-
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Lars Högbergs Bokförlag -
Sömn och vaka - idimensioner
Häftad bok. Bonners. av Häftad bok. . . sidor. Mycket gott skick. Läsveck. uppl. 1970. 156 sidor.
Mycket gott skick. tydligt hanteringsslitage.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Bonners av Häftad bok. . . sidor. Mycket gott skick. Läsveck. -
God natt! : om små och stora barns sömn
Häftad bok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2019. 192 sidor.
Nyskick. Oläst bok.
Hel och fin.Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127823488
- Titel
- God natt! : om små och stora barns sömn
- Författare
- Bothelius, Kristoffer
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 192 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 143 x 218 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 330 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vi människor sover upp till en tredjedel av våra liv! För barn är sömnen extra viktig och föremål för mycket tankar och oro hos föräldrar, särskilt under de första åren.
God natt! Om små och stora barns sömn ger föräldrar svar på de vanligaste frågorna kring barn och sömn, från småbarnsårens stökiga nätter till tonårstidens omvända dygnsrytm. Barns och ungdomars sömn, och de vanligaste sömnstörningarna, blir i boken belysta ur ett biologiskt oh kulturellt perspektiv. Författarna granskar också det vetenskapliga stödet för olika metoder som används världen över för att komma till rätta med sömnproblem.
Kristoffer Bothelius och Liv Svirsky är båda leg. psykolog och leg. psykoterapeut med lång erfarenhet av patientarbete och forskning.
”Man hör ju och läser överallt att barn som är åtta år ska sova från klockan åtta på kvällen, annars får de för lite sömn. Det har stressat mig något oerhört eftersom vår dotter aldrig velat somna så tidigt. Kvällarna har blivit infernon av tjat om att hon ska lägga sig, släcka lampan, ligga still, försöka sova. Det var en så enorm lättnad när en psykolog berättade för mig att den sortens rekommendationer inte gäller alla barn utan att man måste utgå från sitt eget barn och vilket sömnbehov det har. Nu kan jag låta henne vara vaken längre och våra kvällar är plötsligt mysiga. Så oändligt mycket skönare! Jag önskar bara att jag hade fått veta det lite tidigare… ”
Sagt om boken:
"Författarna punkterar väletablerade myter om sömn och ger förmodligen de flesta läsare en och annan aha-upplevelse. Exempelvis att begreppet ”sova en hel natt” för ett småbarn innebär att sova klockan 00.00-05.00! Detta är en mycket bra, välskriven och lättillgänglig bok. Här finns konkreta forskningsbaserade råd för att hantera eller förebygga en besvärlig sömnsituation och lika viktigt; när bör man söka professionell hjälp?"
Therese Nordholm, BTJ-häftet nr 7 2019
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127823488 -
Sömngåtan : den nya forskningen om sömn och d...
Pocketbok. Ordfront Förlag. 2019. 418 sidor.
Nära nyskick. Q3060
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789177750758
- Titel
- Sömngåtan : den nya forskningen om sömn och drömmar
- Författare
- Walker, Matthew
- Förlag
- Ordfront Förlag
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 418 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 179 mm Ryggbredd 28 mm
- Vikt
- 230 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Av sömnprofessorn känd från Skavlan.Forskare har upptäckt en ny revolutionerande behandling som förlänger ditt liv, förbättrar ditt minne och gör dig mer kreativ. Den håller dig smal och minskar sockersuget. Den skyddar dig mot cancer och demens, parerar influensa och förkylning, minskar risken för hjärtattack,stroke och diabetes. Dessutom gör den dig lyckligare och hjälper mot ångest och depression. Är du intresserad? Det handlar alltså om sömn. En av de viktigaste delarna av våra liv, men en del vars betydelse vi ständigt förminskar. Tills nyligen har vetenskapen inte heller kunnat svara på varför vi sover och vad sömnen gör med oss. I Sömngåtan berättar hjärnforskaren och sömnexperten Matthew Walker om de senaste årens banbrytande forskning kring vad som händer när vi sluter ögonen i sängen och varför sömnen både är en mirakelkur och helt livsavgörande. Han förklarar hur sovandet förändras under olika skeden i livet, vad drömmarna gör med oss och hur man bäst får en god natts sömn samt inte minst, varför sömnbristen får sådana katastrofala följder för oss som individer och för vårt moderna, sorgligt sömnsvälta samhälle. Resultatet är en fascinerande bladvändare som faktiskt kan förändra ditt liv. "Ett långt, njutbart och välbehövligt lovtal till sovandet." Dagens Nyheter"En nödvändig ögonöppnare." Lokaltidningen Limhamn/Bunkeflo"Läs boken! Efter det sover du som en stock (vilket inte betyder att boken är dålig utan tvärtom att den är så bra att du verkligen vill se över dina sovmönster)." Maos lilla blå...gg, kulturblogg
"Om du ska läsa en enda bok om hälsa i år: läs denna." Borås Tidning"Populärvetenskap när den är som bäst! (...) Härligt när en fackbok är en riktig bladvändare."
Laholms bibliotek/minusett_laholm, bokblogg
Ordfront Förlag 9789177750758 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Från sömnlös till utsövd. Sex veckor till bät...
Häftad bok. Psykab AB. 2010. 132 sidor.
Nära nyskick. "Vem mer vill bli kvitt sina sömnbesvär på sex veckor? Är det möjligt att du kan bli kvitt dina sömnproblem på sex veckor eller mindre ... helt utan mediciner ... oavsett hur länge du har haft dina besvär eller hur allvarliga de är ... även om du har prov läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197795319
- Titel
- Från sömnlös till utsövd : sex veckor till bättre sömn, mer energi och högre livskvalitet
- Författare
- Samuel Lindholm - Fredrik Hillvesson
- Förlag
- Psykab
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 132 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 210 x 148 mm
- Vikt
- 193 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Är det möjligt att du kan bli kvitt dina sömnproblem på sex veckor eller mindre ... helt utan mediciner ... oavsett hur länge du har haft dina besvär och hur allvarliga de är ... även om du har provat mängder av andra metoder?
Svaret är ja. I boken "Från sömnlös till utsövd" får du följa ett effektivt program för sömnproblem framtagen av en läkare och en psykolog med stor erfarenhet av att behandla sömnsvårigheter.
Programmet vänder sig till dig som lider av så kallad insomni, vilket innebär svårigheter att somna, nattliga eller för tidiga uppvaknanden, eller en känsla av att inte bli utsövd. Metoderna som beskrivs i boken har hjälpt 1000-tals personer med sömnproblem att få en god sömn, även när de lidit av grava sömnproblem som pågått i decennier.
Från sömnlös till utsövd är skriven på ett pedagogiskt och lättillgängligt sätt, och visar dig steg för steg hur du kommer tillrätta med dina sömnsvårigheter. Allt du behöver göra är att följa de enkla instruktionerna.
När du köper boken får du tillgång till en speciellt framtagen programvara som enkelt räknar ut när du ska gå och lägga dig och när du ska gå upp för att få en optimal sömn. Programvaran utgår från ditt eget sömnmönster, vilket gör att upplägget blir personligt anpassat efter just dig.
Psykab AB 9789197795319 -
Doktor Sömn
Pocketbok. Månpocket. 1 uppl. 2015. 510 sidor.
Nyskick. Förlagsny och oläst. Inlagan gulnad upptill. Fortsättningen på The Shining!
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789175034133
- Titel
- Doktor Sömn
- Författare
- King, Stephen
- Förlag
- Månpocket
- Utgivningsår
- 2015
- Omfång
- 510 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 32 mm
- Vikt
- 280 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- För 36 år sedan lyckades en liten pojke fly undan en besatt författare – sin egen far – och med en hårsmån rädda sig undan när både hotellet han bodde på och hans far sprängdes i luften. Det var en skrämmande historia om The Overlook Hotel, ett hus hemsökt av onda minnen. Berättelsen hette The Shining, på svenska blev det Varsel. Men vad hände med pojken? Det får vi veta nu. Doktor Sömn är Stephen Kings efterlängtade fortsättning på berättelsen om Danny Torrance. Danny Torrance har blivit en medelåders man. Efter att ha levt ett liv som gränsat till döden genom ett självförbrännande alkoholmissbruk (precis som sin far) så har han blivit nykter och bosatt sig i en liten stad i New Hampshire. Där har han fått jobb som vårdare på ett sjukhem och kan med sin synska förmåga – sin shining – ge tröst och lugna dem, som ska dö. Han har en katt som ständig följeslagare. Patienterna kallar honom Doktor Sömn. Men hans lugna liv ska snart slitas sönder. Danny har fått telepatisk kontakt med en flicka som har samma förmågor som han, bara oändligt mycket starkare. Flickan, som heter Abra, ber förtvivlat om hjälp. Hon är jagad av en samling vampyrliknande varelser, som lever på människors själar. Och den bästa och mest långlivade näring de kan få är när de träffar på någon som Danny eller Abra. Det går inte att komma undan. Anfall är bästa försvar. Danny och Abra bestämmer sig för att bli jägare i stället för att låta sig jagas. Och jakten leder ända till platsen där The Overlook Hotel en gång stod.
Månpocket 1 9789175034133 -
Rapport från hjärnan. Om medvetande, minne, s...
Häftad bok.
Mycket gott skick. Bonniers 1976. 132, (2) sidor. Illustrerad. Häftad. Ägastämpel.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163395055
- Titel
- "Det är bara de som bestämt sig för vart de ska som kan gå vilse" : - samlade små dikter och tankar efter en god natts sömn
- Författare
- Gunnarsson, Micke
- Förlag
- Listerby : Barnatro
- Utgivningsår
- 2011
- Språk
- Svenska
Listerby : Barnatro 9789163395055 -
Den lilla boken om sömn : vad kan man göra åt...
Häftad bok. Stockholm : Lifespan. 2004. 63 sidor.
Nära nyskick. Till synes oläst med obruten rygg, lättare ytslitage finns vid ryggen.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9197471623
- Titel
- Den lilla boken om sömn : vad kan man göra åt sånt som stör den?
- Författare
- Åkerstedt, Torbjörn - Leissner, Lena - Lifespan
- Förlag
- Stockholm : Lifespan
- Språk
- Svenska
Stockholm : Lifespan 9197471623 -
Livskvalitet trots rastlösa ben och dålig söm...
Häftad bok.
Gott skick. Circad Bok, 2018, 280s. Ill. 21 x 15 cm. ISBN: 978-91-6398685-7 ; Häftad. Lite nött på utsidan i kanterna, inlagan i nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163986857
- Titel
- Livskvalitet trots rastlösa ben och dålig sömn
- Författare
- Alsfasser, Angelika
- Förlag
- Circad Bok
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 280 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
Ytterligare författare: Alsfasser, Angelika
Ytterligare författare: Sevborn, Sten
Ytterligare författare: Ulfberg, Jan
9789163986857 -
Sov gott! : 101 tips för bättre sömn
Inbunden bok. Bokförlaget Semic. 2023. 112 sidor.
Nyskick. Vi är många som vrider och vänder på oss i sängen vid läggdags. I dag har drygt fyra av tio svenskar problem med sömnen. En god nattsömn är en grundläggande faktor för vår hälsa, vårt välmående och har en betydande roll för minnet och ger oss bättre humör läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789155271589
- Titel
- Sov gott! : 101 tips för bättre sömn
- Författare
- Bokförlaget Semic
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2023
- Omfång
- 112 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 155 x 218 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 347 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vi är många som vrider och vänder på oss i sängen vid läggdags. I dag har drygt fyra av tio svenskar problem med sömnen. En god nattsömn är en grundläggande faktor för vår hälsa, vårt välmående och har en betydande roll för minnet och ger oss bättre humör. Långvarig sömnbrist ökar risken för depression, koncentrationssvårigheter och hjärt-kärlsjukdom. Så kort sagt ökar du dina chanser att leva längre och friskare om du sover ordentligt. I den här boken får du tips på hur du kommer till ro, somnar och somnar om, mat, livsstilsförändringar och nya vanor som leder till bättre sömn. Du får dessutom veta hur många sovtimmar man ska ha och orsakerna till varför många sover så dåligt.Förord av Henrik Ståhl som driver succépodden Somna med Henrik!
Bokförlaget Semic 9789155271589 -
Bo i sovrummet : god sömn i bra miljö
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2004. 64 sidor.
Nära nyskick. Se våra andra böcker för samfrakt!
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137124612
- Titel
- Bo i sovrummet : god sömn i bra miljö
- Författare
- Slipher, Beate
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 64 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 200 x 259 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 460 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- God sömn i bra miljöVill du ha ett ljust och luftigt sovrum eller drömmer du om gammaldags romantik och himmelssäng? Trivs du bäst när det är ombonat med mjuka mattor och gardiner, kanske en rustik miljö med mönstrade tyger och starka färger, eller föredrar du rena ytor och sparsmakad design? Hur möblerar man när sovrummet också ska vara arbetsrum eller tv-rum? Var gör man av kläderna i ett mycket litet rum? Kan man enkelt ordna en bra extrasäng för nattgäster? Ofta krävs det bara lite planering och eftertanke för att sovrummet ska bli både trivsamt och praktiskt. I den här boken får du mängder av goda råd och idéer om färgsättning, mattor och gardiner, garderober och förvaring liksom det viktigaste av allt, hur man väljer säng och sängkläder för maximal vila och rekreation.Beate Slipher är frilansjournalist och fotograf med inredning, mat och trädgård som huvudområden.Kari Osvold är frilansjournalist och stylist, verksam inom områden som interiör, konsthantverk, mat och trädgård.I samma serie:Bo med färger din egen färgguide av Bjørn Reinhardtsen och Agnes SkarholtBo personligt med stil och särprägel av Beate Slipher och Kari Osvold Bo praktiskt med smarta lösningar av Beate Slipher och Kari OsvoldBo i köket skapa ditt önskekök av Beate Slipher och Kari OsvoldBo med belysning rätt ljus på rätt plats av Beate Slipher och Kari OsvoldBo i uterummet på tomten, terrassen eller balkongen av Beate Slipher och Kari Osvold
Bokförlaget Forum 9789137124612 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172058163
- Titel
- Föräldrars frågor om barn 0-5 år : mat, sömn, beteende, relationer & utveckling
- Författare
- Alfvén, Malin
- Förlag
- Gothia
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 124 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 250 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det här är en varm, humoristisk och allvarsam bok om barn mellan noll och fem år. Malin Alfvén och Louise Hallin, kända från radioprogrammet Knattetimmen, svarar på föräldrars små och stora frågor kring mat, sömn, beteende, relationer och utveckling.
Hur gör man när måltiderna blir en maktkamp, när man blir galen av sömnbrist eller när barnet inte vill träffa farmor och farfar? Dessa och 127 andra frågor besvaras på ett respektfullt, klokt och inkännande sätt som stärker såväl föräldrar som barn.
Boken vänder sig till alla som inte tycker att föräldraskapet är enkelt och självklart. Även för BVC är boken ett användbart verktyg – både som stöd i arbetet och att rekommendera till föräldrar.
Malin Alfvén är leg. psykolog med inriktning på barn och föräldrar. Louise Hallin är leg. barnmorska och leg. psykoterapeut med specialistutbildning i barn- och ungdomspsykiatri.
Föräldrars frågor om barn 0-5 år finns även som e-bok
Denna bok finns även som e-bok. Köp den till exempel på Adlibris.se eller på Bokus.se.
Gothia 9789172058163 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789177992721
- Titel
- En evig sömn
- Författare
- Roos, Anna
- Förlag
- Louise Bäckelin Förlag
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 235 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 147 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vågorna slår mot bryggan nedanför slottet. En ensam orm ringlar förbi ett cigarettpaket med texten »Rökning dödar« och vidare in bland stenarna i muren. Under gårdagskvällen trängdes skålande ungdomar på slottsgården. Nu är platsen folktom, bortsett från kvinnan som ligger intrasslad i rosenbuskarna och vars prinsesskrona skimrar lockande i solen.Sommarturisterna har börjat anlända till den gamla badorten Trosa, men Vera Jansson har ännu inte sålt sitt barndomshem. Dessutom har hennes senaste framgångar på revisionsbyrån vunnit dem nya klienter i trakten. Vera tar på sig att granska ett av företagen, en nystartad och snabbt växande dejtingsajt. Uppdraget ser ut att bli enkelt, men så hittas en ung kvinna från orten medvetslös och misstankarna riktas mot den man Vera som barn anklagade för oönskade närmanden. Samtidigt upptäcker hon att den nya dejtingsajten innehåller flera tvivelaktiga profiler och Vera får lära sig att evig kärlek kan stå personen som söker den dyrt. ANNA ROOS är civilekonom och har studerat vid Handelshögskolan i Stockholm. Tidigare har hon arbetat på kasino och var under en tid bosatt i Atlanta i USA. En evig sömn är den andra delen i hennes kritikerrosade spänningstrilogi Morden vid världens ände. Lika i döden är den första delen och i oktober 2020 kommer den sista, I mörka vatten."Anna Roos En evig sömn är titeln till trots definitivt inget sömnpiller." Kenneth Gysing, Femina"Det är många konflikter som kommer i dagen. Dessa skildras med allvar, men också med en god portion humor. Trots alla problem lockas läsaren till många småleenden. Karaktärerna har egenheter som var för sig är underhållande. Det lättar upp den annars mörka historien på ett intelligent sätt. Persongalleriet är intressant. Anna Roos skapar ett sug efter att få veta mer om var och en av dem." Betyg 4 av 5, Nisse Scherman
Louise Bäckelin Förlag 9789177992721 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789177992721
- Titel
- En evig sömn
- Författare
- Roos, Anna
- Förlag
- Louise Bäckelin Förlag
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 235 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 147 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vågorna slår mot bryggan nedanför slottet. En ensam orm ringlar förbi ett cigarettpaket med texten »Rökning dödar« och vidare in bland stenarna i muren. Under gårdagskvällen trängdes skålande ungdomar på slottsgården. Nu är platsen folktom, bortsett från kvinnan som ligger intrasslad i rosenbuskarna och vars prinsesskrona skimrar lockande i solen.Sommarturisterna har börjat anlända till den gamla badorten Trosa, men Vera Jansson har ännu inte sålt sitt barndomshem. Dessutom har hennes senaste framgångar på revisionsbyrån vunnit dem nya klienter i trakten. Vera tar på sig att granska ett av företagen, en nystartad och snabbt växande dejtingsajt. Uppdraget ser ut att bli enkelt, men så hittas en ung kvinna från orten medvetslös och misstankarna riktas mot den man Vera som barn anklagade för oönskade närmanden. Samtidigt upptäcker hon att den nya dejtingsajten innehåller flera tvivelaktiga profiler och Vera får lära sig att evig kärlek kan stå personen som söker den dyrt. ANNA ROOS är civilekonom och har studerat vid Handelshögskolan i Stockholm. Tidigare har hon arbetat på kasino och var under en tid bosatt i Atlanta i USA. En evig sömn är den andra delen i hennes kritikerrosade spänningstrilogi Morden vid världens ände. Lika i döden är den första delen och i oktober 2020 kommer den sista, I mörka vatten."Anna Roos En evig sömn är titeln till trots definitivt inget sömnpiller." Kenneth Gysing, Femina"Det är många konflikter som kommer i dagen. Dessa skildras med allvar, men också med en god portion humor. Trots alla problem lockas läsaren till många småleenden. Karaktärerna har egenheter som var för sig är underhållande. Det lättar upp den annars mörka historien på ett intelligent sätt. Persongalleriet är intressant. Anna Roos skapar ett sug efter att få veta mer om var och en av dem." Betyg 4 av 5, Nisse Scherman
Louise Bäckelin Förlag 9789177992721 -
En evig sömn
Inbunden bok. Louise Bäckelin Förlag. 2020. 235 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Hylla 15 - Plan 1
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789177991304
- Titel
- En evig sömn
- Författare
- Roos, Anna
- Förlag
- Louise Bäckelin Förlag
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 235 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 144 x 216 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 456 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vågorna slår mot bryggan nedanför slottet. En ensam orm ringlar förbi ett cigarettpaket med texten »Rökning dödar« och vidare in bland stenarna i muren. Under gårdagskvällen trängdes skålande ungdomar på slottsgården. Nu är platsen folktom, bortsett från kvinnan som ligger intrasslad i rosenbuskarna och vars prinsesskrona skimrar lockande i solen. Sommarturisterna har börjat anlända till den gamla badorten Trosa, men Vera Jansson har ännu inte sålt sitt barndomshem. Dessutom har hennes senaste framgångar på revisionsbyrån vunnit dem nya klienter i trakten. Vera tar på sig att granska ett av företagen, en nystartad och snabbt växande dejtingsajt. Uppdraget ser ut att bli enkelt, men så hittas en ung kvinna från orten medvetslös och misstankarna riktas mot den man Vera som barn anklagade för oönskade närmanden. Samtidigt upptäcker hon att den nya dejtingsajten innehåller flera tvivelaktiga profiler och Vera får lära sig att evig kärlek kan stå personen som söker den dyrt. Anna Roos är civilekonom och har studerat vid Handelshögskolan i Stockholm. Tidigare har hon arbetat på kasino och var under en tid bosatt i Atlanta i USA. En evig sömn är den andra delen i hennes kritikerrosade spänningstrilogi Morden vid världens ände. Lika i döden är den första delen och i oktober 2020 kommer den sista, I mörka vatten."Anna Roos En evig sömn är titeln till trots definitivt inget sömnpiller." Kenneth Gysing, Femina"Styrkan i Roos författarskap ligger i hur hon skildrar samspelet mellan olika karaktärer och får dem att framstå som komplexa personligheter. Vikten av arv och miljö är också ett återkommande ämne." BTJ"Kontrasten mellan Veras mörker och den oerhört glättiga och idylliska omgivningen som sommarstaden Trosa utgör tar nästan andan ur en! Lägg där till hennes knivskarpa betraktelser av personer och skeenden och du får en berättelse som inte liknar något annat (än möjligen förra boken)!" Boksann"Jag absolut älskar denna boken. Den var enkel att läsa och en riktig bladvändare." Betyg 5 av 5, Böcker och foton"En evig sömn är en välskriven spänningsroman med en suggestiv ton. Som alltid när jag läser något av Anna Roos så vill jag framhålla hennes böcker som ett gott exempel på korta böcker. En evig sömn är inte mer än 236 sidor men Anna Roos lyckas få fram spänning, miljö och bygga karaktärer. Fler sidor behövs inte för att det ska bli en riktigt bra bok. ... Snyggt och välkomponerat i språk, händelseförlopp och karaktärer." Lottens bokblogg"Det är många konflikter som kommer i dagen. Dessa skildras med allvar, men också med en god portion humor. Trots alla problem lockas läsaren till många småleenden. Karaktärerna har egenheter som var för sig är underhållande. Det lättar upp den annars mörka historien på ett intelligent sätt. Persongalleriet är intressant. Anna Roos skapar ett sug efter att få veta mer om var och en av dem." Betyg 4 av 5, Nisse Scherman"En evig sömn är en välskriven sträckläsningsbok som man inte släpper i första taget. ... Jag gillar verkligen Anna Roos sätt att skriva samt sättet hon skildrar samspelet mellan de olika karaktärerna. En evig sömn kryper precis som Lika i döden in under huden. Boken är både snabb och lättläst med ett rikt språk samt snyggt välkomponerad med väl gestaltade karaktärer man både älskar och avskyr. Nu ser jag med spänning fram emot del tre som kommer i höst." I min bokhylla"Det är en välskriven kort spänningsroman med mycket mörker - ett gott exempel på korta böcker där man ändå lyckas få med spänning, fantastisk miljö och karaktärer. Lite av en pusseldeckare, där man får följa Vera i så väl nutid som dåtid och där spänningen hela tiden stiger." Betyg 4 av 5, Ida Karlsson, bokbloggare"Precis som första delen Lika i döden är boken lättläst med korta kapitel som bjuder på sträckläsning. En välskriven bok där vi återigen träffar bekanta karaktärer som Vera, Musse, Lelle, Solveig och Magda och jag är imponerad över hur Anna lyckas med att hålla ihop så många olika karaktärer på ett underhållande sätt, det på bara ca 235 sidor! Boken är inte bara uppbyggd kring händelsen vid Tullgarn utan mycket annat från det förflutna som vävs samman med nutid vilket gör boken extra spännande. Och vilket snyggt omslag!" Betyg 4 av 5, Brijreads"En mycket välskriven spänningsroman ... uppfriskande och kul med en revisor som huvudperson om än med många hemligheter. Med sommarstaden Trosa som bakgrund har Anna Roos skrivit en psykologisk spänningsroman som ger mersmak." Betyg 4 av 5, Fröken Millas känsla för böcker"Det är en sträckläsningsvänlig och oblodig spänningsserie. I den här delen är det dejtingappar och anonyma diskussionstrådar på internet som på många vis står i centrum. Hur lätt är det att lura någon genom en app och vilka döljer sig bakom hatfulla kommentarer på ett forum? Det är väldigt aktuella frågor som vävs in i själva berättelsen." Vargnatts bokhylla"Wow! Jag sträckläste denna och jag var fast från start. ... Upplösningen är bra skriven och jag kände att jag inte är redo att lämna Veras värld när boken tog slut. Jag måste få veta mer om det förflutna! ... Boken består av korta kapitel och var för mig omöjlig att lägga ifrån! ... Rekommenderar denna serien till alla som gillar kriminalromaner och drama!" Betyg 5 av 5, En tonårings bokhörna"Spännande, suggestiv & välskriven!" Jennies boklista"Vilken spänningsroman. Den är kort och lättläst, men ändå händer det mycket. Boken är välskriven med bra beskrivningar." Stinas boksida"En spännande och lättläst deckare. Kul med en revisor som huvudkaraktär, det har jag inte stött på tidigare. Jag tycker om boken eftersom handlingen är oförutsägbar och att man bjuds på ett par överraskningar som man inte väntat sig. Boken är välskriven med bra gestaltade karaktärer och miljöer." Lollos bokhörna
Louise Bäckelin Förlag 9789177991304 -
Sömnpusslet : arbete, stress och sömn - så få...
Inbunden bok. Pagina. 1 uppl. 2018. 125 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163616877
- Titel
- Sömnpusslet : arbete, stress och sömn - så får du bitarna att gå ihop
- Författare
- Schiller, Helena
- Förlag
- Pagina
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 125 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 140 x 210 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 300 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Många svenskar sover dåligt om nätterna. Det är så pass vanligt förekommande att forskarna talar om ett folkhälsoproblem. När vi lider av sömnbrist går vi miste om den viktigaste delen av vår återhämtning, vilket kan få allvarliga konsekvenser inte minst i arbetslivet.
Men det finns lösningar på problemen. Genom att göra små förändringar i vardagen kan du både sova bättre och orka prestera på arbetet. Sömnpusslet grundar sig på omfattande forskning kring sömn, stress och arbete. Här får du kunskap om hur kroppen fungerar och konkreta verktyg för att ta dig an dina sömnproblem och få energi över till att lägga resten av livspusslet.
Helena Schiller är doktor i folkhälsa med bakgrund inom psykologi. Hon har i flera år forskat om kopplingarna mellan sömn, stress, hälsa och arbete vid Stressforskningsinstitutet i Stockholm. Hon föreläser ofta om hur man kan hantera vardagen och förbättra sin sömn.
Pagina 1 9789163616877 -
Sömn : sov bättre med kognitiv beteendeterapi
Inbunden bok. Viva. 2007. 304 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. verkar vara ett oläst ex
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185675005
- Titel
- Sömn : sov bättre med kognitiv beteendeterapi
- Författare
- Söderström, Marie
- Förlag
- Viva
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 304 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 165 x 211 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 620 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- SOV BÄTTRE MED KBT! Sömn är livsviktigt. Men allt fler har idag svårt att sova. Det beror bland annat på att gränserna mellan aktivitet och vila suddas ut alltmer i det nya 24-timmarssamhället där vi ständigt ska vara tillgängliga. Sömnforskaren och psykologen Marie Söderström presenterar de senaste rönen om sömn och stress i denna heltäckande bok om sömnbesvär. Och hur man med hjälp av KBT, får konkreta verktyg att på egen hand komma till rätta med problemen. KBT är den metod som i forskningsstudier har visat bäst resultat på lång sikt vid olika typer av sömnbesvär. Behandlingen fokuserar på situationen här och nu och innebär ett aktivt arbete med konkreta övningar och förändringsuppgifter. Förordet är skrivet av Torbjörn Åkerstedt, professor i beteendefysiologi och verksam vid Institutet för psykosocial medicin och institutionen för folkhälsovetenskap vid Karolinska Institutet. Marie Söderström är legitimerad psykolog med KBT-inriktning. Hon arbetar sedan fl era år tillbaka med KBT-behandling av sömnbesvär vid Stiftelsen Stressmottagningen och Sömnmottagningen. Hon är doktorand vid Karolinska Institutet och har sedan 1999 arbetat med sömn- och stressforskning. Hon är också verksam som psykolog vid en privat mottagning i Stockholm med KBT-behandlingar och har olika utbildnings- och handledningsuppdrag.
Viva 9789185675005 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Ljus -
Allt du vill veta om barnets sömn men varit f...
Häftad bok. Prisma. 1 uppl. 2007. 175 sidor.
Nära nyskick. Jag kommer aldrig mer få sova en hel natt.? Tanken finns där redan efter ett par sömnlösa nätter.
Men den är inte sann! I den här boken får du hjälp av sömnexperter, forskare, barnläkare, bvc-sjuksköterskor och en mängd föräldrar som kommit en bit på väg läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789151849393
- Titel
- Allt du vill veta om barnets sömn men varit för trött för att fråga om
- Författare
- Anna-Maria Stawreberg
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 175 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 173 x 211 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 591 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- ”Jag kommer aldrig mer få sova en hel natt.” Tanken finns där redan efter ett par sömnlösa nätter.
Men den är inte sann! I den här boken får du hjälp av sömnexperter, forskare, barnläkare, bvc-sjuksköterskor och en mängd föräldrar som kommit en bit på vägen mot lugnare familjenätter.
”Förmodligen är du trött, du som sitter med den här boken i din hand. Kanske har du och din familj inte sovit en hel natt på dagar, veckor eller månader. Kanske är du så trött att livet är som i en dimma. Allt känns jobbigt och det enda du vill är att hela familjen ska få sova.
Jag vet, för jag har själv varit där. Ingen av våra två tjejer, idag sju och fem år, har under sina första år placerat sömn högt på att-göra-listan.
Det är inte ofta man önskar att läsaren ska somna av en bok, men så är det faktiskt i det här fallet. Den här boken ÄR ett riktigt sömnpiller. Bara genom att öppna den och börja läsa har du tagit det första steget mot lugnare nätter.”
Så inleder Anna-Maria Stawreberg sin bok Allt du vill veta om barnets SÖMN – men varit för trött för att fråga om.
För de allra flesta är sömnmetoderna en sista utväg när läget börjar bli desperat. Men faktum är att det oftast räcker med att ändra på småsaker eller byta vissa rutiner.
I Allt du vill veta om barnets SÖMN – men varit för trött för att fråga om finns mängder av tips på hur man kan göra för att bryta sömnlösheten.
Prisma 1 9789151849393 -
Livskvalitet trots rastlösa ben och dålig söm...
Häftad bok. Circad Bok. 2018. 280 sidor.
Nära nyskick. 21x15cm 550g aldrig bläddrad
RLS-förbundet skriver så här:
"Det mesta som fanns i ”Ett liv med rastlösa ben och dålig sömn”, som nu är nästan slutsåld, finns även i den nya boken. Mycket är omskrivet eller djupare förklarat. I stället för att trycka den läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163986857
- Titel
- Livskvalitet trots rastlösa ben och dålig sömn
- Författare
- Alsfasser, Angelika
- Förlag
- Circad Bok
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 280 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
Ytterligare författare: Alsfasser, Angelika
Ytterligare författare: Sevborn, Sten
Ytterligare författare: Ulfberg, Jan
Circad Bok 9789163986857 -
Sex sömn mat dryck : ett dygn i din kropp
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2008. 250 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. M&H 230323
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789137133386
- Titel
- Sex sömn mat dryck : ett dygn i din kropp
- Författare
- Ackerman, Jennifer
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 250 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 160 x 234 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 479 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vad händer i kroppen under ett dygn?Känns det ibland som om din kropp lever sitt eget mystiska liv? Här introduceras ett helt nytt sätt att se på kroppen. Sex sömn mat dryck är baserad på ny forskning och författaren Jennifer Ackerman skriver personligt, humoristiskt och upplysande om vad som egentligen händer under ett dygn i den moderna människans kropp.Sex sömn mat dryck följer kroppen under ett dygn och börjar med morgonen. Har du alltid varit morgontrött? Faktum är att hjärnan förbereder uppvaknandet redan en stund innan väckarklockan ringer. Enligt den biologiska klockan är blodet som mest tjockflytande vid åttatiden på morgonen och då sker flest hjärtinfarkter. Å andra sidan är det den bästa tiden för rakning. Timmarna före lunch är bäst för koncentration och hjärnkapaciteten är som störst. Mitt på dagen styrs vi av hunger och mättnad, och mat kan ha en tröstande och smärtstillande effekt. Efter lunchen drabbas de flesta av oss av en viss trötthet och en kort tupplur är alltid bra, särskilt inom yrken som kräver stor koncentration. Däremot är eftermiddagen den bästa tiden för träning eftersom musklerna då är som starkast. Framåt kvällen saktar kroppen och hjärnan ner och det är dags för reflektion. När vi lägger oss för natten faller det sig naturligt att vi har tid och lust för sex, men biologiskt är sexlusten störst på morgonen. På ett både underhållande och praktiskt sätt kommer Sex sömn mat dryck att få dig att tänka på din kropp i helt nya banor. Du får inte bara reda på vad som händer i din kropp, utan också vad du själv kan göra för att förbättra och synkronisera din fysiska och mentala hälsa. Dagstidningen New York Times skriver: "En välskriven och enastående komplett genomgång av allt som är nytt och intressant i studerandet av den mänskliga fysiologin." Jennifer Ackerman skriver för National Geographic, New York Times och andra tidskrifter. Som journalist har hon bland annat studerat global uppvärmning, letat efter dinosauriefossiler i Kina och intervjuat en schimpans. Hon har tidigare skrivit två böcker.
Bokförlaget Forum 9789137133386 -
Så får du bättre sömn : stärk kroppens naturl...
Inbunden bok. Legind A/S. 2020. 142 sidor.
Nyskick. Boken är förlagsny och oläst bok.
Så får du BÄTTRE SÖMN
Stärk kroppens naturliga melatoninproduktion
SÖMNEN ÄR EN AV DE VIKTIGASTE FAKTORERNA FÖR HÄLSA OCH VÄLBEFINNANDE.
Mer än hälften av alla människor har sömnproblem. Med en stressig vardag läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9788771559163
- Titel
- Så får du bättre sömn : stärk kroppens naturliga melatoninproduktion
- Författare
- Hughes, Locke
- Förlag
- Legind A/S
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 142 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 176 x 226 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 519 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Så får du BÄTTRE SÖMNStärk kroppens naturliga melatoninproduktionSömnen är en av de viktigaste faktorerna för hälsa och välbefinnande Mer än hälften av alla människor har sömnproblem. Med en stressig vardag, blått skärmljus som håller oss vakna och en strid ström av inkommande mejl dygnet runt kan det vara svårt att varva ner. Men sömnhormonet melatonin och goda rutiner kring sänggåendet kan hjälpa dig att få ordning på sömnen. Här får du råd om hur du går ner i varv och kan läsa om hur du får en god, naturlig nattsömn tack vare sömnhormonet.
Legind A/S 9788771559163 -
Fri från depression med kost, motion och sömn
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 1 uppl. 2008. 188 sidor.
Gott skick. Repig o ful på baksida omslag. Inlaga fin. Inplastad.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225996
- Titel
- Fri från depression med kost, motion och sömn
- Författare
- Kubicek, Helena
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 188 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 157 x 212 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 422 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Fri från depression med kost, motion och sömn, Helena Kubicek
I sitt arbete med deprimerade personer har KBT-psykologen Helena Kubicek upptäckt att många inte svarar på behandlingen om de inte först får ordning på sina kost-, motions- och sömnvanor. För personer med lättare depressioner kan en förändring av dessa vanor till och med leda till att de inte behöver någon terapi eller behandling.
Många drabbas i dag av återkommande perioder av nedstämdhet. Det kan handla om alltifrån årstidsrelaterade svackor och ålderskriser till depressioner som har orsakats av en personlig förlust. Depression är i dag en folksjukdom och över en halv miljon svenskar äter antidepressiva mediciner. Nya rön visar dock att det finns mycket man kan göra själv, framför allt när det gäller kosten, motionen och sömnen.
Helena Kubicek förklarar i Fri från depression med kost, motion och sömn sambanden mellan kost, motion och sömn och depression och visar hur felaktiga vanor kan leda in i en depression medan rätt vanor kan hjälpa. Men här finns framför allt de verktyg läsaren behöver för att hjälpa sig själv. Helena Kubicek presenterar allt från lättfattliga tips till självhjälpsprogram så att man på ett enkelt sätt kan förbättra sina kost-, motions- och sömnvanor och därmed bli fri från eller i alla fall komma en bit på vägen ut ur en depression.
Ur innehållet:
* Så kan du förändra din kost kostprogram för deprimerade
* Vägen mot mer motion i livet motionsprogram för deprimerade
*Sov bättre KBT-program mot sömnproblem
Visst du att
du kan påverka serotoninhalten (kroppens eget lyckoämne) genom kosten
blodsockerobalans kan ge dig allt från ångest till depressiva symtom
motion fungerar lika bra som antidepressiva mediciner mot vissa depressioner
Helena Kubicek är legitimerad psykolog med KBT-inriktning och har erfarenhet från både privat och offentlig sektor. Hon ingår i en forskningsgrupp om sömn och driver ett eget företag. Helena Kubicek har en tioårig bakgrund som journalist och har bland annat skrivit för Expressen, Mama, Amelia och Psykologtidningen.
Fitnessförlaget 1 9789185225996 -
Livskvalitet trots rastlösa ben och dålig söm...
Häftad bok. Circad Bok. 2018. 280 sidor.
Mycket gott skick. Ett hundöra. Veck på bokryggen. Lätt ytslitage.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789163986857
- Titel
- Livskvalitet trots rastlösa ben och dålig sömn
- Författare
- Alsfasser, Angelika
- Förlag
- Circad Bok
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 280 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
Ytterligare författare: Alsfasser, Angelika
Ytterligare författare: Sevborn, Sten
Ytterligare författare: Ulfberg, Jan
Circad Bok 9789163986857 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185675005
- Titel
- Sömn : sov bättre med kognitiv beteendeterapi
- Författare
- Söderström, Marie
- Förlag
- Viva
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 304 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 165 x 211 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 620 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- SOV BÄTTRE MED KBT! Sömn är livsviktigt. Men allt fler har idag svårt att sova. Det beror bland annat på att gränserna mellan aktivitet och vila suddas ut alltmer i det nya 24-timmarssamhället där vi ständigt ska vara tillgängliga. Sömnforskaren och psykologen Marie Söderström presenterar de senaste rönen om sömn och stress i denna heltäckande bok om sömnbesvär. Och hur man med hjälp av KBT, får konkreta verktyg att på egen hand komma till rätta med problemen. KBT är den metod som i forskningsstudier har visat bäst resultat på lång sikt vid olika typer av sömnbesvär. Behandlingen fokuserar på situationen här och nu och innebär ett aktivt arbete med konkreta övningar och förändringsuppgifter. Förordet är skrivet av Torbjörn Åkerstedt, professor i beteendefysiologi och verksam vid Institutet för psykosocial medicin och institutionen för folkhälsovetenskap vid Karolinska Institutet. Marie Söderström är legitimerad psykolog med KBT-inriktning. Hon arbetar sedan fl era år tillbaka med KBT-behandling av sömnbesvär vid Stiftelsen Stressmottagningen och Sömnmottagningen. Hon är doktorand vid Karolinska Institutet och har sedan 1999 arbetat med sömn- och stressforskning. Hon är också verksam som psykolog vid en privat mottagning i Stockholm med KBT-behandlingar och har olika utbildnings- och handledningsuppdrag.
Viva 9789185675005 -
Goda sömnboken : hur du får en bättre sömn
Inbunden bok. Brombergs. 2008. 112 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick. Att somna nästan direkt när man lagt sig, sova lugnt hela natten och vakna härligt utsövd på morgonen så vill vi alla ha det.
Vi sover närmare en tredjedel av livet en tid som är mycket viktig för att vi ska må bra och orka med vardagen. Vissa sover mi läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173370615
- Titel
- Goda sömnboken : hur du får en bättre sömn
- Författare
- Helene Wallskär - Torbjörn Åkerstedt
- Förlag
- Brombergs
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 112 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 197 x 258 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 502 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Att somna nästan direkt när man lagt sig, sova lugnt hela natten och vakna härligt utsövd på morgonen så vill vi alla ha det.
Vi sover närmare en tredjedel av livet en tid som är mycket viktig för att vi ska må bra och orka med vardagen. Vissa sover mindre och andra mer. Det finns inget antal timmar som är rätt för alla. En del klarar sig utmärkt med sex timmar medan andra behöver betydligt mer.
Svårigheter med sömnen är dock ett ökande folkhälsoproblem och var tredje svensk över arton år säger att de lider av sömnstörningar.
Många av oss vet nog vilka fel vi gör. Vi har kanske prövat några metoder utan att lyckas, och givit upp.
Goda Sömnboken erbjuder praktisk hjälp för att komma till rätta med sömnproblem. Med fördjupad kunskap kan du själv avgöra vilka sömnråd och metoder som kan hjälpa dig att sova bättre.
Den framstående sömnforskaren professor Torbjörn Åkerstedt har faktagranskat texten och dessutom skrivit tre av bokens tio kapitel. Han är verksam vid Stockholms universitet och Karolinska Institutet.
Övriga kapitel är skrivna av medicinjournalisten Helene Wallskär. Hon har tidigare skrivit bland annat Stora Hälsoboken.
Brombergs 9789173370615 -
Smart mat för sex och sömn
Häftad bok. Natur & Kultur / LTs förlag. 2003. 143 sidor.
Mycket gott skick. Boken har bruks och lagerspår, är något snedläst. Inlagan i mycket gott skick, rikt illustrerad.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9127354660
- Titel
- Smart mat för sex och sömn
- Författare
- Marber, Ian
- Förlag
- Natur & Kultur Allmänlitteratur
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 144 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 541 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Matens betydelse för vår hälsa framgår allt tydligare och fel kost, livsstil och stress har lett till att problem med sexliv och sömn blivit allt vanligare. Den här boken, som är späckad med intressanta fakta och råd, visar hur rätt kost och näringsämnen kan vara effektiva botemedel. I en presentation av 80 livsmedel får man veta vilken mat som ger sexlivet en extra kick och vilken som gör oss sömniga. Den ger också värdefulla fakta om vitaminer, mineraler och kosttillskott och beskriver en rad vanliga besvär, möjliga orsaker till dessa och hur man kan komma tillrätta med dem.
Innehåller dessutom läckra, specialkomponerade recept och fungerar även som uppslagsbok.
Här kan läsaren med hjälp av en checklista ringa in sina egna besvär och analysera vilka faktorer som påverkar lust och potens. Tips ges på mat och näringsämnen som kan höja lusten och motverka sexuella problem och på vitaminer och mineraler som förbättrar sexlivet, bl a naturliga alternativ till Viagra.
Man lär sig också att se hur effektivt man sover och att förstå vad som påverkar sömnen. Boken ger tips om hur man kan råda bot på olika sömnrubbningar och snarkning, hjälp att planera en rofylld weekend med mycket sömn och förslag på mat och näringsämnen som ger god sömn.
Ett 50-tal recept presenterar delikat och hälsosam mat som bidrar till att balansera blodsockernivåerna, producera maximalt med energi och därtill ger de näringsämnen som behövs för ett gott sexliv. Här finns också recept på lätta kvällsrätter som ger en välgörande sömn och mat som innehåller mycket vitaminer och mineraler.
Särskilt intressant för kost- och hälsointresserade och alla som vill förbättra sin sömn och sitt sexliv.
Översättning Doe Mena-Berlin
Ian Marber och Vicki Edgson är båda näringskonsulter med privatpraktik i London. De skriver regelbundet för brittiska tidskrifter om mat och hälsa och ger kostråd i TV och radio och är populära föredragshållare. Tillsammans har de bl a skrivit den uppmärksammade The Food Doctor – Healing foods for mind and body, översatt till svenska under titeln Functional Food – matens helande kraft.
Natur & Kultur / LTs förlag 9127354660 -
Sömngåtan : den nya forskningen om sömn och d...
Inbunden bok. Ordfront Förlag. 1 uppl. 2018. 418 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. Inte långt från Nära Nyskick
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789177750277
- Titel
- Sömngåtan : den nya forskningen om sömn och drömmar
- Författare
- Walker, Matthew
- Förlag
- Ordfront Förlag
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 418 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 140 x 215 mm Ryggbredd 30 mm
- Vikt
- 610 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Forskare har upptäckt en ny revolutionerande behandling som förlänger ditt liv, förbättrar ditt minne och gör dig mer kreativ. Den håller dig smal och minskar sockersuget. Den skyddar dig mot cancer och demens, parerar influensa och förkylning, minskar risken för hjärtattack,stroke och diabetes. Dessutom gör den dig lyckligare och hjälper mot ångest och depression. Är du intresserad?Det handlar alltså om sömn. En av de viktigaste delarna av våra liv, men en del vars betydelse vi ständigt förminskar. Tills nyligen har vetenskapen inte heller kunnat svara på varför vi sover och vad sömnen gör med oss. I Sömngåtan berättar hjärnforskaren och sömnexperten Matthew Walker om de senaste årens banbrytande forskning kring vad som händer när vi sluter ögonen i sängen och varför sömnen både är en mirakelkur och helt livsavgörande. Han förklarar hur sovandet förändras under olika skeden i livet, vad drömmarna gör med oss och hur man bäst får en god natts sömn samt inte minst, varför sömnbristen får sådana katastrofala följder för oss som individer och för vårt moderna, sorgligt sömnsvälta samhälle. Resultatet är en fascinerande bladvändare som faktiskt kan förändra ditt liv. "Överraskande, nyttig, energisk En ögonöppnare." The Guardian"Det här är briljant populärvetenskapligt skrivande: tillgängligt, lockande och informativt." Times Literary Supplement Book of the Year"Rekommenderad läsning till nattygsbordet." New York Times Book Review
Ordfront Förlag 1 9789177750277
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
God natt! : om små och stora barns sömn Bothelius, Kristoffer Häftad. Natur & Kultur Akademisk 10 ex från 69 SEK
Sömngåtan : den nya forskningen om sömn och drömmar Walker, Matthew Pocket. Ordfront Förlag 13 ex från 24 SEK
Från sömnlös till utsövd : sex veckor till bättre sömn, mer energi och högre livskvalitet Samuel Lindholm - Fredrik Hillvesson Häftad. Psykab 1 ex 115 SEK
"Det är bara de som bestämt sig för vart de ska som kan gå vilse" : - samlade små dikter och tankar efter en god natts sömn Gunnarsson, Micke 2011. Listerby : Barnatro 2 ex från 75 SEK
Den lilla boken om sömn : vad kan man göra åt sånt som stör den? Åkerstedt, Torbjörn - Leissner, Lena - Lifespan Stockholm : Lifespan 1 ex 60 SEK
Livskvalitet trots rastlösa ben och dålig sömn Alsfasser, Angelika Häftad. Circad Bok 5 ex från 88 SEK
Sov gott! : 101 tips för bättre sömn Bokförlaget Semic Inbunden. 2023. Bokförlaget Semic 2 ex från 80 SEK
Bo i sovrummet : god sömn i bra miljö Slipher, Beate Inbunden. 2004. Bokförlaget Forum 14 ex från 24 SEK
Föräldrars frågor om barn 0-5 år : mat, sömn, beteende, relationer & utveckling Alfvén, Malin Häftad. Gothia 6 ex från 64 SEK
Sömnpusslet : arbete, stress och sömn - så får du bitarna att gå ihop Schiller, Helena Inbunden. Pagina 2 ex från 65 SEK
Allt du vill veta om barnets sömn men varit för trött för att fråga om Anna-Maria Stawreberg Häftad. Prisma 24 ex från 30 SEK