-
Yinyoga mindre stress och en friskare kropp
Inbunden bok.
Gott skick. Norstedts. uppl.1. [2018]. 157 s. bruksslitage, något hundöra förekommer, skav på pärm.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113090412
- Titel
- Yinyoga : mindre stress och en friskare kropp
- Författare
- Wickström, Johanna
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 157 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 197 x 234 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 703 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I vårt liv behöver vi både yin och yang för att vara balanserade, lyckliga och må bra. Om du bara har yang, det vill säga är konstant aktiv, presterar och planerar, kommer du till slut att krascha. Du behöver också yin: att stanna upp, mysa och hitta tid och rum där du kan vara dig själv utan att prestera. Allt detta tar Johanna Wickström fasta på i den här boken. Här får du inspiration till träning som ger en starkare kropp men också tid för tankar och reflekterande.
Yinyoga är en lugnare typ av yoga där du stannar i varje position länge. Praktiken är skapad för att sträcka ut och stärka kroppens fascia (bindväv) på djupet. Metoden är enkel men kraftfull, och hjälper inte bara kroppen att komma i form på ett unikt sätt utan ger även stark mental träning.
Boken är uppdelad i fem delar. Den första berättar vad yinyoga är, hur och varför den fungerar. En del handlar om meditationstekniker och en del visar de olika yogapositionerna, enkla att förstå i text och bild. Fjärde delen är skräddarsydda pass för till exempel den stressade eller den sömnlösa. Femte delen ger svar på vanliga frågor som författaren ofta får från sina elever.
Yinyogan, som snabbt blivit en väldigt populär form av yoga, passar alla, från nybörjaren till den avancerade och alla åldrar.
9789113090412 -
Våga förändra ditt liv med KBT : bli av med n...
Inbunden bok. Prisma. 1 uppl. 2009. 372 sidor.
Gott skick. Bra skick inuti, kantstött hörn.
Köp hur många böcker du vill från mig och betala endast för en frakt.
(Gäller vid ett och samma köptillfälle.)
Klicka på mitt namn nedan för att se alla mina böcker. … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789151851976
- Titel
- Våga förändra ditt liv med KBT : bli av med negativ stress, sömnsvårigheter, oro och nedstämdhet
- Författare
- Anna Frostin
- Förlag
- Prisma
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 372 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 156 x 196 mm Ryggbredd 30 mm
- Vikt
- 543 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- KBT är ett psykologiskt begrepp som idag finns på allas läppar. Men vad innebär KBT och vad kan man uppnå med metoden?
Den ökade pressen på oss människor har gjort att den negativa stressen, utmattningssymptom, depressioner, oro och sömnproblem har ökat. Många av våra strategier, som vi tror ska hjälpa oss, hindrar istället lösningen av problemen. Boken visar vägar att förstå och förändra det som hindrar oss och något som vi alla behöver lära oss "resilience", som innebär att öka vår förståelse om våra förmågor och bättre använda dem för att snabbare "komma igen", och att växa som människa.
Anna Frostin som har arbetat i snart tjugo år med att utbilda terapeuter i KBT, visar på ett nytt sätt att tänka som kan förändra våra liv från grunden och öka vårt välbefinnande. I boken visar hon dessa arbetsmetoder och ger exempel ur verkligheten. Boken redogör på ett genomgripande och grundläggande sätt vad som hindrar oss från att må bra och hur vi kan förändra det. Genom att följa bokens pedagogiska och självinstruerande exempel kan läsaren få hjälp till självhjälp. Våga förändra ditt liv med KBT riktar sig även till coacher och hälso- och sjukvårdspersonal i arbetet att förebygga ohälsa.
Prisma 1 9789151851976 -
Stress Reflexes reflecting and affecting Perc...
Häftad bok. Books on Demand. 2010. 90 sidor.
Mycket gott skick. Hälsningar från författaren på försättsblad
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789186193416
- Titel
- Stress Reflexes reflecting and affecting Perception of Life
- Författare
- Staffan Garpebring
- Förlag
- Books on Demand
- Utgivningsår
- 2010
- Omfång
- 90 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Mått
- 130 x 200 mm Ryggbredd 7 mm
- Vikt
- 149 g
- Språk
- English
- Baksidestext
- Personal growth and personal change are enhanced by greater knowledge, understanding of ones thoughts and feelings and by testing alternative behaviours.
Staffan Garpebring presents his FRAMES theory in this important book on how to deal with stress and so called mind traps.
The FRAMES model eloquently breaks down the change process into understandable and practical parts both for the helper and the client. Applying this model will help to break disruptive patterns that lead to stress reactions and aid the path towards calmness and better mental health.
John Steinberg, Ph.D.
Author of 40 books in the behavioural sciences.
Tunnel vision and selective hearing operate when we experience psychological stress and distort the flow of information from our senses and our mental flow.
What if ? The vicious circles that take place between worrying thought and stress reflexes in the body can damage our health. Distraction, irritation, loss of memory, listlessness and insomnia make things even worse. As a result high blood-pressure, palpitations, breathing difficulties, sore muscles headache, upset stomach and other psychosomatic complaints can afflict the body.
The book provides both therapist and patient (client) with the tools to analyze the body-mind relationship, especially when dysfunctional stress reflexes are involved.Staffan Garpebring
is a psychologist with nearly 40 years experience in different fields of practice and is currently active in the primary health-car sector.
Books on Demand 9789186193416 -
Varför zebror inte får magsår : Om stress, st...
Inbunden bok. Natur & Kultur Läromedel. 1 uppl. 2003. 456 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127074392
- Titel
- Varför zebror inte får magsår : Om stress, stressrelaterade sjukdomar och konsten att handskas med riskerna
- Författare
- Sapolsky, Robert M
- Förlag
- Natur & Kultur Läromedel
- Utgivningsår
- 2003
- Omfång
- 456 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 163 x 233 mm Ryggbredd 30 mm
- Vikt
- 780 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Som en röd tråd i diskussionen av fenomenet stress i denna bok löper jämförelsen mellan å ena sidan zebran som flyr över savannen för att komma undan ett jagande lejon och, å den andra, en bekymrad villaägare som oroar sig för sina banklån.
För den flyende zebran krävs ett extra energipådrag för att den ska komma undan faran med livet i behåll. Kroppens olika stressreaktioner är optimalt anpassade efter zebrans behov. För den bekymrade villaägaren gäller att han kan bli sjuk av stress – själva stressreaktionen kan med tiden ge skadliga effekter. Om man upplever varje dag som en annalkande katastrof, och inte låter kroppen vila för att bygga upp resurserna på nytt, får man för eller senare betala ett högt pris.
Sapolsky går igenom olika områden där stressen påverkar hur vår kropp fungerar och där ett ständigt stresspåslag kan få ödesdigra konsekvenser. Han diskuterar t.ex.stressens förhållande till diabetes, hjärt-kärlsjukdom, cancer, hjärnans funktion och ett för tidigt åldrande. Samtidigt är han noga med att påpeka att människor är mycket olika i sina reaktioner på stress, både beteendemässigt,känslomässigt och hormonellt. Sapolsky visar också en social medvetenhet när han framhäver en annan mycket viktig stressfaktor – fattigdom.
Boken vänder sig till en vetenskapligt intresserad allmänhet, men kan säkert också finna sin plats inom olika grundutbildningar.
Översättning Per Rundgren
Natur & Kultur Läromedel 1 9789127074392 -
Stressad hjärna, stressad kropp : Om sambande...
Inbunden bok. Wahlström & Widstrand. 2004. 220 sidor.
Nära nyskick. Skyddsomslag i gott skick. Se bild på skyddsomslaget. Om boken: an man tappa minnet av stress? Är psykisk stress lika hälsofarlig som rökning? Kan man få diabetes av för lite sömn? Idag vet vi att dessa samband existerar och i boken Stressad hjärna, stressad kropp (2004) visar stre läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9146203958
- Titel
- Stressad hjärna, stressad kropp : Om sambanden mellan psykisk stress och kroppslig ohälsa
- Författare
- Lundberg, Ulf
- Förlag
- Wahlström & Widstrand
- Utgivningsår
- 2004
- Omfång
- 220 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Mått
- 143 x 217 mm Ryggbredd 19 mm
- Vikt
- 412 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Kan man tappa minnet av stress? Är psykisk stress lika hälsofarlig som rökning? Kan man få diabetes av för lite sömn? Idag vet vi att dessa samband existerar och i boken Stressad hjärna, stressad kropp visar stressforskaren Ulf Lundberg och journalisten Görel Wentz att psykiska faktorer har större betydelse för vår fysiska hälsa än vad vi tidigare trott. I samspel med övriga omständigheter bidrar den psykiska stressen till alla stora folksjukdomar i dagens moderna samhälle; hjärt- och kärlsjukdomar, cancer, värk i nacke och skuldror, allergier, diabetes, kronisk trötthet m. m. Den här boken lär dig se sambanden och ger dig kunskaper som hjälper dig att göra något åt dem.Ulf Lundberg är professor vid Psykologiska institutionen och Centre for Health Equity Studies (CHESS) vid Stockholms Universitet/Karolinska Institutet. Görel Wentz är journalist och jur.kand och har tidigare på annat förlag givit ut Brott och minne tillsammans med Sven-Åke Christiansson.
Wahlström & Widstrand 9146203958 -
Allt om stress och stresshantering : Konsten...
Häftad bok. Ica Bokförlag. 1988. 192 sidor.
Gott skick. Namnad samt lättare slitage utvändigt.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153411390
- Titel
- Allt om stress och stresshantering : konsten att slappna av och leva positivt
- Författare
- Kirsta, Alix - Dorelli, Fausto - Olsson, Synnöve
- Förlag
- Västerås : Ica
- Utgivningsår
- 1988
- Språk
- Svenska
Ica Bokförlag 9789153411390 -
Återhämtningsguiden : må bra trots stress och...
Inbunden bok. Natur & Kultur Läromedel. 1 uppl. 2021. 271 sidor.
Nyskick. Återhämtningen - inte stressen i sig - är den viktigaste faktorn för att påverka vårt mående, vår hälsa och prestationsförmågan, enligt forskningen. Hör får du en vägledning med möjlighet till att interaktivt arbeta med egna anteckningar och tankar bland läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127827905
- Titel
- Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press
- Författare
- Almén, Niclas
- Förlag
- Natur & Kultur Läromedel
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 271 sidor
- Bandtyp
- Flexband
- Mått
- 155 x 215 mm Ryggbredd 23 mm
- Vikt
- 490 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Sagt om boken:
Återhämtningsguiden är baserad på evidens och noll procent flummig. Den bekräftade mycket som jag redan visste men inte hittat orden för.
Den största behållningen från boken är att det är så mycket enklare än jag trott att hitta återhämtning och stillhet. Alla små saker jag lyckas förbättra gör i slutändan en väldigt stor skillnad.
Det här är nämligen ingen vanlig faktabok – den är mer än så. Återhämtningsguiden är uppbyggd på ett väldigt pedagogiskt och användbart sätt.
Clara Lidström, Underbara Clara
Förmodligen ser återhämtningsbehovet ut ungefär som kostbehovet.
Vi mår bäst av att äta då och då – några gånger per dag – snarare än att äta jättemycket en gång om dagen, eller bara på helgen … eller semestern.
Stresshantering har tidigare mest handlat om att minska faktorer som leder till stress. Men många forskare är idag överens om att det inte är stressen i sig som orsakar ohälsa – utan bristen på återhämtning.
Psykologen och forskaren Niclas Almén ger in sin bok många infallsvinklar på återhämtning. Han beskriver också ett program som stegvis och strukturerat vägleder dig i att förbättra din återhämtning i vardagen.
Programmet leder till ökad både mental och fysisk pigghet, samtidigt som det minskar upplevd stress, irritabilitet, jäkt, oro, ångest, nedstämdhet och utmattning. Ditt välbefinnande har med andra ord goda chanser att öka om du följer råden!
Boken riktar sig till dig som vill må bra, leva ett aktivt liv och prestera så bra som möjligt utan att behöva göra det omöjliga: ta bort all stress – vare sig om det är i förebyggande syfte eller om du har utvecklat utmattningsproblem.
Natur & Kultur Läromedel 1 9789127827905 -
Balansera ditt nervsystem : hur rörelse ger h...
Inbunden bok.
Nyskick. Polaris, 2024, Sidor: 205 PRESENTSKICK
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789180661348
- Titel
- Balansera ditt nervsystem
- Författare
- Gustafsson, Cecilia
- Förlag
- Bokförlaget Polaris
- Utgivningsår
- 2024
- Omfång
- 205 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 153 x 228 mm Ryggbredd 21 mm
- Vikt
- 386 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Låt hjärnan vila och kroppen göra jobbet för ett lugnare, lyckligare liv. En fantastisk bok som äntligen förklarar varför jag mår så bra i kropp och själ när jag rör på mig. Kristin Kaspersen, programledare "'Balansera ditt nervsystem' är boken för dig som är intresserad att läsa om ett viktigt ämne som nervsystem på ett tillgängligt och lättläst sätt samt för dig som vill få inspiration om hur du kan använda dig mer av kroppen för att motverka stress och återfå balans i vardagen. Boken behövs både läsas och upplevas!" Tidningen KureraVår kropp har en medfödd förmåga att reglera nervsystemet via rörelse, så att vi kan ta oss tillbaka till balans från stress och håglöshet. Att balansera sitt nervsystem och få ett lugnare liv, handlar därför till stor del om att återknyta kontakten med kroppen genom rörelse. I tider då många av oss är fysiskt understimulerade och mentalt överväldigade, behöver vi enkla metoder för att hjälpa oss ur energilöshet och oro. I den här boken får vi just det. Cecilia Gustafsson och Erika Kits Gölevik har tjugo års erfarenhet av holistisk träning, yoga, andning, skakningar, skogsbad och meditation. Det a har de flätat samman med den vetenskap som idag finns kring nervssystemsreglering. Med sin erfarenhet av att göra teori till praktik, ger de läsaren kunskap och övningar som på ett enkelt vis demonstrerar hur vi hänger ihop fysiskt, emotionellt och mentalt.Fler röster om boken: "Boken beskriver praktiska övningar och tar upp forskning inom området. Vi får också en del förklaringar till hur och varför det fungerar. En mycket bra bok inom ämnet." BibliotekstjänstCecilia och Erika förmedlar kunskap med en värme som inspirerar till handling. Läs, sprid, praktisera! Anna Duberg, med.dr hälsovetenskap, leg. fysioterapeut CECILIA GUSTAFSSON är yogalärare, utbildare i holistisk träning och har sedan 1990-talet varit tongivande i den nordiska träningsbranschen där hon etablerat träningskoncept med koppling mellan kropp och själ.ERIKA KITS GÖLEVIK är utbildad journalist, personlig tränare och yogalärare, som i snart tjugo år har skrivit om, praktiserat och coachat andra i holistisk träning, yoga och meditation.
9789180661348 -
Press utan stress ger maximal förhandlingstek...
Inbunden bok. Richters. 1995. 192 sidor.
Gott skick. Inlagan gulnad men i bra skick. Boken har blivit lite sned.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789177051244
- Titel
- Press utan stress ger maximal förhandlingsteknik
- Författare
- Stephen Williams
- Förlag
- Damm Förlag AB
- Utgivningsår
- 1995
- Omfång
- 192 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Vikt
- 648 g
- Språk
- Svenska
Richters 9789177051244 -
Lär dig leva : mindre stress - mer närvaro
Inbunden bok. Inre Hälsa Förlag. Bokhandelsnytt ex.!. 2015. 200 sidor.
Nyskick. Skyddsomslag i nyskick. Bokhandelsnytt ex.!
Mats & Susan Billmark skrev boken för att dela med sig av sina personliga erfarenheter av att komma i balans med livet. Deras uppriktiga råd och kloka insikter har kommit att älskas av läsare i Sverige och i de 30 länder runt om i vär läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789197260008
- Titel
- Lär dig leva : mindre stress - mer närvaro
- Författare
- Billmark, Mats
- Förlag
- Inre Hälsa Förlag
- Utgivningsår
- 2014
- Omfång
- 195 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 145 x 220 mm Ryggbredd 20 mm
- Vikt
- 406 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- SVERIGES POPULÄRASTE BOK! TOPPAR FÖRSÄLJNINGSLISTORNA!I den här banbrytande boken visar Mats Billmark och Susan Billmark att det är fullt möjligt att komma till rätta med stress och oro.De berättar hur viktigt kommunikation är för att ett förhållande ska fungera och att förändring är ett måste om du inte är tillfreds med ditt liv.På ett enkelt och tydligt sätt förklarar de varför medveten närvaro i nuet är nyckeln till ett lugnare, gladare och mer harmoniskt liv."Någon gång har vi alla varit med om att allt plötsligt faller på plats och att vi under några korta ögonblick upplever ett lugn och en inre stillhet som vi vill stanna kvar i och ha mycket mer av.Du vet säkert vad vi menar, några sekunder av total kärlek och intensiv glädje tillsammans med ditt barn, din partner, ditt husdjur eller en fantastisk upplevelse i naturen. Du har fått uppleva ett litet smakprov av medveten närvaro."
LÄR DIG LEVA ÄR BOKEN MED LIVSKUNSKAPEN SOM KOMMER FÖRÄNDRA MÅNGA MÄNNISKORS LIV! "Tacksamheten över att någon valt att skriva en så här underbar bok med många redskap i går inte att beskriva i ord. Jag hoppas den kommer hjälpa dig lika mycket som den hjälper mig!" Anne-Marie Eriksson "En mycket läsvärd bok för alla med stressrelaterade symtom." Inga-Lill Morén Hubinette, Läkare "Kan verkligen rekommendera LÄR DIG LEVA! Den får mig att varva ner och stressa av. Känner mig både gladare och positivare:" Eva Vigulv "Fick boken av min fru. Är egentligen ingen större bokläsare men oj vad många bra råd jag har fått att hantera både min stress och oro." Mattias Ljung "Är sååå lycklig att jag hittade denna bok, den hjälper mig när tankarna blir för mycket. Rekommenderar LÄR DIG LEVA till alla jag känner." Erika Lindström "Boken är min bibel vid frukostbordet varje morgon, kommer aldrig att låna ut den. Mitt verktyg 2015!" Mikaela Thim "Jag har läst många böcker om stress, men LÄR DIG LEVA är helt klart bäst. Så många klockrena och bra tips som jag har tagit till mig." Ulrika Bäckman
Inre Hälsa Förlag. Bokhandelsnytt ex.! 9789197260008 -
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789172058408
- Titel
- Stress och psykisk ohälsa hos unga med autism och Aspergers syndrom
- Författare
- Lorenz, Diana
- Förlag
- Gothia
- Utgivningsår
- 2012
- Omfång
- 104 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 180 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Unga med autism och Aspergers syndrom stöter på fler hinder i vardagen än andra, och de upplever också svårigheterna på ett annorlunda sätt. Obalans mellan krav och förmåga skapar lätt stress och gör dem mer utsatta för psykisk ohälsa. Boken Stress och psykisk ohälsa hos unga med autism och Aspergers syndrom innehåller många exempel på konkreta lösningar för att skapa bättre balans i vardagen samt strategier för att förebygga och hantera stress och oro.
Långvarig stress utan återhämtning kan leda till svår ångest, depression och annan psykisk problematik. Boken hjälper dig att känna igen tecken och avgöra om ungdomen behöver träffa läkare. Den ger även en orientering i vart man vänder sig och hur psykiatrisk behandling kan se ut.
Boken vänder sig till personal inom skolan, elevhälsan och andra verksamheter som arbetar med att stödja och vägleda ungdomar med neuropsykiatrisk problematik.
Diana Lorenz är socionom och utbildad psykolog och verksam som kurator på neurologkliniken vid Karolinska Universitetssjukhuset. Hon har tidigare gett ut Ungdomar med Aspergers syndrom – att mötas i samtal.
Boken har faktagranskats av Berit Lagerheim, barnneuropsykiatriker.
Gothia 9789172058408 -
Minska din stress med meditation
Pocketbok. Natur & Kultur Akademisk. 1 uppl. 2008. 197 sidor.
Mycket gott skick. Köp hur många böcker du vill från mig för endast 62 kr i frakt.
(Gäller vid ett och samma köptillfälle.)
Klicka på mitt namn nedan för att se alla mina böcker. … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127117112
- Titel
- Minska din stress med meditation
- Författare
- Kroese, Andries J
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 197 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 175 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 116 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- I denna bok visar Andries J Kroese på ett praktisk, lågmält och sakligt sätt, helt utan mystifikationer, hur vi kan använda meditation och yogaövningar för att minska stress, öka uppmärksamheten, förbättra vår livskvalitet och utvecklas som människor.
Den metod han använder kallas uppmärksamhetsmeditation. Genom den kan vi nå så djupt att de vanor som framkallar stress kan förändras inifrån. I denna meditationsform riktas vår uppmärksamhet mot andning, kroppsrörelser och tankar och vi når en effektiv avspänning i vardagslivet. Vi uppnår sinnesro och kommer till insikter som leder till ett stressminskande beteende.
Några pressröster om första utgåvan av boken 2000:
Efter att ha läst boken känns meditation och yoga varken svårt, flummigt eller konstigt längre, utan som ett komplement eller alternativ till andra förebyggande och stressreducerande aktiviteter. (Maria Morberg i Du och jobbet)
Det låter mystiskt för oss rationella västerlänningar Kroeses bok är dock glasklar och inte det minsta mumbojumbo. Rent av praktisk. (Dixie Eriksson i Nerikes Allehanda)
Översättning Ulla-Stina Rask
Natur & Kultur Akademisk 1 9789127117112 -
Konsten att hantera stress och möta förändrin...
Pocketbok. Natur & Kultur. 2009. 170 sidor.
Gott skick. Sidorna lite veckade i ena hörnet samt veckat omslag.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127110038
- Titel
- Konsten att hantera stress och möta förändringar
- Författare
- Angelöw, Bosse
- Förlag
- Natur & Kultur Akademisk
- Utgivningsår
- 2005
- Omfång
- 170 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 112 x 180 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 100 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Samhället kännetecknas av ett högt tempo och konkurrens, besparingar och rationaliseringar. Nya och mer avancerade datorprogram introduceras och kräver engagemang och nytänkande. Ett ständigt och ökande informationsflöde strömmar över oss. Detta har fått till följd att allt fler personer känner sig stressade och utbrända.
Den här boken inriktar sig på vad den enskilda människan kan göra för att förbättra sin situation. Författaren har arbetat med tusentals personer som upplevt negativa konsekvenser av olika förändringar som inträffat i deras liv. Utifrån dessa erfarenheter presenteras i boken ett effektivt program som kan användas för att förebygga och motverka negativ stress.
Boken består av två delar. Den första delen beskriver en metod där läsaren själv kan analysera sin livssituation, sina förändrings- och stressmönster. I den andra delen presenteras ett självhjälpsprogram som ger individen bättre förmåga att klara stress och bemästra förändringar.
Personer som följt programmet berättar att de blivit lugnare och mindre stressade, att de börjat tänka mer positivt, att de fått större självtillit och ökad livslust och att de lärt sig lyssna på andra. Som en person sa efteråt: Jag njuter mer av livet!
Boken riktar sig till människor intresserade av personlig utveckling och hälsa. Den passar bra i studiecirklar.
Natur & Kultur 9789127110038 -
Traumatic stress - the effects of overwhelmin...
Häftad bok. Guildford. 1 uppl. 2007. 600 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9781572304574
- Titel
- Traumatic stress - the effects of overwhelming experience on mind, body, and society
- Utgivningsår
- 2007
- Bandtyp
- Pbk
- Språk
- English
Guildford 1 9781572304574 -
Positiv energi :10 recept som omvandlar trött...
Pocketbok. Ica Bokförlag. 1 uppl. 2008. 389 sidor.
Nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789153432340
- Titel
- Positiv energi :10 recept som omvandlar trötthet, stress och rädsla till livsglädje, styrka och kärlek
- Författare
- Orloff, Judith
- Förlag
- Ica Bokförlag
- Utgivningsår
- 2008
- Omfång
- 389 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 178 mm Ryggbredd 22 mm
- Vikt
- 232 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
Ytterligare författare: Orloff, Judith
Ytterligare översättare: Karlström, Birgitta
Ica Bokförlag 1 9789153432340 -
Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro...
Inbunden bok. Bonnier Fakta. 2024. 160 sidor.
Nära nyskick. Psykologen Stefan Pagréus presenterar sju konkreta strategier, baserade på forskning och erfarenhet, som hjälper dig lösa dina problem och må bättre. … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789178876990
- Titel
- Tvärtom : 7 strategier för mindre stress, oro, ångest, nedstämdhet, självkritik och bättre sömn och relationer
- Författare
- Pagréus, Stefan
- Förlag
- Bonnier Fakta
- Utgivningsår
- 2024
- Omfång
- 160 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 172 x 216 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 410 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Brottas du med nedstämdhet, stress, ångest, oro, självkritik eller trassel i relationer? Du är inte ensam. För att lösa dessa problem är det vanligt att vi använder de strategier som känns logiska, rimliga och rätt. Och som leder helt uppåt väggarna fel. Lösningen, till mångas förvåning, är i stället att börja bete sig på ett sätt som känns ointuitivt, märkligt och fel. Tvärtom, helt enkelt. I den här boken visar dig psykolog Stefan Pagréus hur du genom att sluta lyssna på din magkänsla och i stället bete dig på motsatt sätt kan må bättre, bli gladare, vara mindre rädd, sova bättre, sluta grubbla, stressa, klanka på dig själv och få bättre relationer.
Bonnier Fakta 9789178876990 -
Hållbart lärarliv : hur du får mindre stress...
Häftad bok. Studentlitteratur . 1 uppl. 2020. 208 sidor.
Nyskick. FÅ ETT HELT NYTT SIGNERAT EXEMPLAR DIREKT FRÅN FÖRFATTREN.
.
Hållbart lärarliv är boken du inte kan vara utan om du är lärare. Den hjälper dig styra upp allt du behöver för din tid utanför klassrummet. Allt från ordning i datorn och bland papper till lå läs mer … läs merInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789178231089
- Titel
- Hållbart lärarliv : hur du får mindre stress och bättre struktur i din lärarvardag!
- Författare
- Vedlé, Helén
- Förlag
- Studentlitteratur AB
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 208 sidor
- Bandtyp
- Häftad
- Vikt
- 411 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Oavsett om du arbetar i förskoleklass, på låg- eller mellanstadiet har du nytta av att hitta flyt i arbetet och kunna prioritera och fokusera på det som är viktigt. Hållbart lärarliv lär dig hur du skapar bättre struktur, tydligare mål och lättare överblick. Genom att införa några enkla rutiner kan du minska din stress, få större kontroll över din tid och känna mer glädje i din lärarvardag.
Studentlitteratur 1 9789178231089 -
Anonyma prestationister : En historia om stre...
Inbunden bok. Albert Bonniers Förlag. 2020. 316 sidor.
Gott skick. Inlagan gulnad men i fint skick, lite slitage på skyddsomslaget.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789100179915
- Titel
- Anonyma prestationister : en historia om stress
- Författare
- Svanell, Adam
- Förlag
- Albert Bonniers Förlag
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 315 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 142 x 223 mm Ryggbredd 25 mm
- Vikt
- 448 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- En dag, på väg till en intervju, tvingas Adam Svanell till akuten med en skarp smärta i bröstet. Han verkar ha fått en ny kropp, en som är allergisk mot arbete. Snart får han gå i gruppterapi för att öva sig på att inte prestera och tvingas omvärdera hela sitt sätt att leva."Anonyma Prestationister" är inte den typiska sjukdomssagan där författaren kommer ut på andra sidan som en ny och starkare människa. Det är en bok om allas vårt förhållande till arbetet, tiden och oss själva. Adam Svanell tecknar stressens historia och undersöker varför diagnosen utmattningssyndrom sprids som en epidemi. Han frågar sig: varför händer detta just oss, just här, just nu? Och vad kan vi göra åt det?
Albert Bonniers Förlag 9789100179915 -
Yoga för mindre stress, mer energi & bättre s...
Inbunden bok.
Nyskick. Lär dig hantera stress med yoga, meditation och andning. Få balans och energi med praktiska övningar. | Bokförlaget Semic, Utg. 2021 | Förlagsband. 8:o (179x248 mm) … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789155270537
- Titel
- Yoga för mindre stress, mer energi & bättre sömn
- Författare
- Löwenbok, Veronica
- Förlag
- Bokförlaget Semic
- Utgivningsår
- 2021
- Omfång
- 112 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 179 x 248 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 470 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Stress är vår tids stora utmaning men det är också en livsviktigt respons och naturlig del av vardagslivet. Den här boken ger dig en ökad förståelse av kroppens reaktion på stress och du lär dig att bygga upp en buffert med stöd av medveten andning, meditation och enkla praktiska yogaövningar. Med yogans hjälp kan en orolig mage lugnas, sömnen förbättras, smärta lindras och du kan få mer balans och energi. Dessutom får du kunskap om hur du kan stilla tankarna med ditt andetag, och effektiva pressurövningar för att mjuka upp muskelspänningar.Veronica Jäderlund har en examen i folkhälsovetenskap med inriktning socialpsykologi och samtalscoachning, samt är yogalärare och har arbetat med hälsa och träning i över femton år. Hon är också huvudlärare och grundare av Everyday Yoga School.Majja Lund är legitimerad fysioterapeut och yogalärare och möter dagligen patienter som brottas med stressrelaterade problem som smärta och trötthet, vilket tillsammans med studier gett henne en gedigen fysioterapeutisk förståelse för dessa tillstånd.
9789155270537 -
Deep Work : Hur du finner fokus och djupjobba...
Pocketbok.
Nyskick. Upptäck kraften i djupjobb och bli mer produktiv i en värld full av distraktioner. | Volante, Utg. 2020 | Pocket. 8:o (110x180 mm)
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789179650841
- Titel
- Deep Work : hur du finner fokus och djupjobbar i en distraherande värld - strategier för kontroll, mindre stress och digital minimalism
- Författare
- Newport, Cal
- Förlag
- Volante
- Utgivningsår
- 2020
- Omfång
- 261 sidor
- Bandtyp
- Mått
- 110 x 180 mm Ryggbredd 15 mm
- Vikt
- 158 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- "Inspirerande och högst användbar handbok", Jan Gradvall, DI Weekend."En övertygande plädering för den intensiva koncentrationen med exempel på metoder som man kan sätta i gång med direkt", Adam M Grant, författare till Originals och Ge och ta. En av de viktigaste förmågorna är på väg att försvinna. Men här är lösningen. Djupjobb innebär att arbeta med mentalt krävande uppgifter utan att tappa koncentrationen. Många människor i dag har helt förlorat sin tillgång till detta fokuserade tillstånd kunskapsarbetare och andra kreativa personer ägnar i stället dagarna åt att sitta i öppna kontorslandskap och huka under korselden av mejl och notiser från sociala medier utan att ens förstå att man kan jobba på ett vettigare sätt. Cal Newport, professor i datavetenskap på ansedda Georgetown University, visar hur du kan bli bättre på ditt jobb, hur du hinner med mer arbete på kortare tid och hur tillfredsställande det är att behärska någonting fullt ut. Konsten att djupjobba är en superkraft i vår alltmer konkurrensutsatta ekonomi. Deep work : Hur du finner fokus och djupjobbar i en distraherande värld är en blandning av kulturkritik och enkla praktiska råd för den som söker vägledning i en fragmentiserad och distraherande värld. Här ges verktygen för att återigen kunna gå på djupet och en grundkurs i den produktiva digitala minimalism som Newport blivit den mest kände förespråkaren för.
9789179650841 -
Släpp skiten – gå vidare! : 45 psykologiska s...
Inbunden bok.
Nyskick. Tukan Förlag, Utg. 2024 | Förlagsband. 8:o (134x180 mm)
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789180380690
- Titel
- Släpp skiten – gå vidare! : 45 psykologiska strategier för att hantera oro, stress, katastroftankar
- Förlag
- Tukan Förlag
- Utgivningsår
- 2024
- Omfång
- 95 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 134 x 180 mm Ryggbredd 12 mm
- Vikt
- 232 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Samtiden är full av stressmoment: familj, karriär, åldrande, ensamhet för att inte nämna alla saker som hela tiden kan gå fel ... Det blir helt enkelt för mycket!Den här lilla boken hjälper dig att lämna orons ekorrhjul bakom dig. Boken är fullproppad av visdomsord och råd som är lätta att ta till sig. Se dina rädslor ur ett nytt perspektiv, skratta åt din egen knasighet, och ge dig själv en välbehövlig paus. Och sist men inte minst: Släpp sk*ten och gå vidare!
9789180380690 -
Stress och sjukdom
Häftad bok.
Mycket gott skick. Stress och sjukdom
Mycket gott skick
Se mina andra annonser för samfraktInrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
-
Stress och den nya ohälsan
Inbunden bok. Natur & Kultur. 1 uppl. 2002. 352 sidor.
Mycket gott skick. Biblioteksbok
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127090071
- Titel
- Stress och den nya ohälsan
- Författare
- Peter Währborg
- Förlag
- Natur & Kultur
- Utgivningsår
- 2002
- Omfång
- 352 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 160 x 235 mm Ryggbredd 30 mm
- Vikt
- 708 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- De långvariga sjukskrivningarna har ökat lavinartat de senaste åren. Orsaken till den nya ohälsan är stress, men det saknas såväl adekvata diagnoser som verksamma behandlingar för dessa patienter. Till och med barn lider av vår tids uppskruvade tempo. Det är alarmerande eftersom stress leder till andra allvarliga sjukdomar, som hjärt- och kärlsjukdom, fetma och diabetes. Peter Währborg tar i den här boken med läsaren på en guidad resa genom den stressade människans kropp och själ. Stress hos både barn och vuxna beskrivs ingående. Det är i samspelet mellan de sociala, psykiska och biologiska aspekterna av människan som stress utvecklas. Författaren skiljer mellan två olika typer av stress: den aggressiva och den uppgivna. Båda dessa former leder till såväl psykiska som fysiska skador. Det finns tillstånd som primärt beror på stress, och det finns sjukdomar som påverkas därav. Fibromyalgi, kronisk trötthet och olika former av smärta diskuteras i särskilda avsnitt.
Natur & Kultur 1 9789127090071 -
Jäktad, pressad - utbränd? : Forskare diskute...
Pocketbok. Forskningsrådsnämnden. 2000. 79 sidor.
Gott skick. Pocket / häfte. Bra kick inuti, slitage på omslaget. Boken har blivit lite böjd.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789186174934
- Titel
- Jäktad, pressad - utbränd? : forskare diskuterar strategier mot skadlig stress
- Författare
- Leander, Gun - Nilsson, Hans - Forskningsrådsnämnden
- Förlag
- Stockholm : Forskningsrådsnämnden
- Utgivningsår
- 2000
- Språk
- Svenska
Forskningsrådsnämnden 9789186174934 -
Sanningen om utbrändhet : Hur jobbet förorsak...
Inbunden bok. Natur & Kultur. 1999. 234 sidor.
Gott skick. Boken har blivit sned. Överlag i bra skick inuti, lite slitage på omslaget.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127071155
- Titel
- Sanningen om utbrändhet : Hur jobbet förorsakar personlig stress och vad man kan göra åt det
- Författare
- Christina Maslach - Michael P Leiter
- Förlag
- Natur & Kultur
- Utgivningsår
- 1999
- Omfång
- 232 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Vikt
- 432 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Christina Maslachs förra bok, Utbränd, handlade om utbrändhet i vård- och serviceyrken, där fenomenet länge varit ett allvarligt problem. Idag är det ett växande problem inom allt fler andra yrken. Orsakerna till detta är dagens kärvare ekonomiska klimat med företagsnedskärningar, omorganisationer och krav på ökad effektivitet. Upplevelser av utbrändhet är så vanliga i arbetslivet idag att man närmast kan tala om en epidemi. Anställda på alla nivåer, tjänstemän såväl som kollektivanställda, känner sig sönderstressade, osäkra, missförstådda, underskattade och alienerade på sina arbetsplatser. Vad kan man då göra för att motverka detta?
I denna annorlunda och viktiga bok avslöjas den vanliga myten att det är den anställde som lider av utbrändhet som själv är orsaken till sin trötthet, ilska och frustration. I Sanningen om utbrändhet visas tydligt att ansvaret oftast ligger i själva organisationen. Utbrändhet är ett symtom på betydande brister i organisationens sätt att fungera och säger mer om arbetsplatsen än om de anställda. Boken vänder sig såväl till anställda som till chefer och företagsledare och visar hur man kan beskriva, förutsäga och avhjälpa problemet med utbrändhet. Här presenteras olika förslag till strategier för kampen mot företagens underliggande problem som ju ofta är den verkliga orsaken till utbrändhet. De organisationsförändringar som behövs kommer inte bara att avhjälpa det här problemet utan också att medföra ökad lönsamhet. Det är ju endast engagerade och hängivna anställda som fungerar bra och är produktiva på lång sikt.
Översättning Marika Hagelthorn
Christina Maslach är professor i psykologi vid University of California, Berkeley. Hon har konstruerat det mycket använda psykologiska testet The Maslach Burnout Inventory. 1985 kom hennes bok Utbränd: en bok om omsorgens pris (Natur och Kultur).
Michael P Leiter är dekanus vid fakulteten för teoretisk och tillämpad vetenskap och professor i psykologi vid Acadia University, Nova Scotia, Kanada.
Båda författarna är ledande namn inom forskningen kring utbrändhet.
Natur & Kultur 9789127071155 -
Negativ stress och ohälsa : inverkan av höga...
Häftad bok. Stockholm : Arbetsmiljöverket ; Örebro : Stockholm : Statistiska centralbyrån (SCB). 2001. 179 sidor.
Gott skick. ett måste för personalhandläggare
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789161810963
- Titel
- Negativ stress och ohälsa : inverkan av höga krav, låg egenkontroll och bristande socialt stöd i arbetet = [Negative stress and illness : the effects of high demands, low control and lack of social support
- Författare
- Sverige. Statistiska centralbyrån - Sverige. Arbetsmiljöverket
- Förlag
- Stockholm : Arbetsmiljöverket ; Örebro : Stockholm : Statistiska centralbyrån (SCB)
- Utgivningsår
- 2001
- Språk
- Svenska
Stockholm : Arbetsmiljöverket ; Örebro : Stockholm : Statistiska centralbyrån (SCB) 9789161810963 -
Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsst...
Inbunden bok. Norstedts. 1 uppl. 2019. 190 sidor.
Mycket gott skick. Hanteringsspår på pärmen. Boken verkar närmast oläst. [rum 2]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789113092997
- Titel
- Bli hälsoklok : Lofsans bok om hållbar livsstil
- Författare
- Sandström, Lovisa
- Förlag
- Norstedts
- Utgivningsår
- 2019
- Omfång
- 190 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 156 x 231 mm Ryggbredd 18 mm
- Vikt
- 464 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vi utsätts många gånger varje dag för budskap om hur vi ska träna, äta, och leva för att må bra. Samtidigt som vi vet vad vi behöver göra är det väldigt svårt för många av oss att få till det. Varför?
Lovisa Sandström har jobbat som personlig tränare under många år och i den här boken delar hon med sig av sina allra bästa råd kring hur man hittar en träning som verkligen fungerar och som håller över tid - en hållbar livsstil helt enkelt.
Det handlar om hur mycket du måste träna om du inte rör dig annars, för att vara "skyddad" mot det farliga stillasittandet, hur du planerar och verkligen genomför hållbar träning, och varför du bör börja där du är, inte där du vill vara. Hur stress och sömnbrist påverkar inte bara vår vardag utan också våra träningsresultat.
Detta är inte en vanlig träningsbok, utan en faktaspäckad och viktig genomlysning av en rad hälsoaspekter i våra liv. Lär dig av Lovisas bästa knep - som hon använt på ett stort antal människor genom åren - och hitta dina nycklar till vad som verkligen fungerar!
Norstedts 1 9789113092997 -
Minska din stress med meditation
Inbunden bok. Natur & Kultur. 1 uppl. 2000. 198 sidor.
Mycket gott skick. Skyddsomslag i gott skick. Hanteringsspår samt aningen skavda hörn och kanter på omslaget. Boken verkar närmast oläst. [rum 2]
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9127080412
- Titel
- Kroese, A/Minska din stress-med meditationer
- Författare
- Kroese, Andries J.
- Förlag
- Natur & Kultur Allmänlitteratur
- Utgivningsår
- 2000
- Omfång
- 198 sidor
- Bandtyp
- Kartonnage
- Vikt
- 390 g
- Språk
- Svenska
Natur & Kultur 1 9127080412 -
Stress och den nya ohälsan
Inbunden bok. Natur & Kultur Läromedel. 2 uppl. 2009. 454 sidor.
Nära nyskick.
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789127116566
- Titel
- Stress och den nya ohälsan
- Författare
- Währborg, Peter
- Förlag
- Natur & Kultur Läromedel
- Utgivningsår
- 2009
- Omfång
- 454 sidor
- Bandtyp
- Inbunden
- Mått
- 155 x 230 mm Ryggbredd 33 mm
- Vikt
- 870 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- De långvariga sjukskrivningarna har ökat lavinartat de senaste åren. Orsaken till den nya ohälsan är stress, men det saknas såväl adekvata diagnoser som verksamma behandlingar för dessa patienter.
Till och med barn lider av vår tids uppskruvade tempo. Det är alarmerande eftersom stress leder till andra allvarliga sjukdomar, som hjärt- och kärlsjukdom, fetma och diabetes.
Peter Währborg tar i den här boken med läsaren på en guidad resa genom den stressade människans kropp och själ. Stress hos både barn och vuxna beskrivs ingående. Det är i samspelet mellan de sociala, psykiska och biologiska aspekterna av människan som stress utvecklas.
Författaren skiljer mellan två olika typer av stress: den aggressiva och den uppgivna. Båda dessa former leder till såväl psykiska som fysiska skador. Det finns tillstånd som primärt beror på stress, och det finns sjukdomar som påverkas därav. Fibromyalgi, kronisk trötthet och olika former av smärta diskuteras i särskilda avsnitt.
Natur & Kultur Läromedel 2 9789127116566 -
Ett liv i balans : Hantera stress och oro med...
Häftad bok. Lava Förlag. 1 uppl. 2017. 192 sidor.
Nära nyskick. "Ett liv i balans" är en bok av Åsa Fe Kockum som ger verktyg för att hantera stress och oro. Boken kombinerar metoder som mental träning (dagdrömmar), Acceptance and Commitment Therapy (ACT), meditation och mindfulness för att hjälpa läsaren att uppnå ök läs mer … läs mer
Inrikes enhetsfrakt Sverige: 62 SEK
- ISBN
- 9789188529756
- Titel
- Ett liv i balans : Hantera stress och oro med dagdrömmar, ATC, meditation o
- Författare
- Åsa Fe Kockum
- Förlag
- Lava Förlag
- Utgivningsår
- 2017
- Omfång
- 192 sidor
- Bandtyp
- Danskt band
- Mått
- 175 x 241 mm Ryggbredd 17 mm
- Vikt
- 530 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Det går att leva ett liv i balans!
I den här boken får du de verktyg du behöver. Det är faktiskt inte så svårt, utan kan vara så enkelt som att dagdrömma
Dagdrömmer gör vi alla det kan kallas för mental träning, ACT, kreativ visualisering, guidad meditation, mindfulness, hypnos eller för just dagdrömmar. Det viktiga är att det fungerar, inte vad det kallas.
Ett liv i balans ger dig vägledning och nycklar till bättre mående, verktyg och förhållningssätt för att leva, och lite relevant kunskap om stress och en mängd övningar för olika behov, som t ex ökad självkänsla, återhämtning och bättre sömn, för ångest, skam och malande tankar.
Måla, rita och skriv i boken, så blir den din nära vän på stigen mot ökat välmående!
Åsa Fe Kockum har över 25 års erfarenhet som beteendevetare, leg psykoterapeut, handledare, lärare och organisationskonsult i Sverige och internationellt. Det unika med Åsa är att hon arbetar både med individen, gruppen och företaget, både förebyggande och åtgärdande. Hon behandlar, utbildar, föreläser, håller i workshops, leder ledar- och medarbetarutveckling och utvecklar organiserat socialt stöd i företag och sitter också med i styrelsen för hypnos för Europa, för legitimerade yrkesutövare. Åsa har ett stort engagemang för vår hälsa och hur den påverkar klimatet i familjer, grupper, företag och samhället i stort.
Ytterligare författare: Fe Kockum, Åsa
Lava Förlag 1 9789188529756
Your country and preferred language.
Select your country Select languageDenna webbplats använder cookies för att säkerställa att du får den bästa upplevelsen.
Stäng
Välkommen till Sveriges största bokhandel
Här finns så gott som allt som givits ut på den svenska bokmarknaden under de senaste hundra åren.
- Handla mot faktura och öppet köp i 21 dagar
- Oavsett vikt och antal artiklar handlar du till enhetsfrakt från samma säljare i samma kundvagn
Yinyoga : mindre stress och en friskare kropp Wickström, Johanna Inbunden. 2019. Norstedts 2 ex från 275 SEK
Våga förändra ditt liv med KBT : bli av med negativ stress, sömnsvårigheter, oro och nedstämdhet Anna Frostin Inbunden. 2009. Prisma 9 ex från 79 SEK
Stress Reflexes reflecting and affecting Perception of Life Staffan Garpebring Häftad. 2010. Books on Demand 1 ex 49 SEK
Varför zebror inte får magsår : Om stress, stressrelaterade sjukdomar och konsten att handskas med riskerna Sapolsky, Robert M Inbunden. 2003. Natur & Kultur Läromedel 27 ex från 58 SEK
Stressad hjärna, stressad kropp : Om sambanden mellan psykisk stress och kroppslig ohälsa Lundberg, Ulf Inbunden. 2004. Wahlström & Widstrand 22 ex från 40 SEK
Allt om stress och stresshantering : konsten att slappna av och leva positivt Kirsta, Alix - Dorelli, Fausto - Olsson, Synnöve 1988. Västerås : Ica 11 ex från 20 SEK
Återhämtningsguiden : må bra trots stress och press Almén, Niclas Inbunden. 2021. Natur & Kultur Läromedel 8 ex från 110 SEK
Press utan stress ger maximal förhandlingsteknik Stephen Williams Inbunden. 1995. Damm Förlag AB 26 ex från 20 SEK
Lär dig leva : mindre stress - mer närvaro Billmark, Mats Inbunden. 2014. Inre Hälsa Förlag 110 ex från 8 SEK
Stress och psykisk ohälsa hos unga med autism och Aspergers syndrom Lorenz, Diana Häftad. 2012. Gothia 2 ex från 49 SEK
Minska din stress med meditation Kroese, Andries J Pocket. 2008. Natur & Kultur Akademisk 10 ex från 48 SEK
Konsten att hantera stress och möta förändringar Angelöw, Bosse Pocket. 2005. Natur & Kultur Akademisk 14 ex från 29 SEK
Traumatic stress - the effects of overwhelming experience on mind, body, and society 2007 1 ex 400 SEK
Positiv energi :10 recept som omvandlar trötthet, stress och rädsla till livsglädje, styrka och kärlek Orloff, Judith Pocket. 2008. Ica Bokförlag 7 ex från 19 SEK