Your country and preferred language.

Select your country Select language

Denna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.

Menu
Sökalternativ
Stäng

Välkommen till Sveriges största bokhandel

Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.

  • Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
  • Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn

Shanghai

Sökträffar 31-60 av 189 Spara sökningen som en Bevakning  
Visa endast

  • Shanghai baby

    Shanghai baby

    Pocketbok. Månpocket. 2003. 285 sidor.

    Mer om ISBN 9789170010729

    Hyggligt skick.

    Säljare: Exura AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
  • Hotell Shanghai del I och del II
    Fler bilder

    Hotell Shanghai del I och del II

    Inbunden bok. Albert Bonniers Förlag. 1945. 285 och 597 sidor.

    Mycket gott skick. Skyddsomslag saknas. Böckerna är hela och rena, dock lite gulnade på blad och pärmar. Aningen naggade i kanter och små stötmärken i hörn. Som … läs mer

    Säljare: M53

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Shanghai foxtrot

    Shanghai foxtrot

    Inbunden bok. Bokförlaget Faethon. 2023. 134 sidor.

    Mer om ISBN 9789189728356

    Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick.

    Säljare: JacquesLegend

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Shanghai Style

    Shanghai Style

    Häftad bok. TASCHEN. 2008. 191 sidor.

    ISBN 9783836504812

    Nyskick. Bildbok, helsides färgfotografier, om Shanghai. Engelsk text.

    Säljare: bokvicke

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Shanghai foxtrot

    Shanghai foxtrot

    Inbunden bok. Bokförlaget Faethon. 2023. 134 sidor.

    Mer om ISBN 9789189728356

    Nyskick. Skyddsomslag i nyskick.

    Säljare: Magnolia

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Kinarapport 4/2009 : Shanghai

    Kinarapport 4/2009 : Shanghai

    Inbunden bok. Svensk-Kinesiska föreningen. 2009.

    Nyskick.

    Säljare: Niklas Lindskog

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Vår man i Shanghai
    Fler bilder

    Vår man i Shanghai

    Ljudbok. Earbooks. 1 uppl. 2011.

    Mer om ISBN 9789174830286

    Gott skick. Innehåller 14 CD-skivor + 1 MP3-CD inplastade

    Säljare: Österlens

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • The Lost and Forgotten Languages of Shanghai

    The Lost and Forgotten Languages of Shanghai

    Pocketbok. Bloomsbury. 2010. 341 sidor.

    ISBN 9781408802205

    Nyskick. Märken av en prislapp på framsidan.

    Säljare: Matilda S

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Hotell Shanghai

    Hotell Shanghai

    Inbunden bok. Albert Bonniers Förlag. 1940. 597 sidor.

    Mycket gott skick. Några åldersfläckar på försättsblad.

    Säljare: AMNESTY INTERNATIONAL HALMSTADGRUPPERNA (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
  • Gott med fågel : 110 läckra recept på fågel ( innehåll : Välkommen till ViktVäktarnas Fågelbok ; Några Tips innan du börjar ; Om Dryck till fågel ; Om Förkortningar av val ; Koka egen buljong / såsfond ( 2 st. recept + 1 variant) ; Kyckling i Ugn : Apelsinfylld kyckling ; Carins kycklingsstubbe ; Chicken Bali ; Citronkyckling ; Dragonkyckling ; Enkel kycklinggratäng ; Fredagsfrestelsen ; Fylld kyckling i ugn ; Fylld kyckling med rotselleri ; Gratäng på färskost och kyckling ; Grönpepparkyckling ; Helstekt citronkyckling ; Kycklinggryta ; Kyckling i lergryta ; Kyckling Louise ; Kyckling med Aubergine ; Kyckling med banan ; Kyckling med citron ; Kycklinggratäng med kantareller ; Kyckling med skinka och ost ; Kyckling med svamp ; Kyckling och pasta ; Kyckling Orientale ; Kycklingpaté ; Kyckling på bädd ; Kyckling på grönbädd ; Kycklingrullar ; Kyckling Shanghai ; Kycklingsmörgås ; Lerkyckling ; Limekyckling ; Lök- och tomatfylld kyckling ; Mexikansk fågel ; Moussaka Kristin ; Pias lök och kyckling i lergryta ; Pollo Bella Italia ; Rosékyckling ; Schweizerkyckling ; Senapskyckling ; Söndagskyckling ; Torpamors kyckling med skogssmak ; Tropisk kycklingrätt ; Ugnsbakad kyckling med purjolök ; Yoghurtbakad kyckling med paprika ; Äppelfylld kyckling med apelsinsås ; Ädelkycklingpaj ; Andra Varma Kycklingrätter : Ananaskyckling i het sås ; Budapest kyckling ; Chicken Marengo ; Dansk kycklinggryta ; Eva-Lottas kyckling ; Exotisk kyckling ; God Broilergryta ; God sås till patén ; Grillspett ; "Hackkyckling" ; Koch's Söndagskyckling ; Kryddig kycklinggryta ; Kryddkyckling ; Kryddstark kycklinggryta ; Kyckling á la Kina ; Kycklingbullar ; Kycklinggryta a la Portugal ; Kycklingsylta med god sås ; Kyckling med grönsaker och ris ; Kycklinggryta med grönt ; Kycklinggryta med rotfrukter ; Kycklinggryta med örter ; Kyckling med rostade solrosfrö ; Kycklingmix ; Kyckling på Grekiskt sätt ; Kyckling Rosé ; Marinerad kyckling ; Mättande kycklingsoppa ; Mauds bästa kycklinggryta ; Napoleons kycklinggryta ; Orientalisk kycklinggryta ; Paella ; Rimmad kyckling ; Rosépepparkyckling i lergryta ; Snabblagad kycklinglever ; Tomatkyckling ; Tomat- , och sellerikyckling ; Ullas Kinakyckling ; Kycklingsallader & Smörgåsar : Festsallad ; Kyckling- och baconsallad ; Kycklingsallad med bacon & ananas ; Kycklingsallad med dressing ; Kycklingsallad a LÓrange ; Lunchsallad ; Lunchsallad special ; Varm kycklingsmörgås ; "Ädel" kycklingsallad ; Kalkon : Kalkon i ugn ; Kalkonlåda ; Höns : Hönsgratäng ; Hönsfärsbiffar ; Kokt höns ; Kryddad hönsgryta ; Mustig hönssoppa ; Recept för Mikrougn : Chicken Honolulu ; Festkyckling ; Goda kycklinglår ; Indisk kycklingsallad ; Kycklinggryta San Remo ; Lunchsmörgås ; Paprikakyckling ; Solgul kyckling ; Vardagskyckling ; Innehållsförtäckning )

    Gott med fågel : 110 läckra recept på fågel (...

    Häftad bok. 48 sidor.

    Mycket gott skick. Se namnen på 110 recept inom parenteser på titel rutan där uppe. Pärm sliten en aning på kanter. Sista några bladen har … läs mer

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Shanghai. Svenskars liv & öden 1847-2012

    Shanghai. Svenskars liv & öden 1847-2012

    Inbunden bok. Viking Hongkong Publication. 2012. 156 sidor.

    Mer om ISBN 9627650048

    Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Boken är i skick som ny.

    Säljare: Ransäters antikvariat och bokhandel (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
  • Den blå draken : en utställning av kinesiskt konsthantverk från Shanghai museum = Ancient Chinese art from the Shanghai museum : Röhsska museet 31.1-30.4 1995

    Den blå draken : en utställning av kinesiskt...

    Häftad bok. Göteborg : Röhsska konstslöjdmuseet. 1995. 128 sidor.

    Mer om ISBN 919705335x

    Nära nyskick. 25*16 cm, rikt illustrerad i färg, text på svenska och engelska

    Säljare: NORDGREN, BJÖRN (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Allt om 5:2-dieten : ( Se de 140 recept här rulla framåt ) för snabb viktminskning och ett längre liv ( orig. titel : The 5:2 bikini diet : Over 140 Delicious Recipes ) ( de 140 recept är : innehåll ; Del 1 Allt om 5:2 dieten : Inledning ; Den framgångsrika dietens tre gyllene regler : 1 ) Fasta två dagar i veckan ; 2 ) Ät normalt men hälsosamt övriga fem dagar ; 3 ) Träna tre gånger i veckan ; Hälsovinster : Inte bara smalare ; Vad hämder i kroppen när vi fastar? ; Optimera fördelarna - behöver vi skippa måltider? ; 5:2 dieten ; Tvådagarsdieten ; Växlande fastedagar ; Fönsterfasta eller 8-timmars fasta ; Avbruten fasta ; Fördelarna med 5:2-dieten jämfört med andra former av avbruten fasta ; Möjliga skador av 5:2-dieten ; Men bieffekterna då? ; Fastande och lågt blodsocker ; När ska man inte fasta ; Vill du veta mer om hälsovinsterna? ; De magiska siffrorna : Hur du anpassar 5:2-dieten ; Antal tillåtna kalorier per fastedagar ; Tabeller ; Räkna själv BMI /BRM efter skalor for kvinnor och männ ; Komma igång : På vilka dagar brukar du fasta? ; Att sätta upp mål ; Några tips när du väger dig ; Hur stor viktminskning ska jag sätta som mål? ; En titt på kroppsform och träning ; Din första fastedag ; Din första normaldag ; Fastedagar : Räkna dina kalorier ; Det är bra att känna sig hungrig ; Några ord till föräldrar ; Fastedagens kväll ; Olika sätt att ta sig igenom fastedagen ; Normala dagar : Anpassa 5:2-dieten för större viktminskning ; Kom i form : Vad gör jag är i dålig form eller helt otränad? ; Träningsprogrammet Sculpt 30 ; Knäck celluliterna på 5:2-sättet ; Frågor och svar : Får jag dricka alkoholhaltiga drycker? ; Bör jag träna på en fastedag? ; Varför kan jag inte äta vad jag vill när jag inte har en fastedag? ; Bör jag äta alla fastedagens kalorier vid en och samma måltid för att maximera hälsoeffekterna? ; Vilken sorts mat är bäst att äta under en fastedag? ; Varför går jag inte ner tillräckligt snabbt? ; Ska jag äta färdiglagad mat? ; Äta ute på krogen då? ; Vad gör jag om jag brutit mot fastedagsreglerna? ; Hur gör jag med julen och andra helger? ; Idag tycker jag att det är svårare än vanligt att fasta. Ska jag avbryta min fastedag? ; Inte bara en diet, utan en livsstil : Otrolig men varaktig viktminskning ; Varför 5:2-dieten? ; Vilka är bieffekterna? ; Vad äter du på dina normaldagar? ; Hur har vi det med träningen och kroppsformen? ; Hur reagerar vänner och familj på att du följer dieten? ; Framtuden då? ; Del 2 4-veckors- planen : Vecka 1 : Fastedagar ; Normaldagar ; Träning ; Fördelar som du märker redan under första veckan ; Meniförslag för fastedagar : Kvinnor (vecka 1) ; Menyförslag för fastedagar: Männ (vecka !) ; Vecka 2 Menyer ... Vecka 3 : Menier ... Vecka 4 : Menyer ... ; Resultaten ; Efter fyraveckorsplanen : Att upprätthålla dieten ; 5:2- inte bara en diet, utan en livsstil : Del 3 Recepten : Frukost : (Uder namnet på varje recept står hur många kalorier finns och ligger det under 100 kcal eller över ) ) ; Jordgubbsjelly ; Omelett på äggvita med körsbärstomater ; Äggröra med paprika ; Grillad portabello ; Parmalindad sparris ; Smaskig godisburk till frukost ; Gör din egen godisburk ; Smoothie på jordgubbar ; Pocherade ägg på spenatbädd ; Färskrökt lax med philadelphiafyllning ; Bärsmoothie ; Havrefrukost ; Rosa havregrynsgröt ; Gröt med tranbär och russin ; Lunch : Fräsch trädgårdssoppa ; Ugnsrostad pak choi ; Lågkalorispagetti med korsbärstomater, spenat och balsamvinäger ; Enklel sallad ; Salladsvarianter ( 8 olika varianter ) ; Fettfri dressing ; Citronvinägrett ; Söt senapsdressing ; Krämig salladsdressing ; Dressing till caesarsallad ; Misosoppa med svamp ; Grönsakswok med svamp ; Kesofyllda zucchinirullar ; Het kycklingbuljong ; Spett med räkor och plommon ; Mozzarella- och tomatsallad ; Sallad med salladsärter, mynta och pärlkorn ; Cajunrostade grönsaker ; Rostad sötpotatis med chiligrönsaker ; Svamp- och zucchinifylld paprika ; Perfekt spisbröd ; Spisbröd med zucchini och tomat ; Spisbröd med fetaost och oliver ; spisbröd med tomatsås och sardeller ; Spisbröd med chorizo och grön paprika ; Halloumisallad ; Bönsallad med tonfisk och gurka ; Kycklingsallad yin och yang ; Till dressingen ; Couscous med rostad röd paprika ; Avokado med gurkfyllning ; Middag : Snabbstekta kikärter med rucola ; Indisk dal med röda linser ; Kyckling med koriander och citron ; Kycklingspett med honungssenap ; Kolja med tapenade ; Ugnsbakat fiskpaket ; Kolja med chili- och apelsinsås ; Tandoorigrillad fisk ; Till marinaden ; Hemlagade fiskpinnar med citronmajonnäs ; Grillade kungsräkor med saffransaioli ; Hemlagad kryddpasta och sås till currygrytor ; Till såsen ; Roquefortsallad med päron och valnötter ; Min favoritsvampcurry ; Kycklingsatay ; Tjusig kyckling Kiev ; Jerkkryddad kyckling ; Örtkyckling med mangosås ; Het och söt lökkyckling ; Snabb kalkonbolognese ; Långkokt chiligryta ; Het chorizogryta ; Krispiga sallatsbåtar med fläöskfyllning ; Panerad tonfisk med ananassalsa ; Spansk fiskgryta ; Pumpasallad med falafel ; Sallad med puylinser och fetaost ; Salade Nicoise med färsk tonfisk ; Svampfrittata ; Ugnsbakads svamppilaff ; Råris med spenat och ärter ; Linsgratäng med paprika och tomater ; Min bästa grönsakscurry ; Min bästa kycklingcurry ; Mellanösternkyckling , Till marinaden , Till sås , Till salladen ; Sallad med chilikyckling ; Medelhavskyckling med fetaost ; Stekt kyckling med soltorkade tomater ; Harissagrillad kyckling med schalottenlök och sötpotatis ; Hemlagade hamburgare ; Peppig biff med senapssås ; Fläskfilé Shanghai ; Sötsur fläskfilé ; Fläskfiléwok med vattenkastanjer ; Fläskfié med plommon ; Lönnsirapsglasetrad fläskfilé ; Grillspett med fläskfilé och aprikoser ; Karibisk fläskfilé ; Skinkgryta med linser och pärlkorn ; röd linsgryta med chipolatakorv ; Butternutpumpa med bönor och chorizo ; Hjärtmusslor och chipolatakorv ; Hälleflundra med parmaskinka ; Grillspett med lax och gurka ; Lax med citronsenapssås ; Ugnsbakad lax på sparrisbädd ; Ugnsbakad tonfisk med tomat ; Kinesisk äggröra med räkor ; Grön curry med räkor ; Kryddig räkwok ; Smått & gott : Virgin Mary ; Tomatsalsa ; Hummus av cannellinibönor ; Tzatziki ; Coleslaw ; Harissaoliver ; Långsamrostade tomater ; Pilaffris av blomkål ; Frysta vindruvor ; Ost och selleri ; Melon med parmaskinka ; Keso med persika ; Popcorn med vitlök och parmesan ; Desserter & godsaker : Myntate : Tropisk juiceslush ; Somrig bärsorbet ; Persikosorbet ; Yoghurtglass med vattenmelon ; Jordgubbar med rostad mandel och ingefära ; Perfekta maränger ; Chokladmaränger ; Kakor med dadlar och kokos ; Fryst yoghurt med hallon ; hallongrädde ; Ciderkokta plommon och äpplen ; Ugnsbakat äpple med russin ; Rabarberkompott ; Frysta jordgubbar med choklad ; Energikakor med kokos och russin ; Muffins med rödbetor och choklad ; Vaniljpudding ; Fettsnål chokladpudding ; Del 4 Träningen : Inledning ; Var ihärdig ; Gör det till en rutin ; Sätt upp ett mål; Ansträng dig ; Mät dina framgångar ; Sök stöd ; Träna hjärnan lika väl som kroppen ; Så kommer du igång ; Hur du värmer upp och varvar ner ; Tabeller alla övningar med hur många set, omg. rep. , tempo, vila uppvärmning osv ): Vecka 1: Pass 1 ; Vecka 1 : Pass 2 ; Vecka 1 : Pass 3 ; Vecka 2 : Pass 4 ; Vecka 2 : Pass 5 ; Vecka 2 : Pass 6 ; Vecka 2 : Pass 7 ; Vecka 3 : Pass 8 ; Vecka 3 ; Pass 9 ; Vecka 4 : Pass 10 ; Vecka 4 : Pass 11 ; Vecka 4 : Pass 12 ; Övnings guide : Övning 1 : Knäböj, Kroppsvikt ; Övning 2 : Knästående armhävningar ; Övning 3 : Plankan ; Övning 4 : Höga step-ups ; Övning 5 : Stående rodd ; Övning 6 : Höflyft ; Övning / : Snabba step-ups ; Övning 8 : Marklyft, Hantlar ; Övning 9 : Hantelpress ; Övning 10 : Bergsklättraren ; Övning 11 : Utfallsgång ; Övning 12 : Pullover, Hantel : Övning 13 : Doppa hälen ; Övning 14 : Knäböj, Curl & press, Hantlar ; Övning 15 : Järnet ( Burpees ) ; Övning 16 : Enarmsrodd, Hantel ; Övning 17 : Kobran ; Övning 18 : Stående rodd, Hantlar ; Övning 19 : Sit-ups ( Crunches ) ; Nästa steg ; Kaloritabeller för olika matprodukter ( 10 sidor ) ; Innehållförteckning )

    Allt om 5:2-dieten : ( Se de 140 recept här r...

    Inbunden bok. Norstedts Bokförlag. 5:e tryckningen, 1:a uppl. 2013. 249 sidor.

    Mer om ISBN 9789113055916

    Nyskick. Se namnen på alla 140 recept inom parenteser på titel rutan där uppe. 20 cm x 15,7 cm. 487 gram. (låda202306192?0).

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Bland direktörer och sjömän i det gamla Shanghai

    Bland direktörer och sjömän i det gamla Shang...

    Häftad bok. Viking, Hongkong. 2013. 32 sidor.

    Nära nyskick. Klammerhäftad. Många svartvita illustrationer.

    Säljare: Rolf

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Farväl till Shanghai : [roman]

    Farväl till Shanghai : [roman]

    Inbunden bok. Wahlström & Widstrand, Stockholm . 1996. 206 sidor.

    Mer om ISBN 9789146169338

    Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Översättning av Per Nyqvist. Smärre bruksspår, mindre nagg och revor på skyddsomslag. Finns i Sthlm

    Säljare: The Bookhouse Boy

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • No, I'm from Borås : Shanghai, Kina ; No, I'm from Borås : Periam, Rumänien

    No, I'm from Borås : Shanghai, Kina ; No, I'm...

    Pocketbok. Ordfront. 2005. 230+10+71+9 sidor.

    Mer om ISBN 917037130x

    Mycket gott skick. Ägaretikett på försättsbladet.

    Säljare: Steneby Antikvariat (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
  • Shanghai-Jim

    Shanghai-Jim

    Häftad bok. AB Romantidning. 1942.

    Gott skick. Detektiv-Journalen nr 19-1942

    Säljare: Detektivbyrån

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
  • Kings of Shanghai : two rival dynasties and the creation of modern China

    Kings of Shanghai : two rival dynasties and t...

    Inbunden bok.

    ISBN 9781408710043

    Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Little, Brown, 2020. Publisher's boards in fine condition. Dust jacket with 1 cm tear in rear, lower corner, and a 2-3 c … läs mer

    Säljare: Pangloss antikvariat & textproduktion (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Falun - Shanghai t/r : Selma Lagerlöfs systerson i kinesiska tullens tjänst

    Falun - Shanghai t/r : Selma Lagerlöfs syster...

    Häftad bok. Mårbacka förlag. 1 uppl. 2014. 215 sidor.

    Mer om ISBN 9789198029925

    Nära nyskick. Dedikation från förf

    Säljare: Matts

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
  • Allt om 5:2-dieten : ( Se de 140 recept här rulla framåt ) för snabb viktminskning och ett längre liv ( orig. titel : The 5:2 bikini diet : Over 140 Delicious Recipes ) ( de 140 recept är : innehåll ; Del 1 Allt om 5:2 dieten : Inledning ; Den framgångsrika dietens tre gyllene regler : 1 ) Fasta två dagar i veckan ; 2 ) Ät normalt men hälsosamt övriga fem dagar ; 3 ) Träna tre gånger i veckan ; Hälsovinster : Inte bara smalare ; Vad hämder i kroppen när vi fastar? ; Optimera fördelarna - behöver vi skippa måltider? ; 5:2 dieten ; Tvådagarsdieten ; Växlande fastedagar ; Fönsterfasta eller 8-timmars fasta ; Avbruten fasta ; Fördelarna med 5:2-dieten jämfört med andra former av avbruten fasta ; Möjliga skador av 5:2-dieten ; Men bieffekterna då? ; Fastande och lågt blodsocker ; När ska man inte fasta ; Vill du veta mer om hälsovinsterna? ; De magiska siffrorna : Hur du anpassar 5:2-dieten ; Antal tillåtna kalorier per fastedagar ; Tabeller ; Räkna själv BMI /BRM efter skalor for kvinnor och männ ; Komma igång : På vilka dagar brukar du fasta? ; Att sätta upp mål ; Några tips när du väger dig ; Hur stor viktminskning ska jag sätta som mål? ; En titt på kroppsform och träning ; Din första fastedag ; Din första normaldag ; Fastedagar : Räkna dina kalorier ; Det är bra att känna sig hungrig ; Några ord till föräldrar ; Fastedagens kväll ; Olika sätt att ta sig igenom fastedagen ; Normala dagar : Anpassa 5:2-dieten för större viktminskning ; Kom i form : Vad gör jag är i dålig form eller helt otränad? ; Träningsprogrammet Sculpt 30 ; Knäck celluliterna på 5:2-sättet ; Frågor och svar : Får jag dricka alkoholhaltiga drycker? ; Bör jag träna på en fastedag? ; Varför kan jag inte äta vad jag vill när jag inte har en fastedag? ; Bör jag äta alla fastedagens kalorier vid en och samma måltid för att maximera hälsoeffekterna? ; Vilken sorts mat är bäst att äta under en fastedag? ; Varför går jag inte ner tillräckligt snabbt? ; Ska jag äta färdiglagad mat? ; Äta ute på krogen då? ; Vad gör jag om jag brutit mot fastedagsreglerna? ; Hur gör jag med julen och andra helger? ; Idag tycker jag att det är svårare än vanligt att fasta. Ska jag avbryta min fastedag? ; Inte bara en diet, utan en livsstil : Otrolig men varaktig viktminskning ; Varför 5:2-dieten? ; Vilka är bieffekterna? ; Vad äter du på dina normaldagar? ; Hur har vi det med träningen och kroppsformen? ; Hur reagerar vänner och familj på att du följer dieten? ; Framtuden då? ; Del 2 4-veckors- planen : Vecka 1 : Fastedagar ; Normaldagar ; Träning ; Fördelar som du märker redan under första veckan ; Meniförslag för fastedagar : Kvinnor (vecka 1) ; Menyförslag för fastedagar: Männ (vecka !) ; Vecka 2 Menyer ... Vecka 3 : Menier ... Vecka 4 : Menyer ... ; Resultaten ; Efter fyraveckorsplanen : Att upprätthålla dieten ; 5:2- inte bara en diet, utan en livsstil : Del 3 Recepten : Frukost : (Uder namnet på varje recept står hur många kalorier finns och ligger det under 100 kcal eller över ) ) ; Jordgubbsjelly ; Omelett på äggvita med körsbärstomater ; Äggröra med paprika ; Grillad portabello ; Parmalindad sparris ; Smaskig godisburk till frukost ; Gör din egen godisburk ; Smoothie på jordgubbar ; Pocherade ägg på spenatbädd ; Färskrökt lax med philadelphiafyllning ; Bärsmoothie ; Havrefrukost ; Rosa havregrynsgröt ; Gröt med tranbär och russin ; Lunch : Fräsch trädgårdssoppa ; Ugnsrostad pak choi ; Lågkalorispagetti med korsbärstomater, spenat och balsamvinäger ; Enklel sallad ; Salladsvarianter ( 8 olika varianter ) ; Fettfri dressing ; Citronvinägrett ; Söt senapsdressing ; Krämig salladsdressing ; Dressing till caesarsallad ; Misosoppa med svamp ; Grönsakswok med svamp ; Kesofyllda zucchinirullar ; Het kycklingbuljong ; Spett med räkor och plommon ; Mozzarella- och tomatsallad ; Sallad med salladsärter, mynta och pärlkorn ; Cajunrostade grönsaker ; Rostad sötpotatis med chiligrönsaker ; Svamp- och zucchinifylld paprika ; Perfekt spisbröd ; Spisbröd med zucchini och tomat ; Spisbröd med fetaost och oliver ; spisbröd med tomatsås och sardeller ; Spisbröd med chorizo och grön paprika ; Halloumisallad ; Bönsallad med tonfisk och gurka ; Kycklingsallad yin och yang ; Till dressingen ; Couscous med rostad röd paprika ; Avokado med gurkfyllning ; Middag : Snabbstekta kikärter med rucola ; Indisk dal med röda linser ; Kyckling med koriander och citron ; Kycklingspett med honungssenap ; Kolja med tapenade ; Ugnsbakat fiskpaket ; Kolja med chili- och apelsinsås ; Tandoorigrillad fisk ; Till marinaden ; Hemlagade fiskpinnar med citronmajonnäs ; Grillade kungsräkor med saffransaioli ; Hemlagad kryddpasta och sås till currygrytor ; Till såsen ; Roquefortsallad med päron och valnötter ; Min favoritsvampcurry ; Kycklingsatay ; Tjusig kyckling Kiev ; Jerkkryddad kyckling ; Örtkyckling med mangosås ; Het och söt lökkyckling ; Snabb kalkonbolognese ; Långkokt chiligryta ; Het chorizogryta ; Krispiga sallatsbåtar med fläöskfyllning ; Panerad tonfisk med ananassalsa ; Spansk fiskgryta ; Pumpasallad med falafel ; Sallad med puylinser och fetaost ; Salade Nicoise med färsk tonfisk ; Svampfrittata ; Ugnsbakads svamppilaff ; Råris med spenat och ärter ; Linsgratäng med paprika och tomater ; Min bästa grönsakscurry ; Min bästa kycklingcurry ; Mellanösternkyckling , Till marinaden , Till sås , Till salladen ; Sallad med chilikyckling ; Medelhavskyckling med fetaost ; Stekt kyckling med soltorkade tomater ; Harissagrillad kyckling med schalottenlök och sötpotatis ; Hemlagade hamburgare ; Peppig biff med senapssås ; Fläskfilé Shanghai ; Sötsur fläskfilé ; Fläskfiléwok med vattenkastanjer ; Fläskfié med plommon ; Lönnsirapsglasetrad fläskfilé ; Grillspett med fläskfilé och aprikoser ; Karibisk fläskfilé ; Skinkgryta med linser och pärlkorn ; röd linsgryta med chipolatakorv ; Butternutpumpa med bönor och chorizo ; Hjärtmusslor och chipolatakorv ; Hälleflundra med parmaskinka ; Grillspett med lax och gurka ; Lax med citronsenapssås ; Ugnsbakad lax på sparrisbädd ; Ugnsbakad tonfisk med tomat ; Kinesisk äggröra med räkor ; Grön curry med räkor ; Kryddig räkwok ; Smått & gott : Virgin Mary ; Tomatsalsa ; Hummus av cannellinibönor ; Tzatziki ; Coleslaw ; Harissaoliver ; Långsamrostade tomater ; Pilaffris av blomkål ; Frysta vindruvor ; Ost och selleri ; Melon med parmaskinka ; Keso med persika ; Popcorn med vitlök och parmesan ; Desserter & godsaker : Myntate : Tropisk juiceslush ; Somrig bärsorbet ; Persikosorbet ; Yoghurtglass med vattenmelon ; Jordgubbar med rostad mandel och ingefära ; Perfekta maränger ; Chokladmaränger ; Kakor med dadlar och kokos ; Fryst yoghurt med hallon ; hallongrädde ; Ciderkokta plommon och äpplen ; Ugnsbakat äpple med russin ; Rabarberkompott ; Frysta jordgubbar med choklad ; Energikakor med kokos och russin ; Muffins med rödbetor och choklad ; Vaniljpudding ; Fettsnål chokladpudding ; Del 4 Träningen : Inledning ; Var ihärdig ; Gör det till en rutin ; Sätt upp ett mål; Ansträng dig ; Mät dina framgångar ; Sök stöd ; Träna hjärnan lika väl som kroppen ; Så kommer du igång ; Hur du värmer upp och varvar ner ; Tabeller alla övningar med hur många set, omg. rep. , tempo, vila uppvärmning osv ): Vecka 1: Pass 1 ; Vecka 1 : Pass 2 ; Vecka 1 : Pass 3 ; Vecka 2 : Pass 4 ; Vecka 2 : Pass 5 ; Vecka 2 : Pass 6 ; Vecka 2 : Pass 7 ; Vecka 3 : Pass 8 ; Vecka 3 ; Pass 9 ; Vecka 4 : Pass 10 ; Vecka 4 : Pass 11 ; Vecka 4 : Pass 12 ; Övnings guide : Övning 1 : Knäböj, Kroppsvikt ; Övning 2 : Knästående armhävningar ; Övning 3 : Plankan ; Övning 4 : Höga step-ups ; Övning 5 : Stående rodd ; Övning 6 : Höflyft ; Övning / : Snabba step-ups ; Övning 8 : Marklyft, Hantlar ; Övning 9 : Hantelpress ; Övning 10 : Bergsklättraren ; Övning 11 : Utfallsgång ; Övning 12 : Pullover, Hantel : Övning 13 : Doppa hälen ; Övning 14 : Knäböj, Curl & press, Hantlar ; Övning 15 : Järnet ( Burpees ) ; Övning 16 : Enarmsrodd, Hantel ; Övning 17 : Kobran ; Övning 18 : Stående rodd, Hantlar ; Övning 19 : Sit-ups ( Crunches ) ; Nästa steg ; Kaloritabeller för olika matprodukter ( 10 sidor ) ; Innehållförteckning )

    Allt om 5:2-dieten : ( Se de 140 recept här r...

    Inbunden bok. Norstedts Bokförlag. 2:a tryckningen, 1:a svenska uppl. 2013. 249 sidor.

    Mer om ISBN 9789113055916

    Nyskick. Se namnen på alla 140 recept inom parenteser på titel rutan där uppe 20 cm x 15,7 cm. 489 gram. (låda20230516-2?0).

    Säljare: Goran Ciric

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Vår man i Shanghai. Spänningsroman

    Vår man i Shanghai. Spänningsroman

    Inbunden bok. Albert Bonniers Förlag. 1 uppl. 2011. 599 sidor.

    Mer om ISBN 9789100126407

    Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Stämplat övre snitt: Rec.ex. Försättsbladet lite buckligt

    Säljare: Detektivbyrån

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
  • Paris New York Shanghai

    Paris New York Shanghai

    Inbunden bok. Max Ström. 2009.

    Mer om ISBN 9789171261496

    Nära nyskick. Lättare hanteringsslitage

    Säljare: Micael Erneborg

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
  • Shanghai Longtang

    Shanghai Longtang

    Inbunden bok. Shanghai People's Fine Arts. 1997. 168 sidor.

    ISBN 9787532216055

    Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. Laminatband. Rikt fotoillustrerad i färg. Stort format. Engelska och kinesiska. Nyskick. (230416)

    Säljare: Beta

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Shanghai från flodsidan. Några ord om Shanghai och en blick på dess hamn.

    Shanghai från flodsidan. Några ord om Shangha...

    Övrigt tryckt och skrivet.

    Mycket gott skick. Sthm 1936. (15) s. Extrakt ur JR, sista sidan i kopia.

    Säljare: Dahlia Books Handelsbolag (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Farväl till Shanghai : [roman]

    Farväl till Shanghai : [roman]

    Inbunden bok. Stockholm : Wahlström & Widstrand. 1996. 208 sidor.

    Mer om ISBN 9789146169338

    Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Nagg och flera revor skyddsomslag.
    Se våra andra böcker för samfrakt!

    Säljare: Jola Invest AB (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Shanghai

    Shanghai

    Häftad bok. Reseförlaget. 2008.

    Mer om ISBN 9789146218234

    Nyskick. Förlagsny och oläst.

    Säljare: Globe Bokhandel i Ludvika Aktiebolag (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • MALEREN FRA SHANGHAI

    MALEREN FRA SHANGHAI

    Inbunden bok. Front Forlag. 2011. 439 sidor.

    ISBN 9788282600170

    Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. KVALITÉE NLIGT BILD. NAMNAD

    Säljare: Kvarmarkens Samlingar

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Shanghai, engelsk utgåva

    Shanghai, engelsk utgåva

    Häftad bok. Berlitz. 2006.

    Mer om ISBN 9789812467812

    Nära nyskick.

    Säljare: Libri Mundi

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish Stöd Bokhjälpen
  • Den blå draken : en utställning av kinesiskt konsthantverk från Shanghai museum = Ancient Chinese art from the Shanghai museum : Röhsska museet 31.1-30.4 1995

    Den blå draken : en utställning av kinesiskt...

    Häftad bok. Röhsska konstslöjdmuseet. 1 uppl. 1995. 128 sidor.

    Mer om ISBN 919705335X

    Mycket gott skick.

    Säljare: Antikvariat Bladverket (företag)

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish
  • Anatomical Charts of the Acupuncture Points and 14 Meridians : Chinese Traditional Medical College of Shanghai : Chinese Traditional Medical Research Institure of Shanghai [Chinese Massage Therapy, Methodos and Techniques Explained, Moxibustion Nei Jing] Shanghai People's Publishing House
    Fler bilder

    Anatomical Charts of the Acupuncture Points a...

    Häftad bok. Shanghai people publishing house. 1976.

    Mycket gott skick. pärmen på fram- och baksida lite skrynklig

    Säljare: Lena HO

    Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
    Betala med Swish