-
Återhämtningsguiden : må bra trots stress och...
Inbunden bok. Natur & Kultur Läromedel. 1 uppl. 2021. 271 sidor.
Nyskick. Återhämtningen - inte stressen i sig - är den viktigaste faktorn för att påverka vårt mående, vår hälsa och prestationsförmågan, enligt forskningen. Hör får du en vägledning med möjlighet till att interaktivt arbeta med egna anteckningar och tankar bland läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127827905
- Titel
- Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press
- Författare
- Almén, Niclas
- Förlag
- Natur & Kultur Läromedel
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 271 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 155 x 215 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 490 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Sagt om boken:
Återhämtningsguiden är baserad på evidens och noll procent flummig. Den bekräftade mycket som jag redan visste men inte hittat orden för.
Den största behållningen från boken är att det är så mycket enklare än jag trott att hitta återhämtning och stillhet. Alla små saker jag lyckas förbättra gör i slutändan en väldigt stor skillnad.
Det här är nämligen ingen vanlig faktabok – den är mer än så. Återhämtningsguiden är uppbyggd på ett väldigt pedagogiskt och användbart sätt.
Clara Lidström, Underbara Clara
Förmodligen ser återhämtningsbehovet ut ungefär som kostbehovet.
Vi mår bäst av att äta då och då – några gånger per dag – snarare än att äta jättemycket en gång om dagen, eller bara på helgen … eller semestern.
Stresshantering har tidigare mest handlat om att minska faktorer som leder till stress. Men många forskare är idag överens om att det inte är stressen i sig som orsakar ohälsa – utan bristen på återhämtning.
Psykologen och forskaren Niclas Almén ger in sin bok många infallsvinklar på återhämtning. Han beskriver också ett program som stegvis och strukturerat vägleder dig i att förbättra din återhämtning i vardagen.
Programmet leder till ökad både mental och fysisk pigghet, samtidigt som det minskar upplevd stress, irritabilitet, jäkt, oro, ångest, nedstämdhet och utmattning. Ditt välbefinnande har med andra ord goda chanser att öka om du följer råden!
Boken riktar sig till dig som vill må bra, leva ett aktivt liv och prestera så bra som möjligt utan att behöva göra det omöjliga: ta bort all stress – vare sig om det är i förebyggande syfte eller om du har utvecklat utmattningsproblem.
Natur & Kultur Läromedel 1 9789127827905 -
S/S Bohuslän : Sällskapet Ångbåtens fartyg :...
Inbunden bok. Göteborg : Zinderman. 1976.
Mycket gott skick. Göteborg : Zinderman, 1976 ; 1976 Swedish Tryckt pappband "ångbåtshälsningar" från författaren Gott skick
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789152801451
- Titel
- S/S Bohuslän : Sällskapet Ångbåtens fartyg : en historik
- Författare
- Almén, Dag
- Förlag
- Göteborg : Zinderman
- Utgivningsår
- 1976
- Språk
- Svenska
Göteborg : Zinderman 9789152801451 -
Stress- och utmattningsproblem : Kognitiva oc...
Häftad bok. Studentlitteratur AB. 1 uppl. 2007. 408 sidor.
Nyskick. Oläst ex.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789144027951
- Titel
- Stress- och utmattningsproblem : Kognitiva och beteendeterapeutiska metoder
- Författare
- Niclas Almén
- Förlag
- Studentlitteratur AB
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 408 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 577 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Detta är en konkret handbok om hur stress- och utmattningsproblem kan förebyggas och behandlas. Författaren redovisar en mängd problemområden och metoder och ger också en introduktion till kognitiv beteendeterapi (KBT). Många exempel och illustrativa modeller beskriver hur problem utlöses och vidmakthålls. Innehållets omfattning gör att boken är relevant både vid psykisk ohälsa i allmänhet och stress och utmattningsproblem i synnerhet.Boken vänder sig till olika yrkesgrupper som arbetar med behandling, rehabilitering och prevention av stress- och utmattningsproblem, t.ex. sjuksköterskor, sjukgymnaster, läkare, psykologer och psykoterapeuter, samt till universitets- och högskolestuderande inom dessa områden.
Studentlitteratur AB 1 9789144027951 -
Skärgårdstrafiken i Bohuslän under 100 år
Inbunden bok. Göteborg : Zinderman. 1968. 192 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i hyggligt skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Göteborg : Zinderman -
Att undervisa om religion, livsfrågor och eti...
Häftad bok. Linköping : Linköpings univ., Lärarutbildningen. 1994.
Mycket gott skick. Fram- och baksidan har några defekter
En signatur står på förstasidan
Det är understrykande text i bokenInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789178713677
- Titel
- Att undervisa om religion, livsfrågor och etik i skolan : texter för lärarutbildning och lärarfortbildning
- Författare
- Almén, Edgar - Furenhed, Ragnar - Hartman, Sven G.
- Förlag
- Linköping : Linköpings univ., Lärarutbildningen
- Utgivningsår
- 1994
- Språk
- Svenska
Linköping : Linköpings univ., Lärarutbildningen 9789178713677 -
Skärgårdstrafiken i Bohuslän under 100 år ink...
Inbunden bok. Zindermans. 1968. 191 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag saknas. Dekorerat klotband.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Zindermans -
Skärgårdstrafiken i Bohuslän under 100 år ink...
Inbunden bok. Zindermans. 1981. 192 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick. En bok om ångbåtarna som trafikerade kusten i Bohuslän1868 till 1968. Mycket anekdoter och sist men inte minst en katalog över de olika fartygen skriven av mr steamship själv, Dag Almen! Intressant läsning om hur Bohuslän blev ett semesterparadis! … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKZindermans -
Ångaren Bohuslän. En historik om fartyget och...
Mycket gott skick. Zindermans förlag 1985. Fotoillustrerad. 70 s. Förlagets dekorerade pappband. 21.5x15cm. 226 gram. Mycket gott skick. E77.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Ehlins -
Återhämtningsguiden : Må bra trots stress och...
Inbunden bok.
Nyskick. Upptäck effektiva metoder för återhämtning och stresshantering för ökad hälsa och välbefinnande. | Natur & Kultur Läromedel och Akademi, Utg. 2021 | Flexband. 8:o (155x215 mm) … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127827905
- Titel
- Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press
- Författare
- Almén, Niclas
- Förlag
- Natur & Kultur Läromedel
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 271 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 155 x 215 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 490 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Sagt om boken:
Återhämtningsguiden är baserad på evidens och noll procent flummig. Den bekräftade mycket som jag redan visste men inte hittat orden för.
Den största behållningen från boken är att det är så mycket enklare än jag trott att hitta återhämtning och stillhet. Alla små saker jag lyckas förbättra gör i slutändan en väldigt stor skillnad.
Det här är nämligen ingen vanlig faktabok – den är mer än så. Återhämtningsguiden är uppbyggd på ett väldigt pedagogiskt och användbart sätt.
Clara Lidström, Underbara Clara
Förmodligen ser återhämtningsbehovet ut ungefär som kostbehovet.
Vi mår bäst av att äta då och då – några gånger per dag – snarare än att äta jättemycket en gång om dagen, eller bara på helgen … eller semestern.
Stresshantering har tidigare mest handlat om att minska faktorer som leder till stress. Men många forskare är idag överens om att det inte är stressen i sig som orsakar ohälsa – utan bristen på återhämtning.
Psykologen och forskaren Niclas Almén ger in sin bok många infallsvinklar på återhämtning. Han beskriver också ett program som stegvis och strukturerat vägleder dig i att förbättra din återhämtning i vardagen.
Programmet leder till ökad både mental och fysisk pigghet, samtidigt som det minskar upplevd stress, irritabilitet, jäkt, oro, ångest, nedstämdhet och utmattning. Ditt välbefinnande har med andra ord goda chanser att öka om du följer råden!
Boken riktar sig till dig som vill må bra, leva ett aktivt liv och prestera så bra som möjligt utan att behöva göra det omöjliga: ta bort all stress – vare sig om det är i förebyggande syfte eller om du har utvecklat utmattningsproblem.
9789127827905 -
"...rykten....jag är gift med en 22 års gosse...
Häftad bok. Ellen Key-sällskapet . 2002. 38 sidor.
Mycket gott skick. En brevväxling mellan den unge författaren Sigge Almén och Ellen Key sammanställd av Agneta Adner. Författardedikation till häftets tidigare ägare. Ett hörn lätt vikt nertill. 11,5x18 cm. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKEllen Key-sällskapet -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127827905
- Titel
- Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press
- Författare
- Almén, Niclas
- Förlag
- Natur & Kultur Läromedel
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 271 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 155 x 215 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 490 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Sagt om boken:
Återhämtningsguiden är baserad på evidens och noll procent flummig. Den bekräftade mycket som jag redan visste men inte hittat orden för.
Den största behållningen från boken är att det är så mycket enklare än jag trott att hitta återhämtning och stillhet. Alla små saker jag lyckas förbättra gör i slutändan en väldigt stor skillnad.
Det här är nämligen ingen vanlig faktabok – den är mer än så. Återhämtningsguiden är uppbyggd på ett väldigt pedagogiskt och användbart sätt.
Clara Lidström, Underbara Clara
Förmodligen ser återhämtningsbehovet ut ungefär som kostbehovet.
Vi mår bäst av att äta då och då – några gånger per dag – snarare än att äta jättemycket en gång om dagen, eller bara på helgen … eller semestern.
Stresshantering har tidigare mest handlat om att minska faktorer som leder till stress. Men många forskare är idag överens om att det inte är stressen i sig som orsakar ohälsa – utan bristen på återhämtning.
Psykologen och forskaren Niclas Almén ger in sin bok många infallsvinklar på återhämtning. Han beskriver också ett program som stegvis och strukturerat vägleder dig i att förbättra din återhämtning i vardagen.
Programmet leder till ökad både mental och fysisk pigghet, samtidigt som det minskar upplevd stress, irritabilitet, jäkt, oro, ångest, nedstämdhet och utmattning. Ditt välbefinnande har med andra ord goda chanser att öka om du följer råden!
Boken riktar sig till dig som vill må bra, leva ett aktivt liv och prestera så bra som möjligt utan att behöva göra det omöjliga: ta bort all stress – vare sig om det är i förebyggande syfte eller om du har utvecklat utmattningsproblem.
9789127827905 -
Jorden vi ärvde - drömmen vi lever
Inbunden bok. Brantas Gård. 1 uppl. 2018. 148 sidor.
Nära nyskick. Signerad av författaren.
Vi lever i en tid av stress och konsumtionshets. Att prioritera egentid och sociala medier är så lågt värderat att vi ibland glömmer bort vad som är viktigt. Christina Almen har under de tre senaste åren skrivit på sin bok: Jorde läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198457001
- Titel
- Jorden vi ärvde - drömmen vi lever
- Författare
- Almén, Christina
- Förlag
- Brantas Gård
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 148 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 205 x 257 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 708 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vi lever i en tid av stress och konsumtionshets. Att prioritera egentid och sociala medier står så högt värderat att vi ibland glömmer bort vad som är viktigt. Christina Almén har under de tre senaste åren skrivit på sin bok: Jorden vi ärvde- Drömmen vi lever, som handlar just om att ta tillvara på vårt arv och våga leva vår dröm. Kanske drömmer du om att börja odla, minska ner på lönearbete eller lära dig ysta ost. Alla har vi våra egna drömmar, och tillsammans med sin man så valde Christina att ta ett beslut. Kraftigt minska ner på lönearbete och satsa på familjen, odlingarna, djuren och att ta tillvara på vad naturen har att ge- att downshifta.
Brantas Gård 1 9789198457001 -
![Justitierådet Tore Alméns promemoria : vid föredragning i Lagrådet av 1912 års ändringar i utsökningslagen [Utsökningslagen 1927 - Almén, Tore (1871-1919)]](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/847/14723265/6892386d3b096.jpg)
Justitierådet Tore Alméns promemoria : vid fö...
Inbunden bok.
Mycket gott skick. P. Palmquists Ab, Stockholm, 1927 | Klotband i fint antikvariskt skick. Blått klotband med förgylld enkel ryggdekor. [23x19,5 cm]. . 8:o (15-25 cm i höjd) … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Skärgårdstrafiken i Bohuslän under 100 år
Inbunden bok. Zindermans. 1968. 192 sidor.
Gott skick. Skyddsomslag saknas. Hylla 22 plan 6 sorterad
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
Zindermans -
Skärgårdstrafiken i Bohuslän under 100 år
Inbunden bok. Göteborg : Zinderman. 1981.
Nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789152803486
- Titel
- Skärgårdstrafiken i Bohuslän under 100 år
- Författare
- Hansson, Wilhelm - Almén, Dag
- Förlag
- Göteborg : Zinderman
- Utgivningsår
- 1981
- Språk
- Svenska
Göteborg : Zinderman 9789152803486 -
Ätten Bernadotte - Biografiska anteckningar
Inbunden bok. C. & E. Gernandts. 2 uppl. 1896. 162 sidor.
Gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
C. & E. Gernandts 2 -
Världsreligionerna
Inbunden bok. Stockholm : LiberFörlag. 1980.
Nyskick. Skyddsomslag i mycket gott skick. inga markeringar, anteckningar eller fläckar
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789138046333
- Titel
- Världsreligionerna
- Författare
- Brown, Robert McAfee - Almén, Edgar - Edgardh, Margareta - Wiking, Philippa - National geographic society
- Förlag
- Stockholm : LiberFörlag
- Utgivningsår
- 1980
- Språk
- Svenska
Stockholm : LiberFörlag 9789138046333 -
S/S Bohuslän : Sällskapet Ångbåtens fartyg :...
Inbunden bok. Göteborg : Zinderman. 1976. 32 sidor.
Mycket gott skick. Tillskrift på försättsbladet
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789152801451
- Titel
- S/S Bohuslän : Sällskapet Ångbåtens fartyg : en historik
- Författare
- Almén, Dag
- Förlag
- Göteborg : Zinderman
- Utgivningsår
- 1976
- Språk
- Svenska
Göteborg : Zinderman 9789152801451 -
Rockköket - 80 rockiga recept och sköna texte...
Forum, 2006. Inbunden med skyddsomslag. En bit av titelsidans övre högra hörn bortklippt. 149 (5) sid. Rikligt illustrerad samt med fotografier. Boken är i gott skick. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Jorden vi ärvde - drömmen vi lever
Inbunden bok. Brantas Gård. 1 uppl. 2018. 148 sidor.
Nära nyskick. Oläst och fin.
”Detta är en bok om små och stora drömmar,
Kanske vill du börja odla din trädgård och bli självförsörjande på grönsaker. Kanske vill du gå ner i arbetstid och kunna spendera mer av tiden med dem du älskar. Kanske vill du flytta från stan läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789198457001
- Titel
- Jorden vi ärvde - drömmen vi lever
- Författare
- Almén, Christina
- Förlag
- Brantas Gård
- Utgivningsår
- 2018
- Omfång
- 148 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 205 x 257 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 708 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vi lever i en tid av stress och konsumtionshets. Att prioritera egentid och sociala medier står så högt värderat att vi ibland glömmer bort vad som är viktigt. Christina Almén har under de tre senaste åren skrivit på sin bok: Jorden vi ärvde- Drömmen vi lever, som handlar just om att ta tillvara på vårt arv och våga leva vår dröm. Kanske drömmer du om att börja odla, minska ner på lönearbete eller lära dig ysta ost. Alla har vi våra egna drömmar, och tillsammans med sin man så valde Christina att ta ett beslut. Kraftigt minska ner på lönearbete och satsa på familjen, odlingarna, djuren och att ta tillvara på vad naturen har att ge- att downshifta.
Brantas Gård 1 9789198457001 -
Att undervisa om religion, livsfrågor och eti...
Häftad bok. Linköping : Linköpings univ., Lärarutbildningen. 1994. 183 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789178713677
- Titel
- Att undervisa om religion, livsfrågor och etik i skolan : texter för lärarutbildning och lärarfortbildning
- Författare
- Almén, Edgar - Furenhed, Ragnar - Hartman, Sven G.
- Förlag
- Linköping : Linköpings univ., Lärarutbildningen
- Utgivningsår
- 1994
- Språk
- Svenska
Linköping : Linköpings univ., Lärarutbildningen 9789178713677 -
Tankar och kärnspråk
Inbunden bok. F.C. Askenbergs förlag. 1883. 231 sidor.
Gott skick. Dekorerat rött klot, solblekt rygg, svag namnstämpel på försättsblad. några för-90bockningar i blyerts.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
F.C. Askenbergs förlag -
Stress- och utmattningsproblem : Kognitiva oc...
Häftad bok. Studentlitteratur AB. 1 uppl. 2007. 408 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789144027951
- Titel
- Stress- och utmattningsproblem : Kognitiva och beteendeterapeutiska metoder
- Författare
- Niclas Almén
- Förlag
- Studentlitteratur AB
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 408 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 577 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Detta är en konkret handbok om hur stress- och utmattningsproblem kan förebyggas och behandlas. Författaren redovisar en mängd problemområden och metoder och ger också en introduktion till kognitiv beteendeterapi (KBT). Många exempel och illustrativa modeller beskriver hur problem utlöses och vidmakthålls. Innehållets omfattning gör att boken är relevant både vid psykisk ohälsa i allmänhet och stress och utmattningsproblem i synnerhet.Boken vänder sig till olika yrkesgrupper som arbetar med behandling, rehabilitering och prevention av stress- och utmattningsproblem, t.ex. sjuksköterskor, sjukgymnaster, läkare, psykologer och psykoterapeuter, samt till universitets- och högskolestuderande inom dessa områden.
Studentlitteratur AB 1 9789144027951 -
Stress- och utmattningsproblem : kognitiva oc...
Häftad bok.
Mycket gott skick. Studentlitteratur, 2007, 1a upplagan, Sidor: 408
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789144027951
- Titel
- Stress- och utmattningsproblem : Kognitiva och beteendeterapeutiska metoder
- Författare
- Niclas Almén
- Förlag
- Studentlitteratur AB
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 408 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 577 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Detta är en konkret handbok om hur stress- och utmattningsproblem kan förebyggas och behandlas. Författaren redovisar en mängd problemområden och metoder och ger också en introduktion till kognitiv beteendeterapi (KBT). Många exempel och illustrativa modeller beskriver hur problem utlöses och vidmakthålls. Innehållets omfattning gör att boken är relevant både vid psykisk ohälsa i allmänhet och stress och utmattningsproblem i synnerhet.Boken vänder sig till olika yrkesgrupper som arbetar med behandling, rehabilitering och prevention av stress- och utmattningsproblem, t.ex. sjuksköterskor, sjukgymnaster, läkare, psykologer och psykoterapeuter, samt till universitets- och högskolestuderande inom dessa områden.
9789144027951 -
Stress- och utmattningsproblem : Kognitiva oc...
Häftad bok. Studentlitteratur AB. 1 uppl. 2007. 408 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789144027951
- Titel
- Stress- och utmattningsproblem : Kognitiva och beteendeterapeutiska metoder
- Författare
- Niclas Almén
- Förlag
- Studentlitteratur AB
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 408 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 577 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Detta är en konkret handbok om hur stress- och utmattningsproblem kan förebyggas och behandlas. Författaren redovisar en mängd problemområden och metoder och ger också en introduktion till kognitiv beteendeterapi (KBT). Många exempel och illustrativa modeller beskriver hur problem utlöses och vidmakthålls. Innehållets omfattning gör att boken är relevant både vid psykisk ohälsa i allmänhet och stress och utmattningsproblem i synnerhet.Boken vänder sig till olika yrkesgrupper som arbetar med behandling, rehabilitering och prevention av stress- och utmattningsproblem, t.ex. sjuksköterskor, sjukgymnaster, läkare, psykologer och psykoterapeuter, samt till universitets- och högskolestuderande inom dessa områden.
Studentlitteratur AB 1 9789144027951 -
Återhämtningsguiden : må bra trots stress och...
Inbunden bok. Natur & Kultur Läromedel. 1 uppl. 2021. 271 sidor.
Nyskick. Boken är i bästa tänkbara skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127827905
- Titel
- Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press
- Författare
- Almén, Niclas
- Förlag
- Natur & Kultur Läromedel
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 271 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 155 x 215 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 490 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Sagt om boken:
Återhämtningsguiden är baserad på evidens och noll procent flummig. Den bekräftade mycket som jag redan visste men inte hittat orden för.
Den största behållningen från boken är att det är så mycket enklare än jag trott att hitta återhämtning och stillhet. Alla små saker jag lyckas förbättra gör i slutändan en väldigt stor skillnad.
Det här är nämligen ingen vanlig faktabok – den är mer än så. Återhämtningsguiden är uppbyggd på ett väldigt pedagogiskt och användbart sätt.
Clara Lidström, Underbara Clara
Förmodligen ser återhämtningsbehovet ut ungefär som kostbehovet.
Vi mår bäst av att äta då och då – några gånger per dag – snarare än att äta jättemycket en gång om dagen, eller bara på helgen … eller semestern.
Stresshantering har tidigare mest handlat om att minska faktorer som leder till stress. Men många forskare är idag överens om att det inte är stressen i sig som orsakar ohälsa – utan bristen på återhämtning.
Psykologen och forskaren Niclas Almén ger in sin bok många infallsvinklar på återhämtning. Han beskriver också ett program som stegvis och strukturerat vägleder dig i att förbättra din återhämtning i vardagen.
Programmet leder till ökad både mental och fysisk pigghet, samtidigt som det minskar upplevd stress, irritabilitet, jäkt, oro, ångest, nedstämdhet och utmattning. Ditt välbefinnande har med andra ord goda chanser att öka om du följer råden!
Boken riktar sig till dig som vill må bra, leva ett aktivt liv och prestera så bra som möjligt utan att behöva göra det omöjliga: ta bort all stress – vare sig om det är i förebyggande syfte eller om du har utvecklat utmattningsproblem.
Natur & Kultur Läromedel 1 9789127827905 -
Skärgårdstrafiken i Bohuslän under 100 år
Inbunden bok.
Gott skick. Zindermans 1968. Inb m skomsl. Andra upplagan. 191 s
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Kaufmanns utvalda
Inbunden bok. Hoi Förlag AB. 2016. 227 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789176970027
- Titel
- Kaufmanns utvalda
- Författare
- Almén Burman, Karl
- Förlag
- Hoi Förlag AB
- Utgivningsår
- 2016
- Omfång
- 227 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 145 x 215 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 370 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- ”Jag sitter stilla, med våldsamma hjärtslag. Journalen är tom. Kaufmann tog allt ifrån henne. Till och med dokumenten försvann tillsammans med honom.” Sverige 1947. André är 14 år och blir till följd av en desperat lögn inlåst på ett mentalsjukhus. Isolerad möter han läkare som berövar barnen deras mänskliga värde, sköterskor som misshandlar, och Doktor Kaufmann – överläkaren vars nycker och experimentlusta fjättrar hela sjukhuset. Men André får också vänner – Stig, Åke, Emma och Astrid – som sätter avtryck för livet. Nästan femtio år senare ser André tillbaka på åren som formade honom så totalt – allting efteråt står i relation till vansinnet på sjukhuset. Han beslutar sig för att börja gräva i det förflutna. Sökandet blåser liv i pappan som dog i andra världskriget, i mamman vars styrka var oöverträffbar, och i ungdomarna som omgav honom på sjukhuset. Doktor Kaufmann stiger också upp ur graven, han som var beredd att offra allt omkring sig. André försöker förstå hur det är möjligt att förlora sitt värde och hur han ska kunna bli fri från avgrunden det innebar att bli en av Kaufmanns utvalda. Kaufmanns utvalda är ett gastkramande psykologiskt drama om fångenskap, makt och det förtvivlade sökandet efter värdet som människa.
Hoi Förlag AB 9789176970027 -
Stress- och utmattningsproblem : Kognitiva oc...
Häftad bok. Studentlitteratur AB. 1 uppl. 2007. 408 sidor.
Gott skick. Märke efter etikett på första uppslaget. Markeringar och understrykningar i blyerts förekommer. Märken av gem.
Köp gärna fler av mina böcker för samma fraktkostnad … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789144027951
- Titel
- Stress- och utmattningsproblem : Kognitiva och beteendeterapeutiska metoder
- Författare
- Niclas Almén
- Förlag
- Studentlitteratur AB
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 408 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 577 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Detta är en konkret handbok om hur stress- och utmattningsproblem kan förebyggas och behandlas. Författaren redovisar en mängd problemområden och metoder och ger också en introduktion till kognitiv beteendeterapi (KBT). Många exempel och illustrativa modeller beskriver hur problem utlöses och vidmakthålls. Innehållets omfattning gör att boken är relevant både vid psykisk ohälsa i allmänhet och stress och utmattningsproblem i synnerhet.Boken vänder sig till olika yrkesgrupper som arbetar med behandling, rehabilitering och prevention av stress- och utmattningsproblem, t.ex. sjuksköterskor, sjukgymnaster, läkare, psykologer och psykoterapeuter, samt till universitets- och högskolestuderande inom dessa områden.
Studentlitteratur AB 1 9789144027951
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press Almén, Niclas Inbunden. 2021. Natur & Kultur Läromedel 8 ex från 110 SEK
S/S Bohuslän : Sällskapet Ångbåtens fartyg : en historik Almén, Dag 1976. Göteborg : Zinderman 5 ex från 49 SEK
Stress- och utmattningsproblem : Kognitiva och beteendeterapeutiska metoder Niclas Almén Häftad. 2007. Studentlitteratur AB 8 ex från 75 SEK
Att undervisa om religion, livsfrågor och etik i skolan : texter för lärarutbildning och lärarfortbildning Almén, Edgar - Furenhed, Ragnar - Hartman, Sven G. 1994. Linköping : Linköpings univ., Lärarutbildningen 5 ex från 45 SEK
Skärgårdstrafiken i Bohuslän under 100 år Hansson, Wilhelm - Almén, Dag 1981. Göteborg : Zinderman 10 ex från 65 SEK
Världsreligionerna Brown, Robert McAfee - Almén, Edgar - Edgardh, Margareta - Wiking, Philippa - National geographic society 1980. Stockholm : LiberFörlag 6 ex från 50 SEK
