med kroppsspråk och röst om den tappar lusten att leta ; En bar inomhusövning : En sökövning som är lätt och lämplig ; Alla i familjen kan hjälpas åt att göra denna övning lite då och då ; Så här gör du ; Utveckla övningen ; Vilket sätt hunden än väljer ska du alltid berömma eller stötta ; Så fort du lagt godis i en mugg så är den smittad av en doft ; Avancerad övning ; Söka efter kantarell ; Motion : För att du och din hund ska må bra tillsammans måste du motionera hunden ; Hundar är fulla av energi som måste ut ; Alla hundar behöver motion ; Efter avslutat motionspass ska hunden vara ordentligt trött ; Med cykel ; Skogspromenaden är min personliga favorit och mina hundar älskar det ; I skogen ; I sjö, i snö och i grus ; Har man tillgång till djup snö är det fantastisk motion för hunden ; Unghunden ; Att cykla med en hund som inte fyllt året gör jag i princip inte ; Utfordring och motion ; Undvik värme ; Utställningar, bruksprov, lydnadsprov, agility... : Svenska brukshundklubben )

    Aktivering, lek och motion ( innehåll : Föror...

    Inbunden bok. Ica Bokförlaget AB. 1:a uppl. 2010. 56 sidor.

    Mer om ISBN 9789153436263

    Nära nyskick. Se innehåll som ligger inom parenteser på titel rutan där uppe! Pytte små slitage på pärms hörnen. Bladen med ny skick. läs mer

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Mannen som gick ut och kom in

    Mannen som gick ut och kom in

    Inbunden bok. Karnstedts förlag. 2013. 189 sidor.

    Mer om ISBN 9789197900430

    Nyskick.

    Säljare: Gabriels bok

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • En liten bok om människan på jorden ( innehåll : Förord ; Människan på jorden ; Hur mycket djur? Hur mycket människa? ; Vi fortsätter jämförelsen ; Hjärnans roll ; Vi nystar i en annan ända ; Hur har den historien då gått till? ; Att välja byggnasstenar ; Lodjuret och snöskoharen ; Den långa utvecklingen ; Något nytt träder in på scenen ; Jordbrok ; DDT och vi själva ; Rundmaskar, växter och vi ; Den gröna revolutionen ; Solljus och bakterier ; Oljeeldning och översvämning ; Sardinen som kom bort ; Slammet som kom bort ; Egentligen ingen överraskning ; Grässlätter till ingen nytta! ; Ont om vatten, gott om värme ; Äta grönska på olika sätt ; Äta och ätas lagom mycket ; Rovdjuren och växtätarnas fortplantning ; Vad lär vi då av detta? ; Klavertramp med klövar ; Flugor, kossor och lite till ; De duktiga kemisterna ; Barry Commonerns klocka ; Vägen som kröker på fel sätt ; Vi konsumenter ; Avfall eller råvara? ; I stället för muskelkraft ; Tänk om man lyckas! ; Låt oss sväva ut ännu lite till ; Intelligent korttänkthet ; Vad betyder då allt det här vi pratar om? ; Men låt människan anpassa sig själv i stället? ; Närsynthet och fortplantning ; Stenåldersmänniskor i storstäder ; "Utvecklingen måste ha sin gång" ; Förenderlighetens pris ; Uppochnervända världen ; Vad är framsteg och utveckling? ; Vara eller icke vara, det är frågan ; Mot en ny framtid ; Tips för fortsatt läsning )

    En liten bok om människan på jorden ( innehål...

    Inbunden bok. Zindermans Bokförlag. 2:a uppl. 1975. 99 sidor.

    Mer om ISBN 915280061X

    Nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Se innehållet inom parenteser på titel sidan där uppe . Omslaget sliten och tejpad på kanter. Pärm och bladen med ny ski läs mer

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Fokus på rymden ( Focus on Outer Space ) ( innehåll : Universum : Hur stor är universum? ; Vad menas med "the Big Bang" ; Hur långt in i universum kan astronomer se ; Universum är fullt av galaxer ; Solen : Varifrån kom solen ; Hur het är solen ; Solen är mycket farlig att titta direkt mot eller titta på den genom teleskop ; Varför har vi årstider ; Vad är en solfläck ; Merkurus : Hur stor är Merkurus ; Hur het är Merkurus ; Merkurus upplever extrema temperaturvariationer ; Hur långt är Merkurus år ; Varför kallas den Merkurus ; Hur många gånger har den besökts ; Kan merkurus synas på natthimlen ; Venus : Varför är Venus så klart lysande ; En teckning av Venus sedd från jorden ; Har en rymdfarkost någonsin landat på Venus ; Hur nära jorden ligger Venus ; Hur het är Venus ; Hur långt är ett år på Venus ; Hur ser det ut på Venus yta ; Venus kretsar runt Solen i motsatt riktning mot jordens ; Venus är den planet som ligger närmast jorden ; Jorden och månen : Varför har jorden en måne ; Hur gammal är jorden ; Månen är en resultat av jordens kollision med en annan planet ; Vad är det som gör att liv kan uppstå på jorden ; Varför verkar det som om månen ändrar utseende ; Vad är förmörkelse ; Mars : Hur ser det ut på Mars ; Varför är Mars röd ; Kan liv existera på Mars ; Har Mars en måne ; Vad är Mars kanaler ; Tusentals asteroider upptäcks varje år ; Jupiter : Hur stor är Jupiter ; Vad är den Stora Röda Fläcken ; Hur långt bort är Jupiter från solen ; Hur många månar kretsar runt Jupiter ; Är det möjligt att landa på Jupiter ; Finns det liv på Jupiter ; Saturnus : Varför har Saturnus ringar ; Hur stora är Saturnus ringar ; Har andra planeter ringar ; Kan man se Saturnus på himlen ; Vilken är Saturnus största måne ; Hur långt från jorden befinner sig Saturnus ; Uranus : Hur upptäcktes Uranus ; Vad gör Uranus unik ; Uranus är den enda planet i solsystemet som snurrar på sidan med 98 gradiga lutning ; Hur många månar kretsar runt Uranus ; Hur kan Uranus upptäckas ; Hur långt från solen ligger Uranus ; Neptunus : Hur upptäcktes Neptunus ; Hur lång tid tar det Neptunus att kretsa runt solen ; Vad är Triton ; Varför är Neptunus blå ; På vilket sätt liknar Uranus Neptunus ; Pluto : Vem upptäckte Pluto ; Är Pluto en riktig planet ; Hur långt är Pluto från solen ; Hur många mänar har Pluto ; Stjärnorna : Hur långt borta är stjärnorna ; Varför har stjärnor olika färg ; Vad är en stjärnbild ; Vilka är hemisfärerna ; Hitta några kända stjärnbilder ; Vad är en "nova" ; Hur länge lever en stjärna ; Galaxer : Vad är Vintergatan ; Var i Vintergatan ligger vårt solsystem ; Hur ser galaxer ut ; Vad är Andromeda ; Hur många galaxer finns det ; Svarta hål : Vad är ett svart hål ; Hur uppstår ett svart hål ; Hur vet vi att de existerar ; Vad menas med maskhål ; Vad är ett supermassivt svart hål ; Himlakroppar : Vad är en komet ; Vad är en meteor? Är det någon slags sak ? ; Hur många himla kroppar finns det i vårt solsystem ; Vad är det för skillnad mellan en asteroid och en komet ; När kan jag se en komet ; Tidiga raketer : Vem uppfann raketen , Vad var en raket med flytande bränsle ; Vem var först med att konstruera en rymdraket ; Vem var Wernher von Braun ; Vilka sköt upp den första satelliten i en omloppsbana runt jorden ; Bemannande raketer : Vilken var den första bemaannade raketen ; Vem var den första människan i rymden ; Har djur skickats upp i rymden ; Hur stora är rymdraketer ; Hur skickas raketer ut i rymden ; Inuti en rymdfarkost : Hur påverkar rymdresor astronauterna ; Varför är rymddräkter nödvändiga ; Inuti rymdfärjan ; Hur duschar astronauter ; Vad äter astronauterna i rymden ; Månlandningsuppdrag : Vilka var de första människorna att landa på månen ; Vilka var Apollo månlandningar ; Kommer människan att återvända till månen ; Varför var månlandningarna så viktiga ; Var månlandningarna fejkade ; Kommer vi att kunna åka på semester till månen en dag ; Återkomsten till jorden : Hur går återkomsten till ; Varför är återkomsten svår ; Hur återvänder rymdskytteln till jorden ; Vad hände med rymdskytteln Columbia ; Vad är värmebeständiga plattor ; Satelliter : Hur högt upp är satelliterna ; Hur många konstgjorda satelliter finns det därute ; Varför brinner satelliter upp ; Vd gör satelliter egentligen ; Framtida expeditioner : Skall vi använda människor eller robotar ; Kommer människor någonsin att besöka Mars ; Hur kan vi snabbare resa till avlägsna planeter ; Vad händer nu ; Ordlista )

    Fokus på rymden ( Focus on Outer Space ) ( in...

    Inbunden bok. Barthelson Förlag. 1:a svenska uppl. 2012. 64 sidor.

    Mer om ISBN 9789186299217

    Nära nyskick. Pärm sliten en aning . Gåva notering på den första skydds sidan. Bladen med ny skick. Väldigt rikt illustrerad med färg läs mer

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Mannen som gick ut och kom in

    Mannen som gick ut och kom in

    Inbunden bok. Karnstedts förlag. 2013.

    Mer om ISBN 9789197900430

    Mycket gott skick.

    Säljare: Exura AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
  • Mannen som gick ut och kom in

    Mannen som gick ut och kom in

    Inbunden bok. Karnstedts förlag. 2013.

    Mer om ISBN 9789197900430

    Nära nyskick.

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Mannen som gick ut och kom in

    Mannen som gick ut och kom in

    Förlagsny inbunden bok. Karnstedts förlag. 2013.

    Mer om ISBN 9789197900430

    I över 30 år har jag besökt skolor i hela landet, föreläst om språkets betydelse och ordnat skrivarverkstäder. Jag har m läs mer

    Säljare: Karnstedts förlag (förlag)

    Direkt från förlaget
    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Mannen som gick ut och kom in

    Mannen som gick ut och kom in

    Inbunden bok. Karnstedts förlag. 2013. 189 sidor.

    Mer om ISBN 9789197900430

    Mycket gott skick. Bok såld av biblioteket, med stämplar.

    Säljare: Mimmi Ljungby

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Mannen som gick ut och kom in

    Mannen som gick ut och kom in

    Inbunden bok.

    Mer om ISBN 9789197900430

    Mycket gott skick. Karnstedt. 2013. 189 s. Förlagsband. 14 x 21,5cm. Lätt sned. Dedikation till Robert.. av författaren.

    Säljare: Knorrens antikvariat AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Mannen som gick ut och kom in

    Mannen som gick ut och kom in

    Inbunden bok.

    Mer om ISBN 9789197900430

    Nära nyskick. Karnstedt. 2013. 189 s. Förlagsband. 14 x 21,5cm.

    Säljare: Knorrens antikvariat AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Mannen som gick ut och kom in

    Mannen som gick ut och kom in

    Inbunden bok. Karnstedts förlag. 2013. 189 sidor.

    Mer om ISBN 9789197900430

    Nära nyskick. // I över 30 år har jag besökt skolor i hela landet, föreläst om språkets betydelse och ordnat skrivarverkstäder. Jag ha läs mer

    Säljare: goldstar

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Mannen som gick ut och kom in

    Mannen som gick ut och kom in

    Inbunden bok. Karnstedts förlag. 2013. 189 sidor.

    Mer om ISBN 9789197900430

    Nyskick. Författarhälsning på titelbladet. (53)

    Säljare: List i Värmland AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish