-
Styrketräning : den stora steg-för-steg-guide...
Häftad bok.
Mycket gott skick. Norstedt, 2011, Sidor: 256
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113030128
- Titel
- Styrketräning : den stora steg-för-steg-guiden till en stark och vältränad kropp
- Författare
- Williams, Len - Groves, Derek - Thurgood, Glen - Garland, Mike
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 256 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 203 x 240 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 820 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Intresset för styrketräning har ökat de senaste åren och alltfler går till gymmet för att bygga muskler. Inte bara killar vill ha en snygg och muskulös kropp utan även tjejer har insett vikten av att ha en stark och smidig kropp!
Det här är en genomillustrerad bok som steg för steg visar hur du ska få ut mesta möjliga av din träning. Boken är utarbetad av experter som har mer en trettio års erfarenhet av träningscoachning. Första kapitlet går igenom grunderna i styrketräning och vilka som är de bästa sätten att uppnå dina mål oavsett om du är nybörjare eller van att träna. Bokens huvuddel innehåller detaljerade beskrivningar av över 125 övningar. Hela kroppen gås igenom systematiskt. Övningarna har detaljerade anatomiska illustrationer, som visar exakt vilka muskler som tränas, samt tydliga steg-för-steg-illustrationer som hjälper dig genom varje rörelse och hur du undviker de vanliga misstagen. I det sista avsnittet finns en praktisk och enkel genomgång av träningsupplägg samt ett antal speciellt framtagna träningsprogram som passar ditt behov utifrån de mål du har med träningen.
Boken är framtagen i samarbete med BWLA (British Weight Lifters' Association) och skriven av styrketräningsexperter med över trettio års erfarenhet av träningscoachning.
9789113030128 -
Styrketräning den kompletta steg för steg-gui...
Inbunden bok.
Mycket gott skick. Tukan förlag. 2019. 256 s. Flexband. 20 x 24cm. Inlagan i nära nyskick. Rikt illustrerad.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789177837701
- Titel
- Styrketräning: den kompletta steg för steg-guiden till en stark kropp
- Författare
- Jones, Gareth
- Förlag
- Tukan förlag
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 256 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 200 x 240 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 810 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Bygg en bättre och starkare kropp med hjälp av den här kompletta träningsboken. Här finns en mängd steg för steg-instruktioner och skräddarsydda program som hjälper dig att nå dina mål.
Fler än 125 övningar med steg för steg-illustrationer som visar hur du utför övningarna på rätt sätt.
Anatomiska illustrationer tydliggör vilka muskler som ska arbeta och gör det lättare att förstå övningarna.
Instruktioner som passar såväl i gymmet som i hemmet – med både fasta och fria vikter.
Flexibla program som går att anpassa för både män och kvinnor oavsett tidigare träningsnivå.
Ovärderliga råd och tips om förberedelser, näringsintag och hur du undviker skador.
9789177837701 -
Styrketräning den stora steg-för-steg-guiden...
Häftad bok.
Mycket gott skick. Norstedt. uppl.1. 2011. 256 s. mindre bruksslitage.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113030128
- Titel
- Styrketräning : den stora steg-för-steg-guiden till en stark och vältränad kropp
- Författare
- Williams, Len - Groves, Derek - Thurgood, Glen - Garland, Mike
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 256 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 203 x 240 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 820 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Intresset för styrketräning har ökat de senaste åren och alltfler går till gymmet för att bygga muskler. Inte bara killar vill ha en snygg och muskulös kropp utan även tjejer har insett vikten av att ha en stark och smidig kropp!
Det här är en genomillustrerad bok som steg för steg visar hur du ska få ut mesta möjliga av din träning. Boken är utarbetad av experter som har mer en trettio års erfarenhet av träningscoachning. Första kapitlet går igenom grunderna i styrketräning och vilka som är de bästa sätten att uppnå dina mål oavsett om du är nybörjare eller van att träna. Bokens huvuddel innehåller detaljerade beskrivningar av över 125 övningar. Hela kroppen gås igenom systematiskt. Övningarna har detaljerade anatomiska illustrationer, som visar exakt vilka muskler som tränas, samt tydliga steg-för-steg-illustrationer som hjälper dig genom varje rörelse och hur du undviker de vanliga misstagen. I det sista avsnittet finns en praktisk och enkel genomgång av träningsupplägg samt ett antal speciellt framtagna träningsprogram som passar ditt behov utifrån de mål du har med träningen.
Boken är framtagen i samarbete med BWLA (British Weight Lifters' Association) och skriven av styrketräningsexperter med över trettio års erfarenhet av träningscoachning.
9789113030128 -
Styrketräning : den stora steg-för-steg-guide...
Inbunden bok. Norstedts. 1 uppl. 2011. 256 sidor.
Gott skick. Flexband. Lätt hanteringsspår, namnad
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113030128
- Titel
- Styrketräning : den stora steg-för-steg-guiden till en stark och vältränad kropp
- Författare
- Williams, Len - Groves, Derek - Thurgood, Glen - Garland, Mike
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 256 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 203 x 240 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 820 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Intresset för styrketräning har ökat de senaste åren och alltfler går till gymmet för att bygga muskler. Inte bara killar vill ha en snygg och muskulös kropp utan även tjejer har insett vikten av att ha en stark och smidig kropp!
Det här är en genomillustrerad bok som steg för steg visar hur du ska få ut mesta möjliga av din träning. Boken är utarbetad av experter som har mer en trettio års erfarenhet av träningscoachning. Första kapitlet går igenom grunderna i styrketräning och vilka som är de bästa sätten att uppnå dina mål oavsett om du är nybörjare eller van att träna. Bokens huvuddel innehåller detaljerade beskrivningar av över 125 övningar. Hela kroppen gås igenom systematiskt. Övningarna har detaljerade anatomiska illustrationer, som visar exakt vilka muskler som tränas, samt tydliga steg-för-steg-illustrationer som hjälper dig genom varje rörelse och hur du undviker de vanliga misstagen. I det sista avsnittet finns en praktisk och enkel genomgång av träningsupplägg samt ett antal speciellt framtagna träningsprogram som passar ditt behov utifrån de mål du har med träningen.
Boken är framtagen i samarbete med BWLA (British Weight Lifters' Association) och skriven av styrketräningsexperter med över trettio års erfarenhet av träningscoachning.
Norstedts 1 9789113030128 -
Styrketräning den stora steg-för-steg-guiden...
Häftad bok.
Mycket gott skick. Norstedt. uppl.1. 2011. 256 s.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113030128
- Titel
- Styrketräning : den stora steg-för-steg-guiden till en stark och vältränad kropp
- Författare
- Williams, Len - Groves, Derek - Thurgood, Glen - Garland, Mike
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 256 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 203 x 240 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 820 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Intresset för styrketräning har ökat de senaste åren och alltfler går till gymmet för att bygga muskler. Inte bara killar vill ha en snygg och muskulös kropp utan även tjejer har insett vikten av att ha en stark och smidig kropp!
Det här är en genomillustrerad bok som steg för steg visar hur du ska få ut mesta möjliga av din träning. Boken är utarbetad av experter som har mer en trettio års erfarenhet av träningscoachning. Första kapitlet går igenom grunderna i styrketräning och vilka som är de bästa sätten att uppnå dina mål oavsett om du är nybörjare eller van att träna. Bokens huvuddel innehåller detaljerade beskrivningar av över 125 övningar. Hela kroppen gås igenom systematiskt. Övningarna har detaljerade anatomiska illustrationer, som visar exakt vilka muskler som tränas, samt tydliga steg-för-steg-illustrationer som hjälper dig genom varje rörelse och hur du undviker de vanliga misstagen. I det sista avsnittet finns en praktisk och enkel genomgång av träningsupplägg samt ett antal speciellt framtagna träningsprogram som passar ditt behov utifrån de mål du har med träningen.
Boken är framtagen i samarbete med BWLA (British Weight Lifters' Association) och skriven av styrketräningsexperter med över trettio års erfarenhet av träningscoachning.
9789113030128 -
Styrketräning : den stora steg-för-steg-guide...
Inbunden bok. Norstedts. 1 uppl. 2011. 256 sidor.
Hyggligt skick. En del repor på framsidan
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113030128
- Titel
- Styrketräning : den stora steg-för-steg-guiden till en stark och vältränad kropp
- Författare
- Williams, Len - Groves, Derek - Thurgood, Glen - Garland, Mike
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 256 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 203 x 240 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 820 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Intresset för styrketräning har ökat de senaste åren och alltfler går till gymmet för att bygga muskler. Inte bara killar vill ha en snygg och muskulös kropp utan även tjejer har insett vikten av att ha en stark och smidig kropp!
Det här är en genomillustrerad bok som steg för steg visar hur du ska få ut mesta möjliga av din träning. Boken är utarbetad av experter som har mer en trettio års erfarenhet av träningscoachning. Första kapitlet går igenom grunderna i styrketräning och vilka som är de bästa sätten att uppnå dina mål oavsett om du är nybörjare eller van att träna. Bokens huvuddel innehåller detaljerade beskrivningar av över 125 övningar. Hela kroppen gås igenom systematiskt. Övningarna har detaljerade anatomiska illustrationer, som visar exakt vilka muskler som tränas, samt tydliga steg-för-steg-illustrationer som hjälper dig genom varje rörelse och hur du undviker de vanliga misstagen. I det sista avsnittet finns en praktisk och enkel genomgång av träningsupplägg samt ett antal speciellt framtagna träningsprogram som passar ditt behov utifrån de mål du har med träningen.
Boken är framtagen i samarbete med BWLA (British Weight Lifters' Association) och skriven av styrketräningsexperter med över trettio års erfarenhet av träningscoachning.
Norstedts 1 9789113030128 -
Styrketräning : den stora steg-för-steg-guide...
Inbunden bok. Norstedts. 1 uppl. 2011. 256 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113030128
- Titel
- Styrketräning : den stora steg-för-steg-guiden till en stark och vältränad kropp
- Författare
- Williams, Len - Groves, Derek - Thurgood, Glen - Garland, Mike
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2011
- Omfång
- 256 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 203 x 240 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 820 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Intresset för styrketräning har ökat de senaste åren och alltfler går till gymmet för att bygga muskler. Inte bara killar vill ha en snygg och muskulös kropp utan även tjejer har insett vikten av att ha en stark och smidig kropp!
Det här är en genomillustrerad bok som steg för steg visar hur du ska få ut mesta möjliga av din träning. Boken är utarbetad av experter som har mer en trettio års erfarenhet av träningscoachning. Första kapitlet går igenom grunderna i styrketräning och vilka som är de bästa sätten att uppnå dina mål oavsett om du är nybörjare eller van att träna. Bokens huvuddel innehåller detaljerade beskrivningar av över 125 övningar. Hela kroppen gås igenom systematiskt. Övningarna har detaljerade anatomiska illustrationer, som visar exakt vilka muskler som tränas, samt tydliga steg-för-steg-illustrationer som hjälper dig genom varje rörelse och hur du undviker de vanliga misstagen. I det sista avsnittet finns en praktisk och enkel genomgång av träningsupplägg samt ett antal speciellt framtagna träningsprogram som passar ditt behov utifrån de mål du har med träningen.
Boken är framtagen i samarbete med BWLA (British Weight Lifters' Association) och skriven av styrketräningsexperter med över trettio års erfarenhet av träningscoachning.
Norstedts 1 9789113030128
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Styrketräning : den stora steg-för-steg-guiden till en stark och vältränad kropp Williams, Len - Groves, Derek - Thurgood, Glen - Garland, Mike Inbunden. 2011. Norstedts 6 ex från 109 SEK
Styrketräning: den kompletta steg för steg-guiden till en stark kropp Jones, Gareth Inbunden. 2019. Tukan förlag 3 ex från 139 SEK