-
Träna hemma på 10, 20 eller 30 minuter : nya...
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2010. 88 sidor.
Mycket gott skick. Foto: Janne Danielsson.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630290
- Titel
- Träna hemma på 10, 20 eller 30 minuter
- Författare
- Widegren, Jennie
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 88 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 202 x 231 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 546 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Träna hemma på 10, 20 eller 30 minuter är räddningen för alla som vill träna men inte har tid med långa träningspass eller att ta sig till och från gymmet. Boken bygger på den erfarne personlige tränaren Jari Ketolas egna framgångsrika koncept expressträning med enkla, roliga och funktionella övningar. Här visas de av Jennie Widegren, från den välkända dansgruppen Bounce, som länge tränat för Jari.Enkelt och effektivt är ledorden. Fokus ligger på styrkeövningar som kompletteras med kortare konditionspass så att du verkligen ska få allt du behöver. Här finns optimala program för den som vill komma igång med sin träning och snabbt få resultat. Alla övningar är funktionella och ger en mycket bra bålstabilitet och fungerar därför också utmärkt som komplement för den som tränar något annat vid sidan om men behöver en god grundfysik och styrka i hela kroppen. Oavsett om ditt mål är att bli starkare och snyggare, tappa några kilon, klara av att sitta hela dagen framför datorn eller orka leka med barnen ger expressträningspassen dig vad du behöver.* 10-, 20- och 30-minuterspass * Det enda redskap som behövs är en handduk och den egna kroppen* Funktionella, stärkande övningar som ger synbara resultat
Fitnessförlaget 9789173630290
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
