-
Kom i form med balansboll
Inbunden bok.
Nyskick. Stockholm : Wahlström & Widstrand, 2007 (Slovakien) [3]120[3]s. Färgill. 26 cm. Översättning av Micka Andersson. Foto: Lisbeth Holten. Orig:s titel: Politikens bog om traening med bold. ISBN: 91-46-21466-6 / 978-91-46-21466-3 ; Inbunden dekorerat förlagsb läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789146214663
- Titel
- Kom i form med balansboll
- Författare
- Nymann, Birgitte
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 121 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 176 x 253 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 495 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Mångas dröm är att hitta en träningsform som är billig, enkel, rolig och effektiv. Balansboll är just det och också träning som passar alla, oavsett ålder eller form. Kom i form med balansboll är perfekt för nybörjaren, men här finns också något för de mer erfarna.Boken innehåller tydliga övningar, beskriver hur kroppens muskler fungerar och ger bra tips på stretching. Övningarna presenteras med en mängd steg-för-steg-foton med instruktiva bildtexter.Hemligheten bakom träning med balansboll är att man på ett skonsamt sätt bygger upp de viktiga musklerna i mage och rygg så att kroppen blir stark, stabil och håller länge. Det enda man behöver är en boll, införskaffad i träningsaffären.
9789146214663 -
Löparens nya handbok
Inbunden bok. Bonnier Publications A/S. 4Ny uppgraderad upplaga uppl. 2010. 141 sidor.
Nyskick. Förlagets dekorerade pappband. 19,6 x 19,5 cm. 483 g
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9788253530949
- Titel
- Löparens nya handbok
- Författare
- Kreutzer, Martin
- Förlag
- Bonnier Publications A/S
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 141 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 195 x 195 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 481 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Man frågar sig: Varför är det egentligen så svårt? Alla kan ju snöra på sig skorna och springa rakt fram på en landsväg... Ja, men hur länge? En vecka? En månad? Om du vill känna äkta löparglädje, den som gör löparrundan till en lustbetonad del av ditt liv och inte ett "tråkigt måste", behöver du bättre och grundligare förberedelser.
De flesta tycker att det är roligast att lägga sin tid på sådant som de är bra på. Så om du blir en bra löpare kan du fortsätta år ut och år in, ja faktiskt hela livet. LÖPARENS NYA HANDBOK gör dig till en bra löpare. Oavsett om du gärna skulle vilja börja med löpträning eller redan har löptränat i många år kan boken hjälpa dig att bli precis så bra som du vill och uppnå en positiv träningsspiral.
Boken ger dig massor av förslag på varierad och resultatgivande träning, nyttig kunskap om alla övriga aspekter i ditt liv som gör dig till en bättre löpare och omvänt och all den motivation du behöver för att ge dig ut även när du inte riktigt känner för det.
I boken kan du bland annat läsa om:
* Träningsprogram för olika ambitionsnivåer
* Från 5 kilometer till halvmaraton
* Perfekt kost för dig som löptränar: före, under och efter träningen
* Slå dina personliga rekord
* Så lätt slipper du skador
* Löpträning som genväg till viktförlust
* Så kan pulsträning hjälpa dig vidare
* Välj rätt löparskor
Bonnier Publications A/S 4Ny uppgraderad upplaga 9788253530949 -
Löparens nya handbok
Inbunden bok. Bonnier Publications A/S. 4 uppl. 2010. 141 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9788253530949
- Titel
- Löparens nya handbok
- Författare
- Kreutzer, Martin
- Förlag
- Bonnier Publications A/S
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 141 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 195 x 195 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 481 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Man frågar sig: Varför är det egentligen så svårt? Alla kan ju snöra på sig skorna och springa rakt fram på en landsväg... Ja, men hur länge? En vecka? En månad? Om du vill känna äkta löparglädje, den som gör löparrundan till en lustbetonad del av ditt liv och inte ett "tråkigt måste", behöver du bättre och grundligare förberedelser.
De flesta tycker att det är roligast att lägga sin tid på sådant som de är bra på. Så om du blir en bra löpare kan du fortsätta år ut och år in, ja faktiskt hela livet. LÖPARENS NYA HANDBOK gör dig till en bra löpare. Oavsett om du gärna skulle vilja börja med löpträning eller redan har löptränat i många år kan boken hjälpa dig att bli precis så bra som du vill och uppnå en positiv träningsspiral.
Boken ger dig massor av förslag på varierad och resultatgivande träning, nyttig kunskap om alla övriga aspekter i ditt liv som gör dig till en bättre löpare och omvänt och all den motivation du behöver för att ge dig ut även när du inte riktigt känner för det.
I boken kan du bland annat läsa om:
* Träningsprogram för olika ambitionsnivåer
* Från 5 kilometer till halvmaraton
* Perfekt kost för dig som löptränar: före, under och efter träningen
* Slå dina personliga rekord
* Så lätt slipper du skador
* Löpträning som genväg till viktförlust
* Så kan pulsträning hjälpa dig vidare
* Välj rätt löparskor
Bonnier Publications A/S 4 9788253530949 -
Fitness för kvinnor
Inbunden bok. København : I form ; Mariehamn : Bonnier Alandia. 125 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9788777412066
- Titel
- Fitness för kvinnor
- Författare
- Bai, Berit - Nymann, Birgitte - Muldbjerg, Birgitte - Søgaard, Per - Dalhoff, Henning
- Förlag
- København : I form ; Mariehamn : Bonnier Alandia
- Språk
- Svenska
København : I form ; Mariehamn : Bonnier Alandia 9788777412066 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789146214663
- Titel
- Kom i form med balansboll
- Författare
- Nymann, Birgitte
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 121 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 176 x 253 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 495 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Mångas dröm är att hitta en träningsform som är billig, enkel, rolig och effektiv. Balansboll är just det och också träning som passar alla, oavsett ålder eller form. Kom i form med balansboll är perfekt för nybörjaren, men här finns också något för de mer erfarna.Boken innehåller tydliga övningar, beskriver hur kroppens muskler fungerar och ger bra tips på stretching. Övningarna presenteras med en mängd steg-för-steg-foton med instruktiva bildtexter.Hemligheten bakom träning med balansboll är att man på ett skonsamt sätt bygger upp de viktiga musklerna i mage och rygg så att kroppen blir stark, stabil och håller länge. Det enda man behöver är en boll, införskaffad i träningsaffären.
Wahlström & Widstrand 9789146214663 -
BEN & RUMPA
Inbunden bok. Politikens. 2005. 120 sidor.
ISBN 8756779046
Nyskick. (90) Oläst Prislapp på frampärmen. Små hanteringsspår på pärmen. INNEHÅLLER BL.A. Övningar utan redskap MATTAN SOM TRÄNINGSREDSKAP Ben och rumpövningar med gummiband TÄNJ DIG I FORM Uppvärmning TRÄNINGSPROGRAM FÖR ALLA NIVÅER … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Politikens 8756779046 -
Mage & Rygg / Ben & Rumpa
Inbunden bok. Politikens förlag. 1 uppl. 2005.
ISBN 8756779062
Mycket gott skick. Laminatband. Mycket rikligt fotoillustrerad. ISBN 8756779062 / 8756779046. Översättning
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Politikens förlag 1 8756779062 -
Kom i form med balansboll
Inbunden bok. Wahlström & Widstrand. 121 sidor.
Mycket gott skick. Inget namn i boken
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789146214663
- Titel
- Kom i form med balansboll
- Författare
- Nymann, Birgitte
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 121 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 176 x 253 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 495 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Mångas dröm är att hitta en träningsform som är billig, enkel, rolig och effektiv. Balansboll är just det och också träning som passar alla, oavsett ålder eller form. Kom i form med balansboll är perfekt för nybörjaren, men här finns också något för de mer erfarna.Boken innehåller tydliga övningar, beskriver hur kroppens muskler fungerar och ger bra tips på stretching. Övningarna presenteras med en mängd steg-för-steg-foton med instruktiva bildtexter.Hemligheten bakom träning med balansboll är att man på ett skonsamt sätt bygger upp de viktiga musklerna i mage och rygg så att kroppen blir stark, stabil och håller länge. Det enda man behöver är en boll, införskaffad i träningsaffären.
Wahlström & Widstrand 9789146214663 -
Politikens Ben & Rumpa
ISBN 8756779046
Politikens förlag. 2005. Hårda pärmar och boken är i mycket välbevarat skick. 119 sidor.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK8756779046 -
Kom i form med pilates
Boken innehåller tydliga övningar, beskriver hur kroppens muskler fungerar och ger bra tips på stretching.Övningarna presenteras med en mängd steg-för-steg-foton med instruktiva bildtexter.
Idag upptäcker fler och fler denna effektiva träningsform som in läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9146214658
- Titel
- Kom i form med pilates
- Författare
- Nymann, Birgitte
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 118 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 177 x 253 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 496 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Mångas dröm är att hitta en träningsform som är billig, enkel, rolig och effektiv. Pilates är just det och också träning som passar alla, oavsett ålder eller form. Kom i form med pilates är perfekt för nybörjaren, men här finns också något för de mer erfarna. Boken innehåller tydliga övningar, beskriver hur kroppens muskler fungerar och ger bra tips på stretching. Övningarna presenteras med en mängd steg-för-steg-foton med instruktiva bildtexter.Pilates utvecklades under 20- och 30-talen och har länge varit populärt bland dansare. Idag upptäcker fler och fler denna effektiva träningsform som inte kräver någon specialutrustning och där fokus ligger på att bygga upp de små och viktiga musklerna i rygg och mage.
9146214658 -
Fitness för kvinnor
Inbunden bok. Bonniers. Uå. 125 s. Inbunden. Dekorerat pappband. 22x22cm. 500 gram.
Mycket gott skick. Ingår i serien I Form.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 8777413164
- Titel
- Fitness för kvinnor
- Författare
- Berit Bai
- Förlag
- Bonnier Publications A/S
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 125 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 1 x 1 mm Ryggbredd 1 mm
- Vikt
- 508 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "Fitness för kvinnor" är den första träningsguiden på kvinnokroppens premisser. Boken hjälper dig att skräddarsy ett program som ger dig full valuta för varje träningstimme, och tar dig mot dina uppsatta mål.
8777413164 -
POLITIKENS BEN & RUMPA
ISBN 8756779046
Inbunden. 2005. 119s. 570g. 25x17c. Nära Nyskick
POLITIKENS BEN & RUMPA är en bok för alla som önskar sig vältränade ben och en fast rumpa. I boken finns en rad träningsövningar med text, foton och en genomgång av de grundläggande principerna för träning läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
8756779046 -
Kom i form med pilates.
119 sid. illustr. 2007. Inbunden, nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Kom i form med pilates.
119 sid. Rikt illustr. 2005. Inbunden, nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 8777412060
- Titel
- Fitness för kvinnor
- Författare
- Bai, Berit - Nymann, Birgitte - Muldbjerg, Birgitte - Søgaard, Per - Dalhoff, Henning
- Förlag
- København : I form ; Mariehamn : Bonnier Alandia
- Språk
- Svenska
8777412060 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789146214656
- Titel
- Kom i form med pilates
- Författare
- Nymann, Birgitte
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 118 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 177 x 253 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 496 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Mångas dröm är att hitta en träningsform som är billig, enkel, rolig och effektiv. Pilates är just det och också träning som passar alla, oavsett ålder eller form. Kom i form med pilates är perfekt för nybörjaren, men här finns också något för de mer erfarna. Boken innehåller tydliga övningar, beskriver hur kroppens muskler fungerar och ger bra tips på stretching. Övningarna presenteras med en mängd steg-för-steg-foton med instruktiva bildtexter.Pilates utvecklades under 20- och 30-talen och har länge varit populärt bland dansare. Idag upptäcker fler och fler denna effektiva träningsform som inte kräver någon specialutrustning och där fokus ligger på att bygga upp de små och viktiga musklerna i rygg och mage.
9789146214656 -
Politikens mage & rygg
Askild & Kärnekull. 1980. Inbunden med skyddsomslag, 119 sidor. Foton av Lisbeth Holten.
ISBN 8756779062
Mycket gott skick. Politikens mage och rygg är till för alla som vill se resultat i sin träning redan efter ett par veckor. Man får inte någon platt mage av att bara göra en enda magövning om och om igen -det krävs att alla musklerna i magen och runt ryggraden tränas korre läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
8756779062 -
Fitness för kvinnor
I Form, Bonnier Alandi AB, Mariehamn, Åland 2001?, kartonnerad, 125 sidor, mkt gott skick. ISBN 87 7741 206 0
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 8777412060
- Titel
- Fitness för kvinnor
- Författare
- Bai, Berit - Nymann, Birgitte - Muldbjerg, Birgitte - Søgaard, Per - Dalhoff, Henning
- Förlag
- København : I form ; Mariehamn : Bonnier Alandia
- Språk
- Svenska
8777412060 -
- ISBN
- 9789146214656
- Titel
- Kom i form med pilates
- Författare
- Nymann, Birgitte
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 118 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 177 x 253 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 496 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Mångas dröm är att hitta en träningsform som är billig, enkel, rolig och effektiv. Pilates är just det och också träning som passar alla, oavsett ålder eller form. Kom i form med pilates är perfekt för nybörjaren, men här finns också något för de mer erfarna. Boken innehåller tydliga övningar, beskriver hur kroppens muskler fungerar och ger bra tips på stretching. Övningarna presenteras med en mängd steg-för-steg-foton med instruktiva bildtexter.Pilates utvecklades under 20- och 30-talen och har länge varit populärt bland dansare. Idag upptäcker fler och fler denna effektiva träningsform som inte kräver någon specialutrustning och där fokus ligger på att bygga upp de små och viktiga musklerna i rygg och mage.
9789146214656
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Fitness för kvinnor Bai, Berit - Nymann, Birgitte - Muldbjerg, Birgitte - Søgaard, Per - Dalhoff, Henning København : I form ; Mariehamn : Bonnier Alandia 8 ex från 40 SEK
