Your country and preferred language.

Select your country Select language

Denna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.

Menu
Sökalternativ
Stäng

Välkommen till Sveriges största bokhandel

Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.

  • Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
  • Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn

Röda Rosa

Sökträffar 1-18 av 18 Spara sökningen som en Bevakning  
Visa endast

  • Drömmen om det röda : Rosa Luxemburg, socialism, språk och kärlek

    Drömmen om det röda : Rosa Luxemburg, sociali...

    Inbunden bok. Wahlström & Widstrand. 2016. 297 sidor.

    Mer om ISBN 9789146230595

    Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Biblioteksbok.

    I sin nya bok Drömmen om det röda – Rosa Luxemburg, socialism, språk och kärlek slår Nina Björk – en a … läs mer

    Säljare: GabrielO

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
    1 dagar sedan
  • Drömmen om det röda. Rosa Luxemburg, socialism, språk och kärlek

    Drömmen om det röda. Rosa Luxemburg, socialis...

    Pocketbok. Bonnier Pocket. 2017. 297 sidor.

    Mer om ISBN 9789174296440

    Mycket gott skick. Rakt ex, obruten rygg.

    Säljare: Trisses boklåda (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
    10 dagar sedan
  • Röda Rosa

    Röda Rosa

    Häftad bok. Tankekraft Förlag. 2016. 224 sidor.

    Mer om ISBN 9789188203205

    Mycket gott skick. En stämpel "Gallrad" sista sidan, ingen annan stämpel eller liknande.
    Serieroman om Rosa Luxemburg.

    Säljare: enbokomdagen

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Röda Rosa

    Röda Rosa

    Häftad bok. Tankekraft Förlag. 2016.

    Mer om ISBN 9789188203205

    Mycket gott skick.

    Säljare: Antikvariat Gläntan (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
  • Drömmen om det röda : Rosa Luxemburg, socialism, språk och kärlek

    Drömmen om det röda : Rosa Luxemburg, sociali...

    Inbunden bok. Wahlström & Widstrand. 2016. 297 sidor.

    Mer om ISBN 9789146230595

    Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.

    Säljare: Annes boklåda

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • 5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfasta ( orig. titel : The FastDiet Cookbook ) ( innehåll : Förord ; Allt du behöver veta om 5:2-dieten ; I begynnelsen... ; Vikten att fettminskning kontra viktminskning ; Halvfasta och fettminskning ; Kom igång med 5:2-dieten : Du äter som vanligt... ; Du kan antigen fasta två dagar ; Du kan även ... ; Vad är då haken? ; Vill du verkligen laga mat på halvfastedagen? ; En diet för gourmander ; Och för den sparsamma ; Liksom för den som inte vill fasta ; Hur du ska äta på en halvfastedag : Först den här med kolhydrater ; Protein ; Vegetabilier ; Grönt ; Orange eller gult ; Rött ; Blått och lila ; Vitt ; Grönsaker - råa och tillagade ; Därför slår grönsaker alltid frukt ; Att pressa eller inte? ; Bra fetter - därför behöver vi dem ; Varför soppa? ; När ska du äta? ; Hungrig? ; Praktiska detaljer Smaksätttning utan fett ; Kolhydrater ; Spannmål ; Baljväxter ; Burkoar ; Fett ; Mjölkprodukter ; Frön ; Nötter ; Sötningsmedel ; Tio saker smala människor har i kylen ; Och vad ska du ha i frysen... ; Fastedagsköket ; Hur du lagar 5:2 - tips, alternativ och genvägar ; Olja och fett ; Ägg ; Kött ; Grönsaker ; Buljong ; Soppa ; Och slutligen riktigt enkel fastedagsmat ; RECEPT : Emkel frukost : Löskokt ägg med sparris ; Pocherat ägg med skinka ; Jordgubbar med ricotta, svartpeppar och balsamvinäger ; Rökt lax med kapris och rödlök ; Vattenmelon, färska fikon och parmaskinka ; Skivat äpple med kaneldipp ; Böckling med svamp ; Yoghurt med plommon, mandel och agavesirap ; Havregrynsgröt med fruktjuveler ; Frukost i lugn och ro : Pocherat ägg med spenat, portabella och kvisttomater ; Shakshouka ; Svamp med paprika- och tomatsås och tunt rågknäcke ; Fluggig räkomelett ; Müsli med körsbärsyoghurt ; Kyckling- och broccolifrukost ; Japansk frukostspecial ; Härlig frukostshake ; Kryddig pärongröt ; Enkla middagar : Ratatouille med rostat rågbröd ; Carpaccio på oxfilé med citron och örter ; Vegochili ; Varma puylinser med tomat och smulad fetaost ; Gul zucchini med fetaost, citronskal och mynta ; Tricolore på trä sätt : Ugnsrostade tomater ; Klassisk ; Blodapelsin, rucola och pistaschnötter ; Sashimi med wasabi och inlagd ingefära ; Italiensk crudo ; Tortilla pizzetta på trä sätt : Tapenade, pinjenötter och mejram ; Mozzarella och pesto ; Fetaost och svarta oliver ; Rökt regnbåge med rotselleri och pepparrotscréme ; Gravad lax med ägghalvor ; Tvåäggsomelett på fyra sätt : Ärter, rökt regnbåge och dill ; Zucchini, getost och rödlök ; Spenat, bondbönor och pecorino ; Emmentaler, tomat och rucola ; Krabba och kronärtskocka ; Enkel lax i ugn på fyra sätt : Med pepprig grönkål ; Med ångkokt sjökorall ; Med hyvlad fänkål och apelsinklyfftor ; Med varm paylinssallad ; Lax med pesto pronto och strimlade grönsaker ; Indisk auberginergryta ; Hummus med råkost, tahini, pitabröd och pimento ; Citroncouscous med mirintofu ; Vegetarisk : Broccoli på tre sätt : Wokad broccoli med ingefära, vitlök, soja och hackade hasselnötter ; Ångkokt broccoli med chili, citron och mandel ; Lila broccoli med bagna cauda ; Calabaza con acelas ; Chilifräst mangold med kikärter och hel rostad vitlök ; Champinjoner med mozzarella, pecorino och spenat ; Fyravarianter av dhal - indisk linsgryta : Röda linser och tomat ; Gröna linser och mynta ; Gula ärter, chili och ingefära ; Spenat , ärter och lime ; Kryddiga edamame ; Bagna cauda ; Tikka masala med röda linser och indiskt rotibröd ; Het thaiwok ; Skogssvamp med salvia, pocherat ägg och parmesan ; Gryta på tre sortens bönor med vanilj och pandanblad ; Ugnsrostade grönsaker med kryddig balsamicoglaze ; Kryddig miniaubergine med granatäppelyoghurt och valnötsris ; Röd grönsaksgulasch med kålrabbi- och rädissallad ; Stark sötsur tofu ; Shorbat rumman ; Fisk och skaldjur : Ostron med mignonette ; Ugnsstekt torskrygg med fänkål, vitlök och rosmarin ; Indiska vitlöksräkor ; Ceviche med koriandersallad ; Vietnamesisk havsabborre ; Hel havsabborre med citrongräs i foliepaket ; Ångkokta musslor i tomatbuljong ; Kolja med spenat och pocherat ägg ; Asiatiskt kryddade fiskpaket ; Räkor med purjolök och citron ; Fiskspett med balsamicocoleslaw ; Wokade citrongräsräkor med mirakelnudlar ; Pilgrimsmusslor med sparris och örtdressing ; Laffilé på tre sätt : Lax i bitar med gurka och dill ; Lax med bönor, broccoli och sparris ; Pocherad lax med bönor och tomat- och sardelldressing ; Fiskgryta med apelsin och fänkål ; Italiensk sallad med tonfisk och bönor ; Halstrad sesamtonfisk på fyra sätt : Med soja- och mirindressing ; Med citrongrässås ; Med chilikryddade gröna bönor ; Med salsa verde ; Strömming med kryddig mandelpanering ; Fiskpaket med couscous och inlagd citron ; Halstrad bläckfisk med vita bönor och chili ; Ugnsstekt torsk med marockanska kryddor ; Stekt makrill med regnbågssallad ; Kött : Spiskummindoftande kalkonburgare med tomatsalsa ; Ugnsstekt fläskfilé med fänkål ; Grön papayasallad med grillad ryggbiff ; Kycklingfilé på åtta sätt : Kycklingsallad med Sichuanstil ; Kyckling masala med raita ; Teriyakikyckling med sesamfrön ; Pocherad kycklingfilé med späda primörer ; Italienska kycklingspett ; Fransk dragonkyckling med citron ; Kyckling med paprika och spenat ; Harissakryddad kyckling med couscous ; Lätt cottage pie ; Kyckling alla puttanesca ; Lätta köttbullar med cavolo nero ; Stekta lammnjurar med linser ; Citrondoftande kyckling med ugnsrostade grönsaker ; Sallatsskål med shiitake och strimlad hoisinkyckling ; Värmande vintergryta ; Grillat fasanbröst ; Soppor : Aromatisk pho-soppa ; Klar tofusoppa ; Soppa på grillad röd paprika ; Bloody Mary.soppa ; Nässelsoppa ; Len tomatsoppa ; Sommarsoppa ; Morotssoppa med ingefära ; Nordafrikansk vårsoppa ; Spenatsoppa med ängssyra och muskotnöt ; Skördesoppa ; Gazpacho på tre sätt : Klassisk spansk gazpacho ; Eldig rostad gazpacho ; Grön gazpacho ; Rödbetssoppa med äpple och pepparrot ; Shiitake- och nudeldashi ; Skepparens soppa ; Mager bouillabaisse ; Minestrone för halvfastedagar ; Debs kycklingsoppa med nudlar, avokado och gurka ; Sallader : Sommarsallad med gurka och dill ; Sallad med fänkål, gurka, rädisor och citrusvinägrett ; Sparris med rödlök och grillad portabella ; Pennys rödbetssallad ; Räksallad med ärter och ärtskott ; Groddar ; Supersallad för magen ; Grekisk sallad med oregano och mynta ; Enkel örtsallad med varm smörstekt mandel ; Vintrig waldorfsallad ; Spenat- och valnötssallad med blåbär och dragonvinägrett ; Salade nicoise ; Vattenkrasse, apelsin och mandel med vallmofrödressing ; Rosa blad med rodnande frukt och smulad stilton ; Snakräddare : Koriander- och chilisås ; Grön örtsås ; Salsa på fyra sätt : Klassisk tomatsalsa ; Fänkål- och gurksalsa ; Vattenmelonsalsa ; Rostad tomat- och chilisalsa ; Raita ; Salsa verde med vattenkrasse ; Pesto på fyrasätt : Pesto på grillad paprika ; Klassisk grön pesto ; Pesto på persilja och pumpakärnor ; Röd och eldig pesto ; Tre goda dressingar : Tomatvinägrett ; Asiatisk dressing ; Enkel dressing med citron, vitlök och örter ; Kryddblandningar : Italienskt ; Indisk masala ; Asiatisk ; Tunisisk ; Nordafrikansk rs el hanout ; Kreolsk ; Egyptisk dukkah ; Texasblandning ; Kryddpastor : Citron och vitlök ; Nordafrikansk chermoula ; Västindisk jerk ; Memphis BBQ ; Mellanmål för halvfastedagar : MåltidsplaneringRecept efter kalorivärde ; Receptregister )

    5:2-dieten - kokboken : 150 recept för halvfa...

    Häftad bok. Bonnier Fakta Bokförlag. 1:a svenska uppl. 2014. 224 sidor.

    Mer om ISBN 9789174244298

    Mycket gott skick. Se namnen på de 150 recept som ligger på titel rutan där upe! Pärm sliten mest på kanter. Bladen med ny skick. Inga ante … läs mer

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Drömmen om det röda : Rosa Luxemburg, socialism, språk och kärlek

    Drömmen om det röda : Rosa Luxemburg, sociali...

    Pocketbok. Bonnier Pocket. 2017. 297 sidor.

    Mer om ISBN 9789174296440

    Mycket gott skick.

    Säljare: Lindvall, Daniel (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Röda Rosa. En grafisk biografi om Rosa Luxemburg

    Röda Rosa. En grafisk biografi om Rosa Luxemb...

    Häftad bok. Tankekraft. 2016. 224 sidor.

    Mycket gott skick.

    Säljare: Anti AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
  • Makeup på 10 minuter : 50 sminkningar - Från fräsch och naturlig till catwalkchic ( orig. titel : 10-Minute Make-Up ) ( innehåll : Förord : Sätt i gång, experimentera, ställ dig i rampljuset och framför allt, ha roligt! ; Hudvård : Ansiktsvatten ; Peelingmask ; Rengöringsgel eller -skum ; Ögonkräm; Bomullsrondeller och våtservetter ; Rengöringsmjölk ; Ansiktsmask ; Bomullspinnar ; Fuktkräm ; Penslar, borstar och redskap : Puderborste ; Rougeborste , Foundationborste ; Concealerpensel ; Ögonskuggspensel ; Liten ögonskuggspensel ; Vinklad ögonskuggspensel ; Linerpensel ; Läppensel ; Ögonbrynsborste ; Pennvässare ; Pincett ; Ögonfransböjare ; Sked ; Produkter : Mascara ; Kajalpenna ; Eyeliner ; Ögonskugga ; Läppenna ; Läppstift ; Foundation U underlagskräm ) ; Concealer ( täckstift ) ; Puder ; Rouge ; 01 : Blanka pärlor ; 02 : Business chic ; Grundläggande teknik : Foundation : Ljus hy / Mörk hy ; Grundläggande teknik : Concealer ; 03 : Ljuv romantik ; 04 : Naturlig skönhet ; 05 : Ljusrosa ; 06 : Lätt bronston ; 07 : Höstsol ; Grundläggande teknik : Rouge ; Applicering av rouge ; Grundläggande teknik : Ansiktsformer ; 08 : Kajalpenna ; 09 : Krämfärgade ögon ; 10 : Sommarlook ; 11 ; Grå toner ; 12 : Syrenlila toner ; 13 : Läckert avskalat ; 14 : Lila ögon ; 15 : Chokladfärgade ögon ; 16 : Naturliga läppar ; 17 : Skimrade metallic ; 18 : Sommarlyster ; 19 : Skimmer ; 20 : Mjukt chic ; 21 : Guldlook ; 22 : Rosa chock ; Grundläggande teknik : Ögon : 1. Ögon med hängande ögonlock ; 2. Små ögon ; 3. Tätt sittande ögon ; 4. Brett sittande ögon ; 23 : Sjöjungfru ; 24 : Blå ögon ; 25 : Bohemisk ; Grundläggande teknik : Kajalpenna ; 26 : Kattögon ; 27 : Mjukt sotad look ; Grundläggande teknik : Ögonfransar ; Så lägger du perfekt mascara ; Lösögonfransar - Steg för steg ; Ögonfransstilar ; 28 : Ljuva 60-tal ; 29 : Glamour ; Grundläggande teknik : Flytande eyeliner ; Klassisk eyeliner ;Kattöga ; 30 : Modsstil ; 31 : Förförisk look ; 32 : Snövit ; 33 : Stora ögon ; 34 : Perfekt linje ; 35 : Babyblå ögon ; Grundläggande teknik : Läppar ; 36 : Rockigt chic ; 37 : Rosa läppar ; 38 : Silverglans ; 39 : Tidlös ; 40 : Extremt matt ; 41 : Röda läppar ; 42 : Candy lips ; Grundläggande teknik : Sotade ögon ; 43 : Uptown girl ; 44 : Blå lagun ; 45 : Svarta ögonbryn ; 46 : Färgfusion ; 47 : Showgirl ; 48 : Livlig färg ; 49 : Perfekt blandning ; Grundläggande teknik : Ögonbryn ; Perfekt plockade ögonbryn ; 50 : Ljuv pastell ; Skönhetstips för alla åldrar ; SOS-tips : Mörka ringar ; Trötta ögon ; Svullna ögon ; Finnar ; Torr hy ; Fet hy ; Kladdig mascara, kajalpenna och eyeliner ; Nariga läppar ; Ytliga blodkärl )

    Makeup på 10 minuter : 50 sminkningar - Från...

    Inbunden bok. Tukan Bokförlag. 1:a svenska uppl. 2015. 144 sidor.

    Mer om ISBN 9789176172483

    Mycket gott skick. Pärm sliten en aning på hörnen. Resten är ny skick. Väldigt rikt illustrerad med färg bilder. Stor format : 24 cm x 19 c … läs mer

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Moderna matsäckar : För den aktiva familjen ( de 30 recept är : Vårljus : Tortellinimums - Tortellini med grönsaker gör alla glada- vuxna och barn ; Blandad blodpudding - Klassisk blodpudding och bacon är gott kallt ; Smarriga smördegsknyten - Små matpaket med skinka och ost gör utflykten lite roligare ; Luriga laxspett - Tärnad lax och runda mozzarellabollar passar bra på ett spett ; Minnipizzi - Hemlagad pizza med tacofärs och paprika är en favorit ; Coolcouscoussallad - Stor couscous med grönsaker och mortadella ; Smaskig sushi - Risbollar med favoritpålägg är perfekt fingermat ; Solgula matmuffins - Muffins med nyttigt innehåll gör magen glad ; Sommarbris : Kraftfull blåbärspannkaka - Bär är inte bara gott, utan det är nyttigt också ; Pirriga piroger - Smördegsinbakad köttfärs är en riktig höjdare ; Fräsiga mozzarelabollar - Ostbollar och sockerärtor är en härlig kombination ; Söta småpajer - Paj med svamp pch broccoli är riktig sommarmat ; Rika revben med färskpotatis - Mat med mycket smak blir en rik smakupplevelse ; Somrig strömming - När barnen väl lärt sig äta strömming vill de inte ha något annat ; Rolig rödbetsrulle - Lax, rödbetor och spenat är riktig festmat ; Vtrosa fiskupplevelse - Vit fisk med rosa räkor och kräftor smakar sommar ; Höststorm : Spretiga spett - Korv och frukt ger roliga formr på maten ; Fina fisken - Fiskpinne i ett grovt bröd ger energi nästan hela dagen ; Klatschig kyckling - Lätt att hålla och gott att plocka- potatisbollar gör rätten komplett! ; Älskade äppelplättar - Äppelplätten från öst blir snabbt barnens favorit ; Stormig morotsråraka - Höstens råvaror blir enkelt till knapriga rårakor och gräddiga svampar ; En tunna tonfisk - Hallon och mjölk ger smak av sommar mitt i hösten ; Rar rödbetssoppa - Fetaosten i den röda soppan guppar som små isflak. Testa själv! ; Tuffa älgspett - Mat på spett gör måltiden lite enklare ; Vintertid : Fiskfyllda pannkakor - Pannkakor är en utflyktsklassiker som mättar med god fyllning ; Skruvade makaroner - Hemmagjord chilisås ger extra god smak till pasta och småköttbullar ; Kuliga kycklingbitar - Hempanerade kycklingnuggets är gott för hungriga magar ; Pyttig falukorv - Egen pyttipanna med majs och morötter är godast ; Glad lax med sparrissoppa - Fisk och sparris- smaker som passar bra tillsammans ; Välsmakad viltskav - Svampstuvad viltskav med lingon är lika god kall som varm ; Kost : En nyttig matsäck ska bestå av: ... ; Matsäcksmåsten : Tips som gör utflykten lätt och lyckad : ... ; Mellistips : ... ; Register )

    Moderna matsäckar : För den aktiva familjen (...

    Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1:a uppl. 2010. 93 sidor.

    Mer om ISBN 9789153433941

    Mycket gott skick. De finns 30 recept men ett recept bortriven och heter Supersallad.

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Allt om 5:2-dieten : ( Se de 140 recept här rulla framåt ) för snabb viktminskning och ett längre liv ( orig. titel : The 5:2 bikini diet : Over 140 Delicious Recipes ) ( de 140 recept är : innehåll ; Del 1 Allt om 5:2 dieten : Inledning ; Den framgångsrika dietens tre gyllene regler : 1 ) Fasta två dagar i veckan ; 2 ) Ät normalt men hälsosamt övriga fem dagar ; 3 ) Träna tre gånger i veckan ; Hälsovinster : Inte bara smalare ; Vad hämder i kroppen när vi fastar? ; Optimera fördelarna - behöver vi skippa måltider? ; 5:2 dieten ; Tvådagarsdieten ; Växlande fastedagar ; Fönsterfasta eller 8-timmars fasta ; Avbruten fasta ; Fördelarna med 5:2-dieten jämfört med andra former av avbruten fasta ; Möjliga skador av 5:2-dieten ; Men bieffekterna då? ; Fastande och lågt blodsocker ; När ska man inte fasta ; Vill du veta mer om hälsovinsterna? ; De magiska siffrorna : Hur du anpassar 5:2-dieten ; Antal tillåtna kalorier per fastedagar ; Tabeller ; Räkna själv BMI /BRM efter skalor for kvinnor och männ ; Komma igång : På vilka dagar brukar du fasta? ; Att sätta upp mål ; Några tips när du väger dig ; Hur stor viktminskning ska jag sätta som mål? ; En titt på kroppsform och träning ; Din första fastedag ; Din första normaldag ; Fastedagar : Räkna dina kalorier ; Det är bra att känna sig hungrig ; Några ord till föräldrar ; Fastedagens kväll ; Olika sätt att ta sig igenom fastedagen ; Normala dagar : Anpassa 5:2-dieten för större viktminskning ; Kom i form : Vad gör jag är i dålig form eller helt otränad? ; Träningsprogrammet Sculpt 30 ; Knäck celluliterna på 5:2-sättet ; Frågor och svar : Får jag dricka alkoholhaltiga drycker? ; Bör jag träna på en fastedag? ; Varför kan jag inte äta vad jag vill när jag inte har en fastedag? ; Bör jag äta alla fastedagens kalorier vid en och samma måltid för att maximera hälsoeffekterna? ; Vilken sorts mat är bäst att äta under en fastedag? ; Varför går jag inte ner tillräckligt snabbt? ; Ska jag äta färdiglagad mat? ; Äta ute på krogen då? ; Vad gör jag om jag brutit mot fastedagsreglerna? ; Hur gör jag med julen och andra helger? ; Idag tycker jag att det är svårare än vanligt att fasta. Ska jag avbryta min fastedag? ; Inte bara en diet, utan en livsstil : Otrolig men varaktig viktminskning ; Varför 5:2-dieten? ; Vilka är bieffekterna? ; Vad äter du på dina normaldagar? ; Hur har vi det med träningen och kroppsformen? ; Hur reagerar vänner och familj på att du följer dieten? ; Framtuden då? ; Del 2 4-veckors- planen : Vecka 1 : Fastedagar ; Normaldagar ; Träning ; Fördelar som du märker redan under första veckan ; Meniförslag för fastedagar : Kvinnor (vecka 1) ; Menyförslag för fastedagar: Männ (vecka !) ; Vecka 2 Menyer ... Vecka 3 : Menier ... Vecka 4 : Menyer ... ; Resultaten ; Efter fyraveckorsplanen : Att upprätthålla dieten ; 5:2- inte bara en diet, utan en livsstil : Del 3 Recepten : Frukost : (Uder namnet på varje recept står hur många kalorier finns och ligger det under 100 kcal eller över ) ) ; Jordgubbsjelly ; Omelett på äggvita med körsbärstomater ; Äggröra med paprika ; Grillad portabello ; Parmalindad sparris ; Smaskig godisburk till frukost ; Gör din egen godisburk ; Smoothie på jordgubbar ; Pocherade ägg på spenatbädd ; Färskrökt lax med philadelphiafyllning ; Bärsmoothie ; Havrefrukost ; Rosa havregrynsgröt ; Gröt med tranbär och russin ; Lunch : Fräsch trädgårdssoppa ; Ugnsrostad pak choi ; Lågkalorispagetti med korsbärstomater, spenat och balsamvinäger ; Enklel sallad ; Salladsvarianter ( 8 olika varianter ) ; Fettfri dressing ; Citronvinägrett ; Söt senapsdressing ; Krämig salladsdressing ; Dressing till caesarsallad ; Misosoppa med svamp ; Grönsakswok med svamp ; Kesofyllda zucchinirullar ; Het kycklingbuljong ; Spett med räkor och plommon ; Mozzarella- och tomatsallad ; Sallad med salladsärter, mynta och pärlkorn ; Cajunrostade grönsaker ; Rostad sötpotatis med chiligrönsaker ; Svamp- och zucchinifylld paprika ; Perfekt spisbröd ; Spisbröd med zucchini och tomat ; Spisbröd med fetaost och oliver ; spisbröd med tomatsås och sardeller ; Spisbröd med chorizo och grön paprika ; Halloumisallad ; Bönsallad med tonfisk och gurka ; Kycklingsallad yin och yang ; Till dressingen ; Couscous med rostad röd paprika ; Avokado med gurkfyllning ; Middag : Snabbstekta kikärter med rucola ; Indisk dal med röda linser ; Kyckling med koriander och citron ; Kycklingspett med honungssenap ; Kolja med tapenade ; Ugnsbakat fiskpaket ; Kolja med chili- och apelsinsås ; Tandoorigrillad fisk ; Till marinaden ; Hemlagade fiskpinnar med citronmajonnäs ; Grillade kungsräkor med saffransaioli ; Hemlagad kryddpasta och sås till currygrytor ; Till såsen ; Roquefortsallad med päron och valnötter ; Min favoritsvampcurry ; Kycklingsatay ; Tjusig kyckling Kiev ; Jerkkryddad kyckling ; Örtkyckling med mangosås ; Het och söt lökkyckling ; Snabb kalkonbolognese ; Långkokt chiligryta ; Het chorizogryta ; Krispiga sallatsbåtar med fläöskfyllning ; Panerad tonfisk med ananassalsa ; Spansk fiskgryta ; Pumpasallad med falafel ; Sallad med puylinser och fetaost ; Salade Nicoise med färsk tonfisk ; Svampfrittata ; Ugnsbakads svamppilaff ; Råris med spenat och ärter ; Linsgratäng med paprika och tomater ; Min bästa grönsakscurry ; Min bästa kycklingcurry ; Mellanösternkyckling , Till marinaden , Till sås , Till salladen ; Sallad med chilikyckling ; Medelhavskyckling med fetaost ; Stekt kyckling med soltorkade tomater ; Harissagrillad kyckling med schalottenlök och sötpotatis ; Hemlagade hamburgare ; Peppig biff med senapssås ; Fläskfilé Shanghai ; Sötsur fläskfilé ; Fläskfiléwok med vattenkastanjer ; Fläskfié med plommon ; Lönnsirapsglasetrad fläskfilé ; Grillspett med fläskfilé och aprikoser ; Karibisk fläskfilé ; Skinkgryta med linser och pärlkorn ; röd linsgryta med chipolatakorv ; Butternutpumpa med bönor och chorizo ; Hjärtmusslor och chipolatakorv ; Hälleflundra med parmaskinka ; Grillspett med lax och gurka ; Lax med citronsenapssås ; Ugnsbakad lax på sparrisbädd ; Ugnsbakad tonfisk med tomat ; Kinesisk äggröra med räkor ; Grön curry med räkor ; Kryddig räkwok ; Smått & gott : Virgin Mary ; Tomatsalsa ; Hummus av cannellinibönor ; Tzatziki ; Coleslaw ; Harissaoliver ; Långsamrostade tomater ; Pilaffris av blomkål ; Frysta vindruvor ; Ost och selleri ; Melon med parmaskinka ; Keso med persika ; Popcorn med vitlök och parmesan ; Desserter & godsaker : Myntate : Tropisk juiceslush ; Somrig bärsorbet ; Persikosorbet ; Yoghurtglass med vattenmelon ; Jordgubbar med rostad mandel och ingefära ; Perfekta maränger ; Chokladmaränger ; Kakor med dadlar och kokos ; Fryst yoghurt med hallon ; hallongrädde ; Ciderkokta plommon och äpplen ; Ugnsbakat äpple med russin ; Rabarberkompott ; Frysta jordgubbar med choklad ; Energikakor med kokos och russin ; Muffins med rödbetor och choklad ; Vaniljpudding ; Fettsnål chokladpudding ; Del 4 Träningen : Inledning ; Var ihärdig ; Gör det till en rutin ; Sätt upp ett mål; Ansträng dig ; Mät dina framgångar ; Sök stöd ; Träna hjärnan lika väl som kroppen ; Så kommer du igång ; Hur du värmer upp och varvar ner ; Tabeller alla övningar med hur många set, omg. rep. , tempo, vila uppvärmning osv ): Vecka 1: Pass 1 ; Vecka 1 : Pass 2 ; Vecka 1 : Pass 3 ; Vecka 2 : Pass 4 ; Vecka 2 : Pass 5 ; Vecka 2 : Pass 6 ; Vecka 2 : Pass 7 ; Vecka 3 : Pass 8 ; Vecka 3 ; Pass 9 ; Vecka 4 : Pass 10 ; Vecka 4 : Pass 11 ; Vecka 4 : Pass 12 ; Övnings guide : Övning 1 : Knäböj, Kroppsvikt ; Övning 2 : Knästående armhävningar ; Övning 3 : Plankan ; Övning 4 : Höga step-ups ; Övning 5 : Stående rodd ; Övning 6 : Höflyft ; Övning / : Snabba step-ups ; Övning 8 : Marklyft, Hantlar ; Övning 9 : Hantelpress ; Övning 10 : Bergsklättraren ; Övning 11 : Utfallsgång ; Övning 12 : Pullover, Hantel : Övning 13 : Doppa hälen ; Övning 14 : Knäböj, Curl & press, Hantlar ; Övning 15 : Järnet ( Burpees ) ; Övning 16 : Enarmsrodd, Hantel ; Övning 17 : Kobran ; Övning 18 : Stående rodd, Hantlar ; Övning 19 : Sit-ups ( Crunches ) ; Nästa steg ; Kaloritabeller för olika matprodukter ( 10 sidor ) ; Innehållförteckning )

    Allt om 5:2-dieten : ( Se de 140 recept här r...

    Inbunden bok. Norstedts Bokförlag. 5:e tryckningen, 1:a uppl. 2013. 249 sidor.

    Mer om ISBN 9789113055916

    Nyskick. Se namnen på alla 140 recept inom parenteser på titel rutan där uppe. 20 cm x 15,7 cm. 487 gram. (låda202306192?0).

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • LundaEkonomernas Studentkår Sångbok ( de 130 sånger är : Traditionella sånger : Nationalsången ( text: Richard Dybeck, melodi: svensk folkmelodi ) ; Kungssången ( text: Carl Vilhelm Augus Strandberg, musik : Otto Lindblad ); Studentsången ( text: Herman Sätherberg, musik : Prins Gustaf ); Längtan till landet ( text: Herman Sätherberg , musik : Otto Lindblad ) ; Skona maj ( text : J. L. Runeberg, musik : L. M. Been ); O, gamla klang och jubeltid ( melodi : O alte Burschenbelllichkeiht ) ; Skånevisor : Vi klarar oss nog ändå ( text & musik : Kasse Dahlqvist ) ; Eslövs nationalsång / Hacka bedor ; Lite grann från ovan ( text & musik : Lasse Dahlqvist ) ; Kalle på spången ( text & musik : Lasse Dahlqvist ) ; Skånska nationernas madavisa ; Skånsk madavisa ( melodi: Elektricitetsvisan ) ; Skånska slott och herresäten ; Snapsvisor : Törsten rasar ( melodi : Längtan till landet ) ; Nanna mini ( melodi : Boktipset ) ; Gräv ur tundran ( melodi : Katjuscha ( rysk traditionell ) ; Mera brännvin ( melodi : Internationalen ) ; Butt - trudilutt ( melodi : Karusellen ) ; Röda havet ( melodi : Skrattvisa ur Orfeus i underjorden ) ; Skåne ( melodi : Lite grann från ovan ) ; Fjäril vingad ( snapsversionen , melodi : Fjäril vingad ) ; Vikingen ( melodi : When Johnnie L comes marching home ) ; Nubben i glaset ( melodi : Vårvindar friska ) ; Solen ( melodi : The camptown ladies ) ; Joelvisan ( melodi : Trampa på gasen ) ; När jag kissar överallt / inkontinensvisa ( melodi : Skånska slott och herresäten ) ; Livet är härligt ( melodi : Röda kavalleriet ) ; Tänk om ( melodi : Hej tomtegubbar ) ; Cyklarvisan ; Risjerk ; Hörapparaten ( melodi : Jenka ) ; Imbelupet ( melodi : Kors på Idas grav ) ; Helan går ; Nubbar man för lite ( melodi : Lambert walk ) ; Sädesfälten ( melodi : Barndomshemmet ) ; När helan man tagit ( melodi : Skånska slott och herresäten ) ; Pigg å rask ( melodi : Jazzgossen ) ; Barnmorskan ( melodi : Petter Jönsson ) ; Snick, snack ( melodi : ritsch, ratsch ) ; Den lille mand ( melodi : I apladalen ) ; Hell and gore ( melodi : Helan går ) ; När gäddan leker ; Al Capone ( melodi : If you know Susie ) ; Måltidssånger : Ölskål ; Vi vill ha mera öl ( melodi : Milord ) ; Ode till ölet ( melodi : Trampa på gasen ) ; Öl är gott ( melodi : Tomtarnas vinternatt ) ; Trink, trink brüderlein trink ( Wilhelm Lindermann , text : F. Bollmann / R. Brands / C. Peters ) ; Min öl ( melodi : My Bonnie ) ; I goda vänners lag ( melodi : Israelism ) ; Jag har aldrig vart på snusen ( melodi : O, hur saligt att få vandra ) ; Feta fransyskor ( melodi : Schuberts militärparad ( tomtarnas vaktparad) ; Fredmans sång nr. 21 ( av Carl Michael Bellman ) ; Vinslöv ; Bordeaux, bordeaux ( melodi : I sommarens soliga dagar ) ; Druvans lov ( melodi : Längtan till landet ) Vem kan ragla? ( melodi : Vem kan segla förutan vind? ) ; Röd vin ( melodi : My Bonnie ) ; En gång i måna´n ( melodi : Mors lilla Olle ) ; Reklamfinansierad vinvisa ( melodi : Svarte Rudolf ) ; Mjölkens lovsång ( melodi : Trink, trnk ) ; Nattvarden ( meodi : We are all the winners ) ; Strejk på priipps ( melodi : I natt jag drömde ) ; Kaffrbönen ( melodi : Du ska få min gamla cykel ) ; Festliga sånger : Dom som är nyktra ( melodi : Du är den ende ) ; Ramlösa ( melodi : Oh, Tannenbaum ) ; Jag ska festa ( melodi : Bamse ) ; Gasquevisan ( melodi : annie get your gun ) ; Härjarevisan ( melodi : Gärdebylåten, ur Djingis Khan ) ; Min häst ; Emils spritvisa ( melodi : Emil i Lönneberga ) ; Heathy babies ( melodi : Du skall få min gamla cykel ) ; Balkongvisan ( ur Djingis Khan ) ; Undulaten ( melodi : Med en enkel tulipan ) ; Vargen ( melodi : Med en enkel tulipan ) ; Så bistert kall ; Var nöjd med allt ( svensk text : Martin Söderhjälm , musik : Terry Gilkyson ) ; Bär ner mig till sjön ; Siffervisan ( melodi : Ritsch, ratsch ) ; Treo ( melodi : Längtan till landet ) ; Inspektors visa ( melodi : Elvira Madigan ) ; Jag vill ju va´ som du / Apans sång ( svensk text : Martin Soderhjälm , musik : R. o. R. Sherman ) ; When the saints go marching in ; What shall we do with the drunken sailor ; Karnevalsmelodi 1998 ; Punschvisor : Punschen kommer ( kall ) (melodi : Änkevalsen ur Glada Änkan ) ; Punschen kommer ( varm ) ( melodi : Änkevalsen ur glada Änkan ) ; Studiemedelsrondo ( melodi : Ösa sand ) ; Gul lyser solen ( melodi : Lili Marlene ) ; Jag gillar punschen ( melodi : Stolt sats , Eurovisionsmelodin ) ; Festus punschvisa ( melodi : Midnatt råder ) ; Punschen vi radat ; Djungelpunsch ( melodi : Var nöjd med allt som livet ) ; När kaffet är serverat ( melodi : Mössens julafton ) ; Punsch, punsch ( melodi : Ritsch, ratsch ) ; Sista punschvisan ( melodi : Auld lang syne ) ; Business Class : Ekonomsången ( melodi : Balkongvisan ) ; Internationalen ; Kapitalismen ; Sången till ekonombalen ( melodi : Beethovens 9:a ) ; Om jag hade pengar ( musik : Jerry Bock , svensk text : Bo-Göran Edling ) ; Money, money ( musik : John Kander, text : Fred Ebb ) ; A new bonnie ( melodi : My Bonnie ) ; Klassiker : Fritjof och carmencita ( text & musik av Evert Taube ) ; Flickan i Havanna ( text & musik av Evert Taube ) ; Rosa på bal ( text & musik av Evert Taube ) ; Än en gång däran ( text & musik av Evert Taube ) ; Balladen om Fredrik åkare och den söta fröken Ceccilia Lind ( musik : Trad. Text och arr: Cornelis Vreeswijk ) ; Brev från kolonien ( musik : Trad. av Pochielli , text och arr: Cornelis Vreeswijk ) ; Öppna landskap ( text & musik av Ulf Lundell ) ; Blå Stetson hatt ( av Hans Alfredsson och Tage Danielsson ) ; Vila vid denna källa ( av Carl Michael Bellman ) ; Schottis på Valhall ( text & musik av Ulf Peder Olrog ) ; Mitt lilla fejs och jag ( av Robert Broberg ) ; Auld lang syne ( melodi : Scottish Air , text : Robert Burns ) ; Lingonben ( text & musik av Povel Ramel ) ; Fjäril vingad ( av Carl Michael Bellman ) ; Nationsvisor : Östgöta Nation : Skitåkarn ; Västgöta Nation : Hej bonnapojkar ! ( melodi : Hej tomtegubbar ) ; Lunds Nation : Joint Venture ( melodi : Johan på snippen ) ; Malmö Nation : Pärafilten ( melodi : Old cotton fields ) ; Helsingkrona Nation : Helsingkronas vinvisa ( melodi : Skånska nationernas madavisa ) ; Sydskånska Nationen : Jag har varit i Öja ; Kristianstads Nation : 1990 års kampvisa ( melodi : Sveriges Magasin ) ; Blekingska Nationen : Blekingska nationens kampsång ; Göteborgs Nation : Göteborgs nations kampsång ; Hallands Nation : Små fina fiskar : ( melodi : Vårvindar friska ) Kalmar Nation : Kalmarevisan ; Wermlands Nation : En Värmlandspojk ( melodi : Tre trallande jäntor ) ; Register ; Muntlig tradition : Lambo ; Muntlig hyllning )

    LundaEkonomernas Studentkår Sångbok ( de 130...

    Inbunden bok. AM-Tryck & Reklam. 1:a uppl. 1998. 136 sidor.

    Mycket gott skick. Se namnen på 130 sånger inom parenteser på titel ruran där uppe. Bara texter. Inga ackord , inga noter. Pärm sliten lite … läs mer

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Allt om 5:2-dieten : ( Se de 140 recept här rulla framåt ) för snabb viktminskning och ett längre liv ( orig. titel : The 5:2 bikini diet : Over 140 Delicious Recipes ) ( de 140 recept är : innehåll ; Del 1 Allt om 5:2 dieten : Inledning ; Den framgångsrika dietens tre gyllene regler : 1 ) Fasta två dagar i veckan ; 2 ) Ät normalt men hälsosamt övriga fem dagar ; 3 ) Träna tre gånger i veckan ; Hälsovinster : Inte bara smalare ; Vad hämder i kroppen när vi fastar? ; Optimera fördelarna - behöver vi skippa måltider? ; 5:2 dieten ; Tvådagarsdieten ; Växlande fastedagar ; Fönsterfasta eller 8-timmars fasta ; Avbruten fasta ; Fördelarna med 5:2-dieten jämfört med andra former av avbruten fasta ; Möjliga skador av 5:2-dieten ; Men bieffekterna då? ; Fastande och lågt blodsocker ; När ska man inte fasta ; Vill du veta mer om hälsovinsterna? ; De magiska siffrorna : Hur du anpassar 5:2-dieten ; Antal tillåtna kalorier per fastedagar ; Tabeller ; Räkna själv BMI /BRM efter skalor for kvinnor och männ ; Komma igång : På vilka dagar brukar du fasta? ; Att sätta upp mål ; Några tips när du väger dig ; Hur stor viktminskning ska jag sätta som mål? ; En titt på kroppsform och träning ; Din första fastedag ; Din första normaldag ; Fastedagar : Räkna dina kalorier ; Det är bra att känna sig hungrig ; Några ord till föräldrar ; Fastedagens kväll ; Olika sätt att ta sig igenom fastedagen ; Normala dagar : Anpassa 5:2-dieten för större viktminskning ; Kom i form : Vad gör jag är i dålig form eller helt otränad? ; Träningsprogrammet Sculpt 30 ; Knäck celluliterna på 5:2-sättet ; Frågor och svar : Får jag dricka alkoholhaltiga drycker? ; Bör jag träna på en fastedag? ; Varför kan jag inte äta vad jag vill när jag inte har en fastedag? ; Bör jag äta alla fastedagens kalorier vid en och samma måltid för att maximera hälsoeffekterna? ; Vilken sorts mat är bäst att äta under en fastedag? ; Varför går jag inte ner tillräckligt snabbt? ; Ska jag äta färdiglagad mat? ; Äta ute på krogen då? ; Vad gör jag om jag brutit mot fastedagsreglerna? ; Hur gör jag med julen och andra helger? ; Idag tycker jag att det är svårare än vanligt att fasta. Ska jag avbryta min fastedag? ; Inte bara en diet, utan en livsstil : Otrolig men varaktig viktminskning ; Varför 5:2-dieten? ; Vilka är bieffekterna? ; Vad äter du på dina normaldagar? ; Hur har vi det med träningen och kroppsformen? ; Hur reagerar vänner och familj på att du följer dieten? ; Framtuden då? ; Del 2 4-veckors- planen : Vecka 1 : Fastedagar ; Normaldagar ; Träning ; Fördelar som du märker redan under första veckan ; Meniförslag för fastedagar : Kvinnor (vecka 1) ; Menyförslag för fastedagar: Männ (vecka !) ; Vecka 2 Menyer ... Vecka 3 : Menier ... Vecka 4 : Menyer ... ; Resultaten ; Efter fyraveckorsplanen : Att upprätthålla dieten ; 5:2- inte bara en diet, utan en livsstil : Del 3 Recepten : Frukost : (Uder namnet på varje recept står hur många kalorier finns och ligger det under 100 kcal eller över ) ) ; Jordgubbsjelly ; Omelett på äggvita med körsbärstomater ; Äggröra med paprika ; Grillad portabello ; Parmalindad sparris ; Smaskig godisburk till frukost ; Gör din egen godisburk ; Smoothie på jordgubbar ; Pocherade ägg på spenatbädd ; Färskrökt lax med philadelphiafyllning ; Bärsmoothie ; Havrefrukost ; Rosa havregrynsgröt ; Gröt med tranbär och russin ; Lunch : Fräsch trädgårdssoppa ; Ugnsrostad pak choi ; Lågkalorispagetti med korsbärstomater, spenat och balsamvinäger ; Enklel sallad ; Salladsvarianter ( 8 olika varianter ) ; Fettfri dressing ; Citronvinägrett ; Söt senapsdressing ; Krämig salladsdressing ; Dressing till caesarsallad ; Misosoppa med svamp ; Grönsakswok med svamp ; Kesofyllda zucchinirullar ; Het kycklingbuljong ; Spett med räkor och plommon ; Mozzarella- och tomatsallad ; Sallad med salladsärter, mynta och pärlkorn ; Cajunrostade grönsaker ; Rostad sötpotatis med chiligrönsaker ; Svamp- och zucchinifylld paprika ; Perfekt spisbröd ; Spisbröd med zucchini och tomat ; Spisbröd med fetaost och oliver ; spisbröd med tomatsås och sardeller ; Spisbröd med chorizo och grön paprika ; Halloumisallad ; Bönsallad med tonfisk och gurka ; Kycklingsallad yin och yang ; Till dressingen ; Couscous med rostad röd paprika ; Avokado med gurkfyllning ; Middag : Snabbstekta kikärter med rucola ; Indisk dal med röda linser ; Kyckling med koriander och citron ; Kycklingspett med honungssenap ; Kolja med tapenade ; Ugnsbakat fiskpaket ; Kolja med chili- och apelsinsås ; Tandoorigrillad fisk ; Till marinaden ; Hemlagade fiskpinnar med citronmajonnäs ; Grillade kungsräkor med saffransaioli ; Hemlagad kryddpasta och sås till currygrytor ; Till såsen ; Roquefortsallad med päron och valnötter ; Min favoritsvampcurry ; Kycklingsatay ; Tjusig kyckling Kiev ; Jerkkryddad kyckling ; Örtkyckling med mangosås ; Het och söt lökkyckling ; Snabb kalkonbolognese ; Långkokt chiligryta ; Het chorizogryta ; Krispiga sallatsbåtar med fläöskfyllning ; Panerad tonfisk med ananassalsa ; Spansk fiskgryta ; Pumpasallad med falafel ; Sallad med puylinser och fetaost ; Salade Nicoise med färsk tonfisk ; Svampfrittata ; Ugnsbakads svamppilaff ; Råris med spenat och ärter ; Linsgratäng med paprika och tomater ; Min bästa grönsakscurry ; Min bästa kycklingcurry ; Mellanösternkyckling , Till marinaden , Till sås , Till salladen ; Sallad med chilikyckling ; Medelhavskyckling med fetaost ; Stekt kyckling med soltorkade tomater ; Harissagrillad kyckling med schalottenlök och sötpotatis ; Hemlagade hamburgare ; Peppig biff med senapssås ; Fläskfilé Shanghai ; Sötsur fläskfilé ; Fläskfiléwok med vattenkastanjer ; Fläskfié med plommon ; Lönnsirapsglasetrad fläskfilé ; Grillspett med fläskfilé och aprikoser ; Karibisk fläskfilé ; Skinkgryta med linser och pärlkorn ; röd linsgryta med chipolatakorv ; Butternutpumpa med bönor och chorizo ; Hjärtmusslor och chipolatakorv ; Hälleflundra med parmaskinka ; Grillspett med lax och gurka ; Lax med citronsenapssås ; Ugnsbakad lax på sparrisbädd ; Ugnsbakad tonfisk med tomat ; Kinesisk äggröra med räkor ; Grön curry med räkor ; Kryddig räkwok ; Smått & gott : Virgin Mary ; Tomatsalsa ; Hummus av cannellinibönor ; Tzatziki ; Coleslaw ; Harissaoliver ; Långsamrostade tomater ; Pilaffris av blomkål ; Frysta vindruvor ; Ost och selleri ; Melon med parmaskinka ; Keso med persika ; Popcorn med vitlök och parmesan ; Desserter & godsaker : Myntate : Tropisk juiceslush ; Somrig bärsorbet ; Persikosorbet ; Yoghurtglass med vattenmelon ; Jordgubbar med rostad mandel och ingefära ; Perfekta maränger ; Chokladmaränger ; Kakor med dadlar och kokos ; Fryst yoghurt med hallon ; hallongrädde ; Ciderkokta plommon och äpplen ; Ugnsbakat äpple med russin ; Rabarberkompott ; Frysta jordgubbar med choklad ; Energikakor med kokos och russin ; Muffins med rödbetor och choklad ; Vaniljpudding ; Fettsnål chokladpudding ; Del 4 Träningen : Inledning ; Var ihärdig ; Gör det till en rutin ; Sätt upp ett mål; Ansträng dig ; Mät dina framgångar ; Sök stöd ; Träna hjärnan lika väl som kroppen ; Så kommer du igång ; Hur du värmer upp och varvar ner ; Tabeller alla övningar med hur många set, omg. rep. , tempo, vila uppvärmning osv ): Vecka 1: Pass 1 ; Vecka 1 : Pass 2 ; Vecka 1 : Pass 3 ; Vecka 2 : Pass 4 ; Vecka 2 : Pass 5 ; Vecka 2 : Pass 6 ; Vecka 2 : Pass 7 ; Vecka 3 : Pass 8 ; Vecka 3 ; Pass 9 ; Vecka 4 : Pass 10 ; Vecka 4 : Pass 11 ; Vecka 4 : Pass 12 ; Övnings guide : Övning 1 : Knäböj, Kroppsvikt ; Övning 2 : Knästående armhävningar ; Övning 3 : Plankan ; Övning 4 : Höga step-ups ; Övning 5 : Stående rodd ; Övning 6 : Höflyft ; Övning / : Snabba step-ups ; Övning 8 : Marklyft, Hantlar ; Övning 9 : Hantelpress ; Övning 10 : Bergsklättraren ; Övning 11 : Utfallsgång ; Övning 12 : Pullover, Hantel : Övning 13 : Doppa hälen ; Övning 14 : Knäböj, Curl & press, Hantlar ; Övning 15 : Järnet ( Burpees ) ; Övning 16 : Enarmsrodd, Hantel ; Övning 17 : Kobran ; Övning 18 : Stående rodd, Hantlar ; Övning 19 : Sit-ups ( Crunches ) ; Nästa steg ; Kaloritabeller för olika matprodukter ( 10 sidor ) ; Innehållförteckning )

    Allt om 5:2-dieten : ( Se de 140 recept här r...

    Inbunden bok. Norstedts Bokförlag. 2:a tryckningen, 1:a svenska uppl. 2013. 249 sidor.

    Mer om ISBN 9789113055916

    Nyskick. Se namnen på alla 140 recept inom parenteser på titel rutan där uppe 20 cm x 15,7 cm. 489 gram. (låda20230516-2?0).

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Börja laga vegetariskt ( originalets titel : Learning to Cook Vegetarian ) ( De över 200 recept är : ( ur innehållet ) : Vad äter vegtarianer? ; Hur får man i sig de näringsämnen man behöver? ( Kan en vegetarisk kost ge tillräckligt med protein ? Bra vegetariska proteinkällor ; Att få tillräckligt med : B-vitaminer; D-vitaminer, järn ; Bra vegetariska källor till järn ; Rekommenderat dagligt intag av järn ; Att få tillräckligt med kalcium / Kalciumkällor / Rekommenderat intag av kalcium ; Vegetarisk kost under graviditeten amning. Vegetarisk mat för barn ; Tonåringar och vegetarisk kost ; När man är sjuk ; När man är äldre ) ; Planering av matsedel ( Tar det längre tid att tilläga ? Ägg ; Bönor, ärter och linser ; Nötter och frön ; Tofu ; Tempeh, seitan och s.k. kinafärs ; Quorn ; Texturerat sojaprotein ; Ost ; Mejeri- eller sojayoghurt ; Bröd ; Potatis ; Pasta och nudlar ; Ris, couscous och bulgurvete ; Polenta ; : Tar det längre tid att laga? ; Vad ska jag servera vid speciella tillfällen ? Användbar utrustning : Skära, hacka, riva ; Blanda, mosa, vispa ; Sila, filtrera, pressa ; Grytor och pannor ; Bakning; Mäta, väga och ta tid ; Matberedare och mixer ; ; Mer om olika ingredienser : Fett och olja ; Mejeri- och sojaprodukter ; Örter och kryddor ; Såser och annan smaksättning ; Andra ingredienser är bra att ha i lager ; ; Soppor ; Förrätter ; Sallader och dressingar ; Ägg ; Ost ; Såser ; Grönsker ; Pasta ; Ris och andra sädesslag ; Bönor, linser, ärter ; Nötter ; Vegetariska proteinrika födoämnen ; Pajer och pizzor ; Efterrätter ; Bakning ; Matlagningstermer ; De recept : Soppor ; Krutonger ; Vitlöksbröd ; Grönsaksbuljong ; Svampbuljong ; Soppa med potatis och färska örter ; Läcker svampsoppa ; Krämlig löksoppa ; Soppa med vattenkrasse ; Soppa med grillad röd paprika och sötpotatis ; Purjolöks- och potatissoppa ; Vichyssoise ; Färsk tomatsoppa ; Linssoppa ; Kryddstark linssoppa ; Linssoppa med kryddstark löktoppning ; Soppa med morötter och dill ; Soppa med morot och koriander ; Soppa medmorot och ingefära ; Soppa med morot och apelsin ; Rödbetssoppa ; Soppa med kålrot eller palsternacka ; Kall soppa med gurka ; Grönsakssoppa med bönor ; Minestrone ; Förrätter : Crudités ; Crostini ; Brushetta ; Pålägg till crostini och brushetta ; Roquefort-dip ; Variation ; Tofu-dip ; Tofu och cashewnötsdip ; Guacamole ; Svart olivpaté ; Champinjon- och gräddostpaté ; Rosa grapefrukt och fänkål ; Rosa grapefrukt och avokado ; Sallad med grillad paprika ; Sallad med varm ostronskivling ; Gurk- och yoghurtdip / Variationer ; Hummus ; Tahini-dip ; Vit bönpaté ; Purjolök med vinägrett ; Kronärtskocka med vinägrett ; Sparris med vinägrett ; Broccoli med vinägrett ; Brytbönor med vinägrett ; Sallader och dressingar : Huvudingredienser i sallader : Avokado , Bladsallad , Blekselleri , Blomkål , Bönor , Endiv , Escarolesallad , Friséesallad ; Fänkål , Gurka , Kål , Mächesallad ; Morötter ; Paprika , Potatis , Radicciosallad , Rotselleri , Rucolasallad , Rädisor , Rödbetor , Salladskål , Salladslök , Sparris , Spenat , Squash , Tomater , Vattenkrasse , Vit rättika , Dressingar : Vinägrett / Variationer ; Apelsinvinägrett ; Citrondressing ; Vitlöksvinägrett ; Senapsvinägrett ; Valnötsvinägrett ; Hallonvinägrett ; Thai-dressing ; Yoghurt- och honungdressing ; Krämig tofudressing ; Klassisk majonnäs ; Aioli ; Tartarsås ; Veganmajonnäs ; Grönsallad ; Ört- och blomsallad ; Sallad med rucola och parmesanost ; Sallad med bröd och getost ; Tomatsallad ; Potatissallad ; Tomat- och löksallad ; Morotsallad med apelsin, vattenkrasse och paprika ; Kålsallad ; Kålsallad VeganvariVegetarisk Salade nicoise ; Salade nicoise- veganvariant ; Ägg : Tillagning av ägg ; Pochering ; Stekning ; Äggröra ; Klassisk fransk omelett ; Omelette aux fines herbes ; Sparrisomelett ; Ostomelett ; Svampomelett ; Tomatomelett ; Frittata / variationer ; Tortilla ; Ostsufflé ; Spåenatsufflé ; Små dubbelgräddade suffléer ; Gruyérerulad med rödlök och getost ; Crepes med brieost och broccoli ; Crepes med stiltonost och spenat ; Yorkshirepudding ; Karibiska ägg ; Ost : Ost- och valnötsterrin ; Friterade ostbitar ; Grillade tomater och auberginer med mozzarella ; Gnocchi alla romana ; Friterad camembert ; Halloumi med tomat- och kaprissalsa ; Såser : Vit sås ; Béchamelsås ; Ostsås ; Persiljesås ; Kaprissås ; Yoghurt- och örtsås ; Yoghurt- och dillsås ; Yoghurt- och kaprissås ; Örtsås med gräddfil ; Färsk tomatsås ; Vegetarisk sky ; Svampsås ; Hollandaisesås ; Cumberlandsås ; Sataysås ; Aprikossås ; Krämig cashewnötssås ; Pikant cashewnötssås ; Cashew- och champinjonsås ; Cashew med soltorkad tomat ; Cashew- och vaniljsås ; Pesto ; Grönsaker : Basgrönsaker : Auberginer ; Blekselleri ; Blomkål ; Bondbönor ; Broccoli ; Brysselkål ; Brytbönor ; Böngroddor ; Endiv ; Fänkål ; Grönkål ; Jordärtskockor ; Kinakål ( salladskål ) ; Krönärtskockor ; Kålrabbi ; Kålrot ; Lök, gul ; Majrova ; Mjs ; Mangold ; Morötter ; Okra ; Palsternacka ; Paprika ; Potatis ; Pumpa ; Purjolök ; Rosenbönor ; Rotselleri ; Rödbetor ; Rödkål ; Sparris ; Spenat ; Squash ; Svamp ; Sötpotatis ; Tomater ; Vitkål ; Ärter, färska ( spriärter ) ; Sex enkla potatisrecept : Bakad potatis ; Bircher-potatis ; Pommes frites ; Potatismos ; Ugnsstekt potatis ; Rösti ; Gratin dauphinoise ; Dauphinoise med svamp ; Purjo- och potatisgryta ; Rödbetor med créme fraiche och dill ; Svampragu ; Kryddig grönsaksstuvning ; Currygrönsaker från Sri Lanka ; Potatis- och spenatstuvning ; Grönsaker bräserade i olja och citron ; Ratatouille / med koriander ; Vinter-ratatouille ; Ugnsrostade medelhavsgrönsaker ; Ugnsrostade rotsaker ; Pasta : Medelhavspasta ; Farfalle med squash ; Pasta med sparris ; Pasta med ärter och mynta ; Makaroni med ost ; Blomkål med ostsås ; Fusilli med cream cheese och örter ; Tagliatelle med linssås ; Tagliatelle med gröna, bruna eller små gröna linser ; Wokade nudlar ; Spenatlasagne ; Grönsakslasagne ; Ris och andra sädesslag : Hur man använder olika sädesslag : Bovete ; Bulgur eller krossat vete ; Couscous ; Havre ; Hirs ; Korn ; Polenta ; Quinoa ; Ris ; Semolina ; Vete ; Vildris ; Pilaffris ; Kokosris ; Saffransris ; Gurkmeja- och citronris ; Vildrispilaff ; Sommarpilaff med ris ; Randig vetekornssallad ; Svamprisotto ; Sparrisrisotto ; Pumparisotto ; Mikrovågsrisotto ; Purjo- och korngrynsrisotto ; Bovete med rödbetor och dill ; Kryddig rissallad med frukt och nötter ; Medelhavssallad med ris ; Tabbouleh ; Polentaskivor med oliver och parmesanost ; Polenta med svamp ; Polenta med ratatouille ; Polenta med ugnsrostade grönsaker ; Polenta med tomatsås ; Couscous med kryddiga grönsaker ; Bönor, linser , ärter : Dal ( linser ) ; Dal med kokos ; Dal med spenat ; Gryta med linser och grönsaker ; Lins- och örtgratäng ; Chili- och linskroketter med dillsås ; Puré på vita bönor ; Blandad bönsallad ; Bönburgare ; Röd bönchili ; Kryddig kikärtsragu ; Potatismoussaka med röda bönor ; Nötter : Klassisk nötstek ; Nötburgare ; Små friterade nötbitar ; Marys nötlimpa ; Brun nötlimpa ; Nötlimpa en croute ; Vit nötstek med örtfyllning ; Vegetariska proteinrika födoämnen : Att använda vegetariska proteinkällor : Quorn ; Seitan ; Tempeh ; Texturerat sojaprotein ; Tofu ( bönmassa ) ; Glutenfärs ( s.k. kinafärs ) ; Bakad ( eller grillad ) marinerad tofu ; Currygryta med tofu, sojaprotein eller quorn ; Currygryta med stora limabönor ; Wokad tofu ; Vegetarisk stroganoff ; Bön- Stroganoff ; Shepherd´s pie ; Gammaldags gryta ; Fylld tofu ; Pajer och pizzor : Pajdeg ; Ostpajdeg ; Valnötspajdeg ; Ört- eller currypajdeg ; Gräddfilsdeg ; Chouxdeg ; Smördeg ; Getost- och myntapajer ; Kryddiga potatispiroger ; Champinjonpaj ; Grönsaksflan med ostbotten ; Blpmkålsquiche ; Gougére ; Spanakopita ; Smördegspag med getost ; Pizzamed ost, tomat och lök ; Blandad paprikapizza ; Tomat- och vitlökspizza ; Svamp- och vitlökspizza ; Efterrätter : Att tillaga frukt ; Fruktkompotter ; Pochering ; Tofukräm ; FRuit fool ( fruktpuré med kräm ) ; Yoghurt, honung och dadlar ; Ingefärspocherade päron ; Smultpaj med äpple och jordgubb ; Smultpaj med äpple och björnbär ; Smultpaj med päron och blåbär eller hallon ; Ugnsbakad frukt med apelsin och ingefära ; Inbakad bläbärspaj ; Rabarberpaj ; Ugnsbakade äpplen / Fyllningar ; Chokladrulad ; Cholkadtårta ; Chokladmousse ; Snabbgjord sirapskaka ; Sirapspaj ; Tarte Tatin ; Snabb ogräddad cheesecake ; Limepaj med grädde ; Traditionell ugnsbakad cheesecake ; Tiramisu ; Pavlova- tårta ; Citronpaj ; Aprikosgelé med jordgubbar ; Hallonglass ; Hallonglas ( Veganvariation ) ; Jordgubbsglass ; Klassisk vaniljglass ; Mintglass ; Lättgjord glass ; Chokladsås ; Bakning : SCones ; Ostscones ; Fruktscones ; Chapati ( indiskt bröd ) ; Sodabröd ; Blåbärsmuffins ; Äppel- och kanelmuffins ; Kryddiga morotsmuffins ; Lättbakat bröd ; Småfranska ; Dadel- och bananbröd ; Mördegskaka ; Havrekakor ; Dadel- eller aprikoshavrekakor ; Jordnötskakor ; Brownies ; Morotskaka ; Dubbelbottnad sockerkaka ; Megs chokladkaka ; Parkin ( mjuk pepparkaka ) ; Fruktkaka ; Festkaka ; Register )

    Börja laga vegetariskt ( originalets titel :...

    Inbunden bok. Albert Bonniers Bokförlag. 1:a svenska uppl. 1999. 192 sidor.

    Mer om ISBN 9789100568221

    Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Se alla 200 recept inom parenteser uner titel rutan där uppe. Pytte små slitage på pärms hörnen. Omslaget sliten och tej … läs mer

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Röda Rosa

    Röda Rosa

    Häftad bok. Tankekraft Förlag. 2016. 224 sidor.

    Mer om ISBN 9789188203205

    Nyskick.

    Säljare: BOKKAFÉ ANGBETT (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Röda Rosa

    Röda Rosa

    Häftad bok. Tankekraft Förlag. 2016. 224 sidor.

    Mer om ISBN 9789188203205

    Nyskick. Förlagsny.

    Säljare: Anti AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
  • Rosa och asor Den röda boken

    Rosa och asor Den röda boken

    Häftad bok. Malmö : Anna Guldager. 2007. 64 sidor.

    Mer om ISBN 9789163303296

    Mycket gott skick.

    Säljare: BRAPOL (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Röda Rosa

    Röda Rosa

    Häftad bok. Tankekraft Förlag.

    Mer om ISBN 9789188203205

    Nyskick. Ny bok

    Säljare: KULTURFÖRENINGEN JUBILEUM 44AN (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK