-
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9171945334
- Titel
- Konsten att må bra
- Författare
- Miller, William A. - Carlsson, Sixten
- Förlag
- Örebro : Libris
- Utgivningsår
- 1987
- Språk
- Svenska
9171945334 -
TRYGG En handbok i att må bra : - på riktigt
Inbunden bok. ditt bokförlag Sverige AB. 1 uppl. 2023. 83 sidor.
Nyskick. Oläst bok.
Hel och fin.Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189197794
- Titel
- TRYGG En handbok i att må bra : - på riktigt
- Författare
- Knutsson, Therese
- Förlag
- ditt bokförlag Sverige AB
- Utgivningsår
- 2023
- Omfång
- 83 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 155 x 215 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 260 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Boken bygger till stora delar på nervsystemets inverkan på vårt mående, terapiformen Internal Family Systems, och ger dig konkreta evidens- baserade verktyg för att läka känslomässiga sår och reglera ett nervsystem i mer eller mindre konstant kamp-, flykt- eller spela död-läge, som nästan alltid är fallet när vi inte mår bra. Du kommer att få lära dig hur du får ett större inflytande över ditt eget liv och närma dig den fantastiska känslan som det innebär att må bra på riktigt. Författarens egna personliga resa ligger till stor del som grund till bokens innehåll och ger läsaren en varm och genuin känsla.Om författaren: Therese Knutsson har en kandidatexamen i beteende- vetenskap och har i ca 20 år arbetat med ledarskap inom Human Resources. Nu driver hon företaget Joy of mind som hjälper människor att nå sin fulla potential.
ditt bokförlag Sverige AB 1 9789189197794 -
Må bra tillsammans : bryt negativa mönster me...
Inbunden bok. Optimal Förlag. 1 uppl. 2010. 287 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Oläst bok.
Tummat omslag.
Ren och fin.Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172412040
- Titel
- Må bra tillsammans : bryt negativa mönster med kognitiva metoder
- Författare
- Burns, David D.
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 287 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 143 x 217 mm Ryggbredd 27 mm
- Vikt
- 535 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Utveckla din relation med kognitiva metoderKognitiv beteendeterapi är den terapiform som växer snabbast i västvärlden. David Burns är en av de ledande företrädarna, både som forskare och som terapeut.
I Må bra tillsammans presenterar Burns en form av KBT för par, CIT (Cognitive Interpersonal Therapy). CIT kan användas i samtalsterapi tillsammans med en terapeut, men metoden kan också med fördel användas i vardagen, tillsammans med din partner. En självhjälpsbok, alltså.
CIT-modellen bygger på tre enkla antaganden:
1. Även du själv framkallar och fördjupar de relationsproblem som du klagar över hos din partner. Som relationens offer förminskar du ditt eget ansvar och lägger för stor skuld på din partner.
2. Att medge ditt eget ansvar är jobbigt. Du förnekar det för att upprätthålla en snygg fasad.
3. Genom att förändra ditt eget tänkande, kommer ni att lösa era gemensamma problem. Gammal ingrodd bitterhet och misstro kan snabbt vändas till sin motsats, om du vill pröva och arbeta med dig själv.
Burns ger dig checklistor att fylla i, analysera och arbeta vidare med. Tillsammans bildar listorna en komplett »verktygslåda«. Metoden bygger på hans kliniska erfarenhet från arbete med tusentals hjälpsökande par. Boken kräver inga förkunskaper i psykologisk terminologi.
David Burns är professor emeritus i klinisk psykiatri vid Stanford University och gästforskare vid Harvard Medical School. Han föreläser och leder workshops över hela USA och i Kanada. Hans bok Feeling Good har sålt i fyra miljoner exemplar. Burns förra bok, KBT en självhjälpsbok, gavs ut av Optimal Förlag, 2008.
Optimal Förlag 1 9789172412040 -
Må bra som förälder : psykologernas strategie...
Inbunden bok. Norstedts. 1 uppl. 2019. 243 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113088518
- Titel
- Må bra som förälder : psykologernas strategier för småbarnsåren
- Författare
- Johnsson Wennerdal, Helga
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 243 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 160 x 235 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 468 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Hur tar man hand om sig själv efter månader med otillräcklig sömn? Hur orkar man med att vara en bra förälder till en treåring som trotsar? Hur förlåter man sig själv när man inte orkar som man borde? Och vad är ens en "bra" förälder?
Studier visar på paradoxen: att bli förälder, det kanske största och lyckligaste som kan hända en, verkar för många följas av en minskad livskvalitet, åtminstone kortsiktigt. Många upplever också att det saknas utrymme i föräldraskapet för andra känslor och upplevelser än lycka, njutning och prestation.
Det finns gott om böcker som försöker lösa utmaningar hos barnet, till exempel med sömn och trots. Men den här boken riktar sig helt mot föräldrarnas mående, deras känslor och reaktioner. Författarna koncentrerar sig på allmängiltiga problem i vardagliga situationer där de flesta som har små barn känner igen sig. Här får man såväl personliga berättelser som teorier och dessutom konkreta verktyg för självhjälp: enkla beprövade övningar som ska underlätta för föräldrar att må bättre under småbarnsåren.
Norstedts 1 9789113088518 -
Himmel och jord må brinna : roman
Inbunden bok. Stockholm : Bonnier. 1993.
Nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Lättare hanteringsslitage omslag i främst överkant.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789100552664
- Titel
- Himmel och jord må brinna : roman
- Författare
- Larsmo, Ola
- Förlag
- Stockholm : Bonnier
- Utgivningsår
- 1993
- Språk
- Svenska
Stockholm : Bonnier 9789100552664 -
Att må dåligt är en bra början : en bok om de...
Häftad bok. Mullingstorp Utbildning och Hälsa. 2005. 212 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188756046
- Titel
- Att må dåligt är en bra början : en bok om den obegränsade människan
- Författare
- Stern, Bengt
- Förlag
- Mullingstorp Utbildning och Hälsa
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 212 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 157 x 233 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 414 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Bengt Stern, som var legitimerad läkare, sammanfattar sina mångåriga erfarenheter av fördjupad självkännedom. Han ger en omfattande beskrivning av en existentiell människosyn som innebär att en människa tar ansvar för allt som händer henne i livet. I boken finns många exempel på hur man genom fördjupad självkännedom kan förbättra sin psykiska och kroppsliga hälsa.
Mullingstorp Utbildning och Hälsa 9789188756046 -
Swenska Red-Dejan eller wälöfwada Hushållersk...
Inbunden bok. Johan Laur. Horrn, Wästerås. 1772. 6+2+216+16+1+10+82+2 sidor.
Gott skick. Samtida något nött halvfranskt band. Upphöjda bind. Saknar eftersättsblad.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Johan Laur. Horrn, Wästerås -
När själen inte mår bra : en bok om hur du ka...
Häftad bok. Semnos förlag. 2017. 250 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187827921
- Titel
- När själen inte mår bra : en bok om hur du kan må så mycket bättre!
- Författare
- Wennerlöf, Karin
- Förlag
- Semnos förlag
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 250 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 135 x 210 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 338 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Längtar du efter att må bra inifrån och ut?
Kropp och själ är en helhet och det är viktigt att odla vanor som ger god hälsa. Men det är även helt avgörande att bearbeta och läka dina inre sår så att de inte fastnar inom dig. Hur gör man då för att må bra? Hur blir man av med tex separationsångest, skuld, skam och rädsla och allt det där som skapar inre oro? Hur återhämtar man sig från en utmattning?
Vad bär vi omedvetet med oss i vårt inre och hur hanterar vi sår från andra människor? Hur kan vi få energi från andra, och hur kan vi återta den om någon stjäl den?
Boken är till dig som vill växa och utvecklas, som längtar efter att få stå fri från själsliga sår och istället kunna få känna full glädje, energi och frid på insidan.
Boken ger insikt och själslig förståelse samt innehåller också korta konkreta fallstudier från det verkliga livet.
Livet kan bli så mycket bättre – det är du värd och den resan börjar nu!
Karin Wennerlöf är utbildad socionom och samtalsterapeut med egen praktik. Hon älskar människor och drivs av att lyssna, förstå och att hjälpa människor att må bättre. Hon är uppskattad och efterfrågad som föreläsare i företag och organisationer.
Semnos förlag 9789187827921 -
Den högkänsliga människan konsten att må bra...
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Egia. uppl.1. 2016. 328 s. mindre bruksslitage.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198053401
- Titel
- Den högkänsliga människan : konsten att må bra i en överväldigande värld
- Författare
- Aron, Elaine N.
- Förlag
- Egia förlag
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 328 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 158 x 210 mm Ryggbredd 26 mm
- Vikt
- 630 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Högkänsliga personer har ett nervsystem som är känsligare än hos genomsnittet. De lägger märke till många subtila detaljer i omgivningen och bearbetar dem djupt i sitt inre. På grund av denna stora mottaglighet blir de lätt överstimulerade och behöver ofta dra sig undan, något som kan leda till att andra uppfattar dem som tillbakadragna eller blyga. Men de är också ofta intuitiva, kreativa, djupsinniga och medkännande. De ser saker som andra missar och fattar väl genomtänkta beslut.
Elaine N. Aron, klinisk psykolog, forskare och själv högkänslig, menar att både omgivningen och de högkänsliga själva borde fokusera mer på allt de har att erbjuda. Hon visar här hur du kan identifiera detta personlighetsdrag hos dig själv och göra det bästa av det i olika vardagssituationer. Utifrån omfattande forskning och hundratals intervjuer visas du vägen till ökad förståelse, bättre självkänsla och ett rikare liv.
I boken hittar du bland annat:
- självbedömningstester som hjälper dig att identifiera de områden där du är högkänslig
- tips på hur du i ett positivt ljus kan rama in dina erfarenheter från det förflutna och därigenom nå större självkänsla
- insikter om hur högkänslighet påverkar både arbetsliv och personliga förhållanden
- tips på hur du kan hantera överstimulering
- information om medicinering och när man behöver söka hjälp
- tekniker för att berika själ och ande
Den högkänsliga människan vänder sig till den högkänsliga läsaren, men den är lika mycket skriven för den som vill förstå en högkänslig person, vare sig det är som vän, familjemedlem, rådgivare, arbetsgivare, lärare eller sjukvårdspersonal. Den svenska utgåvan är reviderad och uppdaterad med den senaste forskningen.
”Elaine Arons insiktsfulla analys av denna grundläggande dimension av människans natur är ett måste att läsa. Hennes balanserade presentation föreslår nya vägar för att göra sensitivitet till en välsignelse, inte ett handikapp.”
Philip G. Zimbardo
”Detta är en upplysande och bekräftande bok, en underbar gåva till oss alla.”
Riane Eisler
Elaine N. Aron,amerikansk psykolog och forskare, är den som myntade begreppet högkänslighet (HSP – The Highly Sensitive Person). Elaine har forskat på högkänslighet i mer än tjugo år och har författat hundratals artiklar och åtskilliga böcker om ämnet. Idag har hon en betydande läsekrets i många länder, och hennes forskningsresultat har publicerats i ett flertal akademiska tidskrifter. Hon driver även en privat psykoterapiverksamhet i San Francisco och leder seminarier för högkänsliga personer runt om i världen.
Läs utdrag ur boken på www.smakprov.se
9789198053401 -
Visst hänger minnena mä - Bygdehistoria från...
Häftad bok.
Gott skick. Eget förlag. uppl.1. 2003. 89 s. mindre bruksslitage.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
När själen inte mår bra en bok om hur du kan...
Häftad bok.
Mycket gott skick. Semnos förlag. uppl.1. 2017. 250 s. mindre bruksslitage.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187827921
- Titel
- När själen inte mår bra : en bok om hur du kan må så mycket bättre!
- Författare
- Wennerlöf, Karin
- Förlag
- Semnos förlag
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 250 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 135 x 210 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 338 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Längtar du efter att må bra inifrån och ut?
Kropp och själ är en helhet och det är viktigt att odla vanor som ger god hälsa. Men det är även helt avgörande att bearbeta och läka dina inre sår så att de inte fastnar inom dig. Hur gör man då för att må bra? Hur blir man av med tex separationsångest, skuld, skam och rädsla och allt det där som skapar inre oro? Hur återhämtar man sig från en utmattning?
Vad bär vi omedvetet med oss i vårt inre och hur hanterar vi sår från andra människor? Hur kan vi få energi från andra, och hur kan vi återta den om någon stjäl den?
Boken är till dig som vill växa och utvecklas, som längtar efter att få stå fri från själsliga sår och istället kunna få känna full glädje, energi och frid på insidan.
Boken ger insikt och själslig förståelse samt innehåller också korta konkreta fallstudier från det verkliga livet.
Livet kan bli så mycket bättre – det är du värd och den resan börjar nu!
Karin Wennerlöf är utbildad socionom och samtalsterapeut med egen praktik. Hon älskar människor och drivs av att lyssna, förstå och att hjälpa människor att må bättre. Hon är uppskattad och efterfrågad som föreläsare i företag och organisationer.
9789187827921 -
Vem äger ansvaret? [om att stärka sig själv o...
Häftad bok.
Mycket gott skick. Books on Demand (BoD. uppl.1. 2016. 195 s. mindre bruksslitage.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789176992944
- Titel
- Vem äger ansvaret : om att stärka sig själv och sina relationer till andra
- Författare
- Rygaard, Nils
- Förlag
- BoD
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 212 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 148 x 210 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 310 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Boken Vem äger ansvaret beskriver en metod i att stärka min självkänsla, att komma fri från den inlärda offermentaliteten jag uppfostrats i och att ta aktiv kontroll över mitt eget liv. I boken kommer frågan om hur ofta jag tillåter andra människor att kontrollera eller bestämma över mitt mående genom kommentarer till mig, som till exempel: Varför går du så här mot mig? Du gör mig så ledsen! Det här är ditt fel! Så fortsätter det, med konflikter och en skadad självkänsla som följd.
Konflikter beror på missförstånd! Hur gör jag då för att förstå situationen bättre och må bättre? Vad kan jag göra annorlunda? Vilket är mitt ansvar i konflikter och situationer? Hur kan mitt bemötande av andra förbättra relationen till dem istället för att skapa konflikter? Dessa frågor och liknande besvaras i boken där det tydligt förklaras, steg för steg och med övningar till hjälp, hur jag tar mig igenom metoden. I det sista kapitlet finns extra idéer som kan förbättra mitt mående ytterligare.
Då många med panikångest inte nås av information om hur man kan bli fri från den så har även ett kapitel om panikångesthantering har lagts till i slutet av boken.
9789176992944 -
Solens hälsa laga mat med olivolja och må bra
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Ica. uppl.1. 2013. 154 s. lätt skav på pärm.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153439295
- Titel
- Solens hälsa : laga mat med olivolja och må bra
- Författare
- Hagström, Bo
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 154 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 241 x 278 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 990 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Solens hälsa varvar läckra recept från det italienska köket med rykande färska, vetenskapligt baserade kostråd hela tiden med olivoljan som grund. I medelhavskosten har olivoljan sedan urminnes tider spelat en viktig roll. Olivolja innehåller nyttiga enkelomättade fetter som sänker det onda och höjer det goda kolesterolet. Dessutom är den full av hälsosamma antioxidanter som bromsar åldrandet. Boken presenterar nya forskningsrön om hur olivolja kan ge oss ett bättre skydd mot bland annat hjärt-kärlsjukdomar, cancer och demens. Men den berättar också om själva oliven: olika olivsorter, hur skörden och pressningen går till och hur man ska tänka när man väljer en smakrik jungfruolja och lagar mat med olivolja. Allt bildsatt med vackra bilder från Toscana tagna av Bruno Ehrs. Bo Hagström har gjort uppskattade tv-program, däribland Solens mat, och skrivit ett flertal böcker om maten i Italien. Mai-Lis Hellénius är professor vid Karolinska Institutet och överläkare vid Livsstilsmottagningen, Karolinska Universitetssjukhuset. Hon har medverkat i bland annat böckerna Medelhavsmat förlänger livet, Hälsosam livsstil och Riktiga män äter sallad. Kokboken Solens hälsa vann första pris i kategorin Mediterranean Cuisine vid Gourmand World Cookbook Awards i Beijing 2014.
9789153439295 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188659651
- Titel
- 10 tips : må bättre och lev 10 år längre
- Författare
- Marklund, Bertil
- Förlag
- Volante
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 131 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 9 mm
- Vikt
- 90 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Bertil Marklunds föräldrar gick båda bort för tidigt, och han kände en ökande oro att han skulle gå samma öde till mötes. Eftersom han då var doktor i allmänmedicin började han gå igenom befintlig forskning inom olika områden och kom fram till att vi genom vår livsstil kan påverka vår livslängd och vår hälsa mycket mer än vi tror. Det är du som styr det allra mesta – inte dina gener.
Bertil upptäckte att uppkomsten av våra ofta åldersrelaterade folksjukdomar beror på en och samma sak: inflammation, som på olika sätt uppstår i vår kropp. Syftet med denna bok är att visa på hur man bromsar och förebygger denna inflammation genom att välja en sund livsstil. I boken finns 10 tips som visar hur du kan leva för att stärka dina egna inneboende krafter.
Boken är kortfattad och många råd är enkla att följa. Följer du dessa råd kommer du att må bättre och känna dig yngre. Dessutom kan det leda till att du slipper ett antal sjukdomar och skjuter upp det biologiska åldrandet. Bertil är idag över 70 år – och mår toppen.
9789188659651 -
Må bättre med stretching starkare, smidigare,...
Häftad bok.
Mycket gott skick. Semic. uppl.1. 2009. 128 s.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155254292
- Titel
- Må bättre med stretching
- Författare
- Lysycia, Jacqueline
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 128 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Stretching är otroligt välgörande för alla, oavsett hur vältränade vi är. Många tror att stretching är något man bara ägnar sig åt efter ett träningspass men stretching är också en egen träningsform, välgörande för både kropp och själ. Man kan stretcha när som helst och var som helst, utan dyra utrustningar eller redskap, och utan några förkunskaper.Övningarna i den här boken är utformade för att komma åt stelhet i vanliga problemområden, och för att hjälpa dig att hitta ett stretchprogram som passar just dig. Tydliga steg-för-steg-bilder gör det enkelt att komma igång. Testa, och upptäck vilken skillnad det gör med bara en timmes stretching per vecka!
9789155254292 -
Bränn fett öka din ämnesomsättning, gå ner i...
Inbunden bok.
Gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Forum. uppl.1. 2007. 376 s. bruksslitage, gulnad inlaga.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137130538
- Titel
- Bränn fett : öka din ämnesomsättning, gå ner i vikt och må bättre
- Författare
- Hyman, Dr Mark
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 374 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 160 x 236 mm Ryggbredd 31 mm
- Vikt
- 655 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Bränn fett bygger på den allra senaste forskningen inom näringsgenetik hur maten fungerar ihop med våra gener. Lär dig hur just din ämnesomsättning arbetar och du kan programmera kroppen att minska i vikt utan att banta på traditionellt vis. I del ett beskrivs vanliga myter som får oss att gå upp i vikt i stället för att minska i vikt, till exempel svältmyten, kalorimyten, fettmyten och kolhydratmyten. Del två ger viktiga nycklar till de nya rönen om viktminskning och ämnesomsättningen: hur man tar kontroll över aptiten, minskar stressen, minskar inflammation i kroppen, hindrar de fria radikalerna att ta över, effektiviserar ämnesomsättningen, stärker sköldkörtelns funktion och sköter om levern för att förhindra toxisk övervikt. Del tre handlar om att bränna fett på bästa sätt genom att äta naturlig kost, undvika fallgropar, bryta dåliga vanor, avgifta systemet, återfinna balansen i ämnesomsättningen och bevara den livet ut.Boken förklarar också:▪ Varför du faktiskt behöver äta kolhydrater för att gå ner i vikt.▪ Vad vissa skadliga ämnen som finns i mycket av det vi äter kan ställa till med och hur du undviker dem.▪ Varför kroppen är konstruerad för att gå upp i vikt och hur du kan programmera om den till att bränna fett.▪ Varför mindre mat och mer motion faktiskt kan göra dig fetare.▪ Hur du speedar upp din ämnesomsättning så att du förbränner fett när du sover.▪ Varför ett visst ämne kan vara den bristvara som kroppen behöver för att kunna gå ner i vikt och varför 95 procent av oss inte får i oss tillräckligt av det.Mark Hyman är medicine doktor och en av världens främsta inom hälsoforskning. Han är chefredaktör för den välkända amerikanska tidskriften Alternative Therapies in Health and Medicine. I tio år drev han kursgården Canyon Ranch och har hjälpt tusentals människor till bestående viktminskning. Nu arbetar han på privatpraktik i Lennox, Massachusetts.
9789137130538 -
Hälsokick! : smoothies, juicer och snacks att...
Häftad bok.
Mycket gott skick. Norstedt. uppl.1. 2015. 151 s.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113067759
- Titel
- Hälsokick! : smoothies, juicer och snacks att må bra av
- Författare
- Karlson, Marita
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 151 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 174 x 245 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 479 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "Mina 7 år i Los Angeles har gett mig ett helt nytt hälsotänk. Här i världens största hälsomecka är jag omringad av juicebarer, lokala bönder och farmers markets. Jag brinner för att inspirera till en hälsosam livsstil utan att göra det krångligt eller tidskrävande. Det ska vara roligt och enkelt att vara hälsosam."
I Hälsokick! presenterar hälsoinspiratören och fotomodellen Marita Karlson sina 60 bästa recept på smoothies, juicer, mellanmål och snacks, proppade med naturliga råvaror och superfoodingredienser som alla boostar din hälsa. Vi får lära oss grunderna till en lyckad smoothie, basingredienser och utrustning, och förstås massor av recept på olika teman. Det är boken för dig som vill äta hälsosamt och naturligt och veta vad du stoppar i dig, utan att det blir krångligt eller tidskrävande.
9789113067759 -
Solens hälsa laga mat med olivolja och må bra
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Ica. uppl.1. 2013. 154 s. ett kanstött hörn.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153439295
- Titel
- Solens hälsa : laga mat med olivolja och må bra
- Författare
- Hagström, Bo
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 154 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 241 x 278 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 990 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Solens hälsa varvar läckra recept från det italienska köket med rykande färska, vetenskapligt baserade kostråd hela tiden med olivoljan som grund. I medelhavskosten har olivoljan sedan urminnes tider spelat en viktig roll. Olivolja innehåller nyttiga enkelomättade fetter som sänker det onda och höjer det goda kolesterolet. Dessutom är den full av hälsosamma antioxidanter som bromsar åldrandet. Boken presenterar nya forskningsrön om hur olivolja kan ge oss ett bättre skydd mot bland annat hjärt-kärlsjukdomar, cancer och demens. Men den berättar också om själva oliven: olika olivsorter, hur skörden och pressningen går till och hur man ska tänka när man väljer en smakrik jungfruolja och lagar mat med olivolja. Allt bildsatt med vackra bilder från Toscana tagna av Bruno Ehrs. Bo Hagström har gjort uppskattade tv-program, däribland Solens mat, och skrivit ett flertal böcker om maten i Italien. Mai-Lis Hellénius är professor vid Karolinska Institutet och överläkare vid Livsstilsmottagningen, Karolinska Universitetssjukhuset. Hon har medverkat i bland annat böckerna Medelhavsmat förlänger livet, Hälsosam livsstil och Riktiga män äter sallad. Kokboken Solens hälsa vann första pris i kategorin Mediterranean Cuisine vid Gourmand World Cookbook Awards i Beijing 2014.
9789153439295 -
Mindful eating ät bra, må bra, gå ner i vikt...
Häftad bok.
Mycket gott skick. Palmkron. uppl.1. 2016. 272 s. mindre bruksslitage.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789189638396
- Titel
- Mindful eating : ät bra, må bra, gå ner i vikt med mindfulness, compassion och KBT
- Författare
- Palmkron Ragnar, Åsa
- Förlag
- Argos/Palmkrons Förlag
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 272 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 171 x 240 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 650 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ät bra och må bra med Mindful eating Sluta stressa kring mat och bli vän med din kropp Träna medvetenhet om mönster som står i vägen för förändring Lär dig att njuta av mat och samtidigt minska känsloätande Lyssna till kroppens signaler om hunger, mättnad, sug och stress Bli din egen bästa vän med självmedkänsla, compassion Första kompletta läroboken i Mindful eating på svenska Grundläggande teori och övningar i Mindful eating Ur innehållet Mindful eating och mindless eating Känna mättnad Kopplingen mellan stress och ätande Sju sorters hunger Hantera sug Kroppen och känslor Hjälp hjärnan öka glädje Bli vän med dig själv Man kan inte ändra på det som har varit. Men ååååh vad jag hade behövt att få läsa om att ha självmedkänsla och träna på olika förhållningssätt till maten och hungern! Men då fanns inte den här boken. Så bra att den finns nu. Agneta Lagercrantz, författare En fin bok som är lätt att läsa och väcker igenkänning. Camilla Sköld, med dr, utbildare i mindfulness, MBSR
9789189638396 -
Hälsa på recept träna smartare, må bättre, le...
Häftad bok.
Gott skick. Fitnessförlaget. uppl.1. 2015. 158 s. mindre bruksslitage?.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630801
- Titel
- Hälsa på recept : träna smartare, må bättre, lev längre
- Författare
- Hansen, Anders
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 158 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 173 x 240 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 525 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Medicinska mirakelkurer visar sig nästan aldrig hålla vad de lovar. Fysisk aktivitet är det lysande undantaget! Dagens forskning visar nämligen tydligt att regelbunden träning inte är något annat än just en mirakelkur som inte bara gör att du går ner i vikt och får bättre kondition och styrka. Genom att röra på dig kan du både förebygga, behandla och i vissa fall bota sjukdomar som diabetes, hjärt-kärlsjukdom, cancer och depression. Men det slutar inte där, din träning kommer också att ge dig mer energi, förbättra din sömn, göra dig mer koncentrerad, stärka ditt minne och immunförsvar. Dessutom kommer du inte bara att leva längre – du blir yngre rent biologiskt! Men hur ska du röra på dig för att få alla fördelar för hälsan? I den här boken presenterar läkarna Anders Hansen och Carl Johan Sundberg allt du behöver veta om den senaste vetenskapen kring träning och hälsa. Frågor du får svar på- Hur ska jag träna för att leva fem år längre? - Vilken är minsta mängd motion som ger resultat på hälsan? - Kan fem minuters träning ge lika bra effekt som en timmes? - Får jag bättre minne av att träna? - Hur stor roll spelar mina gener för hur jag presterar i spåret? - Varför får inte alla lika bra effekt? - Fettförbränning - vad visar forskningen och vilken metod är bäst?- Är träning skadligt för vissa? ”Vi har skrivit den här boken därför att vi tror att många inte riktigt förstår hur viktigt det är att röra på sig regelbundet, och hur lite fysisk aktivitet som faktiskt behövs.” Anders Hansen och Carl Johan SundbergLyssna på Anders när han berättar om alla fördelar du får av att röra på dig: http://urplay.se/Produkter/187412-En-bok-en-forfattare-Halsa-pa-recept
9789173630801 -
![Mästaren Ma : [prosa]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/2355775/13078474/65c2775f0469f.jpg)
Mästaren Ma : [prosa]
Häftad bok.
Nära nyskick. Stockholm : Bonnier, 1953. 2 uppl. 92, [1] s. Diskret namnteckning på försättsblad. Ett mycket välhållet ex av en av Kyrklunds mest eftersökta titlar. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Från Tumba till Pekka berättelsen om kometlag...
Inbunden bok.
Gott skick. Skyddsomslag i hyggligt skick. Sportförl./Idrottsbol.. uppl.1. 1992. 255 s. större riss och skav på skyddsomslaget.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9197195804
- Titel
- Från Tumba till Pekka : berättelsen om kometlaget Ma[l]mö IF : [MIF - guldlaget 20 år]
- Författare
- Karlsson, Gerhard
- Förlag
- Malmö : Sportförl./Idrottsbol
- Utgivningsår
- 1992
- Språk
- Svenska
9197195804 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9177421906
- Titel
- Chi-mo-ka-ma : berättelser från Norra Amerika
- Författare
- Andersson, Dan
- Förlag
- Bakhåll
- Utgivningsår
- 2002
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 500 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Dan Anderssons frejdigt vansinniga kortroman Chi-mo-ka-ma, en berättelse om extrema personer i svensktrakterna i Amerika - misslyckade nybyggare, lögnaktiga jägare, försupna indianer.
Intrycken fick författaren när han som 14-åring skickades iväg på egen hand till Amerika av sin far. I åtta månader vistades han i Minnesota för att rekognosera inför familjens eventuella utvandring innan han återvände hem strax före jul 1902 och avrådde pappan och familjen från att emigrera. Inte mycket stämde med reklambroschyrerna och den jord man skulle kunna få var bara mager skogsmark.
9177421906 -
Stenålderskost på 2000-talet [bli smal och må...
Inbunden bok.
Gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Optimal. uppl.1. 2003. 192 s. mindre bruksslitage.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172411128
- Titel
- Stenålderskost på 2000-talet - Bli smal och må bra med kolhydratsnål diet
- Författare
- Michael R. Eades - Mary Dan Eades
- Förlag
- Optimal Förlag
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 190 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 160 x 233 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 496 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Bli smal och må bra med kolhydratsnål diet!
På bara 30 dagar kommer du igång med ett hälsosammare liv.Offer för den fettsnåla dieten
Under de femton eller tjugo år vi har ägnat oss åt att skära ned på fettet har förekomsten av typ 2-diabetes tredubblats och antalet mycket överviktiga personer ökat med trettio procent. Och antalet dödsfall till följd av stroke och andra hjärtsjukdomar ökar ständigt. I stället för att lösa hälsoproblemen har den fettsnåla men kolhydratrika kosten enbart förvärrat det hela. Men sanningen har nu äntligen blivit klarlagd: det var inte fettet som var problemet. Höjd insulinnivå, orsakad av fettsnåla och fettfria kolhydrater, är den huvudsakliga anledningen till att så många av oss blivit överviktiga och fått förhöjda blodtrycksvärden. Även höga värden för blodsocker (glukos), kolesterol och triglycerider är en följd av detta.Cheryl är 160 cm lång och väger 140 kg. Efter att ha tillämpat Eades kolhydratsnåla diet, tappade hon en betydande del av sin övervikt på bara 30 dagar. Planen verkar förstås också långsiktigt: efter ett år vägde Cheryl bara 61 kg. Hon har aldrig mått bättre eller sett snyggare ut och hon älskar maten.Mitch är läkare. Han följde en nästintill vegetarisk, fettsnål diet efter en hjärtattack, men lågfettdieten sänkte hans goda kolesterol och höjde triglyceriderna så till den grad att hans doktor ville medicinera Mitch för att komma tillrätta med hans blodfetter. Mitch tillämpade Eades dietplan och, på bara 30 dagar, tappade han i vikt, hans triglycerider rasade och hans goda kolesterol steg. Han mår utmärkt.Dags att själv prova dieten!
9789172411128 -
-om detta må ni berätta- : en bok om förintel...
Häftad bok. Stockholm : Forum för levande historia : Natur och kultur [distributör. 2003.
Nyskick. Förlagsny och oläst
Säljare VPP-"Bok-Piraten" (företag)
Betalning med Swish - 072-2723347
- Ange även ditt Namn och Tel. Nr.FRI FRAKT inrikes
- ISBN
- 9197486108
- Titel
- -om detta må ni berätta- : en bok om förintelsen i Europa 1933-1945
- Författare
- Bruchfeld, Stéphane - Levine, Paul A. - Forum för levande historia
- Förlag
- Stockholm : Forum för levande historia : Natur och kultur [distributör
- Utgivningsår
- 2003
- Språk
- Svenska
Stockholm : Forum för levande historia : Natur och kultur [distributör 9197486108 -
Att må dåligt är en bra början : en bok om de...
Häftad bok. Mullingstorp Utbildning och Hälsa. 2005. 212 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188756046
- Titel
- Att må dåligt är en bra början : en bok om den obegränsade människan
- Författare
- Stern, Bengt
- Förlag
- Mullingstorp Utbildning och Hälsa
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 212 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 157 x 233 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 414 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Bengt Stern, som var legitimerad läkare, sammanfattar sina mångåriga erfarenheter av fördjupad självkännedom. Han ger en omfattande beskrivning av en existentiell människosyn som innebär att en människa tar ansvar för allt som händer henne i livet. I boken finns många exempel på hur man genom fördjupad självkännedom kan förbättra sin psykiska och kroppsliga hälsa.
Mullingstorp Utbildning och Hälsa 9789188756046 -
10 Tips : må bättre och lev 10 år längre
Inbunden bok. Volante. 1 uppl. 2016. 131 sidor.
Nyskick. Inga anteckningar inuti.
Passa på att köp fler böcker av oss - vi har massvis! Frakten förblir den samma oavsett hur många böcker du hittar!Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188123497
- Titel
- 10 Tips : må bättre och lev 10 år längre
- Författare
- Marklund, Bertil
- Förlag
- Volante
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 131 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 154 x 216 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 400 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
Ytterligare författare: Marklund, Bertil
Ytterligare designers: Sokcic, Miroslav
Volante 1 9789188123497 -
Brev om blommorna till ma chère cousine
Inbunden bok. Natur & Kultur. 1979.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9127009645
- Titel
- Brev om blommorna till ma chère cousine
- Författare
- Rousseau, Jean-Jacques - Alexanderson, Eva - Redouté, Pierre Joseph
- Förlag
- Stockholm : Natur o. kultur
- Utgivningsår
- 1979
- Språk
- Svenska
Natur & Kultur 9127009645 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Tidens förlag -
BREV OM BLOMMORNA till ma chère cousine
Inbunden bok. Natur & Kultur. 1979. 152 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. –– ABSOLUT NYSKICK! – Obet. ytmärken och lite blekt rygg på skyddsomslaget. – Format ca 19x25 cm. – Se fler bilder! –– Brev och illustrationer om blommor från 1700-talsfilosofen Jean-Jacques Rousseau. (Bilderna kan vara fina att rama in eller använda läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9127009645
- Titel
- Brev om blommorna till ma chère cousine
- Författare
- Rousseau, Jean-Jacques - Alexanderson, Eva - Redouté, Pierre Joseph
- Förlag
- Stockholm : Natur o. kultur
- Utgivningsår
- 1979
- Språk
- Svenska
Natur & Kultur 9127009645
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
TRYGG En handbok i att må bra : - på riktigt Knutsson, Therese Inbunden. 2023. ditt bokförlag Sverige AB 1 ex 323 SEK
Må bra tillsammans : bryt negativa mönster med kognitiva metoder Burns, David D. Inbunden. Optimal Förlag 4 ex från 100 SEK
Må bra som förälder : psykologernas strategier för småbarnsåren Johnsson Wennerdal, Helga Inbunden. Norstedts 6 ex från 165 SEK
Att må dåligt är en bra början : en bok om den obegränsade människan Stern, Bengt Häftad. Mullingstorp Utbildning och Hälsa 20 ex från 89 SEK
När själen inte mår bra : en bok om hur du kan må så mycket bättre! Wennerlöf, Karin Häftad. Semnos förlag 5 ex från 125 SEK
Den högkänsliga människan : konsten att må bra i en överväldigande värld Aron, Elaine N. Inbunden. Egia förlag 15 ex från 110 SEK
Vem äger ansvaret : om att stärka sig själv och sina relationer till andra Rygaard, Nils Häftad. 2016. BoD 1 ex 200 SEK
Solens hälsa : laga mat med olivolja och må bra Hagström, Bo Inbunden. Ica Bokförlag 6 ex från 80 SEK
Bränn fett : öka din ämnesomsättning, gå ner i vikt och må bättre Hyman, Dr Mark Inbunden. Bokförlaget Forum 5 ex från 75 SEK
Hälsokick! : smoothies, juicer och snacks att må bra av Karlson, Marita Inbunden. Norstedts 2 ex från 49 SEK
Mindful eating : ät bra, må bra, gå ner i vikt med mindfulness, compassion och KBT Palmkron Ragnar, Åsa Häftad. Argos/Palmkrons Förlag 9 ex från 120 SEK