-
Probiotiska smoothies : för lugn mage, vital...
Inbunden bok. Stevali. 2018. 176 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. Boken har legat i bokhyllan, ej läst eller bläddrad i.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188397300
- Titel
- Probiotiska smoothies : för lugn mage, vital tarmflora coh ökat välmående
- Författare
- Maranik, Eliq
- Förlag
- Stevali
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 176 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 178 x 247 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 590 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att hälsosam matsmätlning är nyckeln till en frisk kropp är känt sedan länge. Mindre känt är att också tarmfloran har stor inverkan på immunförsvar, energinivå, humör, koncentration, näringsupptag, kroppsvikt och livskvalitet.Hur gör man då för att stimulera de goda tarmbakterierna?Att införa nya, bättre matvanor behöver varken vara krångligt eller tidskrävande. Den absolut enklaste vägen till en stärkt mikroflora är att mata de goda bakterierna med fermenterad och fiberrik kost.I boken återvänder Eliq till urgammal kunskap och delar generöst med sig av sina bästa basrecept på fermenterade drycker och sina godaste smaksättningar.Probiotiska ingredienser blandas här med kryddor, frukt och grönt till smakrika och kraftfulla smoothies med lustfyllda namn, som Elixir of Life, Black magic, Brain Power fuel, Nordic love story och Fountain of youth. Drycker som inte är bara är delikata utan även perfekta för god matsmältning och vital tarmflora.Om författaren:Eliq Maranik har skrivit ett tjugotal storsäljande mat- och dryckesböcker och tilldelats priser både i Sverige och utomlands. Idag omtalas hon som The Smoothie Queen och finns utgiven i närmare trettio länder.
Stevali 9789188397300 -
I vidundrets mage
Inbunden bok. Etta. 1 uppl. 2022. 169 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188979711
- Titel
- I vidundrets mage
- Författare
- Carey, Edward
- Förlag
- Etta
- Utgivningsår
- 2022
- Omfång
- 169 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 142 x 216 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 306 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Skruvad och kärleksfull roman om Pinocchios pappaEn dag, efter ett stort bråk, rymmer Pinocchio hemifrån. Hans pappa ger sig ut för att leta efter honom och hamnar till slut vid kusten. Där blir han svald av en enorm havsvarelse och landar i vidundrets mage. Uppslukad av sina egna skuldkänslor stannar pappan kvar i djupet, väntandes på den dagen han kan försonas med sin son. De flesta känner till historien om träfiguren Pinocchio vars näsa blir längre när han ljuger. I vidundrets mage handlar om Geppetto - Pinocchios pappa - och hur han tillbringar två år i magen på ett havsmonster, den dagbok han skrev där och den underliga närvaro som finns bredvid honom i dunklet. Det är en charmig och skruvad roman om föräldraskap, förlust och konsten att släppa taget. "En vacker, lekfull och sorglig berättelse /.../ Det är en säregen liten betraktelse över skapande, föräldraskap, ensamhet och kärlek, värd att läsa om och om igen." - Dagens Nyheter"I vidundrets mage kan läsas som en förlängd metafor om konstens kraft. Eller så är det kanske bara en egendomlig och hypnotiserande berättelse om en man som är fast inuti en fisk." - The Times "Till den starka läsupplevelsen bidrar också Careys egna illustrationer som går i en mörk, makaber och ibland skräckliknande stil. I vidundrets mage är en egensinnig, fantasirik och överraskande roman. (Betyg 4)" - BTJ-häftet 18/2022, David BjörklundEdward Carey är författare, dramatiker och konstnär. Han har gjort de fantastiska illustrationerna i sin roman Petite, som kom ut på svenska 2020, och i nya I vidundrets mage. Carey är född i England och bor i Austin, USA.
Etta 1 9789188979711 -
![Magsmart [mat för en lugnare mage och bättre hälsa]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/1840849/12138254/65b2af39d54fb.jpg)
Magsmart [mat för en lugnare mage och bättre...
Inbunden bok.
Nära nyskick. Fitnessförlaget. 2016. 172 s. Förlagsband. 17,5 x 24,5cm. Rikt illustrerad.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630795
- Titel
- Magsmart : mat för en lugnare mage och bättre hälsa
- Författare
- Jonsson, David
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 172 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 175 x 247 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 660 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Från att ha varit det av kroppens organ som det har talats tyst om har tarmen kommit ”i ropet”. Den senaste forskningen visar att om mage och tarmar inte mår bra påverkar det precis hela kroppen. Många har magproblem av olika slag, från sura uppstötningar till inflammationer och IBS. Här kan du lära dig mer om sambandet mellan magen och hjärnan, alla de viktiga bakterierna som finns i din kropp och hur du ska äta så magsmart som möjligt.Det finns mycket du kan göra själv för din mage, inte minst stressa mindre, sova bättre och vara observant på vad du äter. David Jonsson är näringsfysiolog med speciellt intresse för mage och tarm. Bland det mest spännande när det gäller magens välmående är bakteriefloran i mage och tarm och här delar David med sig av sitt kunnande med mängder av tips på vad man kan göra själv för att må bättre – i magen och i hela koppen. Fiffiga listor på magsmarta livsmedel, varför det är så bra att äta ”hel” mat och stämmer det verkligen att ”lite skit rensar magen”?Här finns över 30 recept för dagens alla måltider, inte minst de viktiga mellanmålen.
9789173630795 -
Träning för henne : träna mage, rumpa, lår, r...
Häftad bok. Fitnessförlaget. 2003. 136 sidor.
Nära nyskick. / nyskick (Läge:JKO)
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9197456942
- Titel
- Träning för henne : träna mage, rumpa, lår, rygg
- Författare
- Delavier, Frédéric
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 136 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En ny bästsäljande bok av den populära författaren Frédéric Delavier. Boken innehåller över 100 styrketräningsövningar för henne, med betoning på de tre problemområdena rumpa, mage och lår. Samtliga övningar är illustrerade med precisa teckningar som går att likna vid röntgenbilder. Den här boken är helt enkelt ett måste i varje idrottande tjejs träningsbibliotek!Frédéric Delavier har exceptionell kunskap om den mänskliga anatomin, vilken han har skaffat sig genom fem års studier vid den prestigefyllda skolan för anatomi och morfologi, Ecole de Beaux Arts, i Paris. Han har dessutom studerat dissektion under tre år vid Paris Faculté de Médicine. Frédéric är redaktör för Le Monde du Muscle och medverkar i ett antal tidningar världen över.
Fitnessförlaget 9197456942 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Albert Bonniers -
Frisk Mage
Inbunden bok. Nicotext Bokförlaget. 1:a uppl. 2008. 64 sidor.
Nyskick. Nyskick. Miniatyr boken med fakta. 12,5 cm x 9,1 cm. 73 gram. (låda20220803-2?0).
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185869091
- Titel
- Frisk Mage
- Författare
- Fredrik Colting - Carl-Johan Gadd
- Förlag
- Nicotext
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 64 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 125 x 90 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 73 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Är magen frisk så är resten av kroppen frisk brukar man säga. I den här boken får du lära dig hur magen fungerar, vad den tycker om och vad du kan göra för att bli kvitt vanliga magproblem.
Allt du behöver veta för att få en frisk och glad mage med andra ord!
"Kommer snyggt illustrerad med små historiska nedslag, diverse tips och grymma citat som är allt annat än kravfyllda."
Fotini Katriou, Föräldrar & barn
Nicotext Bokförlaget 1:a 9789185869091 -
Vad är det som kurrar i min mage? Nalle Puhs...
Inbunden bok. Egmont Kärnan. Första uppl. 2007. 48 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789171309242
- Titel
- Vad är det som kurrar i min mage?
- Författare
- Disney
- Förlag
- Egmont Kärnan
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 48 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 235 x 227 mm Ryggbredd 8 mm
- Vikt
- 282 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En underbar og lärorik serie där Nalle Puh och hans vänner luftar några av de funderingar som små barn brukar ha om världen som omger dem.
Format 230x220mm,
48 sidor
kartonnage
utg: mars 2007
Ref. no: 9300-259
isbn: 978 91 7130 924 2
Egmont Kärnan Första 9789171309242 -
Hälsosam mat för en friskare mage : med 50 re...
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 2017. 125 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155263874
- Titel
- Hälsosam mat för en friskare mage : med 50 recept till ett sundare liv
- Författare
- Davidsson, Cecilia
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 125 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 178 x 246 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 525 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vad vi äter har stor betydelse för vårt välbefinnande och särskilt för hur magen mår. Här kan du läsa om hur allt hänger ihop när det gäller vår matsmältning. Från första enzym, till saltsyra, magsaft, tarmflora och vikten av goda bakterier. Du får även mängder av inspiration till hur du kan fylla ditt skafferi och sedan ta till vara på råvarornas innehåll genom att grodda, torka och fermentera.I boken finns också massor av läckra recept: en grön salladsbowl med matcha, rödbetsfalafel, svampfyllda mangoldknyten, fänkålsnektar, mangogranola … De flesta recepten är vegetariska men de kan också ha animaliska inslag. Samtliga råvaror är naturligt glutenfria och rätterna innehåller inget raffinerat vitt socker. Allt med fokus på näring och välmående.Cecilia Davidsson är utbildad näringsterapeut och arbetar sedan över 10 år tillbaka med det egna företaget Curlyfood, som bland annat arrangerar matlagningskurser och erbjuder ekologisk catering. Tillsammans med Anna Gidgård har hon skrivit boken Yogamat och hon har även bidragit med recept till Karin Björkegren Jones bok Yoga – fysisk och själslig detox. De fantastiska bilderna i boken är tagna av Bianca Brandon-Cox.
Bokförlaget Semic 9789155263874 -
Mage rumpa lår : Träning som ger resultat
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2015. 110 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630573
- Titel
- Mage rumpa lår : träning som ger resultat
- Författare
- Sjöö, Annika
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 110 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 232 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 525 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Platt mage, snygg rumpa och fasta lår, det är resultatet om du kör den här bokens träningspass. Men varför bara bry sig om ytan? Pulsbaserad styrketräning ger dig också en riktigt stark och användbar kropp, förebygger skador samt hjälper dig att klara vardagens alla utmaningar. Du kan välja mellan tolv olika träningspass som bara tar tio till trettio minuter att genomföra. Passen är enkla att utföra då de består av ett fåtal övningar, men med ett smart upplägg och en hel del nya övningar som gör variationen stor. • 12 pass att välja på, 3 olika typer av pass • Träningstid: 10–30 effektiva minuter • Funktionella styrke- och konditionsövningar som både bygger muskler och bränner fett.
Fitnessförlaget 9789173630573 -
Kongl. Maj:ts Nådige Förordning, Angående Wid...
Häftad bok.
Gott skick. Sthm: Kongl. Tryckeriet hos Pet. Momma, 1756. 4:o. [4] s. Ur samlingsband. Åldersmörknad. SWIM 33:34. [A9110B]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Träna hemma : coreträning. 20-minutersprogram...
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2009. 64 sidor.
Nära nyskick. Normalt ytslitage på pärmen.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153429142
- Titel
- Träna hemma : coreträning. 20-minutersprogram för starkare rygg och mage
- Författare
- Nilsson, Oscar
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 64 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 216 x 216 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 375 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Träna hemma framför tv:n
Ibland är det svårt att hinna med livets alla måsten och för många blir det träningen som får komma i sista hand. Att ta sig till ett gym tar tid och kostar pengar. Ett alternativ finns i serien "Träna hemma" med lättillgängliga 20- minutersprogram anpassade för att kunna utföras hemma. Passa på att göra övningarna framför tv:n eller medan maten puttrar på spisen.
Träningsprogrammen passar både nybörjaren och den som kommit lite längre i sin träning, eftersom flera av övningarna har olika svårighetsalternativ. Här finns också tips på några goda och nyttiga energidrinkar.
Oscar Nilsson är utbildad friskvårdskonsult och jobbar som träningsinstruktör, bland annat på en av Sveriges största gymkedjor.
Ica Bokförlag 1 9789153429142 -
HÄLSOSAM MAT FÖR EN FRISKARE MAGE – Med 50 re...
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 2017. 125 sidor.
Nyskick. –– ABSOLUT NYSKICK, verkar oläst! – Se fler bilder! ––
Vad vi äter har stor betydelse för vårt välbefinnande och särskilt för hur magen mår.
• Här kan du läsa om hur allt hänger ihop när det gäller vår matsmältning. Från första enzym, till saltsyra läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155263874
- Titel
- Hälsosam mat för en friskare mage : med 50 recept till ett sundare liv
- Författare
- Davidsson, Cecilia
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 125 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 178 x 246 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 525 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vad vi äter har stor betydelse för vårt välbefinnande och särskilt för hur magen mår. Här kan du läsa om hur allt hänger ihop när det gäller vår matsmältning. Från första enzym, till saltsyra, magsaft, tarmflora och vikten av goda bakterier. Du får även mängder av inspiration till hur du kan fylla ditt skafferi och sedan ta till vara på råvarornas innehåll genom att grodda, torka och fermentera.I boken finns också massor av läckra recept: en grön salladsbowl med matcha, rödbetsfalafel, svampfyllda mangoldknyten, fänkålsnektar, mangogranola … De flesta recepten är vegetariska men de kan också ha animaliska inslag. Samtliga råvaror är naturligt glutenfria och rätterna innehåller inget raffinerat vitt socker. Allt med fokus på näring och välmående.Cecilia Davidsson är utbildad näringsterapeut och arbetar sedan över 10 år tillbaka med det egna företaget Curlyfood, som bland annat arrangerar matlagningskurser och erbjuder ekologisk catering. Tillsammans med Anna Gidgård har hon skrivit boken Yogamat och hon har även bidragit med recept till Karin Björkegren Jones bok Yoga – fysisk och själslig detox. De fantastiska bilderna i boken är tagna av Bianca Brandon-Cox.
Bokförlaget Semic 9789155263874 -
Magkänsla : handboken för dig med orolig mage...
Inbunden bok. Lava Förlag. 2016. 160 sidor.
Mycket gott skick. Bruksmärken.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187941757
- Titel
- Magkänsla : handboken för dig med orolig mage och IBS
- Författare
- Antonsson, Sofia
- Förlag
- Lava Förlag
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 210 x 227 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 670 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du fått diagnosen IBS eller har en mage som inte är i balans? Har du sökt hjälp men känt att du inte fått rätt bemötande kring dina problem?
Sveriges IBS-expert Sofia Antonsson har efter tre succékokböcker skrivit en en varm och inkännande bok på vetenskaplig grund, tillsammans med dietisten Jeanette Steijer och sjukgymnasten Beatrice Fröling. Här samlar Sveriges tre tyngsta namn inom behandling av IBS sina erfarenheter, kunskap och aktuell forskning.
Vi tror på att se och behandla hela människan utifrån grundorsak och inte symtom. Kroppen och själen hänger ihop det gör magen och hjärnan också. Är magkänslan bra, mår vi bra, säger Sofia Antonsson.
IBS (Irritabel Bowel Syndrome, även kallad stressmage, ballongmage eller mjölkmage) orsakas av felaktig kost och stress. I den här boken lär du dig förstå hur alla system i kroppen hänger ihop, hur tarmbakterier påverkar oss, hur det hormonella systemet fungerar och varför kroppen reagerar på stress och hur du kan minska den. Toalettvanor, ätbeteende och andra vanliga sjukdomar i mag-tarmkanalen tas också upp.
Magkänsla är upplagd som en kunskaps- och självhjälpsbok med konkreta verktyg från den framgångsrika behandlingen IBS-skolan. Denna bygger på en kombination av FODMAP och stresshantering och har visat sig hjälpa över 75 % av alla personer med IBS.
Det här kan du jobba med själv utifrån boken:
FOD-map (kostbehandling som hjälper mot såväl uppsvälldhet och gaser som knip, smärta och avföringsrubbningar)
Medvetet ätande
Matdagbok
Stress
Sömn
Tankarkänslorbeteenden
Andning
Yogaövningar
Lava Förlag 9789187941757 -
Platt mage nu och alltid
Inbunden bok. Bonnier Publications A/S. 2009. 144 sidor.
Nyskick. Oöppnad obegagnad. Helt felfri.
Recept och träningsprogram.Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9788253530864
- Titel
- Platt mage nu och alltid
- Författare
- Lyager Horve, Karen
- Förlag
- Bonnier Publications A/S
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 215 x 215 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 579 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Är du trött på en mage som putar ut, även om du tycker att du gör allt rätt? Gör du hundratals situps som vägrar att ge resultat? Har du provat att svälta bort fettet -utan resultat?
Då är den här boken precis vad du behöver! Nämligen en handgriplig 7-stegsplan för hur du övervinner alla starka krafter som saboterar din dröm om en platt mage och ett hälsosammare liv. Forskning har slagit fast att för mycket magfett är en tickande bomb mot din hälsa. Det står alltså mycket mer på spel än enbart fåfänga.
IFORMs chefredaktör Karen Lyager Horve och två av tidningens kända profiler inom kost och träning, Martin Kreutzer och Anna Virenhem, har samlat de senaste rönen om alla, ofta bortglömda, faktorer i en modern livsstil som påverkar magens form - och omsatt dem i en plan som är enkel att följa.
Du kommer att bli överraskad över hur tilltalande och positiv den är. Om du börjar nu kommer du att vara 12 centimeter smalare runt midjan om 12 veckor - och kraftigt motiverad att följa planen resten av livet!
* 75 effektiva magövningar, steg för steg
* Träningsprogram för 12 veckor - och resten av livet
* Guide till härliga matvaror som gör dig smal om midjan
* 48 recept som gör din mage platt
* Så här blir insidan av magen också sund
* Vinn över stress och sömn - magens svåraste motståndare
Bonnier Publications A/S 9788253530864 -
Träning för henne : träna mage, rumpa, lår, r...
Häftad bok. Fitnessförlaget. 2003. 136 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197456944
- Titel
- Träning för henne : träna mage, rumpa, lår, rygg
- Författare
- Delavier, Frédéric
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 136 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En ny bästsäljande bok av den populära författaren Frédéric Delavier. Boken innehåller över 100 styrketräningsövningar för henne, med betoning på de tre problemområdena rumpa, mage och lår. Samtliga övningar är illustrerade med precisa teckningar som går att likna vid röntgenbilder. Den här boken är helt enkelt ett måste i varje idrottande tjejs träningsbibliotek!Frédéric Delavier har exceptionell kunskap om den mänskliga anatomin, vilken han har skaffat sig genom fem års studier vid den prestigefyllda skolan för anatomi och morfologi, Ecole de Beaux Arts, i Paris. Han har dessutom studerat dissektion under tre år vid Paris Faculté de Médicine. Frédéric är redaktör för Le Monde du Muscle och medverkar i ett antal tidningar världen över.
Fitnessförlaget 9789197456944 -
Lugn mage med grön mat : för dig med IBS
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 2018.
Nära nyskick. PRESENTSKICK
Har du orolig mage eller lider av IBS men vill ändå äta vegetariskt? Då är det här boken för dig! Recepten i den här boken är anpassade efter kostbehandlingen FODMAP, som är den mest effektiva metoden vi har för att minska symtomen från mage läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789174247770
- Titel
- Lugn mage med grön mat : för dig med IBS
- Författare
- Antonsson, Sofia
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2018
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 205 x 245 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 676 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du orolig mage eller lider av IBS men vill ändå äta vegetariskt? Då är det här boken för dig! Recepten i den här boken är anpassade efter kostbehandlingen FODMAP, som är den mest effektiva metoden vi har för att minska symtomen från magen. Genom att första ta bort de livsmedel som vi vet ger symtom hos de flesta och därefter kontrollerat lägga tillbaka dem, får du svart på vitt vad det är som ställer till det i magen. Dietisten Sofia Antonsson berättar mer om hur FODMAP fungerar och ger dig massor av härliga recept.
Bonnier Fakta 9789174247770 -
Plattare mage och starkare rygg på 10 minuter
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2008. 119 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137131733
- Titel
- Plattare mage och starkare rygg på 10 minuter
- Författare
- Jaquesson, Kari
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 119 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Kari Jaquesson är välkänd som träningsinspiratör och aerobicsinstruktör i Norge. Det här är den andra boken där hon ger läsarna ett enkelt, billigt och behagligt alternativ till svettiga träningslokaler och blodsmak i munnen, nämligen enkla, korta övningar som man kan göra hemma. Den första boken har övningar för hela kroppen, här presenterar hon en rad 10-minutersprogram som stärker framför allt mage och rygg. Här finns sköna övningar som innehåller yoga, bålträning, pilates och stretching, och här finns tuffare program för till exempel träning med boll och med hantlar. Alla övningar är enkla att följa och man kan göra dem i vilken ordning man vill. Som komplement till träning som ökar förbränningen, exempelvis promenader, cykling och simning, ger dessa övningar förvånansvärt snabbt resultat. Smidiga och starka muskler i mage och rygg är en klok investering som inte bara ger snyggare hållning, all annan fysisk aktivitet går också mycket lättare och ryggen orkar, även om man har en stillasittande arbetsdag. Står en plattare mage högt på önskelistan får man kanske dessutom fundera lite över vad man stoppar i sig. Då räcker inte enbart träning. Förutom övningarna innehåller boken därför också läckert presenterade kostråd, tips och små kloka tänkvärdheter. Lättfattligt och entusiasmerande, med många instruktiva färgbilder det här är en bok som hjälper dig att komma igång och som du kan låta dig inspireras av närhelst du har 10 minuter över i din vardag.Kari Jaquesson är norsk aerobicsintruktör, träningsinspiratör, kursledare, kolumnist och känd från flera teveprogram. I den samnordiska serien Biggest Loser var hon tränare för det norska laget. Forum har även givit ut hennes föregående bok Smidigare kropp på 10 minuter.
Bokförlaget Forum 9789137131733 -
Träning för henne : träna mage, rumpa, lår, r...
Häftad bok. Fitnessförlaget. 2003. 136 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9197456942
- Titel
- Träning för henne : träna mage, rumpa, lår, rygg
- Författare
- Delavier, Frédéric
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 136 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En ny bästsäljande bok av den populära författaren Frédéric Delavier. Boken innehåller över 100 styrketräningsövningar för henne, med betoning på de tre problemområdena rumpa, mage och lår. Samtliga övningar är illustrerade med precisa teckningar som går att likna vid röntgenbilder. Den här boken är helt enkelt ett måste i varje idrottande tjejs träningsbibliotek!Frédéric Delavier har exceptionell kunskap om den mänskliga anatomin, vilken han har skaffat sig genom fem års studier vid den prestigefyllda skolan för anatomi och morfologi, Ecole de Beaux Arts, i Paris. Han har dessutom studerat dissektion under tre år vid Paris Faculté de Médicine. Frédéric är redaktör för Le Monde du Muscle och medverkar i ett antal tidningar världen över.
Fitnessförlaget 9197456942 -
dikt i D:ets mage
Häftad bok. Albert Bonniers Förlag. Första uppl. 2000. 120 sidor.
Mycket gott skick. 14 x 19 cm, 170 gram. Postas inom ett dygn
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9100569208
- Titel
- dikt i D:ets mage
- Författare
- Nieminen Kristofersson, Tuija
- Förlag
- Albert Bonniers Förlag
- Utgivningsår
- 2000
- Omfång
- 120 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 138 x 186 mm Ryggbredd 9 mm
- Vikt
- 168 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Tuija Nieminen Kristofersson har tidigare gett ut två diktsamlingar, ¿Hägerns öga¿ (93) och ¿Björnboken¿ (95) på annat förlag. För ¿Björnboken¿ nominerades hon 1996 till FIB Lyrikklubbs Stig Carlsson-pris. Hon är sociolog och arbetar på högskolan i Kristianstad.Hennes debut hos oss sker med en samling dikter på trokéisk vers, en meter som för tankarna till Kalevala-eposet. Också till innehållet rymmer de en mängd anspelningar på Kalevala och annan finsk folklore. Men de handlar även om en anpassning till Sverige och det svenska, och om vistelser vid Medelhavet. Det finns några sammanhållande motiv, bl a trädet, inte minst thuja-trädet som delar namn med poeten. Och kärleken till vissa hantverk, som färgarens och typografens.En tät samling, fullmatad som finskt rågbröd och sångbar som en uråldrig vaggvisa.
Albert Bonniers Förlag Första 9100569208 -
Mage rumpa lår : träning som ger resultat
Häftad bok. Fitnessförlaget. 2014. 110 sidor.
Gott skick. Rikt illustrerad i färg.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630733
- Titel
- Mage rumpa lår : träning som ger resultat
- Författare
- Sjöö, Annika
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 110 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 176 x 201 mm Ryggbredd 11 mm
- Vikt
- 334 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Platt mage, snygg rumpa och fasta lår, det är resultatet om du kör den här bokens träningspass. Men varför bara bry sig om ytan? Pulsbaserad styrketräning ger dig också en riktigt stark och användbar kropp, förebygger skador samt hjälper dig att klara vardagens alla utmaningar. Du kan välja mellan tolv olika träningspass som bara tar tio till trettio minuter att genomföra. Passen är enkla att utföra då de består av ett fåtal övningar, men med ett smart upplägg och en hel del nya övningar som gör variationen stor. • 12 pass att välja på, 3 olika typer av pass • Träningstid: 10–30 effektiva minuter • Funktionella styrke- och konditionsövningar som både bygger muskler och bränner fett.
Fitnessförlaget 9789173630733 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187507724
- Titel
- Lugn mage med god mat
- Författare
- Antonsson, Sofia
- Förlag
- Medvetet ätande förlag
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 109 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Vikt
- 521 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
Ytterligare författare: Antonsson, Sofia
Medvetet ätande förlag 9789187507724 -
Magkänsla : handboken för dig med orolig mage...
Inbunden bok. Lava Förlag. 1:a uppl. 2016. 160 sidor.
Nära nyskick. Inbunden i dekorerat pappband. Vackert och tilltalande illustrerad med teckningar och med markerade faktarutor i rött och sv/v. "Min mage är i chock! Tänk om jag hade vetat om allt detta tidigare!" … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789187941757
- Titel
- Magkänsla : handboken för dig med orolig mage och IBS
- Författare
- Antonsson, Sofia
- Förlag
- Lava Förlag
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 210 x 227 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 670 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Har du fått diagnosen IBS eller har en mage som inte är i balans? Har du sökt hjälp men känt att du inte fått rätt bemötande kring dina problem?
Sveriges IBS-expert Sofia Antonsson har efter tre succékokböcker skrivit en en varm och inkännande bok på vetenskaplig grund, tillsammans med dietisten Jeanette Steijer och sjukgymnasten Beatrice Fröling. Här samlar Sveriges tre tyngsta namn inom behandling av IBS sina erfarenheter, kunskap och aktuell forskning.
Vi tror på att se och behandla hela människan utifrån grundorsak och inte symtom. Kroppen och själen hänger ihop det gör magen och hjärnan också. Är magkänslan bra, mår vi bra, säger Sofia Antonsson.
IBS (Irritabel Bowel Syndrome, även kallad stressmage, ballongmage eller mjölkmage) orsakas av felaktig kost och stress. I den här boken lär du dig förstå hur alla system i kroppen hänger ihop, hur tarmbakterier påverkar oss, hur det hormonella systemet fungerar och varför kroppen reagerar på stress och hur du kan minska den. Toalettvanor, ätbeteende och andra vanliga sjukdomar i mag-tarmkanalen tas också upp.
Magkänsla är upplagd som en kunskaps- och självhjälpsbok med konkreta verktyg från den framgångsrika behandlingen IBS-skolan. Denna bygger på en kombination av FODMAP och stresshantering och har visat sig hjälpa över 75 % av alla personer med IBS.
Det här kan du jobba med själv utifrån boken:
FOD-map (kostbehandling som hjälper mot såväl uppsvälldhet och gaser som knip, smärta och avföringsrubbningar)
Medvetet ätande
Matdagbok
Stress
Sömn
Tankarkänslorbeteenden
Andning
Yogaövningar
Lava Förlag 1:a 9789187941757 -
Underbara mage : om mat och träning i samband...
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2010. 160 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153432760
- Titel
- Underbara mage : om mat och träning i samband med din graviditet
- Författare
- Hallberg, Linda
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 155 x 218 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 451 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Underbara mage är både uppslagsbok och kokbok, en bok att bära med sig. En personlig och inspirerande guide fylld med fakta, tips och recept. Den ger dig de senaste vetenskapliga råden utan att för den sakens skull vara fylld med pekpinnar.
Som gravid är det lätt att känna sig rådvill. Av släktingar får du kanske rådet att du måste äta för två, av barnmorskan får du listor över vad du inte ska äta. Vad stämmer egentligen? Måste man låta bli alla goda ostar och varför går man egentligen upp så många kilon? Frågorna är många.
Underbara mage är boken som guidar dig som är gravid genom såväl farliga bakterier livsmedelstabeller som nyttigheter. När du börjar fundera på om det överhuvudtaget finns någonting som du får äta, ger boken dig tips och recept på näringsrik och framför allt god mat.
Boken kommer att följa dig genom hela graviditeten och den första tiden hemma. Den hjälper dig att få en hälsosam viktuppgång under graviditeten och ger tips på hur du kan ladda upp inför förlossningen, både då det gäller mat och motion. Och när din älskade guldklimp har kommit ger boken dig råd om hur du skall finna vägen tillbaka till din trivselvikt.
Underbara mage är uppdelad i tre större delar: Under graviditeten, Inför förlossningen och Första tiden hemma. Varje del innehåller både faktaspäckad information och goda och nyttiga recept.
Ica Bokförlag 1 9789153432760 -
Var jag också där inne i din mage?
Inbunden bok. Lamberth. 1 uppl. 2012. 38 sidor.
Mycket gott skick. Små rester av prisetikett på baksidan
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789187075056
- Titel
- Var jag också där inne i din mage?
- Författare
- Geisler, Dagmar
- Förlag
- Lamberth
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 38 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 224 x 292 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 472 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Lisa är och hälsar på. Hennes mage är stor och rund. Det är för att det ligger ett barn där inne , säger mamma och ler. Var jag också där inne i din mage? frågar jag. Ja, det var du. Och min mage var lika stor och fin som Lisas är nu , säger mamma och så skrattar hon. Jag tror faktiskt att den var ännu större, för du var ett väldigt stort barn. De flesta barn är nyfikna på hur de
Lamberth 1 9789187075056 -
Mage rumpa lår : träning som ger resultat
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 1 uppl. 2013. 110 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630573
- Titel
- Mage rumpa lår : träning som ger resultat
- Författare
- Sjöö, Annika
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 110 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 232 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 525 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Platt mage, snygg rumpa och fasta lår, det är resultatet om du kör den här bokens träningspass. Men varför bara bry sig om ytan? Pulsbaserad styrketräning ger dig också en riktigt stark och användbar kropp, förebygger skador samt hjälper dig att klara vardagens alla utmaningar. Du kan välja mellan tolv olika träningspass som bara tar tio till trettio minuter att genomföra. Passen är enkla att utföra då de består av ett fåtal övningar, men med ett smart upplägg och en hel del nya övningar som gör variationen stor. • 12 pass att välja på, 3 olika typer av pass • Träningstid: 10–30 effektiva minuter • Funktionella styrke- och konditionsövningar som både bygger muskler och bränner fett.
Fitnessförlaget 1 9789173630573 -
Underbara mage : om mat och träning i samband...
Inbunden bok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2010. 160 sidor.
Nyskick. Föärlagsny. oläst.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153432760
- Titel
- Underbara mage : om mat och träning i samband med din graviditet
- Författare
- Hallberg, Linda
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 155 x 218 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 451 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Underbara mage är både uppslagsbok och kokbok, en bok att bära med sig. En personlig och inspirerande guide fylld med fakta, tips och recept. Den ger dig de senaste vetenskapliga råden utan att för den sakens skull vara fylld med pekpinnar.
Som gravid är det lätt att känna sig rådvill. Av släktingar får du kanske rådet att du måste äta för två, av barnmorskan får du listor över vad du inte ska äta. Vad stämmer egentligen? Måste man låta bli alla goda ostar och varför går man egentligen upp så många kilon? Frågorna är många.
Underbara mage är boken som guidar dig som är gravid genom såväl farliga bakterier livsmedelstabeller som nyttigheter. När du börjar fundera på om det överhuvudtaget finns någonting som du får äta, ger boken dig tips och recept på näringsrik och framför allt god mat.
Boken kommer att följa dig genom hela graviditeten och den första tiden hemma. Den hjälper dig att få en hälsosam viktuppgång under graviditeten och ger tips på hur du kan ladda upp inför förlossningen, både då det gäller mat och motion. Och när din älskade guldklimp har kommit ger boken dig råd om hur du skall finna vägen tillbaka till din trivselvikt.
Underbara mage är uppdelad i tre större delar: Under graviditeten, Inför förlossningen och Första tiden hemma. Varje del innehåller både faktaspäckad information och goda och nyttiga recept.
Ica Bokförlag 1 9789153432760 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Gleerups förlag -
Mage rumpa lår : träning som ger resultat
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 1 uppl. 2013. 110 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630573
- Titel
- Mage rumpa lår : träning som ger resultat
- Författare
- Sjöö, Annika
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2013
- Omfång
- 110 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 200 x 232 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 525 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Platt mage, snygg rumpa och fasta lår, det är resultatet om du kör den här bokens träningspass. Men varför bara bry sig om ytan? Pulsbaserad styrketräning ger dig också en riktigt stark och användbar kropp, förebygger skador samt hjälper dig att klara vardagens alla utmaningar. Du kan välja mellan tolv olika träningspass som bara tar tio till trettio minuter att genomföra. Passen är enkla att utföra då de består av ett fåtal övningar, men med ett smart upplägg och en hel del nya övningar som gör variationen stor. • 12 pass att välja på, 3 olika typer av pass • Träningstid: 10–30 effektiva minuter • Funktionella styrke- och konditionsövningar som både bygger muskler och bränner fett.
Fitnessförlaget 1 9789173630573 -
DET HEMLIGA FÖLET Nioåriga Leah tycker det är...
Inbunden bok. Penny & Friends. 2016. 123 sidor.
Nyskick. 22 x 15
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Penny & Friends -
Angel Mage
Inbunden bok. 2019. 536 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Namnad.
Försättsblad klippt i övre hörn.Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9781473227712
- Titel
- Angel Mage
- Författare
- Nix, Garth
- Utgivningsår
- 2019
- Språk
- English
9781473227712
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Probiotiska smoothies : för lugn mage, vital tarmflora coh ökat välmående Maranik, Eliq Inbunden. Stevali 8 ex från 59 SEK
Magsmart : mat för en lugnare mage och bättre hälsa Jonsson, David Inbunden. Fitnessförlaget 11 ex från 89 SEK
Träning för henne : träna mage, rumpa, lår, rygg Delavier, Frédéric Häftad. Fitnessförlaget 18 ex från 75 SEK
Hälsosam mat för en friskare mage : med 50 recept till ett sundare liv Davidsson, Cecilia Inbunden. Bokförlaget Semic 9 ex från 75 SEK
Träna hemma : coreträning. 20-minutersprogram för starkare rygg och mage Nilsson, Oscar Inbunden. Ica Bokförlag 4 ex från 63 SEK
Magkänsla : handboken för dig med orolig mage och IBS Antonsson, Sofia Inbunden. Lava Förlag 11 ex från 100 SEK
Plattare mage och starkare rygg på 10 minuter Jaquesson, Kari Inbunden. Bokförlaget Forum 8 ex från 55 SEK
