-
Allt om träning, kost & hälsa
Pocketbok. Hälsoförlaget. 2006. 185 sidor.
Gott skick. Fin inuti men lite skav på framsidan i ena övre hörnet
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185511044
- Titel
- Allt om träning, kost & hälsa
- Författare
- Porsman, Camilla
- Förlag
- Hälsoförlaget
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 185 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 114 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Hur får man en plattare mage eller smalare höfter och lår? Hur ska man göra för att gå ner i vikt när man redan "försökt allt"? Vilka är de mest eff ektiva träningsformerna för att förbränna fett? Hur gör man för att behålla motivationen för motion efter någon månads träning? Eller hur får man lust att träna till att börja med? Är det farligt om pulsen går upp riktigt högt när man tränar? Vad innebär egentligen det glykemiska indexet, och vad är bra mat för något?
Det här är några av de frågor som besvaras i boken. Camilla Porsman är fi tnessexpert på stadium.se och shortcut.nu. I den här boken har hon samlat de 250 vanligaste frågorna hon fått i sin roll som fi tnessexpert och tränings- och kostrådgivare.
Här samlas frågor från såväl nybörjare som mycket träningserfarna. Camillas svar ger lättbegripliga förklaringar även på komplicerade koncept och kompletterar med tips på vidareläsning för den som vill veta mer. Hitta snabbt och enkelt svar på dina frågor genom den praktiska kapiteluppdelningen, frågeregistret, eller de smarta minilektionerna i slutet av varje kapitel.
Hälsoförlaget 9789185511044 -
Träningsbibel för mammor
Inbunden bok. Vildmarksbiblioteket. 2005. 139 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197554428
- Titel
- Träningsbibel för mammor
- Författare
- Camilla Porsman
- Förlag
- Vildmarksbiblioteket
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 139 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 204 x 228 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 600 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Är det okej att träna under graviditeten eller kan det vara farligt? Vad ska man äta under graviditet och amning egentligen, när det är så mycket som kan vara farligt? Hur ska man hinna träna och laga sund, bra mat sedan man fått barn?
Den här boken reder ut alla frågetecken kring träning och mat under graviditet och amning samt under småbarnsåren. Det är mer än en faktabok: här finns också mängder med konkreta tips och praktiska, handfasta lösningar som verkligen fungerar i den moderna mammans vardag.
Ur innehållet:
Träning under graviditeten
Mat under graviditeten
Träning efter förlossningen
Mat under amningsperioden
Mat och träning under småbarnsåren
Lär dig uppskatta mammakroppen
Författaren Camilla Porsman är själv mamma och har därmed själv upplevt alla de problem och utmaningar som småbarnsmammor ställs inför. Boken är baserad på de senaste årens forskning, men innehåller även Camillas personliga tips och erfarenheter.
Camilla Porsman är frilansjournalist och författare. Hon är utbildad inom basmedicin, personlig träning, kostrådgivning och gruppträning. Camilla fungerar som kost- och träningsexpert på Stadiums hemsida, www.stadium.se, och som . tnessexpert i nätverket Shortcut, www.shortcut.nu. Camilla har skrivit femton böcker om träning, kost, hälsa och stresshantering och även medverkat i en tv-serie om hälsa.
Vildmarksbiblioteket 9789197554428 -
Magträning för alla
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2010. 80 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789173630351
- Titel
- Magträning för alla
- Författare
- Porsman Reimhult, Camilla
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 80 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 201 x 230 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 424 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vi vill alla ha en stark och vältränad mage. Magen är den kroppsdel som vi ägnar mest uppmärksamhet åt och det är magövningar som träningsinstruktörer får flest frågor om. Men en stark mage är mer än bara estetiskt tilltalande, den ger både bättre hållning och förebygger värk. Detta sker framför allt vid coreträning som stärker den viktiga bålen. Magträning för alla ger dig all information du behöver, inklusive en övningsbank med cirka 50 effektiva mag- och coreövningar. Här finns hemövningar på alla nivåer, både med och utan redskap, vilket gör att boken fungerar lika bra för nybörjare som för träningsvana och elittränande. Boken tar också upp de vanligaste missuppfattningarna och myterna om magträning och presenterar värdefulla fakta. Här återfinns även övningar som riktar sig särskilt till gravida och nyblivna mammor. Med hjälp av Magträning för alla får du en stark mage och bättre hållning. Ur innehållet: * Lär känna din mage * Magmusklernas betydelse för hållningen * Coreträning * Myter om magträning * Vanliga frågor om magträning * Att tänka på vid mag- och coreträning * Mag- och coreträning för gravida och nyblivna mammor * Cirka 50 mag- och coreövningar
Fitnessförlaget 9789173630351 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225033
- Titel
- Pulsträning
- Författare
- Porsman Reimhult, Camilla
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 208 sidor
- Bandtyp
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En bok om hur du kan använda hjärtat som "coach" i din träning för att nå bättre resultat. Här finns kapitel om pulsträning för dig som vill bränna fett och minska i vikt, men också kapitel med träningsupplägg för att förbättra uthållighet och snabbhet inom olika konditionsidrotter. Boken innehåller en mängd exempel på träningsprogram för olika mål och är anpassad till både nybörjare och elitmotionärer.
Fitnessförlaget 9789185225033 -
Förbättra din fertilitet
Inbunden bok.
Gott skick. Fitnessförlaget. Stockholm, 2006. Förlagets illustrerade pappband med skyddsomslag. Liten 4:o. Illustrerad i färg. En ytlig rispa i skyddsomslaget och på bakpärmen. 192 s. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225583
- Titel
- Förbättra din fertilitet
- Författare
- Porsman Reimhult, Camilla
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 191 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Många par som lider av ofrivillig barnlöshet känner sig maktlösa och ensamma. Den här boken ger nytt hopp. Genom att se över sin livsstil vad gäller kost, motion, alkohol, rökning, stress med mera kan man öka chanserna att bli gravid. Såväl polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) den vanligaste orsaken till kvinnlig infertilitet som övervikt och insulinkänslighet, liksom effekten av vissa fertilitetsmediciner och chansen att lyckas med en assisterad befruktningsteknik, kan i hög grad påverkas av förändringar i livsstilen. Förbättra din fertilitet innehåller både medicinska förklaringar och kost- och motionsråd som är specifikt utformade för att förbättra fertiliteten hos såväl kvinnor som män. Dessutom ger boken ett underlag för samtal med barnmorska, gynekolog och fertilitetsexperter. Förbättra din fertilitet är helt och hållet baserad på fertilitets-/infertilitetsforskningen samt forskning om övervikt och metoder för viktnedgång, och riktad främst mot de runt 500 000 kvinnor och män i Sverige i dag som är ofrivilligt barnlösa. Ur innehållet: - Kvinnlig fertilitet - Kvinnans anatomi - Förstå din menscykel - Lär dig tyda fertilitetstecken - Orsaker till kvinnlig infertilitet - Manlig fertilitet - Mannens anatomi - Orsaker till manlig infertilitet - Ålderns betydelse - Livsstilens betydelse - Rökning, alkohol och stress - Droger och mediciner - Kost och motion - Viktens betydelse - Hur vikten påverkar fertiliteten - Hur man kommer tillrätta med vikten - Utredning och behandling - Fertilitetstester - Olika behandlingsmetoder
9789185225583 -
Bli stressfri: Motion mot stress
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Fitnessförlaget. Stockholm, 2002. Förlagets illustrerade pappband med skyddsomslag. Stor 4:o. Illustrerad i färg. 120 s.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197394338
- Titel
- Bli stressfri : Motion mot stress
- Författare
- Porsman Reimhult, Camilla
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 120 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 208 x 228 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 486 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- (Titeln är utgången)
9789197394338 -
Bli vän med kroppen och maten : en bok om äts...
Pocketbok. Fitnessförlaget. 2005. 327 sidor.
Gott skick. Aningen flikade hörn. Ett hundöra. Ett hörn med mindre pappersförlust. I övrigt fin inlaga.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225347
- Titel
- Bli vän med kroppen och maten : en bok om ätstörningar
- Författare
- Porsman Reimhult, Camilla
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 327 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 186 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Bli vän med kroppen och maten vänder sig till ätstörningsdrabbade och deras anhöriga. Här finns fakta om olika former av ätstörningar och tidiga varningssignaler, liksom olika behandlingsmetoder och förslag till självhjälpsprogram för den som inte lyckats få hjälp genom sjukvården. Utöver handfasta råd om mat, matvanor och träning bjuder boken också på börja-äta-igenmenyer och övningar för att stärka kroppssjälvförtroendet. Boken rymmer även intervjuer med ätstörningsdrabbade och med personer som arbetar med ätstörningsbehandlingar av olika slag. Camilla Porsman är journalist och författare med träning, kost och hälsa som specialitet. Hon är utbildad personlig tränare och kostrådgivare, och medverkar bland annat som tränings- och kostexpert på Stadiums hemsida och som motionsexpert i Aftonbladets Viktklubben.
Fitnessförlaget 9789185225347 -
Hemträning för alla : 45 enkla övningar, trän...
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2004. 72 sidor.
Gott skick. Hanteringsspår på pärmen. Aningen snedläst bok. Fin inlaga. [rum 25]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225200
- Titel
- Hemträning för alla : 45 enkla övningar, träningsprogram, praktiska träningstips
- Författare
- Porsman Reimhult, Camilla
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 72 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 206 x 227 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 375 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- (Titeln är utgången)Har du svårt att komma igång, problem att hitta tid och går helst inte på gym? Då är det här boken för dig; 45 enkla övningar för hemmet som inte kräver någon dyr eller krånglig utrustning. Boken är enkel, rolig och passar oavsett ålder och träningsvana eftersom övningarna beskrivs i olika svårighetsgrader. Ett utmärkt övningsbibliotek till en låg kostnad!
Fitnessförlaget 9789185225200 -
100 dagar till en ny kropp : 14-veckorsprogra...
Inbunden bok. Bokförlaget Forum. 2002. 170 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Hanteringsspår samt aningen skavda hörn och kanter på omslaget. Fin inlaga. [rum 2]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197414616
- Titel
- 100 dagar till en ny kropp : 14-veckorsprogram till bättre form, träningsprogram, kosttips, må bra-tips, över 250 frågor och svar om kost och träning
- Författare
- Porsman Reimhult, Camilla - Jansson, Seth
- Förlag
- Bokförlaget Forum
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 170 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 207 x 228 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 724 g
- Språk
- Svenska
Bokförlaget Forum 9789197414616 -
I form för livet : 14 veckor till bättre häl...
Pocketbok. Fitnessförlaget. 2003. 352 sidor.
Gott skick. Hanteringsspår samt aningen skavda hörn och kanter på pärmen. Spår av hundöra på sidan 82. I övrigt fin inlaga. [rum 12]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9197456969
- Titel
- I form för livet : 14 veckor till bättre hälsa
- Författare
- Porsman Reimhult, Camilla
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 352 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 188 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ett 14 veckor långt program för bättre form och mer energi. Som alternativ till en traditionell bantningskur erbjuder Camilla Porsman ett steg-för-steg-program, som i små, effektiva doser smyger in nya vanor i vardagen. Här höjs inga pekpinnar i stället ges massor av tips och alternativ som kan göra maten och träningen till något njutbart igen.
Fitnessförlaget 9197456969 -
Pulsträning
Pocketbok. Fitnessförlaget. 2004. 208 sidor.
Mycket gott skick. Hanteringsspår på pärmen. Fin inlaga. [rum 25]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225033
- Titel
- Pulsträning
- Författare
- Porsman Reimhult, Camilla
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 208 sidor
- Bandtyp
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En bok om hur du kan använda hjärtat som "coach" i din träning för att nå bättre resultat. Här finns kapitel om pulsträning för dig som vill bränna fett och minska i vikt, men också kapitel med träningsupplägg för att förbättra uthållighet och snabbhet inom olika konditionsidrotter. Boken innehåller en mängd exempel på träningsprogram för olika mål och är anpassad till både nybörjare och elitmotionärer.
Fitnessförlaget 9789185225033 -
Förbättra din fertilitet
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 1 uppl. 2006. 191 sidor.
Mycket gott skick. Köp hur många böcker du vill från mig och betala endast för en frakt.
(Gäller vid ett och samma köptillfälle.)
Klicka på mitt namn nedan för att se alla mina böcker. … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225583
- Titel
- Förbättra din fertilitet
- Författare
- Porsman Reimhult, Camilla
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2006
- Omfång
- 191 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Många par som lider av ofrivillig barnlöshet känner sig maktlösa och ensamma. Den här boken ger nytt hopp. Genom att se över sin livsstil vad gäller kost, motion, alkohol, rökning, stress med mera kan man öka chanserna att bli gravid. Såväl polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) den vanligaste orsaken till kvinnlig infertilitet som övervikt och insulinkänslighet, liksom effekten av vissa fertilitetsmediciner och chansen att lyckas med en assisterad befruktningsteknik, kan i hög grad påverkas av förändringar i livsstilen. Förbättra din fertilitet innehåller både medicinska förklaringar och kost- och motionsråd som är specifikt utformade för att förbättra fertiliteten hos såväl kvinnor som män. Dessutom ger boken ett underlag för samtal med barnmorska, gynekolog och fertilitetsexperter. Förbättra din fertilitet är helt och hållet baserad på fertilitets-/infertilitetsforskningen samt forskning om övervikt och metoder för viktnedgång, och riktad främst mot de runt 500 000 kvinnor och män i Sverige i dag som är ofrivilligt barnlösa. Ur innehållet: - Kvinnlig fertilitet - Kvinnans anatomi - Förstå din menscykel - Lär dig tyda fertilitetstecken - Orsaker till kvinnlig infertilitet - Manlig fertilitet - Mannens anatomi - Orsaker till manlig infertilitet - Ålderns betydelse - Livsstilens betydelse - Rökning, alkohol och stress - Droger och mediciner - Kost och motion - Viktens betydelse - Hur vikten påverkar fertiliteten - Hur man kommer tillrätta med vikten - Utredning och behandling - Fertilitetstester - Olika behandlingsmetoder
Fitnessförlaget 1 9789185225583 -
Träningsbibel för mammor
Inbunden bok. Hälsoförlaget Stevall. 2005. 139 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197554428
- Titel
- Träningsbibel för mammor
- Författare
- Camilla Porsman
- Förlag
- Vildmarksbiblioteket
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 139 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 204 x 228 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 600 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Är det okej att träna under graviditeten eller kan det vara farligt? Vad ska man äta under graviditet och amning egentligen, när det är så mycket som kan vara farligt? Hur ska man hinna träna och laga sund, bra mat sedan man fått barn?
Den här boken reder ut alla frågetecken kring träning och mat under graviditet och amning samt under småbarnsåren. Det är mer än en faktabok: här finns också mängder med konkreta tips och praktiska, handfasta lösningar som verkligen fungerar i den moderna mammans vardag.
Ur innehållet:
Träning under graviditeten
Mat under graviditeten
Träning efter förlossningen
Mat under amningsperioden
Mat och träning under småbarnsåren
Lär dig uppskatta mammakroppen
Författaren Camilla Porsman är själv mamma och har därmed själv upplevt alla de problem och utmaningar som småbarnsmammor ställs inför. Boken är baserad på de senaste årens forskning, men innehåller även Camillas personliga tips och erfarenheter.
Camilla Porsman är frilansjournalist och författare. Hon är utbildad inom basmedicin, personlig träning, kostrådgivning och gruppträning. Camilla fungerar som kost- och träningsexpert på Stadiums hemsida, www.stadium.se, och som . tnessexpert i nätverket Shortcut, www.shortcut.nu. Camilla har skrivit femton böcker om träning, kost, hälsa och stresshantering och även medverkat i en tv-serie om hälsa.
Hälsoförlaget Stevall 9789197554428 -
I form för livet : 14 veckor till bättre häl...
Pocketbok. Fitnessförlaget. 2003. 352 sidor.
Gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789197456968
- Titel
- I form för livet : 14 veckor till bättre hälsa
- Författare
- Porsman Reimhult, Camilla
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 352 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 188 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ett 14 veckor långt program för bättre form och mer energi. Som alternativ till en traditionell bantningskur erbjuder Camilla Porsman ett steg-för-steg-program, som i små, effektiva doser smyger in nya vanor i vardagen. Här höjs inga pekpinnar i stället ges massor av tips och alternativ som kan göra maten och träningen till något njutbart igen.
Fitnessförlaget 9789197456968 -
Träningsbibel för mammor
Inbunden bok. Vildmarksbiblioteket. 2005. 139 sidor.
Mycket gott skick. Inbunden med skyddsomslag i nyskick.
Är det okej att träna under graviditeten eller kan det vara farligt? Vad ska man äta under graviditet och amning egentligen, när det är så mycket som kan vara farligt? Hur ska man hinna träna och laga sund, bra mat se läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197554428
- Titel
- Träningsbibel för mammor
- Författare
- Camilla Porsman
- Förlag
- Vildmarksbiblioteket
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 139 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 204 x 228 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 600 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Är det okej att träna under graviditeten eller kan det vara farligt? Vad ska man äta under graviditet och amning egentligen, när det är så mycket som kan vara farligt? Hur ska man hinna träna och laga sund, bra mat sedan man fått barn?
Den här boken reder ut alla frågetecken kring träning och mat under graviditet och amning samt under småbarnsåren. Det är mer än en faktabok: här finns också mängder med konkreta tips och praktiska, handfasta lösningar som verkligen fungerar i den moderna mammans vardag.
Ur innehållet:
Träning under graviditeten
Mat under graviditeten
Träning efter förlossningen
Mat under amningsperioden
Mat och träning under småbarnsåren
Lär dig uppskatta mammakroppen
Författaren Camilla Porsman är själv mamma och har därmed själv upplevt alla de problem och utmaningar som småbarnsmammor ställs inför. Boken är baserad på de senaste årens forskning, men innehåller även Camillas personliga tips och erfarenheter.
Camilla Porsman är frilansjournalist och författare. Hon är utbildad inom basmedicin, personlig träning, kostrådgivning och gruppträning. Camilla fungerar som kost- och träningsexpert på Stadiums hemsida, www.stadium.se, och som . tnessexpert i nätverket Shortcut, www.shortcut.nu. Camilla har skrivit femton böcker om träning, kost, hälsa och stresshantering och även medverkat i en tv-serie om hälsa.
Vildmarksbiblioteket 9789197554428 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789185225972
- Titel
- Magträning för alla
- Författare
- Porsman Reimhult, Camilla
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2007
- Omfång
- 80 sidor
- Bandtyp
- Övrigt
- Mått
- 204 x 227 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 448 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vi vill alla ha en vältränad mage. Men en sådan är inte bara snygg, utan ger också bättre hållning och förebygger värk. I den här boken finner du cirka 50 magövningar som inte kräver någon dyr eller krånglig utrustning. Här finns övningar för både nybörjare och träningsvana. Samtliga övningar är illustrerade med fotografier. Ett utmärkt övningsbibliotek till en låg kostnad!Camilla Porsman är frilansjournalist och utbildad inom medicin, personlig träning, kostrådgivning och gruppträning. Hon har skrivit böcker om hälsa, träning och stresshantering.
Fitnessförlaget 9789185225972 -
Uthållighetsträning : en bok för bättre resul...
Inbunden bok. Kosta Förlag. 2009. 163 sidor.
Gott skick. Några skador på omslaget.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197716093
- Titel
- Uthållighetsträning : en bok för bättre resultat
- Författare
- Porsman Reimhult, Camilla
- Förlag
- Kosta Förlag
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 163 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 235 x 215 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 732 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det här är en bok för dig som älskar uthållighetsträning och satsar hårt på att bli så bra du någonsin kan bli. Uthållighetsträning. En bok för bättre resultat lär dig att det inte är hur många träningstimmar du maximalt kan peta in ditt träningsprogram som räknas, utan hur mycket och hur pass hård träning du klarar av att återhämta dig ifrån. Du lär hur du optimerar återhämtningen och periodiserar din träning för maximal prestationsförbättring. Boken ger dig tips på långsiktig träningsplanering och -analys. Här kan du inhämta ingående kunskaper om träningsmetoder som pulsträning och på samma gång lära dig hur du bli bättre på att avläsa kroppens signaler i fråga om vilken intensitet du ska hålla och din hälsa i stort. Med boken hjälp lär du dig träna smartare och på så vis få ut mer av varje enskilt träningspass.
Uthållighetsträning. En bok för bättre resultat erbjuder också massor av inspiration. Några av idrotts-Sveriges främsta profiler, Charlotte Kalla, Mustafa Mohamed, Gustav Larsson och Veronica Andreassson, bjuder frikostigt på sina metoder för uppladdning och återhämtning. Du får ta del av deras träningstips och tankar kring sådant som kost och motivation.
En del av boken handlar om hur och vad du ska äta och dricka för att få ut mesta möjliga av din träning. Uthållighetsträning. En bok för bättre resultat ger dig också en mängd tips på hur du förebygger skador och sjukdomar orsakade av överträning, samt hur du gör det bästa av ett ofrivilligt träningsuppehåll.
Boken innehåller dessutom ett unikt avsnitt om funktionskläder som lär dig allt du behöver veta för att hitta rätt bland marknadens enorma utbud. Här förklaras hur rätt klädsel hjälper dig att orka träna hårdare. Detaljerade köpguider tipsar dig om vad du särskilt ska tänka på när du köper din utrustning.
Kosta Förlag 9789197716093 -
Uthållighetsträning
Inbunden bok. Kosta förlag. 2008. 163 sidor.
Nära nyskick. En bok om att utveckla sin kondition på hög nivå till något ännu högre! Träningslära, att hålla sig skadefri, kost för maximal performance och att klä sig rätt!bra och väl underbyggd bok av en aktiv författare! … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEKKosta förlag -
I form för livet : 14 veckor till bättre häl...
Pocketbok. Fitnessförlaget. 2003. 352 sidor.
Gott skick. 1 veckat hörn samt ena hörnet veckat på omslagets baksida.
Köp hur många böcker du vill från mig och betala endast för en frakt.
(Gäller vid ett och samma köptillfälle.)
Klicka på mitt namn nedan för att se alla mina böcker. … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197456968
- Titel
- I form för livet : 14 veckor till bättre hälsa
- Författare
- Porsman Reimhult, Camilla
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 352 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 188 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ett 14 veckor långt program för bättre form och mer energi. Som alternativ till en traditionell bantningskur erbjuder Camilla Porsman ett steg-för-steg-program, som i små, effektiva doser smyger in nya vanor i vardagen. Här höjs inga pekpinnar i stället ges massor av tips och alternativ som kan göra maten och träningen till något njutbart igen.
Fitnessförlaget 9789197456968 -
I form för livet : 14 veckor till bättre häl...
Pocketbok. Fitnessförlaget. 2007. 352 sidor.
Mycket gott skick. 18 x 11 cm
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK- ISBN
- 9789197456968
- Titel
- I form för livet : 14 veckor till bättre hälsa
- Författare
- Porsman Reimhult, Camilla
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 352 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 188 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Ett 14 veckor långt program för bättre form och mer energi. Som alternativ till en traditionell bantningskur erbjuder Camilla Porsman ett steg-för-steg-program, som i små, effektiva doser smyger in nya vanor i vardagen. Här höjs inga pekpinnar i stället ges massor av tips och alternativ som kan göra maten och träningen till något njutbart igen.
Fitnessförlaget 9789197456968 -
Kvinnans hälsobibel : hälsotips för alla åldr...
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2003. 248 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197456999
- Titel
- Kvinnans hälsobibel : hälsotips för alla åldrar, mat och träning under och efter graviditeten, smarta träningsprogram, effektiva, säkra viktminskningstips
- Författare
- Porsman Reimhult, Camilla
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 248 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 207 x 228 mm Ryggbredd 24 mm
- Vikt
- 933 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- (Titeln är utgången)En komplett uppslagsbok för alla kvinnor! Boken rymmer de bästa tipsen om mat, motion och hälsa för just din åldersgrupp. Läs användbara kapitel om motion under graviditeten, celluliter, mens- och klimakteriebesvär, viktproblem och stress. Eller lär dig lägga upp ett personligt tränings- och kostprogram. Här finns allt du behöver veta för att må som allra bäst i just ditt skede av livet!
Fitnessförlaget 9789197456999 -
Stora fettförbränningsboken
Häftad bok. Bonniers Fitness & Aerobics. 1998. 144 sidor.
Nära nyskick. 100 tips: - Smart mat - Effektiv träning - Bättre kondition. Glöm hungerattacker, sötsug, piller och pulver. Glöm krångliga kostscheman, kaloriräkning och förbud. Lär dig hur du ökar din fettförbränning genom små, enkla kostförändringar och smart träning. läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197345019
- Titel
- Stora fettförbränningsboken : [100 tips: smart mat, effektiv träning, bättre kondition] : en bok från tidningen Fitness & aerobics
- Författare
- Porsman Reimhult, Camilla - Fitness & aerobics
- Förlag
- Stockholm : Bonniers specialtidningsförl
- Utgivningsår
- 1998
- Språk
- Svenska
Bonniers Fitness & Aerobics 9789197345019 -
![Stora fettförbränningsboken : [100 tips: smart mat, effektiv träning, bättre kondition] : en bok från tidningen Fitness & aerobics](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product_thumb/2127230/11250262/621cda1c546c9.jpg)
Stora fettförbränningsboken : [100 tips: smar...
Häftad bok. Stockholm : Bonniers specialtidningsförl. 1998. 144 sidor.
Nära nyskick. 100 tips för Smart mat, Effektiv träning och Bättre kondition! Glöm krångliga kostscheman, kaloriräkning och förbud. Från tidskriften Fitness & Aerobics.
Exemplaret är oläst men har två små fläckar på omslaget. … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9197345016
- Titel
- Stora fettförbränningsboken : [100 tips: smart mat, effektiv träning, bättre kondition] : en bok från tidningen Fitness & aerobics
- Författare
- Porsman Reimhult, Camilla - Fitness & aerobics
- Förlag
- Stockholm : Bonniers specialtidningsförl
- Utgivningsår
- 1998
- Språk
- Svenska
Stockholm : Bonniers specialtidningsförl 9197345016 -
Träningsbibel för mammor
Inbunden bok. Vildmarksbiblioteket. 1 uppl. 2005. 139 sidor.
Nära nyskick. Hel och ren.
Slitage av låg grad.
Läst ex.
Skrymmande.Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197554428
- Titel
- Träningsbibel för mammor
- Författare
- Camilla Porsman
- Förlag
- Vildmarksbiblioteket
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 139 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 204 x 228 mm Ryggbredd 14 mm
- Vikt
- 600 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Är det okej att träna under graviditeten eller kan det vara farligt? Vad ska man äta under graviditet och amning egentligen, när det är så mycket som kan vara farligt? Hur ska man hinna träna och laga sund, bra mat sedan man fått barn?
Den här boken reder ut alla frågetecken kring träning och mat under graviditet och amning samt under småbarnsåren. Det är mer än en faktabok: här finns också mängder med konkreta tips och praktiska, handfasta lösningar som verkligen fungerar i den moderna mammans vardag.
Ur innehållet:
Träning under graviditeten
Mat under graviditeten
Träning efter förlossningen
Mat under amningsperioden
Mat och träning under småbarnsåren
Lär dig uppskatta mammakroppen
Författaren Camilla Porsman är själv mamma och har därmed själv upplevt alla de problem och utmaningar som småbarnsmammor ställs inför. Boken är baserad på de senaste årens forskning, men innehåller även Camillas personliga tips och erfarenheter.
Camilla Porsman är frilansjournalist och författare. Hon är utbildad inom basmedicin, personlig träning, kostrådgivning och gruppträning. Camilla fungerar som kost- och träningsexpert på Stadiums hemsida, www.stadium.se, och som . tnessexpert i nätverket Shortcut, www.shortcut.nu. Camilla har skrivit femton böcker om träning, kost, hälsa och stresshantering och även medverkat i en tv-serie om hälsa.
Vildmarksbiblioteket 1 9789197554428 -
Kvinnans hälsobibel : hälsotips för alla åldr...
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2004. 248 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. Nyskick, oläst!
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197456999
- Titel
- Kvinnans hälsobibel : hälsotips för alla åldrar, mat och träning under och efter graviditeten, smarta träningsprogram, effektiva, säkra viktminskningstips
- Författare
- Porsman Reimhult, Camilla
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 248 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 207 x 228 mm Ryggbredd 24 mm
- Vikt
- 933 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- (Titeln är utgången)En komplett uppslagsbok för alla kvinnor! Boken rymmer de bästa tipsen om mat, motion och hälsa för just din åldersgrupp. Läs användbara kapitel om motion under graviditeten, celluliter, mens- och klimakteriebesvär, viktproblem och stress. Eller lär dig lägga upp ett personligt tränings- och kostprogram. Här finns allt du behöver veta för att må som allra bäst i just ditt skede av livet!
Fitnessförlaget 9789197456999 -
Bli stressfri : Motion mot stress
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2002. 120 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197394338
- Titel
- Bli stressfri : Motion mot stress
- Författare
- Porsman Reimhult, Camilla
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 120 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 208 x 228 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 486 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- (Titeln är utgången)
Fitnessförlaget 9789197394338 -
Bli stressfri : Motion mot stress
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2002. 120 sidor.
Mycket gott skick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197394338
- Titel
- Bli stressfri : Motion mot stress
- Författare
- Porsman Reimhult, Camilla
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 120 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 208 x 228 mm Ryggbredd 13 mm
- Vikt
- 486 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- (Titeln är utgången)
Fitnessförlaget 9789197394338 -
Kvinnans hälsobibel : hälsotips för alla åldr...
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 1 uppl. 2003. 248 sidor.
Nära nyskick. Oläst
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197456999
- Titel
- Kvinnans hälsobibel : hälsotips för alla åldrar, mat och träning under och efter graviditeten, smarta träningsprogram, effektiva, säkra viktminskningstips
- Författare
- Porsman Reimhult, Camilla
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 248 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 207 x 228 mm Ryggbredd 24 mm
- Vikt
- 933 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- (Titeln är utgången)En komplett uppslagsbok för alla kvinnor! Boken rymmer de bästa tipsen om mat, motion och hälsa för just din åldersgrupp. Läs användbara kapitel om motion under graviditeten, celluliter, mens- och klimakteriebesvär, viktproblem och stress. Eller lär dig lägga upp ett personligt tränings- och kostprogram. Här finns allt du behöver veta för att må som allra bäst i just ditt skede av livet!
Fitnessförlaget 1 9789197456999 -
Uthållighetsträning - En bok för bättre resul...
Inbunden bok. Kosta Förlag. 2009. 163 sidor.
Nära nyskick. Format 21,5 x 23,5 cm Vikt 725 g.
Inbundet förlagsband, rikt illustrerad med färgfoton. INNEHÅLL: Inledning I. Träningslära II. Skadefri och frisk III. Mat och dryck för maximal uthållighet IV. Klä dig rätt. Ordlista. Register. Om idrottarna i boken. Tac läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197716093
- Titel
- Uthållighetsträning : en bok för bättre resultat
- Författare
- Porsman Reimhult, Camilla
- Förlag
- Kosta Förlag
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 163 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 235 x 215 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 732 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det här är en bok för dig som älskar uthållighetsträning och satsar hårt på att bli så bra du någonsin kan bli. Uthållighetsträning. En bok för bättre resultat lär dig att det inte är hur många träningstimmar du maximalt kan peta in ditt träningsprogram som räknas, utan hur mycket och hur pass hård träning du klarar av att återhämta dig ifrån. Du lär hur du optimerar återhämtningen och periodiserar din träning för maximal prestationsförbättring. Boken ger dig tips på långsiktig träningsplanering och -analys. Här kan du inhämta ingående kunskaper om träningsmetoder som pulsträning och på samma gång lära dig hur du bli bättre på att avläsa kroppens signaler i fråga om vilken intensitet du ska hålla och din hälsa i stort. Med boken hjälp lär du dig träna smartare och på så vis få ut mer av varje enskilt träningspass.
Uthållighetsträning. En bok för bättre resultat erbjuder också massor av inspiration. Några av idrotts-Sveriges främsta profiler, Charlotte Kalla, Mustafa Mohamed, Gustav Larsson och Veronica Andreassson, bjuder frikostigt på sina metoder för uppladdning och återhämtning. Du får ta del av deras träningstips och tankar kring sådant som kost och motivation.
En del av boken handlar om hur och vad du ska äta och dricka för att få ut mesta möjliga av din träning. Uthållighetsträning. En bok för bättre resultat ger dig också en mängd tips på hur du förebygger skador och sjukdomar orsakade av överträning, samt hur du gör det bästa av ett ofrivilligt träningsuppehåll.
Boken innehåller dessutom ett unikt avsnitt om funktionskläder som lär dig allt du behöver veta för att hitta rätt bland marknadens enorma utbud. Här förklaras hur rätt klädsel hjälper dig att orka träna hårdare. Detaljerade köpguider tipsar dig om vad du särskilt ska tänka på när du köper din utrustning.
Kosta Förlag 9789197716093 -
Hemträning för alla. 45 enkla övningar, träni...
Inbunden bok. Fitnessförlaget. 2004. 72 sidor.
Nära nyskick. Format 22,5 x 20,5 cm Vikt 375 g.
Inbundet förlagsband, rikt illustrerad med färgfoton. INNEHÅLL: Inledning. Teori. Varför styrketräna? Vad händer i kroppen när du styrketränar? Träna hemma - smart och enkelt! Redskap för hemträning. Belastningen: nyckel läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9185225207
- Titel
- Hemträning för alla : 45 enkla övningar, träningsprogram, praktiska träningstips
- Författare
- Porsman Reimhult, Camilla
- Förlag
- Fitnessförlaget
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 72 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 206 x 227 mm Ryggbredd 10 mm
- Vikt
- 375 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- (Titeln är utgången)Har du svårt att komma igång, problem att hitta tid och går helst inte på gym? Då är det här boken för dig; 45 enkla övningar för hemmet som inte kräver någon dyr eller krånglig utrustning. Boken är enkel, rolig och passar oavsett ålder och träningsvana eftersom övningarna beskrivs i olika svårighetsgrader. Ett utmärkt övningsbibliotek till en låg kostnad!
Fitnessförlaget 9185225207
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Bli stressfri : Motion mot stress Porsman Reimhult, Camilla Inbunden. 2002. Fitnessförlaget 10 ex från 44 SEK
Bli vän med kroppen och maten : en bok om ätstörningar Porsman Reimhult, Camilla Pocket. 2005. Fitnessförlaget 14 ex från 32 SEK
Hemträning för alla : 45 enkla övningar, träningsprogram, praktiska träningstips Porsman Reimhult, Camilla Inbunden. 2004. Fitnessförlaget 9 ex från 50 SEK
100 dagar till en ny kropp : 14-veckorsprogram till bättre form, träningsprogram, kosttips, må bra-tips, över 250 frågor och svar om kost och träning Porsman Reimhult, Camilla - Jansson, Seth Inbunden. 2004. Bokförlaget Forum 5 ex från 35 SEK
I form för livet : 14 veckor till bättre hälsa Porsman Reimhult, Camilla Pocket. 2003. Fitnessförlaget 15 ex från 17 SEK
Uthållighetsträning : en bok för bättre resultat Porsman Reimhult, Camilla Inbunden. 2009. Kosta Förlag 9 ex från 35 SEK
Kvinnans hälsobibel : hälsotips för alla åldrar, mat och träning under och efter graviditeten, smarta träningsprogram, effektiva, säkra viktminskningstips Porsman Reimhult, Camilla Inbunden. 2003. Fitnessförlaget 21 ex från 19 SEK
![Stora fettförbränningsboken : [100 tips: smart mat, effektiv träning, bättre kondition] : en bok från tidningen Fitness & aerobics](https://dez1v4fbcawql.cloudfront.net/product/2626/12101289/63d383f505406.jpg)
Stora fettförbränningsboken : [100 tips: smart mat, effektiv träning, bättre kondition] : en bok från tidningen Fitness & aerobics Porsman Reimhult, Camilla - Fitness & aerobics 1998. Stockholm : Bonniers specialtidningsförl 9 ex från 39 SEK