-
Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om med...
Ljudbok. Natur & Kultur. 1 uppl. 2005.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127111806
- Titel
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro ; Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans
- Författare
- Åsa Nilsonne - Anna Kåver
- Förlag
- Natur & Kultur
- Utgivningsår
- 2005
- Bandtyp
- CD-skiva
- Mått
- 130 x 130 mm Ryggbredd 30 mm
- Vikt
- 205 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Succéböckerna av Åsa Nilsonne och Anna Kåver kommer nu som ljudbok! Dialektisk beteendeterapi (DBT) är en behandlingsform som tilldrar sig allt större intresse. Metoden har tagit inspiration från flera olika håll, bl a dialektisk filosofi och zenbuddhistiska tankesätt. DBT utvecklades i USA under 1990-talet av Marsha Linehan och i Sverige har Anna Kåver, tillsammans med Åsa Nilsonne, varit en av arbetssättets ledande förespråkare. Åsa Nilsonne: Vem är det som bestämmer i ditt liv
En av grundpelarna i dialektisk beteendeterapi (DBT) är begreppet mindfulness. På svenska brukar man tala om medveten närvaro. Begreppet knyter an till de zenbuddhistiska traditioner som har influerat DBT i mycket hög grad. Att vara medvetet närvarande innebär att vara vaken i nuet, att lägga märke till det som sker runtomkring och hur det påverkar ens inre. En genomgående metafor som används i boken är inre scen. Vi har alla en egen inneboende teaterrepertoar, och vi kan lära oss att styra denna repertoar - välja vilka aktörer vi vill släppa upp på vår inre scen. Man kan få bättre grepp om sitt liv genom att träna sig i medveten närvaro. Genom en medveten närvaro i nuet får vi en större självinsikt, på så sätt ökar också våra valmöjligheter och vår förmåga att nå våra mål. Fokus i Vem är det som bestämmer i ditt liv? ligger på hur man styr sin koncentration och uppmärksamhet. Vi får många praktiska tips. Texten är pedagogiskt upplagd och innehåller rikligt med exempel och övningar. Anna Kåver: Att leva ett liv, inte vinna ett krig
En av grundpelarna i DBT är acceptans och denna bok vill på ett lättfattligt sätt förklara begreppet och visa hur det tillämpas. Acceptans innebär att välja att se, ha och stå ut med både sin inre och yttre verklighet, utan att fly, undvika, förvränga eller döma den hur plågsam den än kan vara. Ett accepterande förhållningssätt innebär inte att man avstår från att söka förändring i en svår situation, utan att man ger upp sitt krig mot tillvaron. Att acceptera är, även om det kan tyckas paradoxalt, att handla aktivt, i enlighet med sina värderingar och mål. Det är denna dialektik ett ständigt växelspel mellan acceptans och förändring som är en av de karakteristiska egenskaperna i DBT. Texten är pedagogisk och lättillgänglig och innehåller rikligt med exempel och övningar. Ljudbokens båda delar kan användas som självhjälp och riktar sig då till alla som vill vara mer medvetet närvarande i sina liv. De kan också med fördel användas av professionellt verksamma inom psykiatrin, då som komplement till teoriboken Dialektisk beteendeterapi vid emotionellt instabil personlighetsstörning av Anna Kåver och Åsa Nilsonne. Författaruppläsning. Speltid ca 11 timmar.
Natur & Kultur 1 9789127111806 -
Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om med...
Inbunden bok. Natur & Kultur. 1 uppl. 2005. 130 sidor.
Mycket gott skick. Vikt: 250 gram
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9127098451
- Titel
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro
- Författare
- Nilsonne, Åsa
- Förlag
- Natur & Kultur
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 130 sidor
- Bandtyp
- Övrigt
- Mått
- 130 x 200 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 244 g
- Språk
- Svenska
Natur & Kultur 1 9127098451 -
Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om med...
Inbunden bok. Natur & Kultur. 1 uppl. 2004. 130 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127098459
- Titel
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro
- Författare
- Nilsonne, Åsa
- Förlag
- Natur & Kultur
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 130 sidor
- Bandtyp
- Övrigt
- Mått
- 130 x 200 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 244 g
- Språk
- Svenska
Natur & Kultur 1 9789127098459 -
Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om med...
Inbunden bok. Natur & Kultur. 1 uppl. 2004. 130 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9127098451
- Titel
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro
- Författare
- Nilsonne, Åsa
- Förlag
- Natur & Kultur
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 130 sidor
- Bandtyp
- Övrigt
- Mått
- 130 x 200 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 244 g
- Språk
- Svenska
Natur & Kultur 1 9127098451 -
Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om med...
Inbunden bok. Natur & Kultur. 1 uppl. 2004. 130 sidor.
Mycket gott skick. Namnt.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9127098451
- Titel
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro
- Författare
- Nilsonne, Åsa
- Förlag
- Natur & Kultur
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 130 sidor
- Bandtyp
- Övrigt
- Mått
- 130 x 200 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 244 g
- Språk
- Svenska
Natur & Kultur 1 9127098451 -
Vem bestämmer över din tid? : konsten att fri...
Inbunden bok. Lava Förlag. 1 uppl. 2017. 241 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. oläst
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188529459
- Titel
- Vem bestämmer över din tid? : konsten att frigöra tid och energi
- Författare
- Brask, Petra
- Förlag
- Lava Förlag
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 241 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 156 x 218 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 510 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Försöker du lösa ditt livspussel, men har för många bitar? Vad är det egentligen som har hänt de senaste 50 åren som gör att vi, trots alla tidsbesparande uppfinningar som till exempel tvättmaskiner, snabbmat och smarta mobiltelefoner, upplever att vi har mindre tid än någonsin?
Vad skulle det ge dig att använda tiden mer som du har tänkt dig? Har du inte ens hunnit tänka efter vad du har tänkt dig? Då är det här boken för dig.
Målet med den här boken är att visualisera och tydliggöra hur vi använder vår tid och hur vi kan få ut mer av dygnets 24 timmar. Det finns en, för många, outnyttjad potential i att börja dagen på rätt sätt och använda tiden väl, i kombination med hur vår hjärna fungerar som bäst. Med över 20 års erfarenhet av att lära människor att handskas med tiden och livet, delar Petra Brask med sig av de bästa tipsen och de mest konkreta verktygen som hjälper dig att frigöra tid och energi.
Du får
Effektiva metoder för att planera, prioritera och fokusera på det som är viktigt i ditt liv.
Tydliga steg-för-steg-anvisningar för att kunna ta dig ur en upplevelse av en ekorrhjulssnurrande vardag.
Strategier för att hantera illusionen av en alltför stressad tillvaro
Metoder för att planera eller hur din hjärna fungerar.
Inspirerande övningar som är lätta att applicera i din vardag.
Petra Brask bor i Stockholm med sin familj. Hon är uppvuxen
i Kalmar och på Sri Lanka. 1995 fann hon sitt kall som effektivitetskonsult. I över tjugo år har hon arbetat som föreläsare, utbildare och personal planner runtom i Sverige och internationellt, med kunder som FN och Coca Cola. Petra har byggt upp PB & Partners AB för att nå ut till alla världens hörn med sin metodik, bland annat genom att ta fram e-utbildningen Expedition Tid i fyra delar. 2014 gjorde Petra TV-serien Tidsjakten för SVT där hon hjälpte svenskar att få ihop sin tid och sitt liv. Hon är en ofta anlitad expert i tidningar och radio och har bloggat på ämnet sedan 2009, på både svenska och engelska: www.petrabraskblogg.se
Lava Förlag 1 9789188529459 -
Vem bestämmer över din tid? : konsten att fri...
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Lava förlag, cop. 2017. Förlagsband med skyddsomslag. Mycket gott skick. 241, [1] s. ISBN 978-91-88529-45-9.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188529459
- Titel
- Vem bestämmer över din tid? : konsten att frigöra tid och energi
- Författare
- Brask, Petra
- Förlag
- Lava Förlag
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 241 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 156 x 218 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 510 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Försöker du lösa ditt livspussel, men har för många bitar? Vad är det egentligen som har hänt de senaste 50 åren som gör att vi, trots alla tidsbesparande uppfinningar som till exempel tvättmaskiner, snabbmat och smarta mobiltelefoner, upplever att vi har mindre tid än någonsin?
Vad skulle det ge dig att använda tiden mer som du har tänkt dig? Har du inte ens hunnit tänka efter vad du har tänkt dig? Då är det här boken för dig.
Målet med den här boken är att visualisera och tydliggöra hur vi använder vår tid och hur vi kan få ut mer av dygnets 24 timmar. Det finns en, för många, outnyttjad potential i att börja dagen på rätt sätt och använda tiden väl, i kombination med hur vår hjärna fungerar som bäst. Med över 20 års erfarenhet av att lära människor att handskas med tiden och livet, delar Petra Brask med sig av de bästa tipsen och de mest konkreta verktygen som hjälper dig att frigöra tid och energi.
Du får
Effektiva metoder för att planera, prioritera och fokusera på det som är viktigt i ditt liv.
Tydliga steg-för-steg-anvisningar för att kunna ta dig ur en upplevelse av en ekorrhjulssnurrande vardag.
Strategier för att hantera illusionen av en alltför stressad tillvaro
Metoder för att planera eller hur din hjärna fungerar.
Inspirerande övningar som är lätta att applicera i din vardag.
Petra Brask bor i Stockholm med sin familj. Hon är uppvuxen
i Kalmar och på Sri Lanka. 1995 fann hon sitt kall som effektivitetskonsult. I över tjugo år har hon arbetat som föreläsare, utbildare och personal planner runtom i Sverige och internationellt, med kunder som FN och Coca Cola. Petra har byggt upp PB & Partners AB för att nå ut till alla världens hörn med sin metodik, bland annat genom att ta fram e-utbildningen Expedition Tid i fyra delar. 2014 gjorde Petra TV-serien Tidsjakten för SVT där hon hjälpte svenskar att få ihop sin tid och sitt liv. Hon är en ofta anlitad expert i tidningar och radio och har bloggat på ämnet sedan 2009, på både svenska och engelska: www.petrabraskblogg.se
9789188529459 -
Folk eller fä - vem bestämmer?
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Stockholm : Skapa 2000-talet, 1996 1996 Illustrerat pappband Utmärkt skick
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9197267228
- Titel
- Folk eller fä - vem bestämmer?
- Författare
- Eriksson, Sofia - Sandström, Karl - Wahlberg, Linda - Ungdomarna inför 2000-talet (projekt)
- Förlag
- Stockholm : Skapa 2000-talet
- Utgivningsår
- 1996
- Språk
- Svenska
9197267228 -
Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om med...
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 2 uppl. 2007. 154 sidor.
Mycket gott skick. *
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127026834
- Titel
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro
- Författare
- Nilsonne, Åsa
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 154 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 125 x 200 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 260 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Medveten närvaro, mindfulness, innebär att vi är vakna i nuet och att vi lägger märke till det som sker omkring oss. Boken vill hjälpa oss att kunna styra vår koncentration och uppmärksamhet och att nå större självinsikt. En metafor i boken är ”inre scen”. Vi har alla en egen inneboende teaterrepertoar, och vi kan lära oss att styra denna – välja vilka aktörer vi vill släppa upp på vår inre scen.
I denna andra utgåva har boken omsatts med något större textgrad för att öka läsbarheten. Likaså har en kort inledning tillkommit.
Dialektisk beteendeterapi (DBT) är en terapiform som har många inspirationskällor. Förenklat kan metoden sägas vila på kognitiv beteendeterapi och på fyra viktiga begrepp: acceptans, medveten närvaro, medkänsla och bekräftelse. I denna bok tar författaren på ett lättillgängligt sätt upp betydelsen av medveten närvaro. Fokus i boken ligger på koncentration och uppmärksamhet. Vi får många praktiska tips. Texten är pedagogiskt upplagd och innehåller rikligt med exempel och övningar.
På samma sätt som böckerna Tillsammans – om medkänsla och bekräftelse; (med Anna Kåver) och Att leva ett liv, inte vinna ett krig – om acceptans, (av Anna Kåver) vänder sig Vem är det som bestämmer i ditt liv? till alla som är intresserade av personlig utveckling. Boken kan även användas som resursbok inom utbildningar och av professionellt verksamma inom psykiatrin.
Natur & Kultur Akademisk 2 9789127026834 -
Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om med...
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 2 uppl. 2007. 154 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127026834
- Titel
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro
- Författare
- Nilsonne, Åsa
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 154 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 125 x 200 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 260 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Medveten närvaro, mindfulness, innebär att vi är vakna i nuet och att vi lägger märke till det som sker omkring oss. Boken vill hjälpa oss att kunna styra vår koncentration och uppmärksamhet och att nå större självinsikt. En metafor i boken är ”inre scen”. Vi har alla en egen inneboende teaterrepertoar, och vi kan lära oss att styra denna – välja vilka aktörer vi vill släppa upp på vår inre scen.
I denna andra utgåva har boken omsatts med något större textgrad för att öka läsbarheten. Likaså har en kort inledning tillkommit.
Dialektisk beteendeterapi (DBT) är en terapiform som har många inspirationskällor. Förenklat kan metoden sägas vila på kognitiv beteendeterapi och på fyra viktiga begrepp: acceptans, medveten närvaro, medkänsla och bekräftelse. I denna bok tar författaren på ett lättillgängligt sätt upp betydelsen av medveten närvaro. Fokus i boken ligger på koncentration och uppmärksamhet. Vi får många praktiska tips. Texten är pedagogiskt upplagd och innehåller rikligt med exempel och övningar.
På samma sätt som böckerna Tillsammans – om medkänsla och bekräftelse; (med Anna Kåver) och Att leva ett liv, inte vinna ett krig – om acceptans, (av Anna Kåver) vänder sig Vem är det som bestämmer i ditt liv? till alla som är intresserade av personlig utveckling. Boken kan även användas som resursbok inom utbildningar och av professionellt verksamma inom psykiatrin.
Natur & Kultur Akademisk 2 9789127026834 -
Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om med...
Inbunden bok. Natur & Kultur. 1 uppl. 2004. 130 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127098459
- Titel
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro
- Författare
- Nilsonne, Åsa
- Förlag
- Natur & Kultur
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 130 sidor
- Bandtyp
- Övrigt
- Mått
- 130 x 200 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 244 g
- Språk
- Svenska
Natur & Kultur 1 9789127098459 -
Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om med...
Inbunden bok. Natur & Kultur. 1 uppl. 2004. 130 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127098459
- Titel
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro
- Författare
- Nilsonne, Åsa
- Förlag
- Natur & Kultur
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 130 sidor
- Bandtyp
- Övrigt
- Mått
- 130 x 200 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 244 g
- Språk
- Svenska
Natur & Kultur 1 9789127098459 -
Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om med...
Inbunden bok. Natur & Kultur. 1 uppl. 2004. 130 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127098459
- Titel
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro
- Författare
- Nilsonne, Åsa
- Förlag
- Natur & Kultur
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 130 sidor
- Bandtyp
- Övrigt
- Mått
- 130 x 200 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 244 g
- Språk
- Svenska
Natur & Kultur 1 9789127098459 -
Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om med...
Ljudbok. Natur & Kultur. 1 uppl. 2005. 8 sidor.
Nära nyskick. Fodral i nära nyskick. 2 Ljudböcker i ett fodral, av samma författare, som läser själva dessa Succéböcker, Avlyssnade 1 gång, Jag SAMSÄNDER FÖRSTÅS OCH SÄLJER IDEELLT! Se alla mina Kåver-Nilsonne-böcker nu! God Jul! … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9127111806
- Titel
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro ; Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans
- Författare
- Åsa Nilsonne - Anna Kåver
- Förlag
- Natur & Kultur
- Utgivningsår
- 2005
- Bandtyp
- CD-skiva
- Mått
- 130 x 130 mm Ryggbredd 30 mm
- Vikt
- 205 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Succéböckerna av Åsa Nilsonne och Anna Kåver kommer nu som ljudbok! Dialektisk beteendeterapi (DBT) är en behandlingsform som tilldrar sig allt större intresse. Metoden har tagit inspiration från flera olika håll, bl a dialektisk filosofi och zenbuddhistiska tankesätt. DBT utvecklades i USA under 1990-talet av Marsha Linehan och i Sverige har Anna Kåver, tillsammans med Åsa Nilsonne, varit en av arbetssättets ledande förespråkare. Åsa Nilsonne: Vem är det som bestämmer i ditt liv
En av grundpelarna i dialektisk beteendeterapi (DBT) är begreppet mindfulness. På svenska brukar man tala om medveten närvaro. Begreppet knyter an till de zenbuddhistiska traditioner som har influerat DBT i mycket hög grad. Att vara medvetet närvarande innebär att vara vaken i nuet, att lägga märke till det som sker runtomkring och hur det påverkar ens inre. En genomgående metafor som används i boken är inre scen. Vi har alla en egen inneboende teaterrepertoar, och vi kan lära oss att styra denna repertoar - välja vilka aktörer vi vill släppa upp på vår inre scen. Man kan få bättre grepp om sitt liv genom att träna sig i medveten närvaro. Genom en medveten närvaro i nuet får vi en större självinsikt, på så sätt ökar också våra valmöjligheter och vår förmåga att nå våra mål. Fokus i Vem är det som bestämmer i ditt liv? ligger på hur man styr sin koncentration och uppmärksamhet. Vi får många praktiska tips. Texten är pedagogiskt upplagd och innehåller rikligt med exempel och övningar. Anna Kåver: Att leva ett liv, inte vinna ett krig
En av grundpelarna i DBT är acceptans och denna bok vill på ett lättfattligt sätt förklara begreppet och visa hur det tillämpas. Acceptans innebär att välja att se, ha och stå ut med både sin inre och yttre verklighet, utan att fly, undvika, förvränga eller döma den hur plågsam den än kan vara. Ett accepterande förhållningssätt innebär inte att man avstår från att söka förändring i en svår situation, utan att man ger upp sitt krig mot tillvaron. Att acceptera är, även om det kan tyckas paradoxalt, att handla aktivt, i enlighet med sina värderingar och mål. Det är denna dialektik ett ständigt växelspel mellan acceptans och förändring som är en av de karakteristiska egenskaperna i DBT. Texten är pedagogisk och lättillgänglig och innehåller rikligt med exempel och övningar. Ljudbokens båda delar kan användas som självhjälp och riktar sig då till alla som vill vara mer medvetet närvarande i sina liv. De kan också med fördel användas av professionellt verksamma inom psykiatrin, då som komplement till teoriboken Dialektisk beteendeterapi vid emotionellt instabil personlighetsstörning av Anna Kåver och Åsa Nilsonne. Författaruppläsning. Speltid ca 11 timmar.
Natur & Kultur 1 9127111806 -
Vem bestämmer över din tid? : konsten att fri...
Inbunden bok. Lava Förlag. 1 uppl. 2017. 241 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. Författaren har över 20 års erfarenhet av att lära människor att handskas med tiden och livet, och i den här boken delar hon med sig av de bästa tipsen och de mest konkreta verktygen som hjälper dig att frigöra tid och energi. Hon visar på effektiva metod läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789188529459
- Titel
- Vem bestämmer över din tid? : konsten att frigöra tid och energi
- Författare
- Brask, Petra
- Förlag
- Lava Förlag
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 241 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 156 x 218 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 510 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Försöker du lösa ditt livspussel, men har för många bitar? Vad är det egentligen som har hänt de senaste 50 åren som gör att vi, trots alla tidsbesparande uppfinningar som till exempel tvättmaskiner, snabbmat och smarta mobiltelefoner, upplever att vi har mindre tid än någonsin?
Vad skulle det ge dig att använda tiden mer som du har tänkt dig? Har du inte ens hunnit tänka efter vad du har tänkt dig? Då är det här boken för dig.
Målet med den här boken är att visualisera och tydliggöra hur vi använder vår tid och hur vi kan få ut mer av dygnets 24 timmar. Det finns en, för många, outnyttjad potential i att börja dagen på rätt sätt och använda tiden väl, i kombination med hur vår hjärna fungerar som bäst. Med över 20 års erfarenhet av att lära människor att handskas med tiden och livet, delar Petra Brask med sig av de bästa tipsen och de mest konkreta verktygen som hjälper dig att frigöra tid och energi.
Du får
Effektiva metoder för att planera, prioritera och fokusera på det som är viktigt i ditt liv.
Tydliga steg-för-steg-anvisningar för att kunna ta dig ur en upplevelse av en ekorrhjulssnurrande vardag.
Strategier för att hantera illusionen av en alltför stressad tillvaro
Metoder för att planera eller hur din hjärna fungerar.
Inspirerande övningar som är lätta att applicera i din vardag.
Petra Brask bor i Stockholm med sin familj. Hon är uppvuxen
i Kalmar och på Sri Lanka. 1995 fann hon sitt kall som effektivitetskonsult. I över tjugo år har hon arbetat som föreläsare, utbildare och personal planner runtom i Sverige och internationellt, med kunder som FN och Coca Cola. Petra har byggt upp PB & Partners AB för att nå ut till alla världens hörn med sin metodik, bland annat genom att ta fram e-utbildningen Expedition Tid i fyra delar. 2014 gjorde Petra TV-serien Tidsjakten för SVT där hon hjälpte svenskar att få ihop sin tid och sitt liv. Hon är en ofta anlitad expert i tidningar och radio och har bloggat på ämnet sedan 2009, på både svenska och engelska: www.petrabraskblogg.se
Lava Förlag 1 9789188529459 -
Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om med...
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 2 uppl. 2007. 154 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127026834
- Titel
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro
- Författare
- Nilsonne, Åsa
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 154 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 125 x 200 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 260 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Medveten närvaro, mindfulness, innebär att vi är vakna i nuet och att vi lägger märke till det som sker omkring oss. Boken vill hjälpa oss att kunna styra vår koncentration och uppmärksamhet och att nå större självinsikt. En metafor i boken är ”inre scen”. Vi har alla en egen inneboende teaterrepertoar, och vi kan lära oss att styra denna – välja vilka aktörer vi vill släppa upp på vår inre scen.
I denna andra utgåva har boken omsatts med något större textgrad för att öka läsbarheten. Likaså har en kort inledning tillkommit.
Dialektisk beteendeterapi (DBT) är en terapiform som har många inspirationskällor. Förenklat kan metoden sägas vila på kognitiv beteendeterapi och på fyra viktiga begrepp: acceptans, medveten närvaro, medkänsla och bekräftelse. I denna bok tar författaren på ett lättillgängligt sätt upp betydelsen av medveten närvaro. Fokus i boken ligger på koncentration och uppmärksamhet. Vi får många praktiska tips. Texten är pedagogiskt upplagd och innehåller rikligt med exempel och övningar.
På samma sätt som böckerna Tillsammans – om medkänsla och bekräftelse; (med Anna Kåver) och Att leva ett liv, inte vinna ett krig – om acceptans, (av Anna Kåver) vänder sig Vem är det som bestämmer i ditt liv? till alla som är intresserade av personlig utveckling. Boken kan även användas som resursbok inom utbildningar och av professionellt verksamma inom psykiatrin.
Natur & Kultur Akademisk 2 9789127026834 -
Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om med...
Inbunden bok. Natur & Kultur. 1 uppl. 2004. 130 sidor.
Nyskick. Välaktat ex.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9127098451
- Titel
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro
- Författare
- Nilsonne, Åsa
- Förlag
- Natur & Kultur
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 130 sidor
- Bandtyp
- Övrigt
- Mått
- 130 x 200 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 244 g
- Språk
- Svenska
Natur & Kultur 1 9127098451 -
Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om med...
Inbunden bok. Natur & Kultur. 1 uppl. 2004. 130 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9127098451
- Titel
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro
- Författare
- Nilsonne, Åsa
- Förlag
- Natur & Kultur
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 130 sidor
- Bandtyp
- Övrigt
- Mått
- 130 x 200 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 244 g
- Språk
- Svenska
Natur & Kultur 1 9127098451 -
Vem är det som bestämmer i ditt liv? om medve...
Inbunden bok.
Nära nyskick. Natur och kultur. 2006. 146 s. Förlagsband. 12 x 20cm.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127098459
- Titel
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro
- Författare
- Nilsonne, Åsa
- Förlag
- Natur & Kultur
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 130 sidor
- Bandtyp
- Övrigt
- Mått
- 130 x 200 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 244 g
- Språk
- Svenska
9789127098459 -
Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om med...
Inbunden bok. Natur & Kultur. 1 uppl. 2004. 130 sidor.
Gott skick. Citat skrivet på försättbladet.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127098459
- Titel
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro
- Författare
- Nilsonne, Åsa
- Förlag
- Natur & Kultur
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 130 sidor
- Bandtyp
- Övrigt
- Mått
- 130 x 200 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 244 g
- Språk
- Svenska
Natur & Kultur 1 9789127098459 -
Vem bestämmer i kyrkan? En översikt över den...
Häftad bok. Diakonistyrelsens Bokförlag. 1961. 57 sidor.
Mycket gott skick. Serien "Kyrkan i 60-talet nr 3" 70 gram.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Diakonistyrelsens Bokförlag -
Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om med...
Inbunden bok. Natur & Kultur. 1 uppl. 2004. 130 sidor.
Mycket gott skick. Dekorerat originalband i rakt och rent skick, med ägarstämpel och små bruksspår
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127098459
- Titel
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro
- Författare
- Nilsonne, Åsa
- Förlag
- Natur & Kultur
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 130 sidor
- Bandtyp
- Övrigt
- Mått
- 130 x 200 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 244 g
- Språk
- Svenska
Natur & Kultur 1 9789127098459 -
Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om med...
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 2 uppl. 2007. 154 sidor.
Nyskick. Förlagsny. Oläst.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127026834
- Titel
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro
- Författare
- Nilsonne, Åsa
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 154 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 125 x 200 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 260 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Medveten närvaro, mindfulness, innebär att vi är vakna i nuet och att vi lägger märke till det som sker omkring oss. Boken vill hjälpa oss att kunna styra vår koncentration och uppmärksamhet och att nå större självinsikt. En metafor i boken är ”inre scen”. Vi har alla en egen inneboende teaterrepertoar, och vi kan lära oss att styra denna – välja vilka aktörer vi vill släppa upp på vår inre scen.
I denna andra utgåva har boken omsatts med något större textgrad för att öka läsbarheten. Likaså har en kort inledning tillkommit.
Dialektisk beteendeterapi (DBT) är en terapiform som har många inspirationskällor. Förenklat kan metoden sägas vila på kognitiv beteendeterapi och på fyra viktiga begrepp: acceptans, medveten närvaro, medkänsla och bekräftelse. I denna bok tar författaren på ett lättillgängligt sätt upp betydelsen av medveten närvaro. Fokus i boken ligger på koncentration och uppmärksamhet. Vi får många praktiska tips. Texten är pedagogiskt upplagd och innehåller rikligt med exempel och övningar.
På samma sätt som böckerna Tillsammans – om medkänsla och bekräftelse; (med Anna Kåver) och Att leva ett liv, inte vinna ett krig – om acceptans, (av Anna Kåver) vänder sig Vem är det som bestämmer i ditt liv? till alla som är intresserade av personlig utveckling. Boken kan även användas som resursbok inom utbildningar och av professionellt verksamma inom psykiatrin.
Natur & Kultur Akademisk 2 9789127026834 -
Vem är det som bestämmer i ditt liv? Om medve...
Inbunden bok. Natur&Kultur. 1 uppl. 2006. 131 sidor.
Nyskick. 20x12.5 cm. 250 g. 11/3
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127098459
- Titel
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro
- Författare
- Nilsonne, Åsa
- Förlag
- Natur & Kultur
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 130 sidor
- Bandtyp
- Övrigt
- Mått
- 130 x 200 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 244 g
- Språk
- Svenska
Natur&Kultur 1 9789127098459 -
Vem är du? - De 16 basbehoven som styr våra h...
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Svenska förlaget 2001, 287s
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Vem bestämmer över din tid? : konsten att fri...
Inbunden bok. Lava Förlag. 1 uppl. 2017. 241 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. P&P
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188529459
- Titel
- Vem bestämmer över din tid? : konsten att frigöra tid och energi
- Författare
- Brask, Petra
- Förlag
- Lava Förlag
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 241 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 156 x 218 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 510 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Försöker du lösa ditt livspussel, men har för många bitar? Vad är det egentligen som har hänt de senaste 50 åren som gör att vi, trots alla tidsbesparande uppfinningar som till exempel tvättmaskiner, snabbmat och smarta mobiltelefoner, upplever att vi har mindre tid än någonsin?
Vad skulle det ge dig att använda tiden mer som du har tänkt dig? Har du inte ens hunnit tänka efter vad du har tänkt dig? Då är det här boken för dig.
Målet med den här boken är att visualisera och tydliggöra hur vi använder vår tid och hur vi kan få ut mer av dygnets 24 timmar. Det finns en, för många, outnyttjad potential i att börja dagen på rätt sätt och använda tiden väl, i kombination med hur vår hjärna fungerar som bäst. Med över 20 års erfarenhet av att lära människor att handskas med tiden och livet, delar Petra Brask med sig av de bästa tipsen och de mest konkreta verktygen som hjälper dig att frigöra tid och energi.
Du får
Effektiva metoder för att planera, prioritera och fokusera på det som är viktigt i ditt liv.
Tydliga steg-för-steg-anvisningar för att kunna ta dig ur en upplevelse av en ekorrhjulssnurrande vardag.
Strategier för att hantera illusionen av en alltför stressad tillvaro
Metoder för att planera eller hur din hjärna fungerar.
Inspirerande övningar som är lätta att applicera i din vardag.
Petra Brask bor i Stockholm med sin familj. Hon är uppvuxen
i Kalmar och på Sri Lanka. 1995 fann hon sitt kall som effektivitetskonsult. I över tjugo år har hon arbetat som föreläsare, utbildare och personal planner runtom i Sverige och internationellt, med kunder som FN och Coca Cola. Petra har byggt upp PB & Partners AB för att nå ut till alla världens hörn med sin metodik, bland annat genom att ta fram e-utbildningen Expedition Tid i fyra delar. 2014 gjorde Petra TV-serien Tidsjakten för SVT där hon hjälpte svenskar att få ihop sin tid och sitt liv. Hon är en ofta anlitad expert i tidningar och radio och har bloggat på ämnet sedan 2009, på både svenska och engelska: www.petrabraskblogg.se
Lava Förlag 1 9789188529459 -
Vem är det som bestämmer i ditt liv? Om medve...
Inbunden bok. Natur och Kultur. 2004. 130,(1) sidor.
Mycket gott skick. Förlagets pappband.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127098459
- Titel
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro
- Författare
- Nilsonne, Åsa
- Förlag
- Natur & Kultur
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 130 sidor
- Bandtyp
- Övrigt
- Mått
- 130 x 200 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 244 g
- Språk
- Svenska
Natur och Kultur 9789127098459 -
Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om med...
Inbunden bok. Natur & Kultur Akademisk. 2 uppl. 2007. 154 sidor.
Nära nyskick. Dek. pappbd. Medveten närvaro, mindfulness, innebär att vi är vakna i nuet och att vi lägger märke till det som sker omkring oss. Boken vill hjälpa oss att kunna styra vår koncentration och uppmärksamhet och att nå större självinsikt. En metafor i boken ä läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127026834
- Titel
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro
- Författare
- Nilsonne, Åsa
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 154 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 125 x 200 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 260 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Medveten närvaro, mindfulness, innebär att vi är vakna i nuet och att vi lägger märke till det som sker omkring oss. Boken vill hjälpa oss att kunna styra vår koncentration och uppmärksamhet och att nå större självinsikt. En metafor i boken är ”inre scen”. Vi har alla en egen inneboende teaterrepertoar, och vi kan lära oss att styra denna – välja vilka aktörer vi vill släppa upp på vår inre scen.
I denna andra utgåva har boken omsatts med något större textgrad för att öka läsbarheten. Likaså har en kort inledning tillkommit.
Dialektisk beteendeterapi (DBT) är en terapiform som har många inspirationskällor. Förenklat kan metoden sägas vila på kognitiv beteendeterapi och på fyra viktiga begrepp: acceptans, medveten närvaro, medkänsla och bekräftelse. I denna bok tar författaren på ett lättillgängligt sätt upp betydelsen av medveten närvaro. Fokus i boken ligger på koncentration och uppmärksamhet. Vi får många praktiska tips. Texten är pedagogiskt upplagd och innehåller rikligt med exempel och övningar.
På samma sätt som böckerna Tillsammans – om medkänsla och bekräftelse; (med Anna Kåver) och Att leva ett liv, inte vinna ett krig – om acceptans, (av Anna Kåver) vänder sig Vem är det som bestämmer i ditt liv? till alla som är intresserade av personlig utveckling. Boken kan även användas som resursbok inom utbildningar och av professionellt verksamma inom psykiatrin.
Natur & Kultur Akademisk 2 9789127026834 -
Vem bestämmer över din tid? : konsten att fri...
Inbunden bok. Lava Förlag. 1 uppl. 2017. 241 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. Oläst exemplar.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188529459
- Titel
- Vem bestämmer över din tid? : konsten att frigöra tid och energi
- Författare
- Brask, Petra
- Förlag
- Lava Förlag
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 241 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 156 x 218 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 510 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Försöker du lösa ditt livspussel, men har för många bitar? Vad är det egentligen som har hänt de senaste 50 åren som gör att vi, trots alla tidsbesparande uppfinningar som till exempel tvättmaskiner, snabbmat och smarta mobiltelefoner, upplever att vi har mindre tid än någonsin?
Vad skulle det ge dig att använda tiden mer som du har tänkt dig? Har du inte ens hunnit tänka efter vad du har tänkt dig? Då är det här boken för dig.
Målet med den här boken är att visualisera och tydliggöra hur vi använder vår tid och hur vi kan få ut mer av dygnets 24 timmar. Det finns en, för många, outnyttjad potential i att börja dagen på rätt sätt och använda tiden väl, i kombination med hur vår hjärna fungerar som bäst. Med över 20 års erfarenhet av att lära människor att handskas med tiden och livet, delar Petra Brask med sig av de bästa tipsen och de mest konkreta verktygen som hjälper dig att frigöra tid och energi.
Du får
Effektiva metoder för att planera, prioritera och fokusera på det som är viktigt i ditt liv.
Tydliga steg-för-steg-anvisningar för att kunna ta dig ur en upplevelse av en ekorrhjulssnurrande vardag.
Strategier för att hantera illusionen av en alltför stressad tillvaro
Metoder för att planera eller hur din hjärna fungerar.
Inspirerande övningar som är lätta att applicera i din vardag.
Petra Brask bor i Stockholm med sin familj. Hon är uppvuxen
i Kalmar och på Sri Lanka. 1995 fann hon sitt kall som effektivitetskonsult. I över tjugo år har hon arbetat som föreläsare, utbildare och personal planner runtom i Sverige och internationellt, med kunder som FN och Coca Cola. Petra har byggt upp PB & Partners AB för att nå ut till alla världens hörn med sin metodik, bland annat genom att ta fram e-utbildningen Expedition Tid i fyra delar. 2014 gjorde Petra TV-serien Tidsjakten för SVT där hon hjälpte svenskar att få ihop sin tid och sitt liv. Hon är en ofta anlitad expert i tidningar och radio och har bloggat på ämnet sedan 2009, på både svenska och engelska: www.petrabraskblogg.se
Lava Förlag 1 9789188529459 -
Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om med...
Inbunden bok. Natur & Kultur. 1 uppl. 2004. 130 sidor.
Nyskick. Oläst exemplar. Bok kan även hämtas på Södermalm, Stockholm
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9127098451
- Titel
- Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro
- Författare
- Nilsonne, Åsa
- Förlag
- Natur & Kultur
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 130 sidor
- Bandtyp
- Övrigt
- Mått
- 130 x 200 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 244 g
- Språk
- Svenska
Natur & Kultur 1 9127098451
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro ; Att leva ett liv, inte vinna ett krig : om acceptans Åsa Nilsonne - Anna Kåver Natur & Kultur 3 ex från 50 SEK
Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro Nilsonne, Åsa Natur & Kultur 51 ex från 18 SEK
Vem bestämmer över din tid? : konsten att frigöra tid och energi Brask, Petra Inbunden. 2017. Lava Förlag 7 ex från 95 SEK
Folk eller fä - vem bestämmer? Eriksson, Sofia - Sandström, Karl - Wahlberg, Linda - Ungdomarna inför 2000-talet (projekt) Stockholm : Skapa 2000-talet 2 ex 60 SEK
Vem är det som bestämmer i ditt liv? : om medveten närvaro Nilsonne, Åsa Inbunden. Natur & Kultur Akademisk 21 ex från 40 SEK